Обнимет или отвернется? Позы во сне рассказывают правду о чувствах | Психология жизни | Здоровье

Все мы спим по-разному. Кто-то может всю ночь спокойно провести в одном положении, а кто-то, наоборот, будет ворочаться с боку на бок. Но, так или иначе, у всех есть «любимое» положение тела, в котором удобнее всего засыпать.

Психологи уверены, что все движения и привычки нашего тела могут очень много рассказать о человеке, его характере и привязанностях. Но одно дело, когда человек спит один. Но если в кровати вас двое, то каждый несознательно ощущает присутствие другого человека рядом и интуитивно принимает ту позу, которая выражает его отношение к партнеру. Если сон в одиночку можно назвать монологом, то сон двоих — это уже диалог.

Ученые установили, что по тому, в каком положении мужчина и женщина засыпают, можно понять, как они относятся друг к другу и что они на самом деле испытывают. Что же хочет нам сказать наше тело?

Соприкасаетесь ли вы во сне или поворачиваетесь спиной друг к другу? Оба спите на боку или любите ощущать тепло рядом спящего любимого человека? Ответы на эти вопросы помогут понять, какие именно чувства вас обоих заставляют ложиться в одну постель.

Основные позы партнеров:

1.Спиной к спине. Засыпая, вы отворачиваетесь друг от друга, но все равно для вас важно чувствовать другого человека рядом? Оказывается, те пары, которые спят в такой позе, держатся за свою независимость и свободу, но при этом испытывают сильное сексуальное влечение друг к другу. В данном случае мужчина и женщина предпочитают свободные отношения, хотя на деле жить друг без друга не могут, пишет passion.ru.

Существует мнение, что это поза свидетельствует о возможном отсутствии страсти и нежности в вашем браке. Возможно, вы стали слишком индивидуальны и больше не нуждаетесь в поддержке друг друга?

Фото: Shutterstock.com

2. Поза ложки. Данная поза предполагает, что один спящий обнимает другого сзади. Эта поза говорит о том, что один из партнеров чувствует свое превосходство над другим и данный факт, скорее всего, проявляется во всех сферах их совместной жизни. 

Поза ложки еще называется позой «объятия сзади». Когда именно мужчина обнимает женщину, то это означает, что мужчина готов защищать свою возлюбленную. Если же женщина обнимает мужчину, то это говорит о том, что мужчина полностью доверяет своей партнерше. В данном случае женщина является эмоциональной поддержкой для мужа.

Кстати, актриса Кейт Бланшетт считает, что поза ложки во время сна — ключ к установлению гармонии в отношениях пары. «Кто-то мне рассказывал, и я думаю, что это чистейшая правда, что если ваши тела соприкасаются в постели в виде ложки — все будет отлично в жизни.

Если вам нравится такая поза для сна — у вас будет в порядке. Вы можете голосовать по-разному, у вас могут расходиться мнения по поводу политики, но это не столь важно», — считает актриса, пишет Kino.ukr.ru.

Фото: Shutterstock.com

3. Крепкие объятья. Влюбленные лежат лицом друг к другу, обнявшись. Ноги партнеров могут быть переплетены — это говорит о готовности владеть друг другом. Также эта поза говорит о сильных чувствах двух влюбленных людей. В такой позе головы партнеров могут находиться на разных уровнях. Тот, чья голова выше, является в паре «ведущим», «главой семьи».

При таком положении тел влюбленные не могут выпустить друг друга из объятий даже во сне. Ученые уверены, что эта поза — самый точный признак сильных чувств и взаимной любви.

Отметим, что такое положение тяжело поддерживать всю ночь, именно поэтому у людей, которые уже давно живут вместе, эта поза встречается реже.

Фото: www.globallookpress.com

4. Поза отстраненности. Люди за все время сна ни разу не дотрагиваются друг до друга и спят чуть ли не отдельно. Такая поза говорит о том, что в отношениях двоих наступил разлад, что влюбленные испытывают трудности во взаимопонимании.

Фото: Shutterstock.com

5. Объятия на спине. Исследователи из Центра Сексуального Здоровья в Великобритании говорят о толковании позы «объятия на спине». Эта поза имеет 3 разновидности:

— Мужчина лежит на спине и обнимает прижавшуюся к нему женщину. Это говорит о том, что ваш партнер готов и счастлив давать вам эмоциональную поддержку и всячески оберегать.

