Календарь пост великий 2023: календарь питания по дням и рецепты блюд

Содержание

Календарь питания в Великий пост 2023

Великий пост — главный и самый строгий пост как у православных христиан, так и у католиков. В 2023 году Великий пост начнется 27 февраля и продлится до 15 апреля у православных христиан, а у католиков начнется 22 февраля и завершится 6 апреля. Православные христиане отмечают Пасху 16 апреля, а пасха 2023 года у католиков приходится на 9 апреля.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Начало Великого поста 2023 в Украине: что нельзя делать во время поста

Питание в Великий пост

В течение всего Великого поста пища должна быть достаточно простой, но разнообразной, без лишних пряностей, сладостей и соли. Мясные, молочные продукты, яйца — все заменяется растительной пищей, предпочтение отдается овощам, фруктам и кашам. Блюда готовят только на воде и без масла. Существует календарь, который разделяет пост по неделям, а каждую неделю с определенными блюдами. Следует отметить, что во время войны соблюдать строгий пост в питании не нужно, лучше ограничиться духовным постом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда Пасха 2023: дата, традиции и приметы

Во время Великого поста запрещено есть продукты животного происхождения — можно только растительное.

Во время поста разрешаются:

► овощи свежие и маринованные, квашеные и соленые

►фрукты, ягоды, зелень

►каши на воде без добавления масла

►макароны и бобовые

►ржаной хлеб

►соевые продукты

►орехи, сухофрукты, семена

►грибы

►мед, горький шоколад, мармелад, джем и тп

►чай, компот, квас, кисель.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда пост 2023: календарь многодневных постов

Самыми строгими считаются первый день поста – Чистый понедельник и предпоследний – Великая пятница. Самые суровые на неделе — среда и пятница, но есть послабления в субботу и воскресенье. Есть также рыбные дни, когда можно есть рыбу и морепродукты:

7 апреля – Благовещение,

8 апреля – Лазарева суббота (можно есть икру)

9 апреля – Вербное воскресенье.

1-я неделя поста

Неделя строгого поста

В понедельник 27 февраля полностью отказаться от еды,
вторник — пятница — сухоедение,
суббота и воскресенье – горячая еда с маслом, немного вина.

2-6 неделя поста

Понедельник, среда, пятница — сухое питание,
вторник и четверг — горячая еда без масла,
суббота и воскресенье – горячая еда с маслом, немного вина.

7-я неделя поста

Разрешено только сухое питание (сухоедение — пища без предварительной термической обработки). В предпоследний день поста, 14 апреля, в Великую пятницу, стоит отказаться от еды вообще.

календарь, когда начинается и заканчивается, основные правила

В России с понедельника начинается Великий пост

Федор Бейзель

Во время поста следует соблюдать рацион питания
Фото: Анна Майорова © URA. RU

В понедельник, 27 февраля, начинается Великий пост, он продлится до 15 апреля. URA.RU приводит главную информацию о календаре питания в эти дни, о правилах проведения молитв и о том, как сохранить здоровье при отказе от животного белка.

Правила в Великий пост

В период Великого поста наиболее верующие христиане соблюдают особый рацион питания и правила поведения. Это делается, чтобы очистить тело и душу. В эти дни христианину нельзя сквернословить и проявлять зависть. Прощение обид способствует приближению человека к Богу. На следующий день после Великого поста, 16 апреля, наступает Пасха — главный церковный праздник, который символизирует воскрешение Христа.

Что можно и нельзя есть в Великий пост — календарь питания

В первый день поста запрещается употреблять любую пищу. Такое же правило распространяется и на 14 апреля.

Каждый понедельник, среду и пятницу христианин должен употреблять только растительную пищу, которая не подвергалась термической обработке. Верующий может есть свежие овощи или салаты.

Каждый вторник и четверг разрешается готовить горячую пищу без масла. В эти дни христианин может отведать овощные и грибные супы, а также любые гарниры, которые варятся. На завтрак подойдет овсяная каша.

