Понедельник спать: Текст песни Центр — поднимать деньги, спать в понедельник… перевод, слова песни, видео, клип

Содержание

Текст песни Центр — поднимать деньги, спать в понедельник… перевод, слова песни, видео, клип

Я такое видел, я это знаю…

Как судьба душу с сердцем выдирает когда близких теряем

Таим перед злом маски добра

Стебем чужую боль «Че ты как тряпка а?»

Не кури не пей

Потом скулим как суки охуевая от своей

Каждый день встаем, ноги в тапки

Сигарета, потом зубы, щетка, душ, штаны, кофта, куртка

И до палатки пару банок пива — похмелье снять

Проснулся — А город спать

Нужно кинуть на мобилу лавэ — позвонить семье

Хотя потом не до этого мне

Нужно понять, решаем проблему, в игры играем, живем

Времени не замечаем, бухаем, нюхаем, тусуем, стебем,

Короче жизнь жжем, короче жжем

А тут мысль мне трицон, что я создал?

Создам ли что потом?

Стоп! нужно рассудить, по полкам все расставить

Звонок отвлекает «Птаха я дорог тебе тут пару оставил. ..»

И все снова: студия, курево, порево как в кино

Э даже смешно…

Припев:

Употребляем что-то для здоровья и для бодрости

Жалеем о годах на высокой скорости

Горят как звезды лучшие,

О них слагают повести

А что успеем мы на высокой скорости

2 Куплет:

Очередная осень дождями моросит…

Седина появится как пить даст не спросит

В тепле мои ноги, крепок сон, дышу ровно..

Не примеряю лавры, не накопил евро..

Пора обзавестись семьей, уже остепениться

А я от крови на одежде не могу избавиться

Ловлю отходники от голландского фена

За семь шалавы с опытом

На раз пропалит темы

дело прошлое-больше, глупости — лишне

По счетам долги — разлей коньяк в стопки

Ночью пара новых строк появиться в тетради

Я бы убивался ею, но нет такой леди

Радует ей богу золотые купола Круга

На груди крест, переплету интриг просто

На будущее строишь планы

Не гони братка, нас таких особо жалует «россия — матушка»

Что успеем, а что уже успели

Стоять до последнего, бить сильнее

Иметь мнение и никому не верить

Открывать двери, без разрешения

Подымать деньги, спать в понедельник

Не понимая за окном ночь или день. ..

Шурша по снегу шинами мишелин

К пацанам…

А там весело посидим

И вспомним тех кто не дождался этой зимы

Затупились ножи о чью-то жизнь

Темные улочки родной Москвы

Мы взрослели как могли

Прожигали и жгли слезам не веря

Ни своим, не слезам родителей тем более

Собою были довольны стоя в холле

Вытирая кровь — правая рука ноет

На подоконнике, ночью нормально кроет

Куда делось то что было любовью

Забей! Она того не стоит…

Расскатай дороги, да поровнее

Ну короче ты понял…

Припев:

Куплет 3

Заведомо непостигаемы нами те пути,

Которыми не хотим идти в невидимый негатив

Запутанной беготни, мы типа забыли жизнь прожигая

Потеряно времени — море бескрайнее

Непонимаю где меня носило силы

Были мы ли летели милионны мыслей топили

Пили, кутили, мутили воду

Ставили на кон свободу

Судьба сыграла с нами грусную ноту

Скажите зачем была нужна эта пьянка

Упала планка, все задавили танками

Души ваши кандалы — эти вандалы

Не передали хлеба чтобы вы сголоду падали

Неделями позже судья дела выяснил

Дают условно с подпиской о невыезде

И вроде все путем да только грусно так

Что после этого в вас умерла музыка

Где искать то, что не суждено найти

Продолжать это стоит или прекратить

Осознать, что на свете больше не зачем жить

Или наплевать на то, на что глаза не закрыть

Где искать то, что не суждено найти

Продолжать это стоит или прекратить

Осознать, что на св

I saw this , I know it . ..