Фото: www.globallookpress.com

— Один из партнеров лежит на спине, а другой рядом, в позе «зародыша». Язык тел расшифровывает это так: тот, кто находится в позиции «зародыша», нуждается в поддержке партнера, но по каким-то причинам не может этого сказать прямо. Эта поза также называется «Под крылышком».

​— Один из партнеров лежит на спине, а другой расположился рядом и лежит на животе, закинув при этом на спящего рядом руку или ногу. По мнению психологов, тот, кто невольно стремиться коснуться партнера рукой, играет роль подчиненного в отношениях.

Отметим, что позы супругов, давно живущих вместе, более сдержанны, чем позы молодоженов. Если пылкие влюбленные прижимаются друг к другу всем телом, переплетаются во сне, то супруги со стажем могут прикасаться друг к другу только одной рукой или ногой, таким образом психологически подтверждая право друг на друга.

Кстати, психологи рекомендуют всем парам ложиться спать в одну кровать, даже если они сильно поссорились. Дело в том, что если влюбленные расходятся по разным кроватям, чтобы отдохнуть друг от друга, это негативно сказывается на отношениях, только углубляя недопонимание, пишет Astrale.ru.

Но если вы, не смотря на конфликт, будете спать вместе, то, как показывает практика, во сне ссора отойдет на второй план, и вы по привычке неосознанно прижметесь друг к другу. А это уже первый шаг к примирению! Данную рекомендацию ученые объясняют тем, что во сне человек более откровенен и естественен, чем в бодрствующем состоянии, и менее подвержен влиянию обид и оскорбленного самолюбия.

Сон вдвоем: в каких позах больше любви?

Комсомольская правда

Дом. СемьяОтношенияМУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ

23 февраля 2012 1:00

Двое людей, живущих вместе, выражают отношение друг к другу всем чем только можно. В том числе и тем, как они спят

Когда люди только начинают жить вместе, они спят исключительно обнявшись (поза «ложки»). Затем постепенно дрейфуют дальше друг от друга. И додрейфовывают до того, что могут начать спать в разных кроватях. Причем это совсем не говорит об охлаждении. Иногда это может быть симп­томом особенного доверия друг другу.

Впрочем, большинству любящих хочется касаться партнера во время сна. И даже если они дают друг другу большой простор, то все равно цепляются или ногами, или руками.

С другой стороны, бывает, что люди «разбредаются» в кровати по разным углам в результате эмоционального раскола, ослабления и даже исчезновения любви и взаимной заботы. Например, если тот или иной парт­нер начинает отодвигаться в изолированный угол кровати, это может быть сигналом ухода любви.

Женщина положила голову на плечо мужчины. В отношениях этих двух царит романтический гармоничный патриархат, женщина — слабая, мужчина — сильный. Она буквально опирается на его сильное плечо. В паре царит доверие. Но бывает, что женщина хотела бы занять такую позу, а мужчина отказывается, отговариваясь неудобством. Это значит, что и в реальности ему «неудобно» покровительствовать женщине. И доверия в их отношениях мало.

Вариация этой позы — когда мужчина на спине, а женщина всем телом обнимает его, прижавшись животом и обхватив руками. Так обычно спят любовницы с женатыми мужчинами. Они словно говорят языком тела: «Это мое!» И не хотят отдавать. Жены во сне более спокойны, они могут тоже спать в такой позе, лежать на плече мужа, но не пытаться заарканить целиком его тело.

Поза «ложки», когда двое спят в обнимку на боку, мужчина обнимает женщину сзади. Самая сексуальная поза из всех. Здесь мужчина заявляет о своих собственнических правах. Но если сзади чаще оказывается женщина, это говорит о том, что от нее в паре очень многое зависит. И иногда ей приходится быть как мужчина. Когда женщина хочет придать своему мужчине сил в сложной жизненной ситуации, она тоже принимает такую позу — обнимает его сзади. Но если мужчина постоянно отворачивается от своей партнерши, это говорит о том, что психологически он занят чем-то более важным, чем отношения с женщиной. Это могут быть или его личные психологические проблемы, или отношения с работой.

