6 способов сделать так, чтобы вас немедленно полюбили

Весной пробуждаются наши самые откровенные желания — «Газета.Ru» выяснила, какие выводы о любви делают современные психологи, и делится с теми, кто готов ко всему.

1. В авторитетном американском психологическом журнале Journal of Personality and Social Psychology было опубликовано научное исследование Дональда Даттона (Donald G Dutton), согласно ему люди, с которыми случилось что-то, что заставило их тревожиться, с большей вероятностью влюбятся друг в друга.

Ощущение тревоги увеличивает не только нашу влюбчивость, но и нашу привлекательность. Причем это необязательно должно быть травматическое событие. Вполне можно обойтись просто экстремальным спортом.

Так что, если вы чувствуете, что нужно позвать на кофе кого-то, с кем вы только что прыгали с парашютом, это не просто так. Обязательно позовите.

Как изменить свою судьбу и стать счастливым

Вместо того чтобы впадать в весеннюю тоску, «Газета. Ru» выяснила, как научиться испытывать…

20 апреля 19:12

2. Кстати про кофе. Профессор Йельского университета Джон Бар (John Bargh) провел эксперимент и выяснил, что когда человек слышит «теплые» слова, например «хороший», «милый», «мягкий», он начинает испытывать теплые чувство к тому, кто эти слова произносит.

Тот же эффект срабатывает, когда вы угощаете кого-нибудь теплыми напитками. Человек, которому вы налили чашку кофе, автоматически начинает испытывать к вам симпатию.

Интересно, что холодный сок со льдом даже в самую жаркую погоду хоть и будет принят с благодарностью, но не увеличит вероятности того, что вы влюбитесь. Почему-то метод работает только с теплыми напитками.

3. Профессор Гейн Гонзага (Gian Gonzaga) утверждает, что люди способны влюбиться только в тех, кто на них чем-то похож. Так что, если вы хотите, чтобы вас кто-то полюбил, попробуйте не только увлечься его (ее) хобби и любимыми сериалами, но еще и найдите способ походить на предмет своей страсти внешне.

Можно, конечно, покрасить волосы в тот же цвет или сделать похожую татуировку, однако, если это для вас слишком радикально, есть способы и попроще.

Например, можно попробовать носить одежду тех же оттенков. Оказывается, метод проверен научно и работает.

4. А вот профессор психологии Теодор Ньюкомб (Theodore M. Newcomb) и не знает, что своим научным исследованием доказал русскую присказку «чтоб два раза не вставать».

Чем ближе физически мы находимся от тех, кто должен в нас влюбиться, тем больше вероятность того, что это произойдет. И чем чаще мы видим человека, тем вероятнее, что мы в него влюбимся.

Как найти друзей, когда вы уже выросли

«Газета.Ru» подобрала научно доказанные способы завести друзей во взрослом возрасте — потому…

17 марта 12:17

Правда, сами эксперименты профессора Ньюкомба немного сомнительные. Ученый сделал этот вывод, проанализировав историю влюбленностей студентов, живущих в одном общежитии, и выяснил, что чем ближе друг к другу находятся комнаты, тем сильнее и чаще любят друг друга их обитатели.

5. А это исследование многим из вас сейчас объяснит всю вашу жизнь. Психолог Роберт Киснер (Robert Keisner) пришел к выводу, что любовь с первого взгляда — это вообще-то глупость.

По-настоящему влюбиться вы можете только в человека, который при первой встрече вам не понравился вообще.

Правило работает и наоборот. Хотите, чтоб вас полюбили — не пытайтесь понравиться на первой встрече. Этот удивительный механизм можно объяснить тем, что люди относятся менее предвзято к тем, кто им нравится, и особенно к тем, кто им безразличен. А это значит, что о таких людях мы думаем меньше.

Вот если нам кто-то не понравился, мы тут же включаем критическое мышление, начинаем анализировать — и в итоге намного больше думаем об этом человеке.

Что, в свою очередь, может привести к тому, что мы в него — да, влюбимся.

6. Французский ученый Николя Гаген (Nicolas Guéguen) научно доказал то, что вы и так знали еще со времен студенческих походов в лес: если человек умеет играть на музыкальном инструменте, это делает его более сексуально привлекательным.

Интересно, что никаких корреляций с полом ученый не выявил.