As fate soul with heart rips when we lose loved ones

Taim good to evil mask

Banter ‘s pain » Why are you like a rag eh? «

Do not smoke do not drink

Then whine like a bitch from his ohuevaya

Every day, get up , feet in sneakers

Cigarette , then teeth , brush , shower , pants, sweater , jacket

And the tent a couple of cans of beer — remove hangover

Woke — A sleeping city

You need to throw on mobile lave — call family

Although not up to it then I

Need to understand , solve the problem , playing games , live

Time we do not notice , plump, sniffing , hangin , banter ,

Shorter life zhzhem shorter zhzhem

And here I thought tritson that I created ?

Will build there then what?

Stop! need to judge , put everything on the shelves

Call Divert «Ptah, I here a couple of roads you leave … «

And again : studio, smokes , fucking like in the movies

E even funny . ..

Chorus:

Eat something for health and vitality

Sorry about the years at high speed

Burn like the stars of the best

About them compose stories

And what we have time at high speed

Verse 2 :

Another autumn rain drizzles …

Sedin will appear as a drink will not ask

In the warmth of my feet , strong sleep breathe smoothly ..

Do not try on laurels , not accumulated euros ..

It’s time to start a family , have to settle down

And I’m from the blood on the clothes can not help

Catch seasonal workers from the Dutch dryer

For seven slut with experience

At times propalit threads

thing of the past , more stupidity — once

On account of the debt — cognac spill into stacks

At night a couple of new lines appear in the notebook

I would kill it, but there is no lady

Pleases her god golden domes Circle

Cross on his chest , just binding intrigue

Make plans for the future

Do not drive ‘brother , we bestow these special » Russia — Mother «

That have time and that have already

Stand up to the last beat stronger

Have an opinion and no one to believe

Open the door , without permission

Raise money to sleep on Monday

Not understanding outside night or day . ..

Rustling through the snow tires Michelin

By the kid …

A fun sit there

And remember those who did not wait for this winter

Dull knives on someone’s life

Dark streets of his native Moscow

We grew up as best they could

Burn and burning tears not believing

Neither his , not tears of parents especially

Themselves were happy standing in the lobby

Wiping the blood — the right hand aches

On the windowsill at night normally conceals

Where did the fact that it was love

Score ! It ‘s not worth it …

Rasskatay road , but equally

Well, in short you understand …

Chorus:

Eat something for health and vitality

Sorry about the years at high speed

Burn like the stars of the best

About them compose stories

And what we have time at high speed

verse 3

Knowingly nepostigaemy us the ways

Which does not want to go into the invisible film

Confusing bustle , we forget life searing type

Lost time — the endless sea

Huh where I wore force

Whether we were flying milion thoughts drowned

Drank , splashed , stirred up water

Put at stake freedom

Fate played with us grusno note

Tell me why this was needed booze

Plank fell , all crushed by tanks

Soul your irons — these vandals

Not transferred to the bread you fell sgolodu

Weeks later, the judge found the case

Give probation with house arrest

And like all the way through but only so grusno

After that you in the music died

Where to look for something that is not destined to find

It is worth to continue or discontinue

Realize that the world is no longer why live

Or do not care about what the eye does not close

Where to look for something that is not destined to find

It is worth to continue or discontinue

Realize that the binding

Смотрите также:

Центр — Жалобы
Центр — Около клуба
Центр — Стюардесса Летних Линий
Центр — Зацепило. .убило
Центр — Алексеев

Как бороться с понедельничной апатией

Итак, выходные позади — и мы снова ныряем в рутину рабочей недели. У многих из нас этот момент вызывает кучу негативных эмоций: от апатичной отстранённости и «заторможенности» до небольшого стресса. Некоторые не могут адаптироваться целый день, вплоть до вторника.
Вот несколько советов о том, как преодолеть или хотя бы свести к минимуму такое состояние, как сделать контраст не таким резким.

