Основные практики и философские учения китайской медицины

1. Главная
2. Китай
3. Культура
4. Традиционная медицина

Учение о балансировании энергий инь и янь как основа медицины Китая

Китай – это страна с богатой историей и древней культурой. Многие достижения человечества, такие как производство оружия и книгопечатание были изобретены в Китае. Однако, эта страна издревле славится не только своими техническими новшествами, но и своей медициной. На территории Китая существует множество храмов и философских школ, где до сих пор практикуют древние способы лечения многих заболеваний. Кроме того, почти каждый китаец знает несколько трав или упражнений, которые помогают сохранять физическое здоровье.

Традиционная китайская медицина – это, скорее, система различных философских учений об энергии человека и его природе, которые возникли в Древнем Китае в I тысячелетии до н.э. на основе наблюдений за функционированием человеческого организма. Помимо самой медицины сюда входят различные практики и философские учения. Возрождение интереса к традиционной китайской медицине началось в середине XX века и сегодня это по праву одна из самых востребованных медицин в мире.

Традиционная китайская медицина состоит из нескольких компонентов. А точнее философий. Одна из них учение о ЧИ (ЦИ) – жизненной энергии, присущей каждому организму. Китайцы считают, что наполовину ЦИ зависит от генетики, а вторая половина зависит от выбранного человеком пути, т.е. от образа мыслей и действий. Жизненная энергия должна свободно циркулировать по организму, однако если происходит сбой (неправильно выбранный путь), то это может привести к заболеваниям.

Китайская медицина направлена на восстановление энергии ЦИ путем различных комплексных методов. Очень широко на сегодняшний день распространены такие методы как иглоукалывание, Су Джок, лечение травами, мануальная терапия и, конечно же, йога. Последняя является одним из самых распространённых способов для поддержания формы женщин во всем мире.

В основе китайской медицины лежит еще одно учение, которое, можно сказать, является краеугольным камнем всей китайской философии – это учение об инь и янь, означающее двойственность всего сущего и одновременно его единство. Это учение проявляется даже в правильности питания. Китайцы считают, что продукты необходимо употреблять по степени содержания в них начал Инь и Янь. Многие виды диет пришли именно из Китая и основаны на балансе продуктов, содержащих в себе Инь и Янь.

Конечно, с помощью традиционной китайской медицины нельзя удалить злокачественную опухоль, однако с помощью трав, массажа и лечения энергетических потоков в организме человека можно излечится от каких-то хронических заболеваний, а так же укрепить своё здоровье без вмешательства синтетических препаратов.

Сегодня в Китае действуют множество санаториев и оздоровительных комплексов на территории туристических зон и курортов, где можно пройти многие из этих процедур. Кроме того, можно посетить храмы, где йоги и буддийские монахи на собственном примере продемонстрируют эффективность методов китайской народной медицины.

Культура

• Прикладное искусство
• Боевые искусства
• Традиционная медицина
• Архитектура
• Музыка
• Танцы
• Театр и опера
• Живопись
• Литература
• Письменность
• Каменная скульптура

Древнейшая китайская религия и философия – даосизм

1. Главная
2. Китай
3. Религия
4. Даосизм

Древнее учение о «дао»

Даосизм считается одной из древнейших исконно китайских религий. Предположительно он был основан в начале VI века до н.э. древнекитайским философом Лао-Цзы.

О Лао-Цзы ходят самые невероятные легенды. Считается, что он обладал магическим даром, с его рождением связано множество невероятных слухов, самым распространённым из которых является то, что он родился от луча света. Исторические документы свидетельствуют о том, что Лао-Цзы родился в Лояне в семье зажиточных горожан. Почти всю жизнь он прослужил архивариусом, а умер в 517 году до н. э.

Даосизм – это религия, в основе которой лежит учение о «дао» — пути достижения гармонии. Дао – это начало всего и основным его правилом является следование своей судьбе («потоку жизни») без сопротивления, а иногда и просто плывя по течению. Главным постулатом даосизма является принцип равновесия и взаимосвязи мужского начала «ян» и женского начала «инь».

В основе мужского начала «ян» лежат все добродетельные качества, к женскому началу «инь», напротив, относятся все пассивные, «темные» качества, однако без одного не будет и другого, что приведёт к хаосу. Даосизм предлагает путь, пройдя по которому можно достичь гармонии между «инь» и «ян».

Священной книгой даосизма, если так можно назвать этот философский трактат, является «Дао дэ цзин», авторство которой приписывают Лао Цзы. В книги описывается устройство мира, где главной движущей силой является «дао». С помощью Дао можно достичь бессмертия (долголетия), которое очень ценится у китайцев.