Женщина, играющая на гитаре, автоматически становится более желанной, чем ее подруга, сидящая рядом (даже если подруга симпатичнее).

Про мужчин с гитарами мы и без ученого все давно знаем. Так что хотите, чтобы вас полюбили, учитесь музыке. А заодно будьте осторожны с теми, кто уже научился: не заметите, как влюбитесь.

Что делать, чтобы мужчина постоянно думал о тебе

Если тебе кажется, что твой милый совсем по тебе не скучает и вообще забывает о твоем существовании сразу после свидания — нет смысла переживать. Мы знаем, как заставить его думать о тебе постоянно. И скучать в ожидании встречи.

Редакция сайта

Теги:

Отпуск

Психология отношений

Вторая половинка

voice советы

Секс

Getty Images

Как заставить мужчину постоянно думать о тебе? Для этого не потребуются ни заговоры ни привороты — только знание психологии. Мы собрали для тебя 8 правил, следуя которым ты сможешь поселиться в мыслях понравившегося тебе парня. Готова? Начинаем!

Правило первое: не навязывайся

Кажется, что чем больше ты мелькаешь перед глазами мужчины, тем больше он о тебе думает. На самом деле, есть куда более эффективный метод, как заставить мужчину думать о тебе. Конечно, проще всего завалить его романтическими сообщениями, но эффект, которого ты этим добьешься, окажется прямо противоположным: работать нужно тоньше. Поэтому забудь о частых звонках, SMS и постоянном совместном времяпрепровождении. Позволь мужчине чувствовать себя свободным и не души его своей любовью раньше времени. Не ревнуй его к друзьям. Каждому мужчине нужно иметь возможность сбежать на день, два. Не налево! А на рыбалку, на дачу с друзьями, в баню или просто в свой собственный мир. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой и соскучиться по тебе.

Правило второе: тормози бурное развитие романа

Тяжело, знаем. Но это безотказный способ, которым пользовались еще наши пра-пра-пра-прабабушки: если мужчине не дать того, чего он хочет, он начнет этого добиваться. Ну или, по крайней мере, все время думать о предмете своего желания. Другое дело, что сегодня, в XXI веке, едва ли получится полгода мариновать его, не позволяя ничего больше, чем невинный поцелуй в щечку. Да, собственно, это и не нужно. Все, что тебе нужно — это не соглашаться на все, чего ему хочется прямо сейчас. Иногда перехочется, ничего страшного. Конечно, эт о правило не может служить ответом на вопрос, как заставить думать о тебе незнакомого мужчину, но со знакомыми метод сработает. Проверено.

Правило третье: используй технологии с умом

Тот факт, что мы не рекомендуем тебе забрасывать его сообщениями, совершенно не означает, что вообще не нужно пользоваться современными технологиями: напротив, можно использовать их редко, но метко. Вместо того, чтобы каждые 2 часа слать ему в мессенджер грустных котят и сердечки, напиши сообщение типа: «Жду тебя в среду вечером в скайпе: будет горячо!» До среды он будет думать о тебе и только о тебе. Особенно если сегодня — четверг. Еще один способ заставить его думать о тебе — показывать, а не рассказывать. Особенно если возможности встретиться в ближайшее время не будет (например, ты или он в отпуске). Шли ему селфи, но только, конечно, не в духе «Я на фоне Эйфелевой башни улыбаюсь во все 48 зубов». Пусть это будет что-нибудь с намеком. Сексуальным, естественно.  Только будь осторожна, если твой возлюбленный не свободен, так как заставить женатого мужчину думать о тебе подобными  намеками ты сможешь, но одновременно рискуешь навлечь на себя гнев его супруги. В такой ситуации лучше не оставлять лишних следов.

Правило четвертое: внедрись в стан противника

Все средства хороши! Самый эффективный способ заставить мужчину думать о женщине — сделать так, чтобы кто-то о тебе напоминал. Так что смело вливайся в его ближнее окружение и становись там своим человеком. Подружись с его друзьями и постарайся их очаровать. Еще лучше — помоги им чем-то, например, порекомендуй его другу лучшего доктора в городе. Или лучший бар, про который мало кто знает (бар определенно эффективнее). Цель проста: другие люди должны напоминать ему о тебе, причем напоминать в позитивном ключе: какая классная девица, не упусти ее, бро!

