Как правильно толковать сны, практические советы психолога и экстресенса

В чем секрет снов, как толковать увиденные во сне подсказки Вселенной, как правильно их расшифровать? Психолог-экстрасенс Нана Сивак приоткроет завесу над тайной ночных видений и даст ряд практических рекомендаций

Shutterstock

На природу сновидений до сих пор не существует единой точки зрения — ни в обществе, ни в науке. Одни считают, что сны — это лишь набор случайных образов из нашего сознания. Другие думают, что это ключ к пониманию внутреннего состояния человека. А некоторые верят, что в сновидениях кроется ценная информация о прошлом и будущем.

Ты можешь попробовать освоить азы толкования снов самостоятельно. И тогда ночные грезы откроют перед тобой много нового — как о твоем внутреннем мире, так и о событиях, которые ожидают тебя в будущем.

Шаг 1. Как запомнить сон?

Shutterstock

Чтобы сновидения стали для тебя источником мудрости, нужно в первую очередь научиться их запоминать. В этом деле эффективней всего так называемый дневник сновидений, его тебе и следует завести. Он должен всегда находиться рядом с твоей кроватью. Сны и все, что ты о них помнишь, необходимо записывать сразу по пробуждении. Причем страницу дневника надо разделить на три графы: эмоции, цвета, символы.

Практика: Существует простой энергетический обряд, который ты можешь провести самостоятельно и уже утром убедиться в его эффективности. Чтобы запомнить сон, перед тем как лечь, возьми расческу и как следует расчеши волосы. А затем положи расческу под подушку.

Шаг 2. Как выделить в сновидении главное?

О том, как правильно толковать сновидения, написано много книг. Практически в каждом доме есть хотя бы один сонник, в котором можно найти любой предмет или явление, а также их конкретные значения. Но безоговорочно доверять сонникам, конечно, не стоит, так как информация в них слишком поверхностна, не учитываются твои индивидуальные особенности.

— Определяем эмоции

Shutterstock

Читай еще: Шестое чувство в помощь: как развить интуицию?

В сновидении важен не только сам образ, но и твоя эмоция по отношению к нему, твое с ним взаимодействие, ощущение после пробуждения и еще множество деталей. Правильно толковать сны — значит соединить все эти детали в одно целое и преобразовать в конкретное умозаключение. Поэтому только ты сама и твои близкие могут истолковать твои сны верно, путем долгих тренировок и наблюдений. Главное — не упускай никаких деталей, в этом деле мелочей нет.

Практика: Сразу после того, как ты проснулась, вспомни свой сон и последовательно запиши все эмоции. Например, ты очутилась в незнакомом месте. Пишем: растерянность. Или ты боишься опоздать на экзамен. Пишем: страх. Или ты летишь в облаках. Пишем: легкость, беззаботность. Затем проанализируй эмоции и подумай, в какой конкретной ситуации в твоей жизни они возникают. Что не дает тебе покоя и проникает в твои сны? Это поможет тебе понять даже то, в чем ты боишься себе признаться.

— Анализируем цвета

Также подробно и последовательно выпиши цвета, которые возникали в твоем сне. Цвет платья, цвет воды, цвет неба. Темные, небогатые цветами сновидения чаще всего говорят о негативном душевном состоянии. Красочные же сны, наоборот, являются знаком душевного комфорта.

Практика: Теперь попробуй проанализировать каждый приснившийся цвет отдельно. Рядом с цветом запиши его значение.

Красный — энергия, сила, хорошая весть. Если во сне этот цвет совпадает с негативной эмоцией, это верный знак: нужно остановиться и пересмотреть свои действия.

Shutterstock

Оранжевый — радость, жизнь. Цвет доверия и социального единения с окружающими. Как правило, совпадает с позитивной эмоцией.

Зеленый — безопасность, гармония, обновление. Темные тона зеленого в сочетании с негативной эмоцией говорят о неприятии того, что происходит в жизни, упрямом противостоянии. Яркий зеленый на позитивном эмоциональном фоне предвещает хорошие события.