Спина к спине. Если парт­неры прижались ягодицами, то, значит, между ними сильное сексуальное влечение, при этом они настолько доверяют друг другу, что могут смотреть в разные стороны.

Если лежат совсем далеко друг от друга, возможно, что-то между ними происходит такое, что лишает пару сексуальности. Впрочем, такое бывает, когда, к примеру, жена глубоко беременна и врач запрещает сексуальные контакты. И из любви друг к другу и к будущему ребенку пара блокирует свою сексуальную энергию.

Один спит в королевской позе на спине, а другой — на животе. Это значит, что в паре происходит скрытое противостояние, конкуренция. И еще так спят после ссоры. Один чувствует себя полностью правым (королевская поза), а второй защищается от неожиданных выпадов партнера (на животе).

СОННЫЕ ЖЕСТЫ

Но, кроме самих поз, есть еще масса индивидуальных деталей сна. Люди по-разному кладут руки, ноги, голову в одних и тех же позах. И это тоже имеет свою расшифровку.

Подложенные под голову руки. Так делать свойственно людям, для которых самое важное на свете — все обдумать и все в своей жизни держать под контролем. Перед тем как уснуть, они будто убаюкивают свою голову. Это свойственно также людям интеллектуальных профессий. Мозг для них — самая важная часть тела, и они ее словно охраняют.

Руки или ноги, свешенные с кровати. Так спит человек, который никак не может расстаться с миром дневной реальности. Видимо, чересчур переживает о том, что происходит днем. Например, когда человек должен принять важное решение в жизни и целыми днями взвешивает «за» и «против». А вот что касается супружеской кровати и сна вдвоем, то, если так спит один из супругов, это может означать эмоциональную связь на стороне. И не обязательно физическую измену, а именно такую, которая занимает много мыслей и чувств. Некоторые психоаналитики вообще категорично утверждают, что, если муж свешивает ногу с кровати, он подумывает об уходе из семьи.

Засовывают ноги под матрас те, кто сопротивляется переменам в жизни, боится всего неожиданного и нового, не хочет никуда идти, а желал бы оставить все как есть.

Те же, кто бежит по жизни вприпрыжку, старается успеть все и сразу, и ноги складывают в позе бегуна.

Разведенные колени и скрещенные лодыжки во время сна показывают, что человек и по жизни чем-то стреножен. Этому человеку все время что-то мешает, как тому танцору. Он пленник своих комплексов, стереотипов и страхов. К примеру, может иметь хорошее образование и задатки, но никак не устроится на нормальную работу.

На боку, но весь вытянутый по струнке, симметрично нога на ноге — так спят герои, которые не могут расслабиться даже во время сна. Они в любую секунду готовы вскочить и совершать подвиги. Напористые и активные личности, которые всегда в пути.

Человек, который спит, вытянув одну ногу и максимально согнув другую, будто цапля, имеет очень непростой характер. В нем будто живут две крайности — добрый и злой, умный и глупый, и т. д. Он полон противоречий, и вся его жизнь — пинг-понг между двумя полюсами его разных сторон личности.

Держится за столбик или перекладину кровати рукой во время сна — этот человек от чего-то очень зависит. Ему очень важно в жизни за кого-то держаться, самостоятельные решения принимать трудно. Как будто никак не перережет пуповину, чтобы родиться для самостоятельной жизни.

А о чем говорят позы, когда вы спите один?

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Лучшие позиции, преимущества и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Лучшие позы для объятий

Будь то ваш партнер, ваш любимый четвероногий друг или удобная подушка для поддержки тела, объятия — это отличный способ снять стресс и создать близость. Но объятия — это нечто большее, чем просто обнять кого-то и крепко обнять. Объятия — это отдельный язык любви.

Некоторые люди живут, чтобы обниматься и цепляться за своего партнера при каждом удобном случае. Другие, не очень. Они оставляют объятия в спальне как ступеньку к главному событию. И забудьте о распространенном мнении, что мужчины не умеют обниматься. Оказывается, они хотят прижаться больше, чем женщины.

Объятия, прижимания, массаж и поцелуи — все это подпадает под зонтик объятий. Не существует правильного или неправильного способа обниматься, но эти распространенные позы для объятий могут проложить путь к эпическому сеансу объятий.