@photo

Запланируйте на выходные хотя бы одно значимое действие

Ничего не делать — это, конечно, здорово. Спать, валяться, щёлкать каналы, смотреть забавные ролики на ютубе и не смотреть на часы: обо всём этом мы мечтаем в пятницу вечером. Однако, если все выходные вы посвятили только безделью в чистом виде, то в понедельник это обычно аукается: «Ну и на что я убил эти два дня?!». Поэтому постарайтесь запланировать (и осуществить) хотя бы одно конструктивное действие на выходные. Это может быть что-то полезное (наконец-то починил шкаф), приятное (наконец-то выбрался с девушкой в театр) или творческое (наконец-то построили с сыном воздушного змея). Главное, чтобы от этого действия остался ощутимый результат: тогда утром в понедельник у вас будет веское доказательство, что выходные прошли не зря.

Подготовьте всё с вечера

Нет ничего хуже, чем в безрадостное понедельничное утро скакать по всей квартире в поисках нужной бумаги (ключей, флешки, немятой блузки и т.п.). Потратьте 15 минут накануне на сборы — и тогда утром у вас будут лишние 15 минут для сна или полноценного завтрака. Кстати, об одежде: понедельник — тот самый день, когда лучше всего не экспериментировать и надеть проверенную, любимую вещь, в которой вы будете чувствовать себя стильно и комфортно.

Не оставляйте «хвостов» с пятницы

Если с конца прошлой недели осталось какое-то дело, которое вам всё равно предстоит закончить в понедельник, выделите на него хотя бы немного времени на выходных. Ключевое слово «немного». Иногда даже 20 минут размышлений о задаче на свежую голову могут существенно облегчить вам жизнь в понедельник. Если осталась, например, недописанная статья — погуглите на заданную тему в выходные, расслабленно, под музыку. Если задача большая и сложная, сделайте хотя бы один шажок, один подход, или просто составьте план работы, не насилуя себя: у вас ведь никто не стоит за плечом, вы делаете это для себя.

Не ломайте режим слишком резко

Слишком поздно лечь спать в субботу, и проснуться в 3 часа дня в воскресенье — это плохая идея. Это нездоровый сон, и переспать иногда хуже для организма, чем недоспать. Во-первых, у вас будет ощущение потерянного дня: только проснулся, а уже вечер, а завтра на работу. Во-вторых, организм обязательно припомнит вам всё это: в ночь с воскресенья на понедельник вы будете ворочаться без сна, а утром встанете с кровати в виде зомби.

Пощадите свой желудок

Если ваш рабочий график настолько суров, что пообедать нормально получается раз в сто лет, пощадите себя хотя бы на выходных. Не идите в бигмачечные и прочие фаст-фуды, не закупайте чипсы и колу на вечер, если вы на диете — не срывайтесь только потому, что суббота: ну как же, выходные, полагается же расслабиться! Неправильная постановка вопроса. Поешьте лучше свежей зелени, фруктов, овощей, наконец приготовьте что-нибудь вкусное и полезное сами. С точки зрения здоровья вашего организма, это как раз и будет «расслабиться». И в понедельник вы почувствуете себя гораздо более свежим и отдохнувшим.

Начните утро понедельника правильно

Проснитесь чуть раньше, чем нужно. На полчасика. На первый взгляд, звучит абсурдно: красть у себя еще полчаса времени. Но посмотрите с другой стороны — эти полчаса фактически относятся всё ещё к вашему выходному. Потратьте их на ванну, на любимую музыку, на хобби, на прогулку, на что угодно «непонедельничное». Это поможет расслабиться и зарядиться позитивом с утра, и в итоге вы быстрее войдёте в колею.

