можно ли пожать руку неправильно?

воскресенье, 04 июня 2023

Подписаться

Поиск по сайту

09:0604 декабря 2009

12682просмотров

09:0604 декабря 2009

Можно, и очень даже просто.

Выделяют три основных типа неправильных рукопожатий:
первый — «костоломный», это когда вашу руку сжимают изо всех сил.
Считается, что такое пожатие говорит о стремлении доминировать и скрытой
агрессии. Иногда так пожимают руку неуверенные в себе люди.

Второй неправильный способ — «дохлая рыба», когда
подают вялую, расслабленную ладонь. Иногда она влажная, тогда рукопожатие
становится еще более неприятным. Психологи утверждают, что так пожимают
руку люди пассивные, не желающие идти на контакт. Нередко так подают руку
женщины, демонстрируя томную женственность, но в деловой ситуации это по меньшей
мере неуместно.

В XIX веке считалось, что дама не должна пожимать мужчине
руку, а только подать ему свою и Деловой
этикет: можно ли пожать руку неправильно?прикоснуться кончиками пальцев к
его ладони. Согласно современному этикету, женское рукопожатие от мужского ничем
не отличается.

Третий тип неправильных рукопожатий — «в стиле Билла
Клинтона». Он, пожимая руку, обычно клал свою левую ладонь на правую руку
собеседника, чуть выше локтя. Такой демонстративно–дружеский тип
рукопожатий часто используют политики, но, строго говоря, это фамильярность,
которую можно позволить себе только при общении с хорошо знакомыми людьми.

Читайте также:

Деловой этикет: надуваем щеки, чтобы выглядеть солидно

Деловой этикет допускает единственный тактильный контакт с
собеседником — рукопожатие, все остальные прикосновения считаются
некорректными.

Как же пожать руку правильно? Рукопожатие должно быть
коротким, но энергичным. Следует подать полусогнутую в локте руку (ни в коем
случае не прямую, это выглядит неуважительно) уверенно и свободно, улыбаясь и
глядя прямо в глаза собеседнику. Ладони должны встретиться в вертикальной
плоскости. Вы несильно пожимаете руку, покачав ее 2–3 раза. И конечно, руки
должны быть сухими.

Первым подает руку старший по статусу. Хотя поздороваться
первым должен «младший», протянуть руку он не может — подавать или не
подавать руку решает «старший». Но если все же случилось так, что в нарушение
этикета рукопожатий «младший» протянул руку «старшему», не стоит оставлять руку
висеть в воздухе. Лучше пожать ее, сделав небольшую паузу и дав этим понять
«нарушителю», что он был неправ.

Рукопожатие — жест особого уважения, поэтому, пожав
руку кому–то одному в компании, вы должны точно так же приветствовать и всех
остальных.

Лента новостей

Только бизнес новости


Показать ещё

Деловой этикет: надуваем щеки, чтобы выглядеть солидно

Нашли ошибку? Выделите фрагмент с текстом и нажмите 

 + 

09:0604 декабря 2009

успешно зарегистрирован в списке получателей новостной рассылки.
На указанный адрес будет выслано письмо со ссылкой для завершения оформления.

    Загрузка….

    Введите email и телефон:

    Или зарегистрируйтесь через аккаунт в социальных сетях — это быстрее всего!

    Уже зарегистрированы?

    Загрузка….

    Адрес страницы:

    Текст ошибки:

    Комментарий:


    Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google, применяются политика кофиденциальности и условия предоставления услуг.

    Неловкие рукопожатия: как понять их смысл и как избежать

    • Уильям Парк
    • BBC Future

    Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

    Автор фото, Getty Images

    Мы отлично чувствуем, когда с рукопожатием что-то не так, но бывает довольно трудно объяснить, что именно. Допустим, оно длится слишком долго, или чересчур крепкое, или заставляет нас оказаться слишком близко к визави.

    Рассмотрим разные степени неловкости такого вынужденного рукопожатия на отличном примере.

    Это видео облетело в свое время весь мир: Дональд Трамп и Эммануэль Макрон прогуливаются рука в руке, вцепившись друг в друга мертвой хваткой, то похлопывая, то поглаживая друг друга, то притягивая, то отпуская своего визави.

    И так целых 29 секунд, пока ошеломленные корреспонденты наблюдали за этим необычным, непонятно что означающим шоу.