По субботам и воскресеньям христианину разрешается употреблять горячую пищу с маслом. В эти дни человек может жарить еду с маслом. В выходные также можно выпивать по одному бокалу вина.

В дни поста запрещается употреблять рыбу, такие же ограничения касаются и морепродуктов. Исключения делаются для Благовещения и Вербного воскресенья. 8 апреля христианин может отведать рыбную икру, а 9 апреля полноценную рыбу.

Как правильно поститься

Помимо соблюдения строгих правил в приеме пищи, христианин проводит молитвы и ходит в церковь. Верующие могут собираться на утренних и вечерних службах в церквях. Священный ритуал можно совершать и дома. Однако посещение церкви помогает человеку отвлечься от дел и лучше перенести период самоограничений.

Молитва в церкви

Фото: Владимир Жабриков © URA.RU

В дни поста верующие сосредотачивают свое внимание на переосмыслении своих поступков. Это делается для того, чтобы человек признал свою неправоту и избавился от грехов. Во время поста не стоит указывать людям на то, как они проходят период самоограничений. Каждый должен следить только за своими поступками.

В период поста человеку важно помогать нуждающимся. Также рекомендуется больше времени уделять близким и родным. Добрые слова, которые христианин говорит другим людям, не должны иметь второго смысла и скрывать за собой корыстные намерения.

Как правильно войти в пост

Чтобы правильно войти в пост, следует постепенно начать сокращать количество пищи в рационе. Также стоит ограничить количество белковой пищи, заменив ее растительной. Христианину стоит начать пить больше воды, она подготовит к периоду самоограничений. До поста рекомендуется есть каши на молоке на завтрак, а после на безмолочной основе.

Пост — это не испытание. Важно правильно себя и настроить и относится к периоду самоограничений как к благу. Самое главное — делать все постепенно.

Как правильно выйти из поста

Во время соблюдения поста в организме человека перестраиваются биологические ритмы. Поэтому важно соблюдать ряд правил, чтобы правильно выйти из периода самоограничений без вреда для здоровья.

Мясо стоит употреблять постепенно. На первых днях лучше готовить вареное мясо, бульон, заливное без острых приправ. Пасхальные яйца помогут человеку выйти из поста без нагрузки на пищеварение. Самое главное во время выхода из поста — делать это постепенно.

Инфографика URA.RU

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

прочитать статью полностью

Загрузка…

6 лучших шаблонов календаря контента для использования в 2023 году

Скорее всего, как создатель контента, вы сталкивались с созданием публикации спонтанно, без какого-либо планирования.

Хотя это может сработать для некоторых, это не идеально. Почему?

Цитируя культового мотивационного оратора Зига Зиглара, «успех — это когда подготовка встречается с возможностью».

Если вы хотите масштабировать производство контента, вам необходимо спланировать и реализовать хорошо продуманную стратегию (при использовании ограниченных ресурсов).

Что может быть лучше, чем календари контента? Они являются важными инструментами для всех, кто хочет постоянно создавать отличный контент.

Они позволяют планировать процесс создания контента от начала до конца.

В этой статье мы собрали 6 лучших шаблонов, чтобы вы могли сразу приступить к контент-плану на следующий год.

Но если вы новичок в этой идее, не волнуйтесь; у нас также есть подробное руководство по созданию календарей контента, если вам нужна помощь в начале работы.

Но сначала, что такое календарь контента?

Календари контента — это, по сути, системы управления временем, которые организуют ваш рабочий процесс в виде недельных или ежедневных блоков.

Это поможет вам оставаться организованным и сосредоточиться на создании высококачественного контента.

Календари контента чрезвычайно полезны для блоггеров, фрилансеров и других создателей контента.

Вы можете создать свой собственный с помощью таблиц Excel или сделать копию, используя бесплатные шаблоны ниже, а затем настроить его в соответствии с потребностями вашего бренда.

Зачем мне использовать календарь контента?