Правило пятое: не подпитывай его самолюбие

Совершенно ни к чему постоянно гладить его по шерстке: если все ровно и гладко, думать о тебе мужчине совершенно незачем. Ты полезная, удобная и безотказная, как стиральная машина. А кто, спрашивается, думает о своей стиральной машине, даже если она впридачу еще и красивая? Совершенно верно, никто. Поэтому не забывай вовремя отвешивать ему чувствительные щелчки по носу. В фигуральном, разумеется, смысле. Слишком не увлекайся: все-таки ты ищешь способ, как мысленно заставить мужчину думать о тебе, а не намерена оскорбить его до глубины души, чтобы он от казался с тобой знаться.

Правило шестое: не пытайся быть «не такой, как все»

Перед тем как написать эту статью, мы изучили несколько сетевых практик на тему «Как заставить мужчину думать о тебе» и везде встретили один и тот же совет: «Удивляй его, будь не такой, как все!» И нам кажется, что это плохой, негодный совет. Во-первых, что значит «не такой, как все»? Все женщины и так разные, какой именно тебе не следует быть? Во-вторых, этот совет подразумевает, что ты как бы «как все», и поэтому ему с тобой скучно. Немного похоже на оскорбление, не находишь? И в-третьих, этот совет означает, что тебе требуется немедленно измениться и начать вести себя непредсказуемо. Да, безусловно, так можно заставить мужчину думать о тебе. Но что именно думать — разве это неважно? В общем, мы считаем этот совет негодным и даем прямо противоположный: не пытайся его поразить, изображая из себя загадочную «не такую». Иначе он начнет думать не о тебе, а о той «не такой». Не множь сущности (в том числе собственные).

Правило седьмое: провоцируй

А вот провоцировать его можно и нужно. Но лучше, конечно, играть в эту игру на «постельном» поле: незабываемая ночь в данном случае твой друг, а вот незабываемый скандал — это не очень умный ход. Хотя думать о тебе он, безусловно, будет. Нецензурно. Вряд ли ты хотела именно этого, когда искала способ, как заставить парня думать о тебе.

Правило восьмое: не зацикливайся

На самом деле, вообще не важно, думает ли он о тебе, когда вы не вместе. Потому что это либо случится само собой, когда он влюбится всерьез, либо вообще не случится — если это не твой вариант. И если ты чувствуешь, что он действительно не твой вариант, мужчина, за которого не стоит выходить замуж, или женоненавистник, то не трать на него усилия. Так что даже не озадачивайся, как заставить думать о тебе мужчину-коллегу, если ты не рассматриваешь его в качестве возлюбленного, а просто хочешь убедиться в своей привлекательности. Потому что вдруг он правда привяжется — и что ты тогда будешь с ним делать?

9 Удивительные способы связи с кем -то, будь то друг или любовник

Life

к Карина Вольф

183Z»> 18 апреля 2017

Pexels

Когда вы молодежи легче общаться с кем-то, чем делить одни и те же классы или участвовать в одних и тех же мероприятиях. Однако, когда вы становитесь старше, вы можете обнаружить, что чувствуете себя менее близким к окружающим вас людям. К счастью, есть несколько разных способов установить связь с кем-то, пытаетесь ли вы познакомиться со своими соседями, коллегами или даже с романтическим партнером. Иметь кучу знакомых может быть весело, но нет ничего лучше, чем иметь близкие интимные отношения с кем-то, кто вам нравится.

«Наличие людей в вашей жизни, с которыми есть взаимное доверие и искренняя забота, является важной частью человеческого опыта и необходимо для здоровой и успешной жизни», — говорит эксперт по отношениям Антония Холл по электронной почте. «Создание связи прививает эмоциональную привязанность, которая лежит в основе отношений».

Хотя нет никакого волшебного секрета мгновенного щелчка с кем-то, есть несколько разных вещей, которые вы можете усилить чувство близости. Настоящие связи требуют времени, но их можно ускорить с помощью определенных действий, которые создают близость. Если вы хотите укрепить свои отношения — или даже создать новые — обратите внимание на эти девять удивительных способов, которыми вы можете сблизиться с кем-то.

