Почему мы не спим в полнолуние

Психология

16 февраля произойдет Львиное полнолуние и последнее полнолуние зимы. На протяжении тысячелетий именно это явление обвиняют во всем подряд — от всплеска преступности и сумасшествий до разгула ведьм и бэби-бума. Но может ли яркое ночное светило быть причиной того, что нам не спится в такие ночи?

Почему в полнолуние случается бессонница

Исследование ученых Базельского университета выявило факты, подтверждающие, что в период полнолуния человеку сложно заснуть и в принципе выспаться. «Время засыпания участников проекта увеличилось на 5 минут, время медленного сна сократилось на 30%, а общая продолжительность сна — на 20 минут. Изменения связаны с ухудшением субъективного качества сна и снижением уровня эндогенного мелатонина», — отчитались авторы исследования. В то же время ученые признают, что плохой сон в полнолуние подлежит более глубоким научным наблюдениям, и потому рано спешить с выводами, признавая Луну серьезной помехой для сна.

Стоит напомнить, что быстрый сон — это фаза, во время которой происходит обработка полученной за день информации, важная для формирования воспоминаний и закрепления навыков. В свою очередь, во время медленного сна происходит физиологический отдых и регенерация тканей, «перезарядка» мозга, структурирование памяти. В этой фазе понижается кровяное давление и температура тела, мышцы расслабляются, дыхание становится более размеренным — следовательно, сокращая медленный сон, полнолуние провоцирует повышение артериального давления.

Для астрологов факт, что полнолуние влияет на сон, не вызывает сомнений. «Гравитация Луны контролирует приливы океанов, самых больших водных резервуаров на планете. Люди на 50-70% состоят из воды, в зависимости от возраста и других факторов, и потому так же, как вся вода на Земле, зависимы от влияния лунных фаз», — объясняет популярный в Лос-Анджелесе астролог Лиза Стардаст.                                     

Кроме того, полная Луна способна обеспечить не только бессонницу, но и обострение ощущений. «Чем ближе мы приближаемся к полнолунию, тем сильнее усиливаются эмоции — к лучшему или худшему», — говорит астролог.

Как полнолуние влияет на знаки зодиака

По утверждениям астролога, помимо общего влияния на человеческий организм, полнолуние по-разному проявляется на настроении и самочувствии знаков зодиака. Как именно и на кого больше влияет полнолуние — рассказывает Лиза Стардаст.

Полная Луна для Овнов проявляется в нетерпении, самоуверенности, склонности к максимализму. Тельцам этот период приносит спокойное, даже немного заторможенное настроение. Для Близнецов полнолуние характеризуется переменчивостью, сомнениями, жаждой новизны.

В Раках полная Луна пробуждает чувствительность и внушаемость, обостряет интуицию и эмпатию. Она же раскрывает в Львах эгоцентризм, настойчивое желание быть в центре внимания, капризы и драматичность. Дев полнолуние настраивает на педантичность, мнительность, робость и скованность.

Влияние полнолуния на психику Весов характеризуется повышенной дипломатичностью, мягкостью, терпимостью. Скорпионы становятся более возбудимы, раскрывают тягу к разрушению и даже агрессию. Стрельцов полная Луна делает общительными и активными экстравертами.

Для Козерогов влияние полнолуния проявляется довольно парадоксально: они становятся более ранимыми внутри, хотя внешне выглядят бездушными и холодными. Водолеям полная Луна дарит тягу к независимости и свободе. А Рыбы становятся сентиментальнее и легче впадают в зависимость.

Что мистического происходит в полнолуние

«Ночь полнолуния — праздничная ночь», — объяснял Маргарите Воланд в известном романе Булгакова. В той же книге блистательно описывается мистическая красота полнолуния: «…лунный путь вскипает, из него начинает хлестать лунная река и разливается во все стороны. Луна властвует и играет, луна танцует и шалит…». Глядя на яркое ночное светило в такие минуты, ничуть не сомневаешься, что лунный свет наделен магической силой. Эффект усиливает нарастающая внутри энергия и чувство необъяснимого беспокойства — и становится совсем не до сна.