Независимо от того, являетесь ли вы единственным специалистом по контенту в собственной компании электронной коммерции или менеджером по социальным сетям агентства, календарь контента поможет вам лучше организовать свои кампании.

Это очень помогает, когда вы пытаетесь сотрудничать с несколькими товарищами по команде, чтобы они знали, что нужно и когда.

Почему? С первого взгляда легко понять, что было запущено, а также использованные копии и активы. Отсортируйте свои сообщения по социальной платформе и назначьте цветовую кодировку. Обычно каждая вкладка отмечена месяцем.

Поскольку вы можете видеть более широкую картину (по крайней мере, на месяц вперед), вы можете заранее планировать темы и ежедневные публикации в социальных сетях, планировать тщательно проработанную инфографику с вашим дизайнером и отслеживать, как продвигаются ваши публикации. .

Вы лучше подготовлены к тому, чтобы донести свое послание до своей целевой аудитории, помня об их желаниях и потребностях, когда сезонные тенденции приходят и уходят.

Вы можете планировать праздники и крупные мировые события, от Дня святого Валентина до Месяца гордости или любого национального события, имеющего отношение к ценностям вашего бренда.

(Не будем кричать в свой собственный рог, но у нас есть собственный маркетинговый календарь, который поможет вам в этом!) быть подвергнуты мозговому штурму, проинструктированы, утверждены и опубликованы до наступления критического времени. Это защитная мера, на самом деле.

Без лишних слов, вот наши подборки (большинство из них бесплатны!).

Шесть лучших шаблонов календаря контента (и инструментов) на 2023 год

1. CoSchedule

Скриншот CoSchedule, декабрь 2022 г.

Если вы ведете блог WordPress, CoSchedule может быть вашим лучшим выбором. Он действительно хорош в контент-маркетинге и идеально подходит для отдельных блоггеров, влиятельных лиц или фрилансеров.

Интуитивно понятный календарь прост в использовании, с полной интеграцией, включая WordPress, Twitter, Instagram, Facebook, MailChimp и т. д. (всего 11 приложений, а не только социальные сети).

Мы рекомендуем это, если вы управляете своим блогом и социальными сетями.

Стоимость : Бесплатно — просто создайте учетную запись.

2. Airtable

Скриншот из CoSchedule, декабрь 2022 г.

У вас есть существующая таблица Google Sheet, файл Excel или CSV-файл календаря контента, но вы хотите перейти к приложению?

Airtable будет отличным выбором.

Благодаря автоматизации (Slack или электронной почте) для напоминания вам об определенных сообщениях и способности обрабатывать несколько полей данных без необходимости использования формул (для тех, кто не пользуется Excel), Airtable может сэкономить вам время и нервы.

Мне особенно нравится, что в нем есть необходимые поля, которые специалист по контенту должен иметь в виду при назначении сообщений в блоге: заголовок, автор, срок выполнения, статус и изображение. И вы можете создать больше настраиваемых полей.

Вы также можете просматривать свой календарь в форме сетки, канбана или календаря. Я ожидаю, что менеджеры проектов и специалисты, работающие с более крупным отделом маркетинга, сочтут это полезным.

Стоимость : Бесплатно с 14-дневной пробной версией; затем вы автоматически переключитесь на бесплатную версию.

3. HubSpot (бесплатный шаблон)

Скриншот из HubSpot, декабрь 2022 г.

Специалисты по Excel, возрадуйтесь!

Бесплатный календарь контента социальных сетей HubSpot довольно гибкий. Просто вставьте месяц + год и настройте шаблон в соответствии с вашим брендом.

Есть вкладка для расписания, репозитория контента, обновлений Twitter, обновлений Facebook, LinkedIn, Instagram и Pinterest.

Что нам нравится в этом? HubSpot перечислил пару примеров для каждой платформы.

И есть даже PDF-файл, который прилагается к нему при загрузке шаблона, чтобы помочь новичкам планировать сообщения и отслеживать их.