1

Создайте общую цель

Pixabay

«Совместное использование общей цели с другими создает опыт связи, основанный на системе поддержки, которая является здоровым способом построить отношения с друзьями или любимых», — говорит Холл. Независимо от того, ставите ли вы вместе цель в фитнесе, пытаетесь сосредоточиться на своей карьере или стремитесь сократить время, проводимое за телевизором, создание общей цели — это верный способ поощрения близости.

2

Отправляйтесь в путешествие

Pexels

Вам не нужно планировать большой отпуск за границей — даже однодневная совместная поездка может способствовать сближению. «В совместном отдыхе много связующих компонентов, — говорит Холл. «Вы будете делить пространство вместе, исследовать новые места и выбирать совместные занятия, и все это может привести к серьезному сближению».

3

Сделай что-нибудь авантюрное

Pexels

«Совместные действия, сопряженные с опасностью, укрепляют связь с другими», — говорит Холл. «Выберите занятие за пределами вашей зоны комфорта, например, прыжки с парашютом, зиплайн или парапланеризм». Хотя это в большей степени относится к свиданиям, исследования, проведенные на множественных парах, показывают, что занятие чем-то захватывающим может привести к усилению влечения.

4

Частый A Общее пространство

Pexels

По словам Ори Брафмана, соавтора , Космополитен . Любое место с определенными границами может рассматриваться как «интимное», так что поболтайте с коллегой в комнате отдыха, с другом, ожидающим в очереди в туалет, или с парнем, на которого вы засматривались в соседней кофейне.

Click, $12, Amazon

5

Поделись едой

Pexels

Совместная трапеза — это больше, чем просто посещение одного и того же места в одно и то же время. Поход в ресторан работает, но если вы хотите поднять настроение, вы можете приготовить еду вместе. «Готовить и есть вместе с кем-то — это сближающий опыт, столь же старый, как и человеческий опыт», — говорит Холл. «Мы больше заботимся о тех, с кем вместе обедали, и время на кухне может быть игривым способом узнать кого-то поближе».

6

Погрузитесь в личные вопросы

Pexels

Близость необходима для связи, и разговор о личных вещах с места в карьер помогает ускорить эту близость. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Personality and Social Psychology, исследователь Артур Арон придумал 36 вопросов, которые помогают лучше относиться друг к другу и хотеть снова увидеть друг друга. Используйте их как отправную точку, чтобы начать содержательный разговор.

7

Поделитесь своими трудностями друг с другом

Pexels

Это не самый веселый способ, но выражение вашей борьбы или трудностей может помочь установить связь с кем-то, так как это указывает на уровень доверия. «Когда вы вместе переживаете жизненную трагедию или переживаете времена или трудности, даже стресс или драму в офисе, это может сблизить двух людей», — говорит по электронной почте эксперт по отношениям доктор Никки Гольдштейн. «Есть те чувства поддержки и понимания».

8

Сделай что-нибудь приятное

Pexels

Предложение помощи — отличный способ вывести ваши отношения на новый уровень, будь то для друга или человека, с которым вы встречаетесь. Если вы находитесь в романтических отношениях, лучше сосредоточиться на мелочах, которые вы можете делать каждый день, а не на грандиозных жестах. Исследования показывают, что небольшие жесты поддержки более эффективны, чем открытые одолжения, из-за которых кто-то может почувствовать себя в ловушке или обязанным. 0006 Психология сегодня.

9

Установить физический контакт

Физическое прикосновение — это способ создать связи — конечно, если вы уважаете чьи-то границы. Многочисленные исследования показывают, что эмоции можно передать даже одним лишь прикосновением. Подумайте об объятиях, похлопывании по спине или других знаках привязанности, которые могут создать близость.

23 совета, как сблизиться с кем-то (и установить глубокую связь)

«Как я могу научиться лучше сближаться с людьми? Я хочу иметь возможность устанавливать более глубокие связи и заводить более близких друзей. ”

– Блэйк

Было проведено множество исследований связи. Они показывают, что для создания прочных эмоциональных связей с людьми есть несколько простых советов, которым вы можете следовать.

Вот как лучше строить отношения с кем-то:

1. Будьте дружелюбны

Исследования показывают, что нам нравятся те, кого мы знаем, такие же, как мы. Другими словами: если вы своими словами и действиями ясно дадите понять, что цените друга, этот друг, вероятно, будет ценить вас больше. В психологии это называется взаимной симпатией.[1]

Реклама

• Будьте приветливы и дружелюбны
• Делайте комплименты
• Покажите, что вы рады видеть кого-то
• Скажите им, что вы думаете, что с ними весело
• Оставайтесь на связи

В этом руководстве 90, мы дадим более конкретные советы о том, как вы можете проявить симпатию и признательность.