    Это случилось во время парада в честь национального французского праздника — Дня взятия Бастилии. То рукопожатие могло стать демонстрацией солидарности лидеров двух великих наций. Но вместо этого запомнилось как одно из самых неловких, до неприличия затянувшихся, в современной истории.

    Что говорили президенты друг другу в тот момент, слышно не было, но их манера общения явно выдавала неискренность чувств.

    Доброе, искреннее приветствие в такой ситуации предполагало бы частый зрительный контакт и естественное расположение друг относительно друга. «Самое лучшее в таком случае — показать равенство», — говорит Санда Долкос, психолог из Иллинойского университета (США).

    А ее коллега Флорин Долкос добавляет: «Важно не демонстрировать превосходство, важна открытость. И один из способов — протянуть руку ладонью вверх».

    Однако этим рукопожатием Макрон и Трамп, кажется, сумели нарушить все неписаные правила, в том числе и наши представления о нормальности, казалось бы, нехитрой процедуры.

    Конечно, им было очень далеко до мирового рекорда (43 часа, если вам интересно), но контакт двух президентов был весьма мучительным, и те, кому случилось его наблюдать, чувствовали это каждую секунду.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Дональд Трамп и Эммануэль Макрон показали, каким не должно быть рукопожатие

    Всё начиналось довольно безобидно. Макрон взял руку Трампа и начал похлопывать его по спине. Двое двинулись вперед. Спустя пять секунд Трамп похлопал Макрона по правой руке, словно говоря: «Ну хватит уже».

    Умышленно или нет, но Макрон пропустил этот намек, и через еще восемь секунд Трамп просто остановился как вкопанный. Если Макрон не хочет играть по его правилам, то надо сменить игру, решил Трамп.

    • О чем говорят рукопожатия мировых лидеров?
    • Неловкость рук: самые нелепые рукопожатия мировых лидеров
    • «Дай пять!» Путин приветствует наследного принца Саудовской Аравии

    «Обычно в тот момент, когда вы чувствуете, что вашему визави некомфортно, надо прекратить делать то, что делаешь», — говорит Санда. Но ни Макрон, ни Трамп не прекратили.

    Два президента повернулись лицом друг к другу и перешли к тому, что Флорин называет братским рукопожатием: ладонь Макрона оказалась на правой руке Трампа, Трамп раскачивал свою руку из стороны в сторону, но не отпускал Макрона.

    Потом Трамп поприветствовал и поцеловал Брижит Макрон, все еще тряся при этом руку французского президента. Теперь за руки держались уже трое, и это странное полуобъятие-полурукопожатие продлилось еще несколько секунд.

    «Рукопожатие задает тон беседе. Он совершенно точно понимал, что все будут анализировать его поведение, — говорит Флорин. — Это не было естественным, случайным жестом».

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Правильное рукопожатие перед собеседованием может сказаться на ходе интервью и на шансах человека получить работу

    Но о чем нам на самом деле говорит этот странный эпизод? И какой эффект оказывает нарушение негласных правил приветствия друг друга на последующие встречи?

    Таких ученых, как Долкос, интересуют ответы на эти вопросы, поскольку они пригодятся в ходе опросов, переговоров, заключения договоров и во многих других случаях.

    Рукопожатие — это знак согласия, взаимного уважения или просто способ приветствовать друг друга. Но оно может быть нагружено дополнительным смыслом, а порой и агрессией.

    Жмите руку крепко

    Основной совет, который дают эксперты по рукопожатиям: пожимайте руку крепко. Такое рукопожатие говорит об экстраверсии и эмоциональной открытости человека — в противоположность застенчивости и невротизму. У женщин его связывают с открытостью новому опыту.

    Вялое рукопожатие, потную ладонь никто не любит.

    Крепкое рукопожатие перед началом собеседования повышает ваши шансы получить работу (особенно у женщин).

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Королеве Елизавете II приходится пожимать много рук, исполняя обязанности монарха. На публике она почти всегда появляется в перчатках

    Так уж сложилось, что между Макроном и Трампом постоянно что-то происходит во время встреч и рукопожатий. Иногда они даже оставляют следы на руках друг друга.

    «Когда ваша ладонь — как дохлая рыба, это показывает отсутствие интереса. А если вы трясете мою руку, рискуя ее сломать, я начинаю думать о вас плохо», — говорит Флорин.

    Не затягивайте рукопожатие

    Рукопожатие не только демонстрирует вашу собственную экстравертность и экспрессивность. С его помощью вы кое-что узнаете и о другом человеке.

