Абьюзер в дружбе тест: Тест на абьюзера — Афиша Daily
Содержание
Тест на абьюзера — Афиша Daily
Мы подготовили тест с типичными ситуациями из жизни, которые могут служить маркерами абьюзивного поведения в отношениях. Пройдите его и узнайте, все ли вы делаете правильно.
Если ваш партнер (-ка) поменяет пароли во всех социальных сетях, как вы отреагируете?
Я об этом даже не узнаю, никогда не слежу за такими вещами
Поинтересуюсь, для чего это понадобилось, но вряд ли он/она что‑то от меня скрывает
Попрошу дать мне новые пароли — я чувствую себя спокойнее, когда знаю, с кем общается и что делает мой (-я) партнер (-ка)
Дальше!
Вы собрались познакомить своего партнера (-ку) с родителями. Но ее/его одежда для встречи кажется вам неподходящей. Вы:
Заставлю переодеться. Я ведь лучше знаю, как произвести хорошее впечатление на своих родителей
Аргументированно попрошу переодеться.
Если получу отказ, я, конечно, не обрадуюсь, но возражать не буду
Я не думаю, что внешний вид сыграет какую‑то роль. Главное, чтобы ей/ему было комфортно
Дальше!
Ваш партнер (-ка) хочет обсудить проблемы в отношениях. Как вы отнесетесь к этому разговору?
Я не против. Если ее/его что‑то не устраивает, пусть выскажется
Не люблю эти выяснения отношений, они всегда превращаются в вынос мозга
Думаю, нам есть над чем поработать. Хорошо, что мы пришли к этому разговору
Дальше!
Вы обсуждаете, как проведете предстоящие выходные, и желания вашего партнера (-ки) не совпадают с вашими. За кем будет последнее слово?
Мы найдем компромисс, а если нет — выходные не обязательно проводить вместе. Поедем туда, куда хотим, по отдельности
Обычно я всегда беру все в свои руки и решаю, что мы будем делать.
А партнер (-ка) со мной соглашается
Мы поспорим, приведем аргументы и выберем что‑нибудь одно
Дальше!
В каких случаях вы можете повысить голос на своего партнера (-ку)?
Я считаю это неприемлемым. И если иногда срываюсь, то сразу прошу прощения
Я могу повысить голос, только если партнер (-ка) спровоцирует ссору своим поведением или словами
Бывает, что я кричу во время ссор, потому что иначе не могу до нее/него достучаться
Дальше!
Возлюбленный (-ая) долго не отвечает на звонки и сообщения, но вы знаете, что у нее/него важные дела. Забьете тревогу?
Нет, он/она меня предупредил (-а), что может задержаться. Спокойно займусь своими делами
Подожду еще некоторое время и начну переживать, мало ли что случилось
Да.
И, вообще-то, написать короткое сообщение, что с ней/ним все в порядке, не занимает много времени!
Дальше!
Бывает ли, что вы говорите: «Если ты не [сделаешь что‑то необходимое], значит, ты меня не любишь»?
Нет, я считаю, что это манипуляции, которые не ведут ни к чему хорошему
Может быть, иногда и скорее в шутку
Да, и мне не кажется, что это манипуляция. Делать все для любимого человека — это нормально
Дальше!
Бывало ли, что вы делились с кем‑то маленьким и не особо важным, по вашему мнению, секретом партнера (-ки)?
Нет. Все секреты навсегда останутся при мне
Бывало, рассказывал (-а) близким нам обоим друзьям при партнере (-ке), и мы все вместе смеялись. Ничего криминального
Да, рассказывал (-а) близкому мне другу.
Но я точно знаю, что он никому его не расскажет, можно не переживать
Дальше!
Ваш партнер делает что‑то, что, по вашему мнению, ему вредит (плохо питается, имеет вредные привычки, проводит много времени за компьютером и т. д.). Что будете делать?
Буду ее/его спасать — кто, как не любимый человек, сможет помочь
Поговорю с ней/ним и поделюсь своей тревогой за ее/его самочувствие
Тут и обсуждать нечего. Если человеку важны наши отношения, он изменится ради меня
Дальше!