«Даже изучив персональные натальные карты, сложно предсказать заранее, кому будет плохо в полнолуние и как Луна проявит свою силу в конкретном человеке, — говорит астролог, — Ее влияние может быть как эмоциональным, так и физическим, и оба эти аспекта способны повлиять на качество сна. Если вы творческая и чувствительная натура, энергия, излучаемая сиянием Луны, непременно подарит вам яркие сновидения. И хотя их значение непросто разгадать без регулярной практики, эти сны, безусловно, имеют смысл, подсказывая решения для существующих проблем или направления для новых свершений».

Smirnova Natasha

Теги

  • Астрология
  • ментальное здоровье

Как полнолуние влияет на человека и на природу

#Космос

Поделиться:

Николай Живоглядов

Полнолуние наступает раз в 29,5 дня и длится одну ночь. Это происходит в момент, когда Земля расположена между Солнцем и Луной. Полный лунный диск виден, потому что обращенная к Земле сторона полностью освещается солнечным светом.

Влиянию полнолуния придают мистический характер. Как все работает на самом деле и в чем проявляется.

Какое влияние полнолуние оказывает на человека и его здоровье

В 2013 году хронобиологи из университета в Базеле опубликовали исследование о влиянии полнолуния на сон человека. После трехлетнего изучения темы они установили, что в этот период сон сокращается на 20 минут, стадия глубокого сна уменьшается на 30%, снижается уровень мелатонина [гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования] и требуется на 5 минут больше, чтобы заснуть.

Последующие исследования не подтвердили эти данные, но были другие наблюдения. Во время полнолуния:

  • дети спали на 1% меньше;
  • люди чаще просыпаются ночью, а сон сокращается на 25 минут;
  • более низкое качество сна.

Связь полнолуния и менструального цикла – миф. Команда приложения Clue, которое отслеживает цикл у женщин, изучила данные 1,5 миллиона пользователей и не обнаружила связи между лунными фазами и началом менструации. Доктор астрофизики Мария Влаич Уилер объяснила: «Обычно вы слышите, что овуляция происходит в полнолуние, а месячные начинаются в новолуние. Изучив данные, мы увидели, что даты начала месячных случайным образом выпадают в течение месяца независимо от фазы луны».

В 2019 году исследователи из Швейцарии и США проанализировали данные 18 тысяч человек, которые в течение 10 лет проходили лечение в 15 разных психиатрических отделениях. Они не выявили связи между полнолунием и обострениями психического здоровья: «Причины сохранения таких убеждений могут быть найдены не в рациональном понимании, а в первобытном – эмоциональном желании верить, что мы не несем единоличной ответственности за наше собственное поведение».

Группа ученых из исследовательского центра OPUS университета в Копенгагене исследовали около 800 детей в возрасте от 8 до 11 лет в течение девяти месяцев. Какие особенности они зафиксировали во время полнолуний:

  • снижение физической активности на 8%;
  • повышение кровяного давления на 0,8 мм рт. ст. = 1%;
  • повышение уровня сахара в крови на 0,12 ммоль / л = больше 2%;
  • сон дольше на 4,1 минуты.

«Это очень интересно, – сказал специалист по сну Биргитте Корнум. – На данном этапе есть веские доказательства того, что у всех нас есть месячный цикл внутри, который влияет на наш сон и, возможно, на другие области. Вопрос в том, является ли совпадением то, что цикл соответствует количеству лунного света, падающего на нас, или же человеческий цикл является врожденной частью нашей биологии, как женский менструальный цикл».

Что происходит с природой во время полнолуния

«Луна оказывает три глубоких влияния на жизнь на Земле: время, свет и приливы, – говорил старший куратор музея естественной истории в Лондоне Том С. Уайт. – На два из них, свет и прилив, также частично влияет солнце – лунный свет, в конце концов, является отраженным солнечным светом, а некоторые приливы являются результатом совместного действия гравитационного притяжения Луны и Солнца.

Для многих животных, особенно птиц, Луна важна для миграции и навигации; у других время их размножения совпадает с определенными фазами лунного цикла. И на более практическом уровне: ночные животные могут охотиться или добывать пищу легче при свете Луны, хотя выход в лунный период сопряжен с риском стать жертвой охоты».