    Правильное рукопожатие потенциального работодателя подбодрит соискателя. А вот слишком жесткое или слишком вялое придаст неловкости собеседованию.

    Ненормальная продолжительность рукопожатия Трампа и Макрона может, конечно, демонстрировать их близость и взаимное дружеское расположение, но когда такое происходит с людьми, друг друга не знающими, это может сделать последующий разговор не очень приятным.

    В одном из исследований участников снимали на видео и потом анализировали их язык тела — после того, как они испытали необычно долгое рукопожатие, заставившее их буквально окаменеть.

    • Макрон назвал рукопожатие с Трампом «моментом истины»

    В последующих собеседованиях они были беспокойны, не склонны смеяться или демонстрировать признаки того, что им вообще нравится происходящее.

    Добавьте заботливое прикосновение

    При других обстоятельствах и между другими людьми прикосновение, которое позволил себе Макрон, могло бы иметь удивительный эффект.

    Прикосновение к задней части руки может спровоцировать человека на рискованные решения, утверждает Дженнифер Арго, профессор маркетинга в бизнес-школе Альберты (Канада). Но только при том условии, если это прикосновение исходит от женщины.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Дональд Трамп и Эммануэль Макрон любят обменяться крепким и долгим рукопожатием

    В одном из ее исследований студентов просили сделать финансовые инвестиции. Те, кого при прибытии приветствовала и провожала в аудиторию женщина, принимали потом наиболее рискованные решения.

    «Ощущение нежного прикосновения к вашему плечу словно напоминает: кто-то о вас заботится, — объясняет Арго. — Когда вы чувствуете безопасность, вы склонны принимать более рискованные решения, смелее инвестировать».

    Исследователи полагают, что такие прикосновения напоминают нам прикосновение матери в детстве. Это не работает, если вас касается мужчина.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Аргентинский футболист Месси демонстрирует свой способ рукопожатия

    Но подталкивают ли нас к более рискованным решениям материнские объятия?

    А может быть, короткий физический контакт со стороны женщины просто неверно расценивается «инвесторами» как сексуальное влечение, что и ведет к рискованному поведению? Арго считает, что нет.

    В ее исследовании эффект принятия на себя больших рисков в инвестировании работал и для мужчин, и для женщин, когда их приветствовала женщина, и совсем не работал, когда их встречал мужчина.

    «Кроме того, женщина-экспериментатор не была особо привлекательной — обычная женщина с обычной внешностью, — говорит Арго. — Мы не используем в исследованиях невероятно привлекательных людей».

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Рукопожатие может быть способом сбора подсознательных сигналов о другом человеке

    Арго полагает, что такой способ можно применять не только в сфере инвестиций, но и в других областях — например, в розничной торговле, когда девушка-продавец может слегка коснуться вашего плеча и направить в сторону более дорогих товаров.

    Соблюдайте безопасную дистанцию

    Трамп и Макрон во время того рукопожатия стояли практически вплотную друг к другу. В большинстве стран даже среди близких друзей в таких ситуациях принято соблюдать дистанцию — по меньшей мере 30 см.

    Для американца Трампа такое длительное полуобъятие очень нехарактерно. В США нормой считается расстояние в 50 см, и то при условии, если двое — близкие друзья. Просто знакомые оставляют между собой как минимум 69 см, а незнакомцы — 95 см.

    Исследование, на которое мы ссылаемся, не проводилось во Франции, но в соседних Испании и Германии нормы примерно такие же, как и в США.

    В Саудовской Аравии расстояние еще больше — там считаются нормой 95 см и больше от близкого друга. Аргентина в этом смысле одна из самых либеральных — там незнакомых людей разделяют только 70 см.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    В Саудовской Аравии расстояние между людьми во время рукопожатия достигает 95 см и более

    Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

    Подкаст

    Что это было?

    Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

    эпизоды

    Конец истории Подкаст

    Какова цель тесного сближения с человеком во время рукопожатия? Ей может быть сбор информации, о которой мы догадываемся лишь подсознательно. Например, в форме запахов.

    Мы и так-то нередко обнюхиваем свои ладони, а уж после рукопожатия — тем более. В одном из исследований негласно отслеживались движения правой руки по направлению к лицу, к носу сразу после рукопожатия (некоторых участников даже оснастили носовыми катетерами, чтобы отследить поток воздуха).

    Исследователи доказали, что те, кто пожимал руку, активно обнюхивали свою ладонь, а не просто поднимали ее к лицу.