А говорите ли вы своему партнеру такие ласковые и подшучивающие слова, как «моя любимая глупышка», «мой дурачок», «кто это такой пухленький поросенок?» и т. д.
Нет, не припоминаю такого
Да, бывает, говорю от души и не со зла
Почти всегда так говорю и не считаю это чем‑то плохим — такое обращение, наоборот, показывает мою любовь
Дальше!
Повторить тест
Как распознать токсичность в дружбе | Анимация на 2×2
«Дружба — это чудо!», — скажете вы или какая-нибудь Пинки Пай.
Так-то оно так, только если говорить про здоровые взаимоотношения, а не попытки установить власть над другим человеком. Давайте поговорим о том, как выглядит настоящая дружба и как многие тщательно стараются замаскировать под этим словом бесконечный абьюз. И обсудим мы это, конечно же, на примерах из анимации.
Иллюстрация от Nastenka
Минутка нарциссизма
Часто самолюбование не оставляет места для других людей в жизни персонажа. Посмотрим на Планктона из «Губки Боба», который перманентно пытается выведать секретную формулу крабсбургера. Изначально он был довольно положительным героем, даже дружил с Юджином Крабсом, но завышенная самооценка и желание установить монополию в индустрии фастфуда разрушили их дружбу. Возможно, будь мистер Крабс не таким эгоистом, Планктону удалось бы стать настоящим абьюзером в их дружбе и заставить Юджина работать на себя. В этой ситуации от излияния токсичности Крабса спасла буквально любовь к себе и своему ресторану.
Хороший пример, что случается, если один из друзей не способен уйти от самолюбования другого, — сериал «Пинки и Брейн».
Во время заставки Брейн утверждает, что в этой (т.е. каждой новой) серии они опять попробуют завоевать мир. Но если мы посмотрим сами эпизоды, в речи Брейна чаще мелькает мысль, что он сам хочет завоевать мир. Также крыса говорит, какое гениальное изобретение в очередной раз придумал именно он. Фокус остаётся на герое, а не на дуэте с Пинки.
Кроме нарциссизма Брейна есть ещё несколько важных поинтов, доказывающих гибельность ситуации для Пинки. Например, умная крыса вечно ставит опыты над своим «другом» — в одной из серий он превращает Пинки в Пинкзиллу, хотя сам процесс доставляет глупой крысе огромные страдания. И только после успешного превращения Пинки герой пробует инструмент на себе. Получается, Пинки постоянно используют как реальную подопытную крысу.
Общайся только со мной!
Ещё один важный момент для вычисления токсичного друга — его попытка ограничить ваш круг общения. Дабы расширить своё поле влияния, человек всеми способами старается урезать ваше взаимодействие с другими.
Так поступает и Брейн: в эпизоде, где появляется его друг из прошлого Сноуболл, он запрещает Пинки разговаривать с хомяком. Частично он, конечно, хочет обезопасить приятеля, а частично понимает, что именно Сноуболл может открыть Пинки глаза на их «дружбу». Конечно, многие друзья предостерегают нас о потенциальных рисках общения с какими-то подозрительными личностями, но порой такая опека может оказаться маской, с помощью которой «друг» пытается привязать вас к себе.
Кажется, единственное, что спасает Пинки от токсичности Брейна — недостаток извилин и жажда приключений. Если бы герой не был столь инфантильным и обладал хоть какими-то амбициями, такая дружба стала бы вредной для Пинки, даже губительной для его психического здоровья.
В ваших воспоминаниях лишь плохое
Все мы попадаем в глупые и странные ситуации с друзьями, которые потом часто вспоминаем в моменты грусти. Но если ваша дружба состоит только из плохих, часто даже опасных событий, это тревожный звоночек и повод задуматься, не токсичны ли ваши отношения.
Кажется, в доброй истории про Карлсона как раз-таки тот случай: герой прилетает к Малышу, творит беспорядки и оставляет мальчика одного отдуваться за всё содеянное. Нашалил и улетел.