Ложка — идеальная поза для объятий. И давайте будем реалистами: это может быть и сексуально. Любой может быть «большой ложкой» при объятиях, но часто это более крупный или доминирующий партнер. Когда вы «большая ложка», вы обнимаете своего партнера, пока вы оба лежите близко друг к другу; ваш живот упирается в их спину. Когда вы «маленькая ложка», ваш партнер обнимает вас руками, а ваша спина упирается ему в живот.

Если традиционное ложное ложение оставляет вас в беспорядке (и не в хорошем смысле), рассмотрите «половину ложки». Это позволяет вам быть достаточно близко к вашему партнеру, чтобы чувствовать тепло и пушистость, но достаточно далеко, чтобы вы не чувствовали клаустрофобии.

Поделиться на Pinterest

В этом положении вы и ваш партнер смотрите в противоположные стороны, но ваши ягодицы и нижняя часть спины соприкасаются. Колени часто согнуты, хотя вы можете вытянуть одну ногу и поиграть в футси, если чувствуете себя игривым. Эта позиция означает, что вы хотите поддерживать связь со своим партнером, но вы цените свою свободу и сон занимает важное место в вашей повестке дня.

Поделиться на Pinterest

Когда ваши отношения находятся на стадии медового месяца, когда вы и ваш партнер не можете насытиться друг другом, объятия становятся чрезмерными. Вы хотите сплести себя, даже во сне. В позе «объятия медового месяца» вы и ваш партнер смотрите друг на друга и переплетаете конечности. Ты так близко, ты чувствуешь запах утреннего дыхания. Но это не имеет значения, потому что вы без ума друг от друга.

Поделиться на Pinterest

Эта позиция часто используется, когда вас нужно воспитывать. Ваш партнер лежит на спине и держит вас, а ваша голова лежит на его груди. Это утешительная форма объятий, которая создает чувство доверия и благополучия.

Поделиться на Pinterest

Подобно позе «щека к щеке», эта поза популярна, когда сон является вашим приоритетом, но вы все еще хотите физического контакта. После того, как вы оба найдете удобное положение, вы кладете одну ногу поверх ноги вашего партнера. (Имейте в виду, что вам, возможно, придется отрегулировать ногу, если через какое-то время ей станет неудобно.) или вы можете чувствовать себя покорным. Или вам может просто понадобиться больше набивки, чтобы положить голову.

Поделиться на Pinterest

Положить голову на колени партнера — это игривая позиция. Это также показывает доверие, так как делает вашего партнера более уязвимым. Эта позиция позволяет легко поймать поцелуй, два… или три. Это идеальное место для просмотра вашего любимого шоу Netflix. Оранжевый — это новый черный Кто-нибудь?

Поделиться на Pinterest

В этой позе вы и ваш партнер стоите лицом друг к другу, обхватив руками друг друга. Вы смотрите с глазу на глаз, что здорово, если вы пытаетесь быть романтичным, но отвлекает, если вы хотите спать… когда-нибудь возникало ощущение, что кто-то смотрит на вас?

Обниматься приятно само по себе, но это также полезно для вашего здоровья. Вот как:

Создает больше сексуального удовлетворения и близости

Объятия часто приводят к физической близости, но обниматься после занятий любовью тоже важно. Согласно исследованию 2014 года, пары, которые обнимались после секса, сообщали о более высоком сексуальном удовлетворении и более высокой удовлетворенности отношениями.

Увеличивает связь между друзьями

Окситоцин не зря называют «гормоном объятий». Он высвобождается, когда вы обнимаетесь, и оставляет чувство любви и связи. У окситоцина есть и аспект социальной связи. Исследования показывают, что окситоцин помогает вам сблизиться с близкими людьми. Другими словами, чем больше вы обнимаетесь со своими самыми близкими друзьями, тем крепче будет ваша связь.