    Затем ученые попросили некоторых участников надеть стерильные перчатки и после рукопожатий проанализировали химические вещества, оставшиеся на перчатках, чтобы понять, что же пытаются нюхать.

    Два из найденных веществ были сквален (вещество, производимое некоторыми растениями и использующееся в качестве косметического сырья) и пальмитиновая кислота. Считается, что оба эти вещества играют роль в общении собак.

    «Известно, что при рукопожатии передается определенная информация, это зависит от его длительности, крепости и позы», — говорит Ноам Собель, нейробиолог из Института Вейцмана (Израиль), который возглавлял исследование.

    «Мы доказываем, что для людей это может быть одним из многих способов собирать образцы социально важных химических веществ. Когда-то это было гораздо важней, чем в современном мире, но и сейчас мы получаем таким образом имеющую для нас смысл информацию — возможно, подсознательно».

    Добавьте поддельного веселья

    Продолжая пожимать друг другу руки, Макрон и Трамп неистово улыбались. Они отдавали себе отчет в том, что вокруг — журналисты, так что насколько эти улыбки были искренними, сказать трудно.

    Вообще понять, была ли улыбка фальшивой, можно, потому что под маской радости видны признаки движения тех мимических мышц, которые обычно задействуются, чтобы передать отвращение, страх или печаль. Такие следы могут быть едва заметны, но мы все равно способны их засечь.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Рукопожатие Макрона и Трампа во время парада в честь Дня взятия Бастилии обернулось чем-то очень странным

    Наверное, двум лидерам было бы куда лучше расхохотаться — поддельный смех почти так же хорош, как и естественный. Смех помогает нам укрепить общественные связи, и даже поддельного веселья порой достаточно, чтобы вы понравились людям (хотя натуральный смех в этом смысле куда более эффективен).

    Кроме того, посмеявшись вместе с кем-то, мы более охотно делимся с ним информацией личного характера.

    Между тем, Трамп в обсуждаемой нами ситуации делает еще кое-что необычное. Продолжая трясти руку Эммануэля Макрона, он приветствовал его жену Брижит так, как обычно принято среди западных бизнесменов противоположного пола.

    На Западе обычно исходят из гендерно закрепленных ролей, когда дело доходит до приветствий. В бизнесе принято, что мужчины жмут друг другу руки. Но когда встречаются мужчина и женщина или две женщины, более принят быстрый поцелуй в щеку, а точнее — легкое касание щеками.

    Таким образом, не оставляя уже и так слишком затянувшееся и странноватое рукопожатие с Макроном, Трамп одновременно поцеловал Брижит — как принято в бизнесе.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Казалось бы, что может быть проще — пожать руку…

    Обычное количество поцелуев различается от страны к стране и даже от региона к региону. Хотя западная бизнес-культура постепенно все больше проникает во все уголки планеты, среди бизнесменов остального мира вполне приняты и поцелуи между мужчинами, и поклоны, или вообще никакого физического контакта.

    • С кем, когда и сколько раз целоваться

    Странное рукопожатие Макрона и Трампа — хороший урок того, как не надо приветствовать друг друга.

    В случае двух политиков, вся карьера которых построена на встречах и общении с людьми, можно предположить, что они уже настолько хорошо изучили обычаи и негласные договоры, что умышленно пренебрегают ими, чтобы покрасоваться перед своей аудиторией и послать ей определенный сигнал.

    Но кто знает, возможно, они до конца и не понимают весь смысл своих хитрых манипуляций и то, как они воздействуют на собеседника.

    Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

    Рукопожатие (тремор рук): 14 причин и лечение

    Тремор — это непроизвольное сокращение мышц, вызывающее дрожание частей тела. Тремор в руках является обычным явлением и часто возникает из-за стресса или усталости. Они также могут указывать на несколько состояний здоровья.

    Для некоторых людей трясущиеся руки могут быть незначительным неудобством. У других этот симптом может привести к затруднениям при выполнении повседневных задач руками.

    В этой статье описывается, что такое тремор, описываются некоторые потенциальные причины дрожания рук и задается вопрос, является ли дрожание рук обычным явлением. Мы также даем советы о том, как остановить дрожь в руках, и обсуждаем некоторые доступные варианты лечения.

    Тремор — это непроизвольные ритмичные сокращения мышц, при которых часть тела кажется трясущейся или дрожащей. У всех бывает легкий тремор при движении или поддержании той или иной позы. Это называется физиологическим тремором.

