качества характера девушки

Качества – Вам нравится спорить и состязаться

Что вам подходит: Любой вид спорта, где можно посоревноваться, например теннис или спиннинг. Выбирайте занятия, где можно хорошенько попотеть и выпустить пар. При помощи упражнений вы избавитесь от стресса и станете более спокойной.

Качества характера девушки – Вам не нравится чрезмерная активность

Что вам подходит: Вы человек комфорта, который приравнивает любой вид занятий к попытке его нарушить. Вам нравится проводить большую часть дня сидя. Но иногда все-таки приходится вставать даже для того, чтобы просто потянуться. Вам определенно не подойдут тренировки, где нужно много двигаться и потеть. Попробуйте упражнения на растяжку, силовые упражнения или йогу (только не силовую). Чем удобнее вы сможете устроиться во время упражнений, тем лучше для вас.

Качества – Вам нравится разнообразие и общение.

Что вам подходит: Вам нравится общаться. Поэтому ваши тренировки должны оказывать стимулирующее действие на мозг. Кроме того, вам не нравится, когда вас учат что делать. Скука и рутина – ваши враги. Занятия должны проходить под музыку и

обязательно в компании. Так что любые групповые тренировки для вас: танцы, аэробика, йога, кардиотренировки.

Качества – Вы нежная внутри и колючая снаружи.

Что вам подходит: Вам необходимо давать себе встряску. Подойдут занятия с тренером, так как нужно вас постоянно мотивировать. Вам следует давать нагрузки на нижнюю часть тела. Делайте различные махи ногами, выпады и т.п.

Качества – Вам нравится быть в центре внимания.

Что вам подходит: Вы любите свое тело, поэтому у вас чаще всего не стоит вопрос о том, чем бы заняться. Вас не надо мотивировать. Если вам что-то не нравится, то идете и исправляете это. Вы сами себе тренер. Подойдут занятия, где вы можете себя показать. Например, сальса, пилатес или йога.

Качества – Вы умная, ориентированная на здоровый образ жизни и избирательная.

качества характера девушки

Что вам подходит: У вас хорошо развита интуиция, в том числе, что касается вашего здоровья. Но учитываете советы других людей, и тем самым пополняете свой багаж знаний. Вы, в большей степени, заинтересованы в выведении токсинов из организма, его оздоровлении, чем в сжигании калорий. Поэтому попробуйте йогу или пилатес.

Качества – Вы отлично выглядите. И знаете об этом. Баланс – то, что для вас наиболее ценно.

Что вам подходит: Вы стремитесь к самому лучшему. Поэтому занятия на фитболе – отличный вариант тренировки для вас. Такие тренировки не только научат держать равновесие, но и концентрировать внимание. Именно желание быть прекрасной является для вас мотивацией.

Качества – Вы напористая, творческая и в принципе очень одаренная личность.

Что вам подходит: Занятия должны захватывать вас. Поэтому в рамках одной тренировки чередуйте интенсивность нагрузки. Так вы сожжете дополнительные калории и натренируете сердце. А вот йога и балет не для вас.

Качества – Вы напористая, творческая и в принципе очень одаренная личность.

Что вам подходит: У большинства представителей этого знака сильные ноги и бедра. Тренировки должны быть направлены на создание баланса между верхней и нижней частью тела, способствовать развитию грации. Для вас хорошо тренировки на свежем воздухе.

Качества – Вы консервативны и предпочитаете следовать точным инструкциям.

Что вам подходит: Вам нравится бросать вызов себе. Возможно, нравится тренироваться в группах. Но не нужны интервальные тренировки. Для вас длительность важнее интенсивности. Ваш характер позволяет сосредоточиться на 2-х часовых тренировках на тренажерах. Вам также понравятся занятия на свежем воздухе.

Качества – Вы изобретательница и фантазерка. Не вы идете за группой, а группа идет за вами.

Что вам подходит: Вам не нравится, когда вас поучают, и именно поэтому вы неограниченны в выборе. Для вас будет сложно следовать определенной последовательности на круговых тренировках. Поэтому отдайте предпочтение занятиям, где мало правил и много вариантов выполнения. Например, занятия на тренажерах или плаванье.

Качества – Вы чувствительны и стремитесь к гармонии

качества характера девушки

Что вам подходит: Вы хорошо знаете себя, и что вам нравится. Поэтому навряд ли вы возьмете рюкзак и пойдете в поход на месяц. Вас нужно мотивировать, правда, деликатно. Попробуйте йогу. Плавные движения снимут стресс, и поднимут настроение. Во

время занятий вы не стремитесь накачать мышцы и сжечь калории. Скорее вам важно создать гармонию внутри себя.

Попробуйте воспользоваться этими советами и возможно вы, наконец, сможете подобрать для себя именно то, что поможет вам не только сформировать красивое тело, но и обрести внутреннюю гармонию.
ist:http://astrozvezda.ru

Снятие мышечных зажимов.


Описание video материала:
Новое клубное занятие
20 февраля, 18:53
Рассказывает старший преподаватель системы ДЭИР Яфясова Галия Абдулхаковна.

Наше физическое тело требует заботы, ему мы уделим внимание на занятии. Именно в теле, в определенных напряжениях мышц могут могут гнездиться проблемы, связанные со страхами и неуверенностью в себе. Ведь, если человек не выражает своих эмоции, а порой и знать о них не хочет, подавляет, то тело обмануть нельзя. И то, что мы скрываем от себя, от других людей, остается в теле в виде физического напряжения. И такое хроническое напряжение мышц перестает замечаться вследствие мутации сознания, и человек живет, даже не подозревая об этом. Все это может привести к упадку сил и энергии, пережатию кровеносных сосудов в месте расположения зажимов, там ткани органов недополучат кислород и питательные вещества, как результат развиваются заболевания, даже меняется фигура.
Психические черты характера человека имеют в теле эквиваленты, которые проявляются в жестах, мимике, походке, позе. И это выражает наши жизненные позиции, мысли, установки, ожидания и убеждения, а они вызывают определенное эмоциональное состояние.
Упражнения, которые мы проделаем, помогут расслабить тело и устранить мышечные зажимы. А это значит, что освободятся эмоции, освободится энергия для активной жизни. И это, конечно, отразится на здоровье физического тела.