2. Сосредоточьтесь на том, что у вас общего

Нам нравятся те, на кого мы похожи. Сосредоточьтесь на своих сходствах, а не на различиях, и люди почувствуют, что с вами больше связаны.[2][3][4] Если у вас есть склонность к разногласиям, посмотрите, можете ли вы проводить больше времени, связывая то, что у вас есть общего.

Может быть, вы и ваш друг оба любите спорт, или фильмы о «Звездных войнах», или Нила Деграсса Тайсона до скандала. Что бы вас ни сближало, укрепите эту связь, сосредоточившись на том, что вам нравится делать или обсуждать вместе. Если это спорт, присоединяйтесь к команде вместе. Если это научная фантастика, запланируйте обычный вечер просмотра фильмов/сериалов.

3. Внимательно слушайте

Исследования показывают, что способность хорошо слушать имеет решающее значение для установления связи.[5] Когда вы уделяете кому-то все свое внимание, исключая все другие отвлекающие факторы и конкурирующие приоритеты, вы говорите своему другу, что больше всего цените его и его потребности.

Реклама

Так что положите трубку. Смотрите им в глаза, когда они говорят. Повторяйте то, что вы слышали от них, чтобы они знали, что вы понимаете, и следовали за вами.

Это сильное подтверждение любви и заботы, которое сблизит вас.

4. Откройтесь

Знайте, что если вы поделитесь с кем-то тревогой, неуверенностью или страхом, это поможет вам почувствовать себя ближе. Это не должно быть что-то слишком личное, просто что-то родственное. Возможно, вам предстоит предстоящая презентация, и вы немного нервничаете. Или ваша машина сломалась, и вы испытываете стресс из-за того, что ее нужно починить, прежде чем отправиться на выходные.

Когда вы делаете это, вы укрепляете доверие между собой. По мере того, как вы лучше узнаете друг друга, вещи, которыми вы делитесь, могут стать более личными. Это процесс слоев. Сначала раскрывайте маленькие, простые вещи, а затем более глубокие и значимые.[6] Сильные эмоциональные связи требуют времени, чтобы вырасти. Наберитесь терпения и наслаждайтесь знакомством друг с другом.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

5. Поддерживать взаимопонимание

Взаимопонимание — это когда два человека чувствуют, что они находятся в гармонии друг с другом. [7] Они оба могут быть спокойными или энергичными. Оба они могут использовать сложный или простой язык. Они оба могут говорить быстро или медленно.

Рекламные объявления

Однако, если один человек очень энергичен, использует сложный язык и говорит быстро, ему будет трудно найти общий язык с кем-то, кто спокоен, говорит медленно и использует простой язык.

Узнайте больше о том, как установить взаимопонимание.

Чтобы установить контакт с кем-то, ваш язык тела и то, как вы говорите, важнее того, что вы говорите. (Источник)

Рекламные объявления

6. Проводите время вместе

В одном исследовании было проанализировано, сколько часов вам нужно провести вместе, чтобы подружиться:

Эти цифры показывают нам, что для установления связи требуется время. Если вы видите кого-то по 3 часа каждый день, вам все равно потребуется 100 дней, чтобы стать лучшими друзьями. Случайный друг: около 30 часов. Друг: Около 50 часов. Хороший друг: Около 140 часов. Лучший друг: Около 300 часов. [8]

Таким образом, вы хотите оказаться в ситуации, когда вы проводите много времени с людьми: присоединяетесь к классу, курсу или коливингу. Участие в проекте или волонтерство. Если вы хотите создать крепкую связь, спросите себя, как вы можете проводить много часов вместе естественным образом.

7. Делайте то, что вам обоим нравится

Какие забавные вещи, которые вы делаете вместе, только для вас двоих?

Это видео с дерпи-собаками? Или аниме, которое напоминает вам о ваших подростковых годах? Или комедийные вечера Netflix?

Рекламные объявления

Все, что делает жизнь интересной для вас обоих и является «особенной» вещью, которую вы делаете вместе, поможет вам сблизиться.