Так Карлсон поломал люстру, съел торт и умчался на своём пропеллере из дома Малыша. А родители, увидев хаос вместо комнаты, естественно, наругали героя и не поверили в реальность существа с пропеллером. Следующая встреча тоже не про радостные воспоминания: Карлсон забирает Малыша на чердак «попугать преступников», а после развлечения бросает друга на крыше. Схема повторяется: родители в шоке — мальчик выслушивает причитания.
Карлсон, кстати, ведёт себя не сильно лучше, чем Брейн. «Но я же лучше собаки» — показатель ревности и желания ограничить друга в связях с другими персонажами.
Отныне вы чья-то собственность
Заведя себе друга-абьюзера, вы наверняка попрощаетесь со своей свободой. Лучший способ понять, пытаются ли заключить вас в кандалы дружбы, — попробовать сдвинуть фокус на другого человека и немного отдалиться.
Абьюзеру не выгодна такая расстановка сил. Адекватный человек всегда понимает, что в жизни каждого есть место не для одного-единственного друга. Неадекватный такой вариант не рассматривает.
Так дружба Барта и Милхауса состоит из зависимости. Барт вечно делает Ван Хутена объектом своих шуток: то записывает парня в список особо опасных преступников, то с завязанными глазами наводит на кактус. Уровень юмора у всех, конечно, разный, потому все эти «шутейки» спишем на трудное детство в обществе Гомера.
Зато эпизод «Друг Барта влюбился» хорошо показывает настоящие мотивы Барта. В школьном автобусе Симпсон спрашивает у шара предсказаний, будет ли он дружить с Милхаусом до конца дня, на что ему даётся ответ «нет». В ближайшее время Ван Хутен влюбляется в Саманту Стэнки — новую ученицу, из-за чего проводит всё свободное время с ней, а не с Бартом. Естественно, Симпсон решает их рассорить. Такое неуважительное отношение к личной жизни друга — отличный токсикометр.
Пожалей меня разок.
И ещё раз. И ещё!
Ещё один пункт-признак токсичности — постоянное вымаливание заботы и сомнительные поводы для поддержки. Все мы порой нуждаемся в сильном плече друга, особенно, когда сами не можем до конца понять, раздуваем ли мы проблему на пустом месте или же переживаем по вескому поводу. Такие пограничные в дружбе моменты — благоприятная среда для размножения токсичности у абьюзеров. Ведь очень просто на почве недопонимания уговорить друга дать тебе больше внимания, чем нужно на самом деле. А если собеседник — ещё и максимально эмпатичный человек, поздравляем, вряд ли у него есть шансы выбраться из логова зависимости.
Так, например, Карлсон притворяется больным, дабы Малыш накормил вареньем и поухаживал за ним. С одной стороны, кажется, он сделал это ради сладкого, но отмотаем мультфильм на самое начало, где он бесцеремонно выбрасывает игрушки «друга» из окна, крушит всё подряд в комнате и спокойно улетает. Получается, он мог съесть варенье и без многоходовочки. Значит, цель — не банка, а внимание.
Ваша дружба искрит сюрпризами
Возможно, вас даже хотят убить. Тоши Йошида из «Американского папаши» — один из друзей Стива. Парень достаточно враждебно относится к Смиту и даже говорит как-то, что его величайшее желание — убить Стива. Тоши сильно оскорбляется, если тот изображает моржа с палочками из бедренной кости его прабабушки. Тоши в какой-то момент так перенапрягается из-за шуток Стива, что вызывает его на состязание по поеданию хот-догов. Так что будьте аккуратны с юмором. Возможно, однажды шутка станет последней.
Вам ставят ультиматумы
В нормальном состоянии, дружба — это и есть цель. У абьюзеров другое мнение, они частенько ищут в отношениях выгоду. Многие из них самоутверждаются за счёт друзей, используя психологическое давление. Возьмём того же Эрика Картмана из «Южного парка», который обожает выигрывать споры в компании, тем самым доказывая своё превосходство. Он спокойно может унизить Кайла за его расовую принадлежность или же просто кинуть в воздух фразу «Да пошли вы, пацаны, я иду домой», лишь бы только не проиграть в споре.