    Физиологические толчки часто настолько малы, что человек их не видит и не замечает. Тремор рук может быть более заметным, когда человек держит руки прямо перед собой или когда он испытывает стресс или тревогу.

    Тремор в основном поражает руки. Однако это может также произойти в других частях тела, таких как:

    • голова
    • руки
    • ноги
    • туловище
    • голосовой аппарат (гортань), который может вызывать дрожание голоса

    Существует более 20 видов тремора . Однако большинство из них можно разделить на две категории:

    • Тремор покоя: Возникает, когда мышцы расслаблены, в том числе когда руки лежат на коленях.
    • Тремор действия: Возникает, когда мышцы сокращаются из-за произвольных движений. Большинство треморов — это тремор действия.

    Иногда тремор может указывать на основную проблему со здоровьем, особенно если он постоянный или очень выраженный.

    Тремор может быть нормальным или возникать в результате неврологических заболеваний, других проблем со здоровьем или приема лекарств. Ниже приведены некоторые потенциальные причины тремора.

    Усиленный физиологический тремор

    Усиленный физиологический тремор (ЭФТ) — более заметная форма физиологического тремора. Обычно поражает руки и пальцы с обеих сторон тела.

    Следующие факторы могут вызывать ЭПТ у некоторых людей:

    • стресс
    • тревога
    • усталость
    • недостаток сна
    • чрезмерное потребление кофеина
    • интенсивные физические нагрузки
    • 90 015 гиперактивность щитовидной железы

    Усиленный физиологический тремор не требует лечения , за исключением случаев, когда человеку необходимо полагаться на тонкую координацию мышц для своей работы или другой деятельности.

    Неврологические заболевания

    Тремор обычно возникает из-за проблем в глубоких отделах мозга, которые контролируют движения. Некоторые неврологические состояния, которые могут вызывать дрожание рук, включают: 9.0003

    • Рассеянный склероз (РС): Это дегенеративное заболевание поражает головной и спинной мозг, затрудняя передачу сообщений по нервам. Многие люди с рассеянным склерозом испытывают некоторую степень тремора. Это часто развивается, когда болезнь повреждает участки проводящих путей центральной нервной системы, которые контролируют движение.
    • Болезнь Паркинсона (БП): Это заболевание связано с потерей нервных клеток в той части мозга, которая играет решающую роль в двигательных движениях. Около 75% людей с БП имеют тремор покоя, движения или смешанный. Тремор обычно начинается на одной стороне тела и может распространяться на противоположную сторону. Дрожь может стать более выраженной в периоды стресса или сильных эмоций.
    • Инсульт: После инсульта у человека могут проявляться различные виды тремора в зависимости от пораженной области. Повреждение базальных ганглиев вызывает у человека тремор покоя, а повреждение мозжечка вызывает интенционный тремор.
    • Черепно-мозговая травма (ЧМТ): Тремор как следствие ЧМТ называется посттравматическим тремором (ПТТ). Исследование 2020 года показало, что PTT возникает в результате повреждения определенных областей мозга, отвечающих за движение. Эти толчки бывают редко.
    • Дистония: Дистония — двигательное расстройство, при котором непроизвольные сокращения мышц вызывают повторяющиеся непроизвольные движения и позы. Это состояние связано с неправильным функционированием базальных ганглиев головного мозга. Исследование 2021 года показало, что дистония и тремор тесно связаны. Тремор, возникающий у людей с дистонией, бывает толчкообразным и нерегулярным, регулярным и волнообразным или смешанным. Смешанные типы обычно поражают руки.

    Заболевания

    Дрожание рук также может быть вызвано следующими состояниями здоровья:

    • психические состояния, такие как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство
    • наследственные дегенеративные расстройства, такие как наследственная атаксия или синдром ломкой Х-хромосомы
    • печеночная или почечная недостаточность
    • тревога или паника

    Лекарства

    Некоторые лекарства также могут вызывать тремор рук. Примеры включают:

    • некоторые лекарства от астмы
    • Лекарства от психических заболеваний, такие как некоторые антидепрессанты и стабилизаторы настроения
    • противосудорожные препараты, такие как вальпроат (депакин) и вальпроевая кислота (депакот)
    • антиаритмические препараты, такие как прокаинамид
    • противораковые препараты, такие как талидомид 9 0016
    • Лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как циклоспорин
    • кортикостероиды
    • некоторые противовирусные препараты
    • специфические антибиотики
    • амфетамин
    • кофеин

    Трясущиеся руки — это нормально. Это особенно важно, если человек испытывает стресс, тревогу или недосыпает.