8. Будьте открыты для предоставления и получения обратной связи

Быть честным с обеих сторон отношений — это проявление заботы и доверия. Настоящие друзья говорят вам правду, даже если ее нелегко услышать. Точно так же вы должны быть в состоянии дать честный отзыв своим друзьям.

Когда кто-то дает вам обратную связь или намекает на то, что вы делаете, принимайте и будьте открыты для изменений, а не защищайте себя. Если ваш друг делает что-то, что вас беспокоит, расскажите ему о своих чувствах без конфронтации.

Объявления

9. Говорите настоящие комплименты

Искренние комплименты показывают, что вы цените своего друга. Получение похвалы стимулирует наш мозг точно так же, как если бы кто-то дал нам деньги.[9] Разница лишь в том, что комплименты бесплатны.

Настоящие комплименты могут быть простыми, добрыми замечаниями, например, «ты очень хорошо ладишь с детьми». «Хотел бы я иметь твою голову для чисел» или «Мне нравятся твои очки».

Продолжение статьи ниже.

Пройди этот тест и узнай, как ты сможешь завести новых друзей

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

10. Делитесь целями

«Мы вместе» — лучший боевой клич. Вот почему браки работают, дружба выдерживает испытание временем, и именно поэтому компании со здоровой культурой процветают.

Близкие друзья в нем надолго, и вы часто разделяете общие цели. Иногда это этап жизни, через который вы проходите вместе: школа, работа, раннее взросление, родительство или подобная карьера.

Рекламные объявления

Когда вы строите близкие отношения с кем-то, очень важно иметь область для связи.

Подумайте, каковы ваши общие жизненные цели и как вы можете поддержать своего друга в их достижении. Тогда ваш друг, скорее всего, поможет вам в достижении ваших целей.

11. Спланируйте приключение

Повышенные эмоции и страх могут быстро создать личную связь между двумя людьми.

Если вам нравится немного адреналина в жизни, и вы хотите узнать кого-то получше, попробуйте вместе скалолазание, зиплайн или прыжки с парашютом. Этот опыт сблизит вас, а истории, которые вы расскажете позже, подчеркнут вашу глубокую связь.

Рекламные объявления

Это также работает, если вы планируете свидание, поскольку наука обнаружила связь между страхом и сексуальным влечением.[10] Итак, хотите ли вы хорошего друга или партнера, вы можете получить и то, и другое.

12. Отдайте предпочтение встречам, а не только звонкам или текстовым сообщениям

Текстовые сообщения эффективны. Телефонные звонки — это хорошо, но другие вещи могут отвлечь ваше внимание. Ничто не может заменить того, чтобы быть с кем-то в одной комнате, видеть его лицо и слышать его голос, чтобы понять, что он чувствует и говорит. Это интимно, и это часть того, почему вам нравится проводить время вместе.

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

Это также сознательный выбор, который вы делаете, чтобы создать пространство в течение дня, чтобы быть вместе. Предложите встретиться за чашечкой кофе, а не просто поддерживать связь в Интернете.

13. Ешьте вместе

Совместное приготовление пищи и прием пищи помогает вам сблизиться. Одно исследование даже показало, что совместное употребление одной и той же пищи вызывает больше доверия, чем совместное употребление двух разных видов пищи.[11] Найдите способы поесть вместе с другими. Предложите приготовить ужин или пойти куда-нибудь. Повезло на выходных. Сделайте привычкой делиться своими закусками.

Рекламные объявления

Совместное использование пищи заставляет нас чувствовать заботу, признательность и удовлетворяет постоянную потребность в энергии и поднимает настроение. Это также довольно интимно. Создание близости означает, что вы быстрее сблизитесь.

14. Будьте честны

Вам не нужно рисовать себя или свою жизнь в розовых тонах. Будьте честны в том, кто вы и что вы чувствуете. Когда вы делаете это, люди узнают, что они могут доверять тому, что вы говорите, потому что вы правдивы с ними.

Например, если вы переживаете расставание, и ваш друг спрашивает, как у вас дела, вы можете показаться сильным и сказать: «Я в порядке». Однако, если вы на самом деле не очень хороши, то, рассказывая об этом своему другу, вы показываете искренность. «Честно говоря, не очень хорошо, но я иду к этому». Когда вы говорите это, это означает, что вы доверяете своему другу, чтобы он знал, что вы на самом деле чувствуете, и это сближает.