Узнайте больше: Польза интимной близости для здоровья »

Укрепляет иммунную систему

Если вы сделаете шведский массаж частью своего ритуала объятий, ваша иммунная система серьезно усилит свою игру. Шведский массаж — это техника массажа, в которой используются длинные скользящие движения, сильное разминание и постукивание. Согласно исследованию 2010 года, у людей, получавших шведский массаж, было: на

• больше лейкоцитов, которые борются с болезнями (лимфоцитов) на
• меньше гормона (аргинина вазопрессина), повышающего уровень гормона стресса кортизола
• снижение существующего уровня кортизола
• снижение уровня цитокинов, которые могут вызвать воспаление

Помогает вам выражать эмоции

Исследования подтверждают, что прикосновение — это способ передачи таких эмоций, как любовь, благодарность и симпатия между близкими. Счастье и грусть тоже можно передать через прикосновения. Удивительно, но результаты одного исследования 2009 года показали, что прикосновения также способствуют эмоциональному общению между незнакомцами.

Понижает кровяное давление

Прикосновение оказывает успокаивающее действие и может снизить кровяное давление. Исследования показали, что короткие периоды удерживания рук и объятий снижают как диастолическое, так и систолическое артериальное давление. Высокое кровяное давление связано с сердечными заболеваниями и инсультом, поэтому регулярные объятия должны быть частью любого плана лечения высокого кровяного давления.

Снимает стресс и беспокойство

Согласно одному исследованию 2004 года, массаж в форме поглаживания, сжатия и растяжения может помочь снять стресс и беспокойство за счет повышения уровня дофамина и серотонина в организме. Эти два нейротрансмиттера помогают регулировать ваше настроение. Дофамин также регулирует центр удовольствия в вашем мозгу.

Помогает облегчить боль

Объятия в форме терапевтического прикосновения могут даже уменьшить боль. Терапевтическое прикосновение — это метод помещения рук на тело или рядом с ним, чтобы сбалансировать энергию и способствовать естественному исцелению.

В сегодняшнем занятом мире легко пожертвовать близостью и трудно найти время, чтобы расслабиться и восстановить силы. Объятия помогают вам делать и то и другое и оставаться на связи с теми, кого вы любите. И так, чего же ты ждешь? Обнимайте, прижимайте, целуйте и гладьте при каждом удобном случае. Найдите подходящие позы для объятий и прижимайтесь к партнеру, друзьям и домашним животным. Это хорошо для вас — тела и души.

Продолжайте читать: 6 поз йоги для укрепления связей, которые можно выполнять с партнером »

Лучшие позы, преимущества и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Лучшие позы для объятий

Будь то ваш партнер, ваш любимый четвероногий друг или удобная подушка для поддержки тела, объятия — это отличный способ снять стресс и создать близость. Но объятия — это нечто большее, чем просто обнять кого-то и крепко обнять. Объятия — это отдельный язык любви.

Некоторые люди живут, чтобы обниматься и цепляться за своего партнера при каждом удобном случае. Другие, не очень. Они оставляют объятия в спальне как ступеньку к главному событию. И забудьте о распространенном мнении, что мужчины не умеют обниматься. Оказывается, они хотят прижаться больше, чем женщины.

Объятия, прижимания, массаж и поцелуи — все это подпадает под зонтик объятий. Не существует правильного или неправильного способа обниматься, но эти распространенные позы для объятий могут проложить путь к эпическому сеансу объятий.

Ложка — идеальная поза для объятий. И давайте будем реалистами: это может быть и сексуально. Любой может быть «большой ложкой» при объятиях, но часто это более крупный или доминирующий партнер. Когда вы «большая ложка», вы обнимаете своего партнера, пока вы оба лежите близко друг к другу; ваш живот упирается в их спину. Когда вы «маленькая ложка», ваш партнер обнимает вас руками, а ваша спина упирается ему в живот.

Если традиционное ложное ложение оставляет вас в беспорядке (и не в хорошем смысле), рассмотрите «половину ложки». Это позволяет вам быть достаточно близко к вашему партнеру, чтобы чувствовать тепло и пушистость, но достаточно далеко, чтобы вы не чувствовали клаустрофобии.

Поделиться на Pinterest

В этом положении вы и ваш партнер смотрите в противоположные стороны, но ваши ягодицы и нижняя часть спины соприкасаются. Колени часто согнуты, хотя вы можете вытянуть одну ногу и поиграть в футси, если чувствуете себя игривым. Эта позиция означает, что вы хотите поддерживать связь со своим партнером, но вы цените свою свободу и сон занимает важное место в вашей повестке дня.