    Легкий тремор рук, не влияющий на повседневную жизнь человека, обычно не вызывает беспокойства. Однако, если человек испытывает сильный или постоянный тремор рук, который мешает его повседневной деятельности, ему следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

    Ниже приведены некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы остановить дрожание рук.

    • Изменение образа жизни: Следующие изменения образа жизни могут помочь уменьшить тремор рук у людей с усиленным физиологическим тремором:
      • отказ от энергичных упражнений
      • отказ от чрезмерного употребления алкоголя
      • отказ от стимуляторов, таких как кофеин и амфетамины
    • Лечение основных состояний: Тремор рук, возникающий из-за основного состояния, такого как гипертиреоз или алкогольная абстиненция, обычно улучшается после лечения основного состояния.
    • Психологические методы: Людям, которые испытывают тремор из-за беспокойства или приступов паники, могут помочь методы релаксации, такие как осознанность и дыхательные упражнения.
    • Смена лекарств: Тремор может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств. Человек, который испытывает тремор во время приема лекарства, должен сообщить о побочном эффекте своему врачу. Врач может скорректировать дозировку лекарства или перевести человека на другой препарат.
    • Физиотерапия: Физиотерапевт может обучать людей упражнениям для улучшения следующего:
      • мышечный контроль, функционирование и сила
      • координация
      • равновесие
    • Трудотерапия: 90 031 Эрготерапевт может помочь людям, живущим с тремором, чтобы продолжать заниматься своими обычными повседневными делами.

    Любой, у кого внезапно появился тремор рук или других частей тела, должен обратиться к врачу для постановки диагноза. Врач должен будет исключить более серьезные причины, некоторые из которых могут потребовать немедленного лечения.

    Людям с существующим тремором следует обратиться к врачу, если тремор усиливается или начинает мешать их повседневной жизни.

    Большинство видов тремора неизлечимы. Однако доступны варианты лечения, которые помогут человеку справиться с симптомами.

    Лекарства

    Врачи могут прописать лекарства, помогающие снизить частоту и тяжесть тремора. Возможные варианты лечения включают:

    • бета-блокаторы, такие как пропранолол
    • лекарства от беспокойства
    • противосудорожные препараты, такие как примидон

    Врачи также могут назначать лекарственные препараты для лечения пациентов с тремором, связанным с определенными состояниями, такими как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. Если врачи не могут определить причину тремора, они могут назначить транквилизаторы, помогающие расслабить непроизвольные движения мышц.

    Ботокс

    Ботокс — нейротоксин, вызывающий локальный паралич. Инъекции ботокса могут быть полезны при лечении тремора голоса и головы. Однако инъекции ботокса при треморе рук могут привести к слабости пальцев.

    Хирургия

    У некоторых людей может наблюдаться сильный тремор, который не поддается лечению или существенно влияет на качество их жизни. В таких случаях врач может порекомендовать хирургические вмешательства, такие как глубокая стимуляция мозга (DBS).

    При проведении операции DBS врач помещает небольшой генератор под кожу в верхней части грудной клетки. Генератор посылает электрические сигналы на электроды, имплантированные в таламус, часть мозга, которая координирует и контролирует некоторые непроизвольные движения.

    Врачи используют DBS для лечения тремора, связанного с эссенциальным тремором, болезнью Паркинсона или дистонией.

    Если человек не имеет права на DBS, врач может порекомендовать другие процедуры, такие как:

    • Радиочастотная абляция: Включает использование электрического тока для нагрева нервной ткани с целью нарушения ее способности передавать сигналы на несколько месяцев .
    • Радиохирургия: Включает введение высокосфокусированных лучей радиации для разрушения сверхактивных клеток мозга, вызывающих тремор.

    Каждый человек испытывает легкую дрожь в руках или других частях тела при движении или поддержании определенной позы. Это нормально и известно как «физиологический тремор». Определенные факторы могут сделать тремор более заметным, включая стресс или тревогу, потребление кофеина и недостаток сна.

    В некоторых случаях сильный или стойкий тремор может указывать на основное заболевание или побочный эффект определенного лекарства. Любой, у кого внезапно развился тремор, должен как можно скорее обратиться к врачу для постановки диагноза.

    Рукопожатие (тремор рук): 14 причин и лечение

    Тремор — это непроизвольное сокращение мышц, вызывающее дрожание частей тела. Тремор в руках является обычным явлением и часто возникает из-за стресса или усталости. Они также могут указывать на несколько состояний здоровья.