Реклама

Имейте в виду, что это не то же самое, что жаловаться людям. Это больше о том, чтобы раскрыть в личные моменты с другом, что вы действительно чувствуете.

15. Делайте небольшие одолжения

Спонтанно предлагая сделать что-то приятное, например, помочь в проекте или выгулять чью-то собаку, когда они в отъезде, вы показываете, что любите и цените кого-то. Когда вы помогаете кому-то, они с большей вероятностью захотят помочь вам в ответ. В социальной психологии это называется взаимностью.[12]

И наоборот, оказание больших услуг человеку, который еще не является близким другом, может заставить его чувствовать себя обязанным, как будто он в долгу перед вами. Это может нарушить баланс в отношениях и усложнить связь.

Объявления

Узнайте больше в нашей статье о помощи другим, но ничего не получая взамен.

16. Просите о небольших услугах

Если кто-то предлагает сделать вам одолжение, примите его. Вам может показаться, что вы испытываете их терпение, но исследования показывают, что все наоборот. Нам больше нравятся люди, когда мы делаем им одолжения.

То же самое верно, если мы попросим кого-нибудь о небольшой услуге, например: «Можно я одолжу твою ручку?»

Когда мы что-то делаем для кого-то, мы оправдываем перед собой, почему мы это сделали. «Я помог этому человеку, потому что он мне нравится». Теперь, когда вы думаете об этом человеке, вы ассоциируете хорошее самочувствие с ним.[13]

Рекламные объявления

17. Используйте прикосновение, когда хотите связаться с кем-то

Прикосновение к кому-либо является признаком эмоциональной близости. Некоторые способы, которыми мы прикасаемся, являются культурно приемлемыми, например, пожатие чьей-то руки или поцелуй в обе щеки при встрече/прощании.

В одном исследовании официанты, которые касались своих гостей за плечо, получали более крупные чаевые.[14]

Продолжение статьи ниже.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину.

Друзья, состоящие в близких отношениях, как правило, больше прикасаются друг к другу, чем дольше они дружат. Они будут обнимать друг друга, взъерошивать волосы или хлопать друг друга по спине.

Чтобы сблизиться и сблизиться, время от времени прикасайтесь к знакомым неличными частями тела, такими как плечи, колени или локти.

Рекламные объявления

18. Узнайте, как дела у людей, и проявите заботу

Хорошие друзья заботятся об эмоциональном состоянии своего друга.

Не говорите только о работе, мероприятиях, событиях или фактах. Вы также хотите знать, как кто-то относится к вещам. Они кажутся расстроенными или тихими? Спросите, как они себя чувствуют? Кто-то упомянул проект или что-то, что происходит в его жизни? Спросите, как дела? Люди не всегда хотят говорить о своих чувствах, и это нормально. Вы дали понять, что заботитесь о них и готовы услышать об этом.

19. Будьте медленны на гнев

Время от времени возникать разногласия с другом — это нормально. Когда это произойдет, друзья со здоровыми отношениями сделают шаг назад и подумают о том, что их расстроило, а затем обратятся к своему другу, чтобы решить это.

Прежде чем гневно отреагировать и сказать что-то, о чем мы могли бы пожалеть, постарайтесь увидеть более широкую картину. Это нормальное поведение для вашего друга? Мы слишком остро реагируем? Мы расстроены из-за них или это что-то другое в нашей жизни? Друзья не гарантируются. Важно относиться к ним с уважением и добротой.

Рекламные объявления

20. Говорите о том, что вас беспокоит, без конфронтации

Если друг делает что-то, что вас беспокоит, говорите о том, что произошло, открыто и неконфликтно. Может быть, они не понимали, что их обидели? Возможно, они расстроены чем-то, что вам обоим нужно обсудить, чтобы решить? Вот пример типичной проблемы в отношениях и подход к ней.

«Когда вы в последний момент отменили ужин, я был разочарован. Я уверен, что вы не хотели делать это нарочно, но мне интересно, что произошло, и не могли бы вы предупредить меня в следующий раз.

Обсуждайте проблемы на ранней стадии в дружеской манере, прежде чем они перерастут в сложные конфликты. Чтобы поддерживать связь, мы должны убедиться, что наше общение открыто и честно.

Объявления

21.