Ссоры и разногласия — часть любых отношений, но если вы постоянно выходите из таких ситуаций виноватой стороной, это повод задуматься.
И что с этим делать?
В лучшем случае, уйти от токсичных отношений. Вы можете стараться стать идеальным другом, но вашему приятелю этого никогда не будет достаточно. Можете полностью отдаться в лапы абьюзеру и потерять свободу (как это делает, например, Милхаус), только такой вариант вряд ли принесёт вам по-настоящему положительные эмоции. Людям сложно обрывать дружеские отношения, поэтому наиболее безболезненный вариант — максимально сократить общение и чётко следить за собственными границами.
Ещё один совет — действовать на опережение, в самом начале любых дружеских взаимоотношений проводить идентификацию на абьюзера. Ведь на корнях такое проще зарубить и прекратить общение.
Всё слишком хорошо
Важно проговорить, что в дружбе необходим баланс (как и в любых других взаимоотношениях). До этого мы рассматривали случаи, где один друг «доминирует», приглушая свободу и личное пространство другого.
Но что происходит, когда оба слишком привязываются друг к другу?
Тут лучше всего обратиться к «Туке и Берти» — сериалу о взаимоотношениях двух подружек. Героини так часто рядом, что в какой-то момент это становится похожим на взаимную токсичность. Берти находит себе молодого человека, из-за чего Туке буквально срывает крышу, потому что она настолько срослась с подругой, что теперь вообще непонятно, как жить и существовать в новых условиях. Потому она неосознанно частенько мешает жизни подруги, но не из-за того, что старается доминировать или самоутвердиться. Она просто не может без Берти, как и Берти — без Туки.
Раскритиковали сейчас примерно всех, кого только можно. Кажется, самое время посмотреть на сбалансированную дружбу.
Но разве дружба — это не чудо?
Благо, и в реальности, и в анимации достаточно примеров крепкой дружбы без токсичных вод. Возьмём тех же «Маленьких пони», которые показывают два вида отношений — партнёрство и сообщничество.
И то, и другое важно в дружбе, ведь партнёры помогают нам совершенствоваться, а сообщники «отпускают» нам промахи и помогают быть чуточку лояльнее к себе.
Так, героини сериала уважают увлечения друг друга — ходят на вечеринки Пинки Пай и заглядывают в библиотеку к Искорке. В случае опасности они тут же будто превращаются из литл в биг пони, забывая про недостатки друг друга и концентрируясь на общем благе. Ведь если не действовать сообща, враг-дракон быстро просечёт ахиллесовы пяты каждой героини, и тогда мир во всём мире отменяется.
Помогать, а не портить
Ещё один отличный пример дружбы — это всеми любимые Финн и Джейк. Ужасный лентяй и пленник собственной кровати Джейк классно дополняет гиперактивного мальчика. Из-за эластичного тела Джейк способен буквально защитить друга от дождя и холодной погоды. Финн же помогает Джейку в плане советов, которые друг считает ну просто отличными.
Однако у обоих есть личная жизнь: у Джейка это прекрасная Леди Ливнерог, у Финна — отношения с Принцессой Жвачкой (и иногда — с Пламенной Принцессой).
Друзья не лезут и не мешают друг другу, наоборот — всячески поддерживают и помогают.
Они максимально разные, но вместе выглядят достаточно сбалансированно. Естественно, у них бывают ссоры (вспомним эпизод «Кто победит», где Джейк разгневался после выигрыша Финна в видеоигре), но общие переживания и опыт помогают им разрешать любые конфликты (в этом эпизоде герои видят один и тот же сон, после которого оба получают медали уже в реальной игре).