Поделиться на Pinterest

Когда ваши отношения находятся на стадии медового месяца, когда вы и ваш партнер не можете насытиться друг другом, объятия становятся чрезмерными. Вы хотите сплести себя, даже во сне. В позе «объятия медового месяца» вы и ваш партнер смотрите друг на друга и переплетаете конечности. Ты так близко, ты чувствуешь запах утреннего дыхания. Но это не имеет значения, потому что вы без ума друг от друга.

Поделиться на Pinterest

Эта позиция часто используется, когда вас нужно воспитывать. Ваш партнер лежит на спине и держит вас, а ваша голова лежит на его груди. Это утешительная форма объятий, которая создает чувство доверия и благополучия.

Поделиться на Pinterest

Подобно позе «щека к щеке», эта поза популярна, когда сон является вашим приоритетом, но вы все еще хотите физического контакта. После того, как вы оба найдете удобное положение, вы кладете одну ногу поверх ноги вашего партнера. (Имейте в виду, что вам, возможно, придется отрегулировать ногу, если через какое-то время ей станет неудобно.) или вы можете чувствовать себя покорным. Или вам может просто понадобиться больше набивки, чтобы положить голову.

Поделиться на Pinterest

Положить голову на колени партнера — это игривая позиция. Это также показывает доверие, так как делает вашего партнера более уязвимым. Эта позиция позволяет легко поймать поцелуй, два… или три. Это идеальное место для просмотра вашего любимого шоу Netflix. Оранжевый — это новый черный Кто-нибудь?

Поделиться на Pinterest

В этой позе вы и ваш партнер стоите лицом друг к другу, обхватив руками друг друга. Вы смотрите с глазу на глаз, что здорово, если вы пытаетесь быть романтичным, но отвлекает, если вы хотите спать… когда-нибудь возникало ощущение, что кто-то смотрит на вас?

Обниматься приятно само по себе, но это также полезно для вашего здоровья. Вот как:

Создает больше сексуального удовлетворения и близости

Объятия часто приводят к физической близости, но обниматься после занятий любовью тоже важно. Согласно исследованию 2014 года, пары, которые обнимались после секса, сообщали о более высоком сексуальном удовлетворении и более высокой удовлетворенности отношениями.

Увеличивает связь между друзьями

Окситоцин не зря называют «гормоном объятий». Он высвобождается, когда вы обнимаетесь, и оставляет чувство любви и связи. У окситоцина есть и аспект социальной связи. Исследования показывают, что окситоцин помогает вам сблизиться с близкими людьми. Другими словами, чем больше вы обнимаетесь со своими самыми близкими друзьями, тем крепче будет ваша связь.

Узнайте больше: Польза интимной близости для здоровья »

Укрепляет иммунную систему

Если вы сделаете шведский массаж частью своего ритуала объятий, ваша иммунная система серьезно усилит свою игру. Шведский массаж — это техника массажа, в которой используются длинные скользящие движения, сильное разминание и постукивание. Согласно исследованию 2010 года, у людей, получавших шведский массаж, было: на

• больше лейкоцитов, которые борются с болезнями (лимфоцитов) на
• меньше гормона (аргинина вазопрессина), повышающего уровень гормона стресса кортизола
• снижение существующего уровня кортизола
• снижение уровня цитокинов, которые могут вызвать воспаление

Помогает вам выражать эмоции

Исследования подтверждают, что прикосновение — это способ передачи таких эмоций, как любовь, благодарность и симпатия между близкими. Счастье и грусть тоже можно передать через прикосновения. Удивительно, но результаты одного исследования 2009 года показали, что прикосновения также способствуют эмоциональному общению между незнакомцами.

Понижает кровяное давление

Прикосновение оказывает успокаивающее действие и может снизить кровяное давление. Исследования показали, что короткие периоды удерживания рук и объятий снижают как диастолическое, так и систолическое артериальное давление. Высокое кровяное давление связано с сердечными заболеваниями и инсультом, поэтому регулярные объятия должны быть частью любого плана лечения высокого кровяного давления.

Снимает стресс и беспокойство

Согласно одному исследованию 2004 года, массаж в форме поглаживания, сжатия и растяжения может помочь снять стресс и беспокойство за счет повышения уровня дофамина и серотонина в организме. Эти два нейротрансмиттера помогают регулировать ваше настроение. Дофамин также регулирует центр удовольствия в вашем мозгу.