Сбалансируйте свои разговоры

Здоровая дружба включает в себя как глубокие, так и легкие разговоры.

В ходе естественной дружбы у вас, скорее всего, будут сначала веселые, веселые беседы, когда вы узнаете друг друга. Это когда вы узнаете чувство юмора друг друга.

Проводя время в компании, вы рано или поздно начнете разговаривать о личных вещах. Эти деликатные темы им может быть нелегко раскрыть. Когда они это делают, это комплимент для вас, что они могут доверить вам свою уязвимость. Когда кто-то открывается вам вот так, вы сближаетесь.[6] Отвечайте внимательно, сочувственно и делитесь собственным опытом, если он у вас есть.

Такое общение — улица с двусторонним движением, важно впускать других в свою жизнь и пускают к себе.

Рекламные объявления

Однако жизнь не может состоять из глубоких, экзистенциальных разговоров каждый раз, когда вы встречаетесь. Старайтесь сбалансировать свою дружбу теми моментами, когда вы говорите ни о чем и просто смеетесь. Если вы открыты для обоих видов разговоров, ваши отношения будут более полноценными, а ваша связь станет более глубокой.

22. Забудьте о правилах

Существует множество списков того, как быть хорошим другом, но что, если вы ошибетесь и у вас будет плохой день? Разве ты не достоин дружбы? Если это так, я подозреваю, что мы все остались бы без друзей.

Продолжение статьи ниже.

Избавьтесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину.

Чем больше вы ограничиваете приемлемое и неприемлемое в друзьях, тем меньше у вас шансов найти постоянного друга. Никто не идеален, если допускать ошибки, вы станете лучшим другом. И наоборот, вы не должны быть идеальными.

Чтобы быть хорошим другом, следуйте этим рекомендациям: Будьте хорошим слушателем. Будьте открытыми и непредвзятыми. Будьте благосклонны. Но никакие советы не сработают, если вы не будете делать это искренне. Ты все еще хочешь быть собой. Просто помните, что вы не можете рассчитывать на связь со всеми, но знайте, что на каждого найдется несколько человек.

Реклама

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Рекламные объявления

23. Будь собой

Близкая дружба является прямым подтверждением вашей уникальности и удивительности, которые вы привносите. Так что пригласите своих друзей в свой внутренний мир. Покажите им свои различные черты характера и причуды. То, что вас беспокоит, может быть отталкивающим, может быть то, что им больше всего нравится в вас, например, нестандартное чувство юмора или то, как неловко вы становитесь, когда впервые встречаете кого-то.

Будьте открытыми, уязвимыми и позвольте им быть такими же вокруг вас. Это сблизит вас, потому что когда мы сами несовершенны, а люди все еще любят нас, это лучшее чувство.

Я рекомендую вам также ознакомиться с нашим руководством о том, как завести друзей.

Показать ссылки +

Объявления

Ссылки

1. Иствик, П. В., и Финкель, Э. Дж. (2009). Взаимность симпатии. В Энциклопедия человеческих отношений (стр. 1333-1336). SAGE Publications, Inc.
2. Berscheid, E., & Reis, H.T. (1998). Межличностное влечение и близкие отношения. В С. Фиске, Д. Гилберт, Г. Линдзи и Э. Аронсон (ред.), Справочник по социальной психологии (том 2, стр. 19). 3-281). Нью-Йорк: Рэндом Хаус.
3. Сингх, Рамадхар и Су Ян Хо. 2000. Отношения и влечение: новый тест гипотез асимметрии притяжения, отталкивания и сходства-несходства. Британский журнал социальной психологии 39 (2): 197-211.
4. Монтойя, Р. М., и Хортон, Р. С. (2013). Метааналитическое исследование процессов, лежащих в основе эффекта сходства-притяжения. Журнал социальных и личных отношений , 30 (1), 64-94.
5. Тикл-Дегнен, Л., и Розенталь, Р. (1990). Природа раппорта и его невербальные корреляты. Психологический опрос , 1 (4), 285-293.
6. Арон, А., Мелинат, Э., Арон, Е. Н., Валлоне, Р. Д., и Батор, Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты. Бюллетень личности и социальной психологии , 23 (4), 363-377.
7. Раппорт. Словарь Merriam-Webster.com. Проверено 15 января 2020 г.
8. Холл, Дж. А. (2019). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278-1296.