Распределите рабочие дела правильно

Если есть возможность, посвятите первую половину дня механической работе, которая не требует особых интеллектуальных затрат. Сортируйте письма в почте, разгребите бумаги, делайте то, что умеете делать «на автомате». Таким образом, погружение в пучину будней будет более плавным, а шансы «накосячить» с утра уменьшатся.

Улыбайтесь

Даже если не хочется. Утро понедельника — это такое время, когда шанс напороться на незаслуженную грубость на улице или на работе невероятно высок. Улыбайтесь людям, пусть механически, через силу: коллеги будут вам благодарны, к тому же улыбка — интересная штука, она автоматически улучшает настроение через некоторое время, пусть ненамного, но всё же.

Запланируйте на вечер понедельника что-то хорошее

Проснуться в понедельник и знать, что наступил ещё один обычный день — это совсем не то же самое, что проснуться и предвкушать хороший вечер после тяжёлого дня. Запишитесь на вечер к парикмахеру или запланируйте встречу с другом за чашечкой чая. Скачайте интересное кино и оставьте себе его на «десерт». Вариантов масса. Главное — что весь день вас будет греть мысль о приближении вечера.

Начните готовиться к следующему понедельнику уже сейчас: придумайте себе фишку на выходные — кстати, до них осталось уже не 5, а 4,5 дня — откопайте интересный рецепт, который вам хочется попробовать, найдите для себя что-то привлекательное в самом ближайшем будущем. Жить гораздо легче, когда у вас есть впереди что-то манящее, интересное, интригующее.
Хорошей вам рабочей недели!

Sleep Well — Healthy Monday

Постоянный хороший ночной сон является важной частью общего самочувствия человека — ума и тела. Качественный сон помогает запоминать информацию, поддерживать здоровый вес, улучшать настроение и укреплять иммунную систему.

Пакет Sleep Well от Monday Campaigns представляет собой 10-недельную серию, предназначенную для предоставления пользователям всей информации, рекомендованных экспертами практик и методов, необходимых для улучшения качества их сна. Подписка на бесплатную серию электронных писем означает, что раз в неделю в течение всей программы вы будете получать новую практику, связанную с другим элементом сна, начиная от создания идеальной среды для сна и заканчивая успокоением ума. знать, что вы должны (и не должны) есть перед сном.

Подпишитесь на 10-недельную серию электронных писем

Узнайте больше и сообщите нам, когда вы хотите начать!

Зарегистрироваться сейчас

Загрузите наши ресурсы для хорошего сна

Пакет «Здоровый понедельник для хорошего сна»

Загрузите все 10 графических изображений и GIF-файлов для социальных сетей, включенных в наш пакет Sleep Well, для использования в собственных сообщениях.

Начните лучше спать в этот понедельник

Преимущества хорошего ночного сна

Полноценный сон может значительно улучшить ваше физическое и психическое здоровье. В этот понедельник вы узнаете, как качественный сон может принести пользу вашим когнитивным функциям, физическому здоровью, уровню энергии и настроению.

Успокойте свое тело для спокойного ночного сна

Откройте для себя множество способов побаловать себя более приятными процедурами перед сном. Сосредоточившись на сне, вы проснетесь, чувствуя себя отдохнувшим, полным энергии и готовым к новому дню. Вот как успокоить свой разум для лучшего сна.

Как создать идеальные условия для сна

Доктор Пуджа Эми Шах, доцент Колумбийского университета и эксперт по сну, предлагает три простых способа создать комфортное пространство для сна. И не волнуйтесь, вам не нужно быть декоратором интерьера или владеть дрелью, чтобы применить их в своей спальне.

Как успокоить разум перед сном

С помощью нескольких простых упражнений и небольшой подготовки вы можете подготовить свой мозг ко сну и улучшить качество и продолжительность сна. В этот понедельник позвольте отвлекающим факторам исчезнуть и сохраняйте спокойствие ума.