Уайт отмечал, что полнолуние, как и температура воды, ее соленость и доступность пищи, влияет на нерест кораллов. По его словам, период после полнолуния – спусковой механизм для размножения кораллов. В 2005 году за этим явлением в Австралии наблюдал морской биолог Орен Леви: одновременно на Большом Барьерном рифе появляется больше 130 видов кораллов, когда некоторые извергают струи спермы, а другие – яйцеклетки.

Французские исследователи в течение 3,5 месяца наблюдали, насколько широко устрицы открывали раковины. Они заметили, что два вида устриц в заливе Аркашон были более открытыми во время новолуний и более закрытыми в полнолуние. Исследователь университета Бордо Дэмиен Тран предположил, что это может быть связано с тем, что в новолуние и в течение года им доступно больше водорослей или другой пищи.

Другой смысл полнолуния – практический. Например, белые перья на горле помогают филинам общаться друг с другом – во время полнолуния они наиболее видны. Некоторые виды морских черепах ждут прилива в полнолуние, чтобы с помощью волн попасть на берег и отложить яйца далеко на пляже.

НЕ ПРОПУСТИ ГОЛ

Все фото: imago-images, XinHua, dpa / Global Look Press

Николай Живоглядов

Автор. Самые длинные тексты.

Еще по теме

Как Луна влияет на людей?

Как Луна влияет на поведение человека? Сводит ли это нас с ума? Влияет ли это на наше настроение и самочувствие? Есть новые данные, свидетельствующие о том, что Луна может влиять на сон. Давайте исследуем мифы и реальность силы Луны.

Связь Луны и Безумия

Древние авторитеты, такие как Аристотель, Парацельс и Плиний Старший, считали, что полнолуние сводит некоторых людей с ума. Латинское название Луны — luna — является корнем современных слов, таких как «сумасшедший», «сумасшедший» и даже «лун», например, «сумасшедший, как чокнутый».

Даже сегодня многие врачи, медсестры, фельдшеры скорой помощи, полицейские и учителя начальных классов согласны с тем, что полнолуние вызывает странное поведение — 43% медицинских работников верят в то, что некоторые называют «лунным влиянием», как и 81% опрошенных. специалисты в области психического здоровья. Но действительно ли Луна связана с ненормальным поведением?

Если вы не планируете расспросить оборотня (чего мы не рекомендуем), возможно, пришло время отделить факты от вымысла.

Луна и сон

Согласно одному научному исследованию, проведенному в 2021 году, люди ложатся спать позже и спят в течение более короткого периода времени в дни, предшествующие полнолунию. В частности, люди ложились спать на 30 минут позже, чем в среднем, и спали почти на час меньше за ночь!

В этом есть определенный смысл, поскольку свет Луны после захода солнца ярче в дни, предшествующие полнолунию. Однако вот что удивительно: исследования показали, что не имеет значения, живете ли вы в сельской или городской среде (где световое загрязнение может быть выше)! Модели сна сравнивали у людей в двух очень разных местах, от деревни до города:

  1. Коренные жители сельской Аргентины (сообщества Тоба/Кум), у которых нет доступа к искусственному свету
  2. Студенты колледжей, живущие в центре Сиэтла, штат Вашингтон, где яркий свет городских огней затемняет свет Луны и звезд .

Если яркость Луны не имеет значения, почему мы ложимся спать позже и спим меньше? Одна теория восходит к нашим предкам и нашей долгой истории до индустриальной эпохи. Люди обращали внимание на Луну и полагались на ее «ночник» для охоты, рыбалки и других социальных мероприятий. Подумайте об «урожайной луне» осенью, названной так потому, что она давала фермерам несколько ночей света, чтобы собрать урожай в разгар сбора урожая. Каждый месяц ночи, предшествующие полнолунию, приносят больше света.

Наш режим сна контролируется нашими естественными циркадными ритмами — дневными и ночными циклами, обусловленными обращением Земли вокруг Солнца. Но есть и окололунные ритмы, которые привязаны к лунным циклам. Конечно, некоторые животные реагируют как на циркадный ритм, так и на лунные часы.