В основе всего пути «дао» лежит энергия «ци». Это своеобразный космический цикл, который включает в себя энергию «ци» человека и энергию «ци» всего живого вокруг. Очень часто даосы называют энергию «ци» – «жизненной силой», которая сопоставима с кровью в организме человека. Без нее не выживет ни один живой организм во вселенной.

С помощью энергии «ци» можно наладить связь между телом, разумом и окружающей средой человека, что является главной целью всех последователей этого философского учения. Самый распространенный способ – это специальная дыхательная гимнастика «тай-цзыцзюань», с помощью которой человек может соединить свою энергию «ци» с природной энергией «ци».

Техника «тай-цзицзюань» стала основой всех китайский восточных единоборств, так как с её помощью можно обеспечить концентрацию энергии «ци», для того чтобы уметь противостоять противнику с помощью сил неба и земли.

Следует отметить, что в даосизме разработано несколько взаимосвязанных систем по управлению энергией «ци», которые призваны обеспечить достижение гармонии. Фактически дыхательная техника «тай-цзыцзюань» является частью древнего китайского искусства саморегуляции организма – «цигун». «Цигун» очень часто применяется в боевых искусствах и медицине, так как способствует расслаблению и духовному и физическому пробуждению. Он включает в себя медитативную практику, дыхательную гимнастику, различные боевые практики и философские теории. Именно благодаря практике и великолепному владению техникой «цигун» в течение долгих лет постоянных тренировок китайские монахи поражают весь мир своими способностями долго обходиться без еды и воды и, даже, без воздуха. Если считать энергию «ци» основой всего сущего, а гармонию «инь» и «ян» – основной целью для каждого последователя даосизма, то «цигун» – это своеобразный механизм достижения этой гармонии.

В Средние века даосизм разделился на два направления: философское и религиозное. Последнее обросло новыми богами, такими как, например, Юйди – верховный владыка, которому подчинены небо и земля или Цзао-ван – бог домашнего очага. Философское направление получило развитие в медицине, боевых искусствах, литературе, живописи и многом другом.

Сегодня даосизм распространён по всему Китаю. Он тесно переплетается с другими религиями Китая, такими как буддизм и конфуцианство. Об этом свидетельствуют многочисленные храмы и монастыри, где можно увидеть сочетание принципов всех трех китайских религий в настенных надписях и фресках. Особенно это проявляется в настенных росписях пещерного комплекса Могао и развалинах древних храмов Гаочана, где наряду с буддийскими божествами присутствуют и даосские.

Религия

• Буддизм
• Конфуцианство
• Даосизм

Энергия ци: что это такое + как ее сбалансировать, от эксперта ТКМ

Что такое ци?

Простое определение ци — это жизненная сила или энергия. Ци — это не вещество, а сила, подобная электрическому току, который зажигает лампочку.

Иероглиф чи ( 氣) означает «энергия» или «сущность». Он изображает воздух с горшком риса внутри и представляет трансформирующую силу. Думайте об этом как о семени, которое может бездействовать в течение многих лет, но все еще иметь жизненная сила внутри него, ожидающая пробуждения грязью, водой и солнечным светом.0005

Ци лучше всего понимается в связи с инь и ян. Принципы теории инь и ян основаны на динамическом равновесии посредством движения энергии ци. Ци невидима, ее можно увидеть только по влиянию, которое она оказывает на живые существа и материальные формы.

Магниты являются примером ци в соответствии с инь и ян: одна сторона — север; противоположная сторона южная. Они толкают и тянут, но при вращении вместе они являются генератором электричества.

В традиционной китайской медицине (ТКМ) считается, что все жизненно важные функции в организме также регулируются изменениями и движениями различных типов ци, включая юань-чи (первичная ци), цзун-ци (грудь или легкие), Инь-ци (питательная) и Вэй-ци (защитная ци).

Считается, что Ци проходит через энергетические пути в теле, известные как меридианы. Когда тело выходит из равновесия, практикующие ТКМ смотрят, какие симптомы возникают и какой паттерн ци проявляет себя.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

История ци.

Иероглиф чи изображен на костях Оракула — китайской письменности, датируемой вторым тысячелетием до нашей эры, что указывает на то, что понятие ци уже было знакомо в то время.

Хотя концепция ци возникла в Китае, она признана во всей Азии и связана с духовными наблюдениями, такими как буддизм, даосизм и индуизм, а также с другими практиками просветления.

Почти невозможно точно определить, «когда» концепция чи была полностью интегрирована в систему верований, так как нет никаких записей о том, что она или существовала.

Почему важна энергия ци?