Это больше для социальных сетей, чем для сообщений в блогах, поэтому мы рекомендуем это для специалистов по социальным сетям в стартапах и штатных менеджеров социальных сетей для брендов электронной коммерции.

Стоимость : Бесплатно – просто скачайте шаблон.

4. Trello (бесплатный шаблон)

Скриншот Trello, декабрь 2022 г.

Популярный инструмент управления проектами, Trello — идеальный выбор календаря контента для больших команд, которые уже используют Agile-фреймворк и используют аналогичные продукты (Jira, Confluence и т. д.). .).

Функция перетаскивания проста в использовании. Один взгляд, и вы знаете, каков статус задачи.

Легко назначать подзадачи членам команды, устанавливать сроки выполнения, прикреплять исправления и оставлять отзывы.

Мы рекомендуем этот вариант для крупных предприятий или занятых издательских коллективов, которым необходимо лучше контролировать производство контента в следующем году.

Стоимость : Бесплатно – зарегистрируйтесь и скачайте шаблон.

5. Loomly

Скриншот Loomly, декабрь 2022 г.

Что мне понравилось в Loomly, так это то, что он подходил для своей цели, особенно для менеджеров социальных сетей. И творческие люди, обратите внимание!

Что отличает его: он может извлекать из ваших RSS-каналов и представлять до 90 идей для сообщений или автоматически создавать быстрые черновики сообщений.

Это отличная функция для людей, которые постоянно испытывают творческий кризис (как я). Я действительно не видел эту функцию в других приложениях.

Мода, красота, путешествия, искусство и другие креативные бренды продуктов Специалисты по социальным сетям больше всего выиграют от выбора Loomly.

Стоимость : Не менее 26 долларов в месяц после 15-дневной бесплатной пробной версии.

6. Hootsuite (бесплатный шаблон)

Скриншот Hootsuite, декабрь 2022 г.

Подобно шаблону HubSpot, Hootsuite имеет загружаемую бесплатную электронную таблицу Google Sheet с пятью вкладками: «Инструкции», «Стратегия», «Ежемесячный обзор», «Еженедельный обзор» и «Вечный контент». Библиотека (для Instagram, Facebook, LinkedIn и любой платформы).

Недельный просмотр — функция, которой я не видел в других шаблонах.

Что мне больше всего нравится в этом шаблоне, так это ключевые даты, доступные в течение года с января по июнь и с июля по декабрь. Такие мероприятия, как «Черная пятница» и «Суббота для малого бизнеса» (США), очень полезны для B2B.

Простой в использовании шаблон идеально подходит для профессионалов Excel, которые не хотят использовать платный инструмент и его дополнительные функции.

Стоимость : Просто заполните форму для привлечения потенциальных клиентов и скачайте ее бесплатно.

Заключение

Первоначально этот список был намного длиннее (около 10), но некоторые из тех, которые я вырезал, означали, что их процесс регистрации или загрузки был громоздким — слишком много шагов, сумасшедшие цены, слишком навязчивые продажи или страницы 404.

Поскольку я не мог загрузить их календарь в течение двух минут по той или иной причине, я не помещал его в этот список.

Зная, что я проделал всю грязную работу, вы можете быть уверены, что один из этих проверенных календарей подойдет вам в следующем году.

Попробуйте их и выберите то, что кажется правильным; выберите ту, с которой вы сможете прожить еще как минимум год.

Повышение уровня ваших сообщений в блогах, общих маркетинговых кампаний и сообщений в социальных сетях требует тщательного планирования.

Приложив немного усилий, творчества и планирования, эти инструменты помогут вашему бренду достичь новых высот.

С Новым годом, и пусть удача всегда будет на вашей стороне!

Дополнительные ресурсы:

Как создать контент-план для социальных сетей
8 элементов успешной контент-стратегии
Контент-маркетинг: полное руководство для начинающих

Рекомендуемое изображение: Andrey_Popov/Shutterstock

Категория
Создание контента
Контент-маркетинг

Лучшие креативные календари на 2023 год, которые помогут вам организовать себя

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку, My Modern Met может получить партнерскую комиссию. Пожалуйста, прочитайте наше раскрытие для получения дополнительной информации.