На поведение многих видов животных также влияет Луна. Подумайте о птицах, которые полагаются на Луну для миграции и даже рассчитывают время своего размножения, чтобы совпасть с определенными фазами лунного цикла.

Как ни странно, вы должны задаться вопросом, может ли недосыпание (будь то прерывистый сон или более поздний отход ко сну) в течение нескольких ночей подряд привести к некоторой раздражительности — и тому, что вы могли бы назвать угрюмостью!

Луна и Безумие

Это приводит нас к странному поведению. Были проведены сотни исследований о Луне и безумии. Несколько исследований, которые предполагают связь, обычно опровергаются или опровергаются другими:

  • В одном исследовании говорится, что в полнолуние происходит больше укусов животных (кошки, крысы, собаки, лошади); другой говорит, что нет увеличения укусов собак.
  • Один показывает рост преступности в период полнолуния; другие не обнаруживают увеличения числа арестов, обращений за помощью в полицию, нападений на тюрьмы, избиений или убийств.
  • Минимум госпитализаций по поводу психозов приходится на полнолуние, а количество посещений психиатрических отделений неотложной помощи снижается; но звонки на горячие линии по предотвращению самоубийств достигают пика в новой  Луны, а не в полнолуние.

Мы не совсем уверены, как вы на самом деле докажете связь между Луной и сумасшествием. Но одним из объяснений может быть то, что психологи называют «предвзятостью подтверждения». Другими словами, люди с большей вероятностью заметят то, что подтверждает ранее существовавшее убеждение.

  • Если вы работаете в отделении неотложной помощи и в полнолуние происходит что-то странное, ваши старшие и мудрые коллеги кивают и говорят: «Должно быть, полнолуние». Это то, что они слышали от своих старших, когда они были новичками на работе. (У психологов для этого тоже есть название: «общее подкрепление»). А когда в полнолуние ничего необычного не происходит, никто ничего не говорит.

Мы называем широко распространенные верования, не подкрепленные фактами, «фольклором». Эрика Брэди, преподающий фольклор в Университете Западного Кентукки, говорит: «Это способ навести порядок в том, что кажется пугающе неуправляемым».

Как вера в то, что в полнолуние происходят странные вещи, помогает нам чувствовать себя в большей безопасности? Полнолуние бывает только раз в 29,5 дней; это означает, что остальные четыре недели лунного месяца должны быть менее опасными и непредсказуемыми. Узнайте, когда будет следующее полнолуние.

Следовательно, это народное поверье подразумевает, что наши страхи по поводу всего, от увеличения кровотечения до оборотней, могут быть ограничены только 12 или 13 днями в году. (Может быть, это , почему число 13 беспокоит людей!)

Что вы думаете о Луне? Влияет ли это на поведение или эмоции? Или это все в нашем воображении и наших мечтах?

Полнолуние в Весах Апрель 2023 г.

: 4 знака зодиака пострадали больше всего

Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений

Каждые 28 дней полная луна торжественно появляется на ночном небе, открывая всю свою небесную красоту. Когда он заливает вселенную своим сияющим эфирным светом, вы буквально *чувствуете* его силу, пронизывающую ваш дух. И если вы относитесь к знакам зодиака, на которых больше всего влияет полнолуние, есть большая вероятность, что этот опыт каким-то образом изменит вас!

Полнолуние всегда происходит, когда луна — управитель вашего внутреннего «я» — образует оппозицию с солнцем — управителем вашего внешнего «я», создавая внутреннюю суматоху и заставляя вас действовать. Глубоко укоренившиеся эмоции нередко поднимаются на поверхность, как вулканический взрыв, и в это время не редкость крупные прозрения. Поскольку полнолуние также является самой кульминационной фазой лунного цикла, часто это время вызывает серьезные изменения и моменты откровения. Нравится вам это или нет, но полная луна всегда освобождает вас!

6 апреля полная Розовая Луна в Весах достигнет своего пика в 00:34 по восточному времени. Весы — кардинальный воздушный знак, управляемый романтичной и харизматичной Венерой, — известен как знак зодиака красоты, равновесия, гармонии и справедливости. Однако давайте не будем забывать, что Весы — это не только персики и сливки, потому что стереотип о том, что Весы избегают конфликтов и не идут на конфронтации, не всегда верен. Ведь иногда приходится принимать кардинальные меры, чтобы Весы установили равновесие и гармонию. Иногда нужно сделать что-то серьезное, чтобы восстановить справедливость.