Голубой — символ интуиции, эмоционального и духовного роста. Если во сне он сочетается с чувством усталости, это знак того, что тебе необходимо отдохнуть. Чем чаще тебе снятся голубые сны, тем больше ты успокаиваешься и расслабляешься.

Shutterstock

Синий — снится при умственном переутомлении, депрессии, глубокой апатии. В сочетании с положительной эмоцией означает готовность к творчеству, желание творить.

Shutterstock

Черный — символизирует разрушение, смерть, протест. Как правило, снится, когда человек проходит тяжелые испытания — развод, увольнение, болезнь. В некоторых случаях означает глубокое недовольство собой.

— Читаем символы

Shutterstock

Читай еще: Все о гаданиях: как правильно узнать судьбу

В третьей графе записываем символы — предметы, животных, явления природы, действия, которые ты увидела во сне. Несмотря на то, что толкование снов — сугубо индивидуальный процесс и сонники в этом деле не эффективны, существуют образы, значение которых действительно одинаково для большинства людей. Вот, к примеру, некоторые из них:

Собака — друг, Кошка — женщина, которой стоит остерегаться, Змея — враг, Свинья, крыса — предательство, Рыбы — зарождение, удача, богатство, Дерево — долголетие, Деньги — ссора или спор, Темная или грязная вода — сплетни, Светлая или прозрачная вода — спокойствие, Беременность — тяжесть, Черепаха — замедление дел, Смерть — долголетие, Застолье — прибыль, Пустой стол — болезнь, Плач во сне — к радости, Машина, самолет — скорость (вот-вот должно что-то произойти), Дождь — печаль, Снег — удивление, сюрприз.

Шаг 3. Как расшифровать сон?

Для чего это нужно? Чтобы ты могла понять и скорректировать свое внутреннее состояние. В сновидениях часто отражены твои типичные реакции на те или иные события. Попробуй сопоставить на каждом этапе сна три позиции: эмоцию, цвет и символ. И примерь их к своей реальной ситуации.

Практика: Например, во сне ты увидела себя в красном платье, сидящую за богато накрытым столом. Тебе комфортно, но немного страшно, ведь ты здесь никого не знаешь. Анализируем значение увиденного. Красный — добрая весть, застолье — богатство, эмоция — скорее смешанная. Вывод: ты ждешь известия, которое принесет тебе улучшение материального положения. Ждешь с надеждой и страхом, потому что боишься не справиться с новой ответственностью.

Бывают ли вещие сны?

Что касается вещих снов, то они действительно существуют, но снятся крайне редко. Как отличить вещий сон от обычного? Первый признак — вещие сны всегда врезаются в память. При этом у тебя есть точное ощущение того, что события из сновидения действительно произойдут. На самом деле нет никаких четких признаков, по которым ты можешь опознать вещий сон. Но если он тебе приснится — ты сразу это поймешь.

Автор: Все буде добре

Источник:YouTube

Читай еще:

Страсти по гороскопу: сексуальная совместимость знаков Зодиака

Чего не должен знать муж? Эти секреты укрепят брак

Как уживаются разные знаки Зодиака?

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как научиться читать сны

Как начать понимать свои сны? Какие знаки могут являться нам, когда мы спим? И на что следует обратить особое внимание? О том, как научиться читать свои сны нам рассказали эксперты Astro7.

Кристина Гудихина

Теги:

Астрология

Astro7

Fotobank / Getty Images

Во все времена люди пытались растолковать и понять сны. На сегодняшний день существует не один десяток научных теорий, объясняющих таинственную природу сновидений. Но никто из ученых не может с достоверностью объяснить, что происходит с человеком, когда он спит и видит сны. Расшифровать знаки, полученные во время ночного отдыха, помогут эксперты Astro7, которые рассказали нам о видах сна и способах их интерпретации.