Проще говоря: без потока ци не было бы жизни. Вот что делает этот принцип таким важным:

• Для нашего здоровья: Считается, что ци должна иметь возможность свободно течь, чтобы обеспечить здоровье и хорошее самочувствие. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» 1 (237 г. до н.э.) говорится: «Там, где есть свободный поток, нет боли. Там, где есть боль, нет свободного потока». Содействие свободному течению ци и крови является руководящим принципом китайской медицины.
• Для нашего окружения: Искусство и наука фэн-шуй направлены на достижение свободного потока ци в окружающей среде. Окружающая среда может либо питать, либо истощать вашу жизненную силу, в зависимости от ее чи.
• Для природы: Ци находится в природе, и можно использовать ци с помощью медитативных упражнений, таких как цигун. Быть в равновесии с природой, спать по ночам и просыпаться утром, жить в ритме времен года и есть то, что доступно на месте, — все это способы использовать ци.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Жизнь в соответствии с этими принципами известна как Дао или Путь Жизни. Вот что значит жить в балансе инь и ян.

Признаки того, что ваша Ци вышла из равновесия.

Согласно китайской медицине, мы рождаемся с определенным количеством сущности, называемой цзин (пренатальная ци), и этого количества должно хватить на всю жизнь. Такие действия, как переутомление, стресс и «злоупотребление» телом, сожгут эту сущность и сократят продолжительность жизни.

Когда мы испытываем стресс, наша нервная система переходит в режим борьбы или бегства, подключаясь к надпочечникам. Если тело быстро не возвращается в состояние покоя и пищеварения, поток ци нарушается. Это может привести к застою ци, в результате чего все тело становится опухшим и жестким. Вот несколько признаков того, что ваша ци вышла из равновесия: 9.0005

• Вы поздно ложитесь спать и плохо спите ночью (инь и ян перепутаны местами).
• Вы слишком много работаете и не даете организму достаточно времени для восстановления.
• Вы балуетесь едой с низким содержанием питательных веществ и алкоголем.
• У вас эмоциональная раздражительность и гнев.
• Вы чувствуете выгорание.
• У вас низкий уровень энергии и усталость.
• Вы легко набираете вес.
• У вас нерегулярный менструальный цикл.
• У вас ломота в теле.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как сбалансировать энергию Ци.

В первой главе The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine, император рассказывает своему врачу о былых временах, когда люди жили более 100 лет. Как? Они практиковали дыхание, растяжку и массаж, которые способствовали потоку ци. Они ели сбалансированную пищу в определенное время и старались не нагружать свой разум и тело.

В китайской медицине есть восемь направлений, которые помогают укреплять здоровье, сохранять жизнь и способствуют свободному течению энергии ци. Вот области, на которых следует сосредоточить ваше внимание:

1. Акупунктура: Акупунктура — одна из древних практик, которая может стимулировать легкий поток ци.
2. Травяная медицина: Травяная медицина обеспечивает целостный способ поддержания баланса ума и тела.
3. Массаж: Подобно движению, массаж и другие формы работы с телом открывают меридианы, позволяя Ци и крови течь свободно.
4. Еда: Сезонные продукты, как правило, содержат больше всего питательных веществ ци, поэтому по возможности выбирайте их.
5. Упражнение: Тай-чи и цигун соединяют нас с энергией ци, делая нас здоровыми и сильными.
6. Медитация: Медитация и осознанные дыхательные упражнения укрепляют связь между разумом и телом. Они позволяют нам вдыхать больше воздуха (ци), чтобы он впитывался в наши тела и приносил жизненную силу всем клеткам и органам.
7. Астрология/гадание: Это позволяет нам очистить ум от тревог и сожалений. Помните: вы не можете изменить прошлое, и попытки изменить это только помешают потоку энергии двигаться вперед.
8. Фэн-шуй: Создание домашней и рабочей обстановки, поддерживающей поток энергии, способствует творчеству. Это важная тема, так как многие люди продолжают работать из дома. Без надлежащего физического и энергетического пространства ци выходит из равновесия и может вызвать еще больший стресс и застой.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Люди, ведущие жизнь в соответствии с принципами инь, ян и ци , обладают внутренним спокойствием и сосредоточенностью. В китайской медицине мы называем это хорошим шэнь, сердечной ци. У этих людей есть жизненная сила и жизненная сила, которая проявляется в их глазах.

Они собраны, спокойны и способны полностью сосредоточиться на поставленной задаче. От них словно исходит положительная энергия. У них сильные энергетические поля, и они могут быстро оправиться от стрессовых ситуаций и людей.

Вынос.

Когда ваша ци сбалансирована, ваш разум, тело и дух находятся в гармонии. Приятно быть собой, и твое тело чувствует себя хорошо. У вас есть глубокая связь с самим собой, с другими и с миром в целом. Балансировка вашей ци — это не пункт назначения. Это руководящий принцип долгой и здоровой жизни.