Поскольку 2022 год подходит к концу, пришло время начать планировать следующие 12 месяцев и подобрать календарь на 2023 год. В то время как многие люди отслеживают свои повседневные действия на своих iPhone, планшетах и других электронных устройствах, все же есть что сказать о силе бумаги. Хороший настенный или настольный календарь — это не только визуальное напоминание о предстоящих событиях, например о днях рождения, но и способный украсить любой дом или офис (или домашний офис).

В наши дни календарь найдется для всех, будь вы любителем искусства, любителем животных, увлекаетесь астрономией или ищете идеальный подарок. Многие из этих календарей содержат ежемесячные изображения, которые вдохновят или даже заставят вас смеяться. Но какой бы календарь вы ни выбрали, каждый обязательно украсит следующий год.

Ознакомьтесь с нашим списком идеальных вариантов календаря на 2023 год, которые вы захотите успеть до Нового года, независимо от ваших интересов.

Настенные календари

легко помогают отслеживать важные даты и прекрасно украшают ваш дом.

Календарь Анселя Адамса на 2023 год

Ансель Адамс | $17,99

Календарь Art Grid на 2023 год

Источник бумаги | 24,95 $

2023 Лунный календарь темного леса

Бенчия | 8,99 $

Календарь фермерских рынков на 2023 год

Джон Бургойн | $14,39

Настенный календарь с цветочным орнаментом на 2023 год

Графический | $14,50

Календарь Бохо 2023

Уютный уютный дом | $49,95

Календарь флоры и фауны на 2023 год

Малин Джилленсваан | $13,49

Календарь американских национальных парков на 2023 год

Американская квартира | $16,99

Календарь фаз Луны на 2023 год

Многопиксельный декор | $12,99

Тематический иллюстрированный календарь космических путешествий на 2023 год

Дизайн-группа Андерсон | $13,98

Иллюстрированный солнечный календарь пустыни на 2023 год

Однажды во вторник | 21,05 $

Настенный календарь Viva La Femme на 2023 год

Графический | $14,65

Настенный календарь на 2023 год

Сноу и Грэм | $47

Иллюстрированный календарь оттенков зеленого на 2023 год

Студии Фокс Холлоу | $18+

Календарь искусного кота на 2023 год

Эндре Пеновац | $13,49

Иллюстрированный календарь Джейн Остин на 2023 год

Минипресс | $26,40+

Настенный календарь с ботаническим искусством на 2023 год

Группа Эрик | $13,99

Необыкновенный куриный календарь на 2023 год

Стивен Грин-Армитейдж | $15,99

Календарь Винсента Ван Гога на 2023 год

Журналтастик | $15,99

Романтический календарь скелетов на 2023 год

Джумо Арт | $22,97

Иллюстрированный календарь роботов на 2023 год

Йесан Лох | $20+

Иллюстрированный календарь туристических направлений на 2023 год

Эмбер Давенпорт | 28,07 $

Настольные календари

имеют встроенную подставку для свежего, веселого и стильного отображения на вашем рабочем столе, столе или книжной полке.

Настольный календарь с абстрактными иллюстрациями на 2023 год

Любимая история | $14+

Деревянный настольный календарь на 2023 год

Бобби Творчество | 26,90 $

2023 Красочный настольный календарь Art

бан.до | $16,95

Календари Page-A-Day

— это отличный способ ежедневно получать красочные иллюстрации или вдохновляющие цитаты.

Красочный иллюстрированный календарь на 2023 год

Календари рабочих | 15,29 $

Календарь «Что она сказала на 2023 год»

Студия Уиллоу Крик | $16,99

Никогда не покупайте другой календарь с этими вечными календарями.

Акварель Вечный календарь

Дизайн Аннет Вилинк | 29,99 $

Художественный вечный календарь

Избранная история | $24

Mondrian Composition Вечный календарь

МЕТ | $25