Теория о тонкой энергии

Как часто тебе снятся родные и близкие люди, коллеги и друзья? Ты вроде и не думаешь о них, но точно знаешь. Увидев во сне человека, с которым у тебя сохраняется энергетическая связь, можно говорить об эзотерическом явлении — когда человек думает о тебе, он появляется во сне. «Приснился поклонник? Значит, думает о тебе», — говорила нам мама в юности. Не все из нас видят подобные сны. Только люди, способные контролировать собственные сновидения. К примеру, умеющие прерывать плохой сон или осознающие во сне, что сновидения не являются реальностью.

Порой сон, предназначенный персонально тебе, может увидеть родной и близкий человек. Находишься в подавленном настроении? Скорее всего, сновидение твоего любимого человека, спящего рядом на подушке, предназначалось именно тебе.

Нельзя игнорировать подобные сновидения. Часто они предостерегают от ошибок и предупреждают о неприятностях, сообщают о возможных приятных событиях.

Телепатическая связь и сновидения с умершими людьми

Многие из нас боятся сновидений, в которых появляются умершие родные и близкие люди. Бояться не следует, но отнестись с особым вниманием к увиденному сну — однозначно. Особенно если во сне ты увидела умершего человека на протяжении 40 дней. В православии и эзотерических практиках существует поверье, что именно в это время душа находится на Земле и только на 41-й день покидает ее. Если же тебе приснился покойник после 40-го дня, скорее всего, ты просто думаешь о нем.

Вещие сновидения

Не многим удается увидеть вещие сны, которые являются точным отображением будущих событий. Одни не видят их вовсе, другие могут рассмотреть лишь набросок. Вещие сны приходят к тем, кто умеет воспринимать и толковать подобные сюжеты. Замечала за собой «дежавю»? Приходишь в ресторан, садишься за столик, читаешь меню и вдруг возникает ощущение, что где-то ты это все видела. Но где? Скорее всего, в собственном сне, который просто не запомнила.

Алхимические толкования

Указанный способ наиболее сложный, поскольку толкование сновидений связано с динамикой мира. Объяснить сложно, поэтому приведем простой пример. Тебе снится, что ты хронически опаздываешь. Ты постоянно смотришь на часы, куда-то бежишь, откладываешь встречи и переговоры. Толкование сна: ты спешишь жить, поскольку твоя неуемная энергия ускоряет время.

Толкование снов — это не просто увлекательный процесс, а реальная возможность сделать собственную жизнь лучше. Старайся запоминать знаки, увиденные во время ночного отдыха, записывать их и интерпретировать. Сравнивая свою версию с происходящими в жизни событиями, ты со временем сможешь толковать их практически со стопроцентной точностью.

Материал подготовлен с помощью экспертов сервиса Astro7.ru.

Лучшие экстрасенсы, астрологи и гадалки в России и СНГ — первая консультация БЕСПЛАТНО.

Можете ли вы анализировать свои сны? Да, и вот как

Толкование снов может предложить новые взгляды на природу вашего разума, но оно не подкреплено исследованиями, и его лучше всего практиковать с помощью психотерапевта.

Сны могут раскрывать информацию о ваших эмоциях и мыслях, хотя и открытыми для интерпретации.

Хорошей отправной точкой для анализа снов является выявление общих символов и понимание того, что они могут означать конкретно для вас.

Интерпретация ваших снов, скорее всего, даст лучшие результаты, если вы работаете с психотерапевтом, специализирующимся на анализе снов.

Толковать свои сны — значит определять определенные элементы и пытаться понять, имеют ли они какое-либо значение для вас.

Толкование снов использовалось в качестве терапевтического инструмента. Это может служить ресурсом самосознания, когда вы копаетесь глубже в свое подсознание и эмоциональное состояние, а также когда вы работаете над обретением душевного спокойствия.

И юнгианская теория, и гештальт-терапия, например, включали в свои терапевтические подходы элементы анализа сновидений.

Юнгианский анализ сновидений считает, что отдельные символы каждого сновидения имеют большое значение. Эти символы могут относиться к вашему детскому опыту, духовным взглядам или культуре.