Что такое Чи? — Экхарт Йога

Статьи

Практика

Эстер Экхарт рассказывает об энергии ци и 3 способах связи с ней в теле

Эстер Экхарт

Ци — это ваша жизненная сила, энергия, которая течет через вас и через все вокруг. Это то, что дает вам жизнь.

Концепция ци (также пишется как Ци) уходит своими корнями в традиционную китайскую медицину (ТКМ) и боевые искусства. Но представление об энергии жизненной силы и ее роли в нашем здоровье можно найти во многих культурах. Например, в йоге и аюрведе мы описываем эту жизненную силу как прану.

Энергия ци движется по телу подобно дыханию и крови и питается здоровой диетой, достаточным количеством сна и двигательными практиками, однако ее качества выходят за рамки физических или осязаемых.

Ци можно описать как чистейшую энергию, возникающую из сознания, осознания, покоя – через вас в ваше тело и все проявления жизни.

Короче говоря, Чи можно описать как сущность вашего истинного «я».

Ци — это мост между физической формой и чистым осознанием

Энергия ци подобна мосту между вашей формой, вашим телом, вашими мыслями, эмоциями, ощущениями и бесформенным вашим сущностью, сознанием, осведомленность.

В некотором смысле, когда мы прослеживаем ци от формы к бесформенному, это путешествие на духовном пути.

Во-первых, это тело, мысли, эмоции, ощущения и т. д., которые можно описать как обретение формы ци.

Затем, как часть вашей духовной практики, вы научитесь перестать отождествлять себя с формой и начать больше чувствовать и отождествлять себя с внутренним телом, с ци, чистой жизненной энергией.

В конце концов, это вернет вас к вашей сущности, чистой осознанности, бесформенности.

Работа с ци как лечебная практика

Различные практики, включая цигун, тайцзи, йогу, пранаяму (дыхательные упражнения), акупунктуру и работу с точками мармы, способствуют свободному течению ци или праны. Они работают над усилением Ци и устранением любых блокировок.

Исцеление возможно только в состоянии покоя, когда ци свободно течет и успокаивается. Когда мы выполняем двигательные практики, такие как йога и цигун, которые стимулируют циркуляцию жизненной энергии или «ци» по телу, этот свободный поток энергии может в конечном итоге научиться останавливаться или собираться в нижней части живота, в нижнем даньтяне, который является местом и резерв вашей ци.

Это, в свою очередь, активирует парасимпатическую нервную систему — место, где происходит восстановление, исцеление и рост. Это важно для здоровья физического и психического тела.

Когда вы переведете свою ци из головы в нижний даньтянь, вы почувствуете себя намного спокойнее, меньше беспокойства и подавленности.

Выражение и проявление ци

Эта внутренняя энергия тела — это чистое осознание, она течет внутри вас и изливается в мир, это единственная жизнь, которая соединяет всех нас. Основа всех наших существ. Когда вы начинаете чувствовать свое внутреннее тело, это ощущение жизненности внутри, вы чувствуете ци. Ваша энергия начинает более свободно течь в вашем теле.

Ци также проявляется в том, что мы выпускаем в мир. Например, в нашем взаимодействии с другими, в присутствии партнеров и детей. Или через самовыражение через искусство, музыку, поэзию или преподавание.

Например, когда вы находитесь в режиме творчества, вы можете почувствовать, как эта жизненная энергия хочет творить, она создает картины или музыку.

3 способа соединиться с ци в своем теле

Вот три простых примера того, как научиться чувствовать ци внутри своего тела.

1. Встряхните или станцуйте

Встряхивайте руками, руками, верхней частью тела, ступнями, ногами, ягодицами и талией. Это выводит старую энергию из вашего тела, чтобы вы могли начать чувствовать внутреннее тело, эту внутреннюю живость. Попробуйте это в течение 10 минут или как часть моей перезагрузки с асаной, встряхиванием и классом йога-нидры .

2. Ощущение рук

Сядьте, как в медитации, с закрытыми глазами поднимите руки, просто позвольте им немного парить перед собой ладонями вверх. Теперь настройтесь на свои руки и спросите себя, откуда вы знаете, что у вас есть руки. Вы чувствуете их. Затем отпустите ярлык «руки» и просто почувствуйте ощущения, вы можете продолжать так проходить через разные части вашего тела.

3. Обратите внимание на «отскок» эффектов пранаямы

Техники пранаямы — это дыхательные упражнения, которые устраняют физические и эмоциональные препятствия в нашем теле, освобождая дыхание и, таким образом, поток праны — или ци. Выполните несколько циклов пранаямы, таких как Капалабхати или Бхастрика, и уделите дополнительное время после практики, чтобы обратить внимание на ощущения в теле.