    Для некоторых людей трясущиеся руки могут быть незначительным неудобством. У других этот симптом может привести к затруднениям при выполнении повседневных задач руками.

    В этой статье описывается, что такое тремор, описываются некоторые потенциальные причины дрожания рук и задается вопрос, является ли дрожание рук обычным явлением. Мы также даем советы о том, как остановить дрожь в руках, и обсуждаем некоторые доступные варианты лечения.

    Тремор — это непроизвольные ритмичные сокращения мышц, при которых часть тела кажется трясущейся или дрожащей. У всех бывает легкий тремор при движении или поддержании той или иной позы. Это называется физиологическим тремором.

    Физиологические толчки часто настолько малы, что человек их не видит и не замечает. Тремор рук может быть более заметным, когда человек держит руки прямо перед собой или когда он испытывает стресс или тревогу.

    Тремор в основном поражает руки. Однако это может также произойти в других частях тела, таких как:

    • голова
    • руки
    • ноги
    • туловище
    • голосовой аппарат (гортань), который может вызывать дрожание голоса

    Существует более 20 видов тремора . Однако большинство из них можно разделить на две категории:

    • Тремор покоя: Возникает, когда мышцы расслаблены, в том числе когда руки лежат на коленях.
    • Тремор действия: Возникает, когда мышцы сокращаются из-за произвольных движений. Большинство треморов — это тремор действия.

    Иногда тремор может указывать на основную проблему со здоровьем, особенно если он постоянный или очень выраженный.

    Тремор может быть нормальным или возникать в результате неврологических заболеваний, других проблем со здоровьем или приема лекарств. Ниже приведены некоторые потенциальные причины тремора.

    Усиленный физиологический тремор

    Усиленный физиологический тремор (ЭФТ) — более заметная форма физиологического тремора. Обычно поражает руки и пальцы с обеих сторон тела.

    Следующие факторы могут вызывать ЭПТ у некоторых людей:

    • стресс
    • тревога
    • усталость
    • недостаток сна
    • чрезмерное потребление кофеина
    • интенсивные физические нагрузки
    • 90 015 гиперактивность щитовидной железы

    Усиленный физиологический тремор не требует лечения , за исключением случаев, когда человеку необходимо полагаться на тонкую координацию мышц для своей работы или другой деятельности.

    Неврологические заболевания

    Тремор обычно возникает из-за проблем в глубоких отделах мозга, которые контролируют движения. Некоторые неврологические состояния, которые могут вызывать дрожание рук, включают: 9.0003

    • Рассеянный склероз (РС): Это дегенеративное заболевание поражает головной и спинной мозг, затрудняя передачу сообщений по нервам. Многие люди с рассеянным склерозом испытывают некоторую степень тремора. Это часто развивается, когда болезнь повреждает участки проводящих путей центральной нервной системы, которые контролируют движение.
    • Болезнь Паркинсона (БП): Это заболевание связано с потерей нервных клеток в той части мозга, которая играет решающую роль в двигательных движениях. Около 75% людей с БП имеют тремор покоя, движения или смешанный. Тремор обычно начинается на одной стороне тела и может распространяться на противоположную сторону. Дрожь может стать более выраженной в периоды стресса или сильных эмоций.
    • Инсульт: После инсульта у человека могут проявляться различные виды тремора в зависимости от пораженной области. Повреждение базальных ганглиев вызывает у человека тремор покоя, а повреждение мозжечка вызывает интенционный тремор.
    • Черепно-мозговая травма (ЧМТ): Тремор как следствие ЧМТ называется посттравматическим тремором (ПТТ). Исследование 2020 года показало, что PTT возникает в результате повреждения определенных областей мозга, отвечающих за движение. Эти толчки бывают редко.
    • Дистония: Дистония — двигательное расстройство, при котором непроизвольные сокращения мышц вызывают повторяющиеся непроизвольные движения и позы. Это состояние связано с неправильным функционированием базальных ганглиев головного мозга. Исследование 2021 года показало, что дистония и тремор тесно связаны. Тремор, возникающий у людей с дистонией, бывает толчкообразным и нерегулярным, регулярным и волнообразным или смешанным. Смешанные типы обычно поражают руки.