Например, видеть во сне красную шляпу, лежащую на полу в старшей школе, может означать озабоченность своим внешним видом или потребность в общественном признании, что-то, что вы, возможно, также чувствовали, когда были подростком.

Большой аспект толкования снов касается ваших ассоциаций и значения каждого символа лично для вас. В этом смысле толкование собственных снов может быть очень эффективным.

В гештальт-терапии сны могут рассматриваться как послания вашего подсознания. При таком подходе сны можно рассматривать как выражение вашей личности, требующее объединения или внимания.

Вопреки юнгианскому анализу, гештальт-толкование снов может заключаться не в работе с конкретными символами, а скорее в выявлении аспектов вашей личности, которые могут потребовать внимания, и в привлечении к ним внимания.

Однако исследования символов или толкований снов ограничены и неубедительны.

Связь между вашим психическим здоровьем и тем, о чем вы мечтаете, еще не установлена, но некоторые данные свидетельствуют о том, что связь действительно существует.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что чье-то психическое благополучие в бодрствующем состоянии может влиять на содержание снов.

Например, исследователи обнаружили, что чувство спокойствия перед сном связано с более высокой вероятностью приятных сновидений. С другой стороны, тревога обычно приводила к негативному влиянию сна.

Авторы исследования предположили, что, основываясь на этих предварительных выводах, сны могут быть маркерами психического здоровья, давая вам представление о вашем психическом благополучии.

А поскольку сны часто связаны с эмоциональными реакциями, было также высказано предположение, что они могут помочь вам обрабатывать эмоции и управлять ими. Они послужили бы способом эмоциональной перезагрузки и могли бы подготовить вас к любым эмоциональным проблемам, с которыми вы можете столкнуться на следующий день.

Некоторые эксперты считают, что существует связь между циклом сна и вашим эмоциональным состоянием.

Недостаток сна может привести к симптомам психического здоровья, в то время как достижение цикла БДГ — стадии, когда вы склонны видеть яркие сны — может быть связано с пользой для психического здоровья.

В любом случае могут потребоваться дополнительные исследования по этой теме.

Вы можете изучить толкование снов, познакомившись с распространенными символами. Эти символы могут означать много вещей, поэтому рекомендуется помнить о контексте и личном значении.

Подумайте над тем, чтобы задать эти вопросы при определении символов в своих снах:

• Что символ или объект делал в вашем сне?
• Как это выглядело?
• Где это было?
• Что вы чувствовали по этому поводу во сне?
• Что вы чувствуете сейчас, когда думаете об этом?
• Что первое приходит на ум, когда вы думаете об этом символе во сне?

Вот некоторые из наиболее распространенных символов в снах и их значение:

Дом или комната

Дома и комнаты могут представлять неизведанные аспекты вас самих.

Например, если дом или комната были пугающими, это может представлять собой аспект вас самих, который вы боитесь исследовать.

Изучение других символов в той же сцене сновидения может помочь вам развить возможные личные значения.

Собака

Будучи источником привязанности для многих людей в состоянии бодрствования, собаки могут олицетворять потребность в любви или привязанности.

Если вы боитесь собак или видите во сне агрессивную собаку, это может означать, что вы чувствуете опасность, связанную с определенной ситуацией или человеком, или вы чувствуете, что кто-то причиняет вам боль, но еще не осознаете этого.

Зубы

Зубы могут быть символами агрессии, напористости или вашего «укуса».

Выпадающие зубы во сне могут означать, что вы испытываете сильный стресс или тревогу. Это также может означать, что вы боитесь или обеспокоены отсутствием контроля и власти в своей жизни.

Оружие

Оружие, такое как огнестрельное оружие, обычно связано с темами, связанными с личной властью или контролем.

Использование оружия во сне может быть связано с желанием причинить кому-то боль или заставить его исчезнуть из вашей жизни. Если во сне вам причиняют боль, это может означать, что вы чувствуете себя уязвимым в какой-то ситуации или с человеком.