Победите стресс с помощью прогрессивной мышечной релаксации

Прогрессивная мышечная релаксация — это метод, используемый для снижения стресса, который требует от вас сосредоточиться на определенных группах мышц, напрячь их, а затем расслабить. Если вы испытываете стресс в этот понедельник, напрягитесь, а затем отпустите!

Чтение художественной литературы для снятия стресса

Исследования показали , что чтение художественной литературы более эффективно снижает стресс, чем прослушивание музыки, чаепитие и прогулка. Начните читать новую книгу в понедельник, и всю неделю у вас будет целый новый мир!

Сделайте технологический перерыв: отключитесь, чтобы расслабиться в этот понедельник

Перерыв в технологиях перезарядит ваш мозг и избавит вас от большого количества умственного беспорядка. Вам не нужно переключаться на полностью автономный образ жизни, но вы должны сделать это ради себя, чтобы отключиться и дать своему мозгу отдохнуть.

Что вы должны (и не должны) есть перед сном

То, что мы едим, влияет на качество и продолжительность нашего сна. Фрукты, овощи, бобовые и даже специи содержат сложный набор питательных веществ, которые по-разному влияют на наш организм.

Затронуты переводом часов? «Сонный понедельник» — это реальность

От роста числа несчастных случаев на рабочем месте до более сурового тюремного заключения — каждый, кто спит на час меньше, когда часы идут вперед, может сделать «Сонный понедельник» необычным днем.

Скорее всего, вы с нетерпением ждали, когда часы пойдут вперед и бросят нас в теплые объятия британского летнего времени. Всегда приветствуются более длинные и светлые вечера, а также обещание теплой погоды и барбекю. Но, без сомнения, вы также слышали, как люди повторяют старую пословицу: «Но мы проводим в постели на один час меньше!» Что ж, исследователь из США приложил огромные усилия, чтобы доказать, что «сонный понедельник» — понедельник после перевода часов — и последующая усталость действительно заставляют нас вести себя странно и снижают наши когнитивные функции.

Профессор бизнеса Вашингтонского университета Кристофер Барнс ввел этот термин после того, как обнаружил, что день после того, как мы перевели часы вперед, — это единственный день в году, когда почти никто не высыпается, и последствия этого могут ощущаться повсюду.

Большинство ученых, исследователей и всех, кто работает в индустрии фитнеса и здоровья, общеизвестно, что сон жизненно важен для правильного когнитивного функционирования и что даже один плохой ночной сон может вызвать у вас раздражительность и снизить производительность труда. В 2017 году Британский совет по сну провел исследование, которое они назвали «Великое британское исследование времени отхода ко сну , и обнаружил, что среднее время отхода ко сну для взрослых в Великобритании приходится на период с 22:00 до 23:00 и что только 1 % британцев ложится спать до 9 часов.вечера! 19% из нас ложатся спать после полуночи, а это означает, что при пробуждении в 6 утра эти люди будут спать только 6 часов за ночь, что недостаточно.

Национальный фонд сна утверждает, что здоровому взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов сна в сутки, чтобы нормально функционировать, хотя некоторым взрослым требуется более 10 часов, чтобы чувствовать себя лучше. Но независимо от того, сова вы или жаворонок жаворонок, последствия «Сонного понедельника» все равно могут застать вас врасплох.

Исследователь Кристофер Барнс изучил и проанализировал данные за несколько десятилетий, чтобы обнаружить интересную статистику и необычное поведение, которое происходит в Сонный понедельник. Он обнаружил, что судьи судов, как правило, выносят более суровые приговоры, а преступники получают в среднем на 5% более длительный срок в «Сонный понедельник». Он и его команда также обнаружили, что количество несчастных случаев на производстве в этот день увеличивается на 5,7%, а автомобильных аварий со смертельным исходом — на 6,5%.

Итак, что это нам говорит? Помимо желания сказать своему боссу, что в этот день вы будете работать из дома, это показывает, насколько сильно на нас может повлиять небольшое недосыпание.