В дружбе бывает всякое. Можно исколесить Земли Ууу, пережить миллион всего и остаться лучшими друзьями. А можно не смириться с успехом друга и всю жизнь отдать поискам секретной формулы крабсбургера. Важно понимать, когда трудности — это часть пути, а когда — сам путь, причём не особо здоровый.
Иллюстрация от Nastenka
Эмоционально оскорбительная викторина на дружбу
Восстановление после жестокого обращения, викторины / 24 апреля 2023 г.
Этот пост содержит «Тест на эмоциональное насилие в дружбе», который поможет вам выявить жестокое обращение в дружеских отношениях.
Раскрытие информации: Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими. Это означает, что без каких-либо затрат для вас я буду получать партнерскую комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку. Если вам нужна профессиональная помощь, я рекомендую Calmerry для доступной онлайн-терапии.
Что такое эмоциональное насилие?
Эмоциональное насилие — это постоянная модель поведения, при которой человек подвергается несправедливому и несправедливому обращению в течение определенного периода времени, обычно одним и тем же лицом или людьми.
Эмоциональное насилие настолько распространено, что с ним может столкнуться каждый, настолько, что его часто игнорируют.
Насколько кто-нибудь помнит, папа так разговаривал с мамой, которая так разговаривала со своим сыном, а тот, в свою очередь, так разговаривал со своими собственными детьми.
Но эмоциональное насилие происходит не только в семье и романтических отношениях.
Дружба также может быть эмоционально оскорбительной.
Тест на эмоциональное насилие в дружбе
Следующие вопросы представляют общие признаки эмоционального насилия в дружеских отношениях:
Результаты
#1. Часто ли вы говорите осторожно или избегаете разговоров, чтобы не расстроить их?
Да
Да
№
№
#2. Мешают ли они вашей работе или другим важным для вас делам, чтобы удовлетворить свои потребности?
Да
Да
№
№
№3. Заставляют ли они вас делать то, что противоречит вашим религиозным или моральным ценностям?
Да
Да
№
№
#4. Угрожают ли они обнародовать то, что вы сказали или сделали в личные моменты?
Да
Да
№
№
#5. Угрожают ли они отрезать вас, когда у вас есть аргументы?
Да
Да
№
№
#6. После того, как вас унизили, вас потом балуют с особой заботой?
Да
Да
№
№
#7.
Они назовут вас глупым или сумасшедшим, если вы с ними не согласны?
Да
Да
№
№
#8. Верите ли вы, что вы единственный, кто может спасти их от разорения, депрессии, алкоголизма, безумия или самоубийства?
Да
Да
№
№
#9. Стонут ли они, жалуются или насмехаются над вами, когда вы плачете, беспокоитесь или просите эмоциональной поддержки?
Да
Да
№
№
#10. Они пренебрегают вашим успехом и препятствуют вашим планам?
Да
Да
№
№
#11. Используют ли они финансовую выгоду от вас (например, одалживают деньги без намерения или плана погасить их)?
Да
Да
№
№
#12. Принимают ли они менталитет жертвы и отказываются брать на себя ответственность?
Да
Да
№
№
#13. Они намеренно портят ваши вещи?
Да
Да
№
№
#14. Они изолируют вас от других ваших друзей?
Да
Да
№
№
Готово
Мы не будем продавать вашу информацию.
Все результаты конфиденциальны.
Этот тест предназначен только для информационных целей. Он не предназначен для диагностики или оценки.
Результаты теста
Приведенные выше вопросы представляют собой распространенные признаки эмоционального насилия. Если вы ответили «да» на большинство этих вопросов, возможно, вы находитесь в эмоционально оскорбительной дружбе.
Что дальше? Исцеление от эмоционального насилия за 12 практических шагов
Книги об эмоциональном насилии
Эмоциональный шантаж
Исцеление от скрытого насилия
Связанные: 10 лучших книг об эмоциональном насилии
Тест на эмоциональное насилие: нахожусь ли я в оскорбительных отношениях?
Насилие в отношениях не всегда легко заметить, даже если вы состоите в отношениях.
В то время как физическое насилие – это первое, что приходит на ум многим людям, жестокое обращение часто связано с другими видами жестокого обращения.