Друзья и семья

Люди, которые появляются в ваших снах, могут отражать части вашей личности. Анализ этих снов может помочь подумать о том, что человек делал во сне, и какая часть вас самих, по вашему мнению, может быть показана вам через другого человека.

Вода

Вода может быть символом ваших эмоций. Если вода кажется неподвижной и мутной, это может означать отключение от вашего эмоционального состояния или необходимость исследовать свои собственные эмоции.

Вождение

Вождение можно рассматривать как тип движения вперед. Если машина не заводится, вы можете почувствовать застой или застрять. Если машина работает гладко, возможно, вы чувствуете, что делаете хорошие успехи на своем жизненном пути.

Падение

Если вам снится падение, возможно, вы столкнулись с проблемами контроля в своей жизни.

Если вы почувствовали облегчение при падении или это было приятное ощущение во сне, возможно, вы сбросили некоторый эмоциональный груз и теперь можете почувствовать облегчение.

Если вы испугались во время падения во сне, возможно, вам тяжело не контролировать все вокруг. Это также может означать, что вы чувствуете, что кого-то подводите.

Толкование снов требует терпения, практики и непредубежденности. Возможно, стоит помнить, что вы придаете смысл своим снам, определяя символы и думая о том, что они значат лично для вас.

В этом смысле один и тот же сон может означать разные вещи для разных людей. Один и тот же сон может означать для вас разные вещи, в зависимости от того, когда вы его видите.

Вот несколько советов, как начать анализировать свои сны:

1. Старайтесь вспоминать свои сны каждый день

Лучше всего вспоминать сны сразу после пробуждения, пока сон еще свеж.

Если вы склонны просыпаться ночью, вам может помочь блокнот рядом с кроватью, чтобы записать свой сон перед тем, как снова заснуть. Запись голосовой заметки на телефоне также может помочь.

Поначалу естественно помнить только фрагменты своих снов. Они могут показаться расплывчатыми или бессмысленными. Чем больше вы тренируетесь вспоминать их, тем больше деталей вы будете помнить из своих снов.

2. Рассмотрите возможность ведения дневника сновидений

В дополнение к записи или записи аспектов ваших снов сразу после пробуждения, ведение более подробного дневника может помочь вам в толковании снов.

Основываясь на своих заметках после пробуждения, постарайтесь записать как можно больше подробностей. Когда вы записываете каждый аспект сна, включайте, что вы чувствуете или чувствуете по поводу этих символов или сцен.

Если какие-либо идеи или воспоминания приходят к вам, пока вы пишете о своей мечте, сделайте специальную пометку. Эти идеи, воспоминания или эмоции дают вам больше подсказок о том, что сон может означать для вас.

3. Рассказать кому-нибудь о своих снах может помочь

Иногда вы описываете сон больше, чем сам сон.

Когда вы рассказываете кому-то свой сон, постарайтесь понять, как вы описываете определенные символы, которые поначалу могут быть не такими ясными.

Обсуждение своих снов с психотерапевтом может быть особенно полезным при попытке их анализа. Они могут дать вам обратную связь о конкретных словах, которые вы использовали, или выражениях лица, которые вы сделали, что также может добавить к толкованию сна.

4. Попробуйте идентифицировать символы и ассоциации

После того, как вы подробно запишете свои сны, попробуйте снова прочитать свои записи, чтобы определить скрытые символы, которые вы могли пропустить вначале.

Может быть, вам приснилась готовка с бабушкой, о чем вы написали в своих записях.

При ближайшем рассмотрении вы можете вспомнить, что это была не кухня вашей бабушки или что все окна были открыты и на кухне дул ветер.

Эти аспекты вашего сна могут также указывать на возможное значение сна.

Анализ сновидений может стать интересным инструментом для изучения вашего психического и эмоционального здоровья.

Вы можете интерпретировать свои сны, узнавая больше об общих символах, ведя дневник снов и пытаясь определить личные ассоциации.