    Заболевания

    Дрожание рук также может быть вызвано следующими состояниями здоровья:

    • психические состояния, такие как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство
    • наследственные дегенеративные расстройства, такие как наследственная атаксия или синдром ломкой Х-хромосомы
    • печеночная или почечная недостаточность
    • тревога или паника

    Лекарства

    Некоторые лекарства также могут вызывать тремор рук. Примеры включают:

    • некоторые лекарства от астмы
    • Лекарства от психических заболеваний, такие как некоторые антидепрессанты и стабилизаторы настроения
    • противосудорожные препараты, такие как вальпроат (депакин) и вальпроевая кислота (депакот)
    • антиаритмические препараты, такие как прокаинамид
    • противораковые препараты, такие как талидомид 9 0016
    • Лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как циклоспорин
    • кортикостероиды
    • некоторые противовирусные препараты
    • специфические антибиотики
    • амфетамин
    • кофеин

    Трясущиеся руки — это нормально. Это особенно важно, если человек испытывает стресс, тревогу или недосыпает.

    Легкий тремор рук, не влияющий на повседневную жизнь человека, обычно не вызывает беспокойства. Однако, если человек испытывает сильный или постоянный тремор рук, который мешает его повседневной деятельности, ему следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

    Ниже приведены некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы остановить дрожание рук.

    • Изменение образа жизни: Следующие изменения образа жизни могут помочь уменьшить тремор рук у людей с усиленным физиологическим тремором:
      • отказ от энергичных упражнений
      • отказ от чрезмерного употребления алкоголя
      • отказ от стимуляторов, таких как кофеин и амфетамины
    • Лечение основных состояний: Тремор рук, возникающий из-за основного состояния, такого как гипертиреоз или алкогольная абстиненция, обычно улучшается после лечения основного состояния.
    • Психологические методы: Людям, которые испытывают тремор из-за беспокойства или приступов паники, могут помочь методы релаксации, такие как осознанность и дыхательные упражнения.
    • Смена лекарств: Тремор может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств. Человек, который испытывает тремор во время приема лекарства, должен сообщить о побочном эффекте своему врачу. Врач может скорректировать дозировку лекарства или перевести человека на другой препарат.
    • Физиотерапия: Физиотерапевт может обучать людей упражнениям для улучшения следующего:
      • мышечный контроль, функционирование и сила
      • координация
      • равновесие
    • Трудотерапия: 90 031 Эрготерапевт может помочь людям, живущим с тремором, чтобы продолжать заниматься своими обычными повседневными делами.

    Любой, у кого внезапно появился тремор рук или других частей тела, должен обратиться к врачу для постановки диагноза. Врач должен будет исключить более серьезные причины, некоторые из которых могут потребовать немедленного лечения.

    Людям с существующим тремором следует обратиться к врачу, если тремор усиливается или начинает мешать их повседневной жизни.

    Большинство видов тремора неизлечимы. Однако доступны варианты лечения, которые помогут человеку справиться с симптомами.

    Лекарства

    Врачи могут прописать лекарства, помогающие снизить частоту и тяжесть тремора. Возможные варианты лечения включают:

    • бета-блокаторы, такие как пропранолол
    • лекарства от беспокойства
    • противосудорожные препараты, такие как примидон

    Врачи также могут назначать лекарственные препараты для лечения пациентов с тремором, связанным с определенными состояниями, такими как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. Если врачи не могут определить причину тремора, они могут назначить транквилизаторы, помогающие расслабить непроизвольные движения мышц.

    Ботокс

    Ботокс — нейротоксин, вызывающий локальный паралич. Инъекции ботокса могут быть полезны при лечении тремора голоса и головы. Однако инъекции ботокса при треморе рук могут привести к слабости пальцев.

    Хирургия

    У некоторых людей может наблюдаться сильный тремор, который не поддается лечению или существенно влияет на качество их жизни. В таких случаях врач может порекомендовать хирургические вмешательства, такие как глубокая стимуляция мозга (DBS).

    При проведении операции DBS врач помещает небольшой генератор под кожу в верхней части грудной клетки. Генератор посылает электрические сигналы на электроды, имплантированные в таламус, часть мозга, которая координирует и контролирует некоторые непроизвольные движения.

    Врачи используют DBS для лечения тремора, связанного с эссенциальным тремором, болезнью Паркинсона или дистонией.

    Если человек не имеет права на DBS, врач может порекомендовать другие процедуры, такие как:

    • Радиочастотная абляция: Включает использование электрического тока для нагрева нервной ткани с целью нарушения ее способности передавать сигналы на несколько месяцев .