Международный день борьбы с депрессией

Необходимо регулярно повышать себе настроение и самочувствие, чтобы свои расстройства и переживания не довести до серьезного недуга (Фото: IKO-studio, по лицензии Shutterstock.com)

Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья.

Депрессия (от латинского «deprimo» – «подавлять», «давить») – самое распространенное психическое расстройство, при котором у больного пропадает интерес к жизни, снижается самооценка и трудоспособность, преобладает плохое настроение, подавленность и сильное чувство вины. По мнению врачей, это серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения. Еще Гиппократом описал его под названием «меланхолия».

В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести, депрессию разделяют на легкую, умеренную или тяжелую. Последний вариант приводит к полной неработоспособности человека – потере сна, аппетита, заторможенности мышления и суицидальным наклонностям, поэтому требует госпитализации.

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 350 млн. человек в разных странах мира страдают от депрессии. По статистике, каждый десятый после 40 лет сталкивается с различными формами депрессивного расстройства психики, при этом большую часть из них составляют женщины. Заболевание встречается у 5% детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет, а больший процент суицидов случается в период юношеской депрессии. Каждая пятая женщина страдает от депрессии после рождения ребенка. Развитие болезни могут спровоцировать некоторые группы лекарственных препаратов, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.

Важно помнить, что депрессия – это болезнь, которая поддается лечению, но требует квалифицированной помощи специалистов. Отсутствие своевременного терапевтического вмешательства может привести к тяжелым последствиям для здоровья. Для привлечения внимания людей, медиков, узких специалистов, социальных служб на подобные заболевания и была учреждена сегодняшняя международная дата.

Один из способов лечения депрессии – нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина, что обеспечивается соблюдением режима здорового сна, полноценного питания, пребывания в ярко освещенных местах, регулярных физических нагрузок. Но кто-то только с помощью медиков может выйти из этого гнетущего состояния. В арсенале врачей есть масса средств, которые доказали свою эффективность на практике, например, приём антидепрессантов, иглорефлексотерапия, расслабляющий массаж, сеансы психотерапии и т.д.

Депрессия – это болезнь, которая поддается лечению, но требует квалифицированной помощи специалистов (Фото: Olimpik, по лицензии Shutterstock.com)

Также не стоит забывать и о профилактике данного заболевания. Поэтому нужно регулярно повышать себе настроение и самочувствие, чтобы свои расстройства и переживания не довести до серьезного недуга. Как бороться с депрессией в домашних условиях? Разобраться в причине своих беспокойств и попытаться решить их самостоятельно или с помощью близких людей. Перестать зацикливаться на проблеме, побольше общаться с разными людьми и в разных обстановках, не бояться проявлять эмоции и быть самим собой, не сравнивая себя с другими. Фильтровать поступающую информацию, заняться спортом и любимым делом, вести активный образ жизни или просто начать больше гулять.

Сегодня эта международная дата отмечается широким кругом специалистов, имеющих непосредственное отношение к диагностике, лечению и исследованию болезни. В их число входят: психологи, психотерапевты, врачи-психиатры, студенты медицинских ВУЗов профильных специальностей, работники социальных служб, помогающие справиться с психологическими проблемами.

Мероприятия в рамках Дня носят просветительский и информационный характер о профилактике и лечении депрессии. Учебные и медицинские учреждения организуют проведение семинаров, конференций, лекций для широкой аудитории. В медицинских кругах проходят мероприятия по обмену опытом. Устраиваются консультации психологов, психотерапевтов, тренинги с их участием. Благотворительные фонды занимаются сбором средств для помощи людям, подверженным депрессивному синдрому.

• Инфографика – постер «24 марта — Международный день борьбы с депрессией»
• Статья «Хватит ныть – иди к врачу»
• Рассказы:
«Протянуть руку»
«За шаг до гибели»

25 марта — какой сегодня праздник? Праздники 25 марта 2023 года

Адрес страницы: https://www.calend.ru/holidays/3-25/

  • Государственные

     Россия

     Украина

     Беларусь

     Абхазия

     Австралия

     Австрия

     Азербайджан

     Албания

     Аргентина

     Армения

     Бельгия

     Болгария

     Босния

     Бразилия

     Великобритания

     Венгрия

     Вьетнам

     Германия

     Греция

     Грузия

     Дания

     Египет

     Зимбабве

     Индия

     Иордания

     Ирландия

     Исландия

     Испания

     Италия

     Казахстан

     Камерун

     Канада

     Кипр

     Китай

     Коми

     Коста-Рика

     Куба

     Кыргызстан

     Латвия

     Ливан

     Литва

     Люксембург

     Мадагаскар

     Мексика

     Молдова

     Нигерия

     Нидерланды

     Новая Зеландия

     Норвегия

     Панама

     Перу

     Польша

     Португалия

     Румыния

     США

     Сербия

     Сирия

     Словения

     Таджикистан

     Таиланд

     Тунис

     Туркменистан

     Турция

     Узбекистан

     Финляндия

     Франция

     Хорватия

     Черногория

     Чехия

     Швейцария

     Швеция

     Эквадор

     Эстония

     Эфиопия

     Южная Корея

     Южная Осетия

     Ямайка

     Япония

    Все государстваСвернуть

  • Религиозные

     
    Православные

     
    Католические

     
    Лютеранские

     
    Мусульманские

     
    Еврейские

     
    Буддийские

     
    Индуизм

     
    Бахаи

     
    Зороастризм

     
    Славянские

     
    Языческие

    Все религииСвернуть

  • По категориям

    Профессиональные

    Международные

    ООН

    Деловые

    Дни воинской славы России

    Армейские

    Величественные

    ВОВ

    Водные

    Гастрономические

    Детские

    В честь икон

    Дни памяти святых

    Конституционные

    Культурные

    Масс-медийные

    Молодежные

    Научно-технические

    Независимые

    Необычные

    Природные

    Медицинские

    Посты

    Семейные

    Сетевые

    Славные

    Спортивные

    Турниры

    Учительские

    Фестивали

    Финансовые

    Флотские

    Экологические

    Юридические

    Языковые

    Все категорииСвернуть

  • Сегодня 24 мая 2023 года, среда

    День славянской письменности и культуры

    . ..а также еще 29 событий

  • Завтра 25 мая 2023 года, четверг

    Международный день пропавших детей

    …а также еще 35 событий

  • Послезавтра 26 мая 2023 года, пятница

    День российского предпринимательства

    …а также еще 39 событий