Анализ сновидений может быть лучше осуществлен при работе с психотерапевтом. Они могут связать различные аспекты ваших снов и задать вам конкретные вопросы, которые могут привести к более глубокому пониманию.

Как толковать свои сны

Кэти Арнольд-Ратлифф

Фото: Kladyk/iStock/Thinkstock

Во время БДГ-сна ваше подсознание устраивает фантастическое шоу, но за сюжетом сложно уследить. (Почему вы были на батуте в Индонезии?) «Главная функция снов — дать нам доступ к мыслям и чувствам, о которых мы можем не знать», — говорит Марк Смоллер, доктор философии, президент Американской психоаналитической ассоциации. Мы попросили Смоллера объяснить процесс расшифровки сновидений. Просто возьмите карандаш и окунитесь в свое подсознание.

Шаг 1

Как только вы проснетесь, запишите все, что вы можете вспомнить о своем сне, записав как можно больше предметов, людей и мест. Говорит Смоллер: «Одним из величайших открытий Фрейда было то, что крошечные элементы ваших снов могут указывать на большие проблемы. Много информации сжимается в мельчайшие детали».

Шаг 2

Запишите ассоциации, которые вызывает у вас каждая деталь. Например, если сон произошел в доме вашего детства, подумайте, что важно в этом месте и как оно может быть связано с более широкой предпосылкой сна.

Шаг 3

Запишите эмоции, которые вызвал сон. Вы были взволнованы, испуганы, расстроены, головокружительны? Как насчет того, когда вы проснулись?

Этап 4

Спросите себя, что еще в вашей жизни вызывает такие же эмоции. Например, если дом вашего детства напоминает вам об издевательствах со стороны старшего брата, подумайте о том, что происходит в вашей жизни сейчас, что соответствует этому опыту.

Этап 5

Вернитесь к своему списку ассоциаций и попытайтесь объединить их в единое повествование. (Дом вашего детства напоминает вам о том, что над вами издевались. .. Апельсин, который вы ели, напоминает вам о Флориде… Ваш босс, выросший в Майами, вчера на встрече с вами был довольно агрессивен….) Затем вступайте в бодрствующую жизнь, вооружившись более глубоким пониманием того, что происходит в вашей голове.

Чтобы дать толчок вашему анализу, Смолер делится значениями трех распространенных снов…

Сон: Выпадают зубы

Возможное значение: «Если во сне вы не можете говорить, возможно, вы наяву чувствуете, что есть что-то, что вы не хотите — или не можете — сказать. Если вы не можете есть во сне, это может быть связано с неудовлетворенными желаниями (на самом деле, некоторые толкуют этот сон как сексуальный по своей сути). Возможно, вы чего-то жаждете».

Сон: Вы изменяете своему партнеру или наоборот

Возможное значение: «Во-первых, почему сейчас? Что происходит в ваших отношениях, что выводит это на поверхность? Сон может быть мерой вашего беспокойства по поводу вашего партнера — или также может быть, что вы видели кого-то привлекательного в автобусе. Не все сны имеют более глубокое значение».

Сон: Видеть НЛО

Возможное значение: «Может быть, это звучит очевидно, но ключевое слово здесь — вторжение. Что-то нежелательное вторгается в ваше пространство прямо сейчас? Подумайте, что мы знаем о тяжелой технике: она не У меня нет чувств. Описывает ли это вас — вы чувствуете себя притупленным, как будто вы на автопилоте?»

Подпишитесь на рассылку новостей о вашей лучшей жизни
Подпишитесь на новостную рассылку oprah.com о своей лучшей жизни
Получайте больше таких историй на свой почтовый ящик
Получайте новости о своих любимых шоу, последние новости из мира Опры и многое другое!
Получите больше вдохновения, как это, доставлено на ваш почтовый ящик

Введите адрес электронной почты

Пожалуйста, примите условия и политику конфиденциальности Oprah.