Иногда это тонкие манипуляции, жестокие слова, «молчаливое обращение» или чрезмерный контроль над финансами.
Признание жестокого обращения, когда вы его видите, — это первый шаг к тому, чтобы помочь себе или близкому вам человеку оставаться в безопасности.
Насилие в отношениях, или насилие со стороны интимного партнера (IPV), довольно распространено и затрагивает более 10 миллионов человек в год в Соединенных Штатах.
Во многих случаях ИПВ подпадает под определение домашнего насилия, то есть любого насилия в семье. Однако ИПВ также может встречаться среди пар, которые не живут вместе.
ИПВ может включать эмоциональную или психологическую агрессию, физическое или сексуальное насилие, финансовые злоупотребления или преследование.
Частота и серьезность жестокого обращения в отношениях могут варьироваться от единичных случаев до ежедневного жестокого обращения. Общей чертой всех случаев являются попытки жестокого человека контролировать своего партнера.
Существует несколько видов жестокого обращения:
- Физическое насилие. Физическое насилие предполагает умышленное причинение вреда здоровью. Это может включать в себя шлепки, удары руками, удушье, пинки, щипки, толчки, принуждение к наркотикам или физическое сдерживание партнера против его воли.
- Эмоциональное насилие. Эмоциональное или словесное оскорбление включает в себя жестокие слова или отношение, предназначенные для контроля, унижения или наказания. (например, назвать партнера бесполезным или глупым или дать ему «молчаливое лечение»). Исследования показывают, что эмоциональное насилие может быть фактором, способствующим развитию или серьезности заболеваний, таких как синдром хронической усталости.
- Психологическое насилие. Психологическое или психологическое насилие предполагает постепенное ослабление самоощущения человека с течением времени и может даже заставить его усомниться в своем здравомыслии.
Газлайтинг подпадает под этот тип злоупотреблений.
Газлайтинг подпадает под этот тип злоупотреблений.- Сексуальное насилие. Сюда входят любые виды сексуального насилия, изнасилования или использования секса в качестве оружия.
- Финансовые злоупотребления. Это включает в себя контроль над деньгами, поэтому партнер не может иметь или тратить деньги без разрешения другого.
Что побуждает насильников к контролю?
Исследования показывают, что существует несколько причин, по которым насильники пытаются контролировать своих партнеров:
- ревность
- Проблемы с гневом
- Чувство низшего
- Плохая самооценка
- Культурные убеждения. и употребление наркотиков
В целом оскорбительное поведение – это поведение, направленное на:
- причинение вреда
- контроль
- запугивание
- угрозу
- унижать
- манипулировать
- унижать
- обвинять
- беспокоить
- изолировать партнера от других
Признаки злоупотребления отношениями 9001 3 ИПВ бывает трудно идентифицировать. Ваш партнер… Этот краткий, экономящий время вопросник предназначен для всех, кто хочет выяснить, не находятся ли они в отношениях, где они подвергаются насилию. Если вы оказались в ситуации домашнего насилия, знание признаков поможет вам сориентироваться в ситуации. Даже если это не ситуация домашнего насилия, специалист по психическому здоровью может помочь, если у вас возникли проблемы с разрешением конфликта и установлением границ здоровых отношений. Эта онлайн-проверка является , а не официальной оценкой ваших отношений или поведения вашего партнера. Это инструмент, который поможет вам лучше понять, можете ли вы быть вовлечены в отношения, которые можно считать оскорбительными — эмоционально, физически или и то, и другое. Если вы оказались в ситуации домашнего насилия, очень важно знать, как безопасно выйти из ситуации. Когда вы будете готовы, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью или в социальные службы, чтобы узнать о следующих шагах. Вы не одиноки, и помощь доступна. Если вы чувствуете, что находитесь в опасности и нуждаетесь в немедленной помощи, позвоните по номеру 911.
Есть много вещей, которые партнер может сделать, чтобы вести себя оскорбительно. Вот некоторые из наиболее распространенных.