Изображение: Adobe. Дизайн: Sasha Purdy / StyleCaster

В это полнолуние вы можете чувствовать себя исключительно позитивно, открыто и готовы влюбиться во что-то (или в кого-то). Поскольку эта Луна образует оппозицию с восторженным и невероятным Юпитером, вы можете обнаружить, что колеблетесь между тем, чтобы следовать своему сердцу, и поиском компромисса. Однако идти на компромисс не означает отказываться от собственных мечтаний. На самом деле, компромисс может позволить вам сформировать более сильную команду или укрепить ваши отношения, чтобы вместе вы могли добиться гораздо большего. Не стоит недооценивать то, что рядом с кем-то, кому вы доверяете, ваше видение будущего кажется намного ярче.

Мало того, что это полнолуние происходит в извиняющихся Весах, оно также противостоит Хирону — раненому целителю — что делает это прекрасным временем для того, чтобы залечить трещины, раздавить говядину и отпустить обиды. Это также прекрасное время, чтобы исцелить свое эго, *наконец* постояв за себя!

Если ваш солнечный знак, лунный знак или восходящий знак подпадают под любое из следующих условий, приближающееся полнолуние приведет вас к концу пути, оставив вас с откровениями и наградами. Вот почему эти знаки зодиака будут чувствовать себя особенно потрясенными:

Эти знаки зодиака больше всего почувствуют полнолуние

Дизайн: Sasha Purdy / StyleCaster

Ваше солнечное возвращение в самом разгаре, что напоминает вам о необходимости быть уверенным в себе и верить в свою способность стать лучше. Однако полная Розовая Луна в Весах привлекает ваше внимание к вашим отношениям один на один. Это лунное событие, происходящее в вашем седьмом доме союзников, врагов, лучших супругов и деловых партнеров, заставляет вас осознать, что работает, а что нет, когда речь идет о динамике ваших отношений. Если фундамент отношений слаб и ненадежен, это полнолуние может стать той соломинкой, которая сломает хребет верблюду. Однако, если вы и ваш партнер готовы взять на себя ответственность и встретиться посередине, это полнолуние заставит вас осознать, насколько сильны ваши отношения, Овен. И помните — каждая пара время от времени не соглашается друг с другом, особенно если они заботятся друг о друге.

Дизайн: Sasha Purdy / StyleCaster

Вы так усердно работали, чтобы добиться большего влияния в своей карьере и продвинуться еще дальше к успеху. Однако победа в игре — не самое главное в вашей жизни, особенно если вы избегаете проблем в личной жизни под видом трудоголика. Сосредоточив ваше внимание на вашем четвертом доме семьи и происхождения, полная Розовая Луна в Весах хочет, чтобы вы поняли, что у вас нет контроля над тем, откуда вы родом или с кем вы связаны. И хотя вы можете чувствовать себя подавленным домашним давлением, у вас есть возможность создать собственное представление о доме, где бы он ни находился. Если вас не устраивает ваш адрес или вы и ваши родители не ладите, это полнолуние вдохновит вас начать что-то делать с этим (так или иначе). В конце концов, Рак процветает в доме, а это значит, что вы уже хорошо подготовлены к тому, чтобы исцелить свое домашнее пространство и развивать семейную динамику.

Дизайн: Sasha Purdy / StyleCaster

Эта великолепная и великолепная Розовая Луна посвящена вам, Весы. Вы звезда шоу, и все настраиваются на то, чтобы услышать, что вы хотите сказать и чем вы занимались в эти дни! Поскольку это полнолуние проливает свет на ваш первый дом «я», это побудит вас заглянуть глубоко в свое отражение и внимательно посмотреть на человека, которым вы становитесь. То, что вы совершали ошибки в прошлом, не означает, что вы тот же человек, которым были раньше. Позвольте этому полнолунию показать вам все пути, по которым вы выросли (и все пути, по которым вы росли).