Лунный цикл (это сколько дней)

С древних времен человек наблюдал за луной. За тем, как она перемещается по небу и вместе с этим меняет свою форму.

После длительных наблюдений люди заметили, что в зависимости от лунного цикла лучше или хуже получаются какие-то дела. Кроме того, было замечено, что в каждый из циклов физическое и эмоциональное состояние совершенно разное. Таким образом, за несколько столетий, в результате многочисленных ночных бдений был сформирован лунный календарь, в котором выделили определенные лунные циклы.

Что это такое?

Лунные циклы – это движение спутника вокруг Земли, в результате которого происходит смена лунных фаз, их всего четыре. Луна проходит путь от новолуния, через растущую луну, к полнолунию и далее убывает, чтобы вновь переродиться.

Как мы видим, фаз всего четыре, так же как и циклов. Каждый цикл называется четвертью – таким образом, выделяют первую, вторую, третью и четвертую четверть.

Древними было замечено, что спутник в наибольшей степени влияет на тонкие материи, на эмоциональное состояние, психику, душевный комфорт, на тонкие энергии, на удачу или неудачу. Можно сказать, что серебряный диск во многом управляет нашей жизнью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если выстраивать свою жизнь с учетом лунных циклов, то можно добиться серьезных положительных результатов, так как движение спутника влияет и на наши дела, и на наше психоэмоциональное состояние. На сегодняшний день большая часть бизнесменов (не все, конечно, это афишируют) старается, при планировании важных финансовых решений опираться именно на лунный календарь.

Как и что влияет?

Для начала нам необходимо подробнее остановиться на каждом лунном цикле и на том, как он влияет на нашу с вами жизнь. Особое внимание стоит уделить тому, сколько дней длится каждый из циклов.

• Итак, новолуние и полнолуние имеют наибольшее влияние в течение трех дней (день до новолуния/полнолуния, день во время и день после).
• Первая, вторая, третья и четвертая четверти продолжаются в течение примерно 7 дней.
• Весь лунный цикл длится около 29 дней и делится на 4 периода.

Первый лунный цикл называется первой четвертью. Это период от новолуния до второй четверти. Во время новолуния на спутник падает тень нашей планеты (когда Земля находится между луной и солнцем), именно поэтому мы его не видим.

В этот период вся энергия находится на спаде. Если говорить о состоянии здоровья, то давление в этот цикл падает. Если у вас низкое давление, то новолуние – это весьма непростой период, обычно сопровождающийся головокружениями, упадком сил и сонливостью.

Работоспособность в эти дни также на нуле, поэтому решать какие-то серьезные задачи не нужно, все ваши партнеры, как и вы, будут ощущать упадок сил, поэтому смысла в проведении встреч и переговоров нет. Также, если вы занимаете руководящий пост, то не надо в эти дни нагружать работой своих подчиненных, они все равно не смогут успеть справиться со всем объемом задач в срок.

Рекомендуем: Растущая луна

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Важные финансовые вопросы тоже не стоит решать в этот период. Если вы занимаетесь спортом, то посещения зала в эти дни лучше избегать. Лучше всего в этот период находиться дома, проводить время с семьей либо заниматься чем-то, что вас успокаивает и дает вам необходимую энергию. Все, что требует серьезных затрат – как физических, так и психологических, стоит исключить.

После новолуния спутник начинает активно расти. Если посмотрите на небо и увидите серп, рога которого направлены влево, то перед вами молоденькая луна.

Следующий цикл – это вторая четверть. Второй четвертью называется такое состояние спутника, когда на небосклоне мы видим ровно одну половинку луны. Итак, этот период можно назвать единством и борьбой противоположностей.

Именно в это время все противоположные энергии находятся в равном состоянии. Между противоборствующими силами как бы возникает напряжение. Поэтому данный период может вызвать много конфликтов и споров.

В эти дни люди наполняются энергией, ее так много, что некуда девать. Этот период хорош для занятий спортом, для активного выплеска всего того, что накапливается. Главное – быть осторожнее в принятии решений, их необходимо обдумывать, а не просто проявлять активность.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Лунный день рождения

При наступлении этих дней со здоровьем могут тоже возникнуть сложности. Тут вам и обострение хронических заболеваний, и повышенная эмоциональность, а также сложности с пищеварительной системой.

Лучше всю свою энергию направлять в семью, на родных и на ваш дом. При направлении энергии во внешний мир, вас ждут конфликты или с подчиненными, или с начальством, или с партнерами. Вторая четверть луны – не лучший период для заключения каких бы то ни было договоренностей.

Движение луны от полнолуния к четвертой четверти можно назвать третьей четвертью лунного цикла. В этот момент лунный диск полностью освещен. Многим нравится смотреть на луну именно в моменты полнолуния, когда она особенно красива.

Итак, это период, когда мы с избытком наполнены энергией, когда можно реализовывать задуманное и воплощать свои давние мечты.

В течение этих дней хорошо выходить в мир, проводить время среди других людей. Успешными будут различные массовые мероприятия. Все творцы наконец-то встретятся со своими музами и смогут сотворить нечто прекрасное.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В это время энергия поднимается, а вместе с ней и давление. Поэтому если вы страдаете повышенным давлением, будьте готовы к тому, что во время полнолуния у вас могут возникнуть осложнения. Также если вы заболели в период полнолуния или, к примеру, порезались, то болезнь будет протекать сложнее, а порез заживать дольше.

Непростым этот период будет для всех, у кого слабая психика и есть подверженность перепадам настроения. В течение всех этих дней происходит обострение психических заболеваний и неврозов. Поведение становится менее контролируемым.

Эмоций в этот период может быть много, и они с трудом будут поддаваться управлению. Из-за переизбытка энергии многих могут мучить бессонницы.

Четвертая, или последняя четверть. Это тот период, когда спутник идет на убыль. Данная четверть считается от того момента, когда луна была наполовину освещена, до новолуния.

В этот период, наоборот, люди больше направляют свою энергию во внешний мир. Они реализуются на работе, выстраивают партнерские отношения. Хороши в этот период финансовые операции.

Рекомендуем: Благоприятные дни для свадьбы

Также в этот период уходит все отработанное и уже ненужное. Можно заниматься чисткой дома, выкидывать старые вещи. Если в этот период что-то от вас уходит, то не пытайтесь его удержать – значит, это уже вам не нужно.

Некоторых может потянуть на самоедство и самокритику, но не стоит этого делать. Просто луна идет на спад, и вместе с этим меняется отношение к себе. Здесь важно максимально трезво оценивать проделанную работу, не завышать и не занижать оценку.

Итак, лунный цикл включает четыре четверти, каждая из которых влияет на наше тело, наш ум и наши дела по-разному. Учитывая такую информацию, можно лучше понять события в вашей жизни. Автор: Дарья Потыкан

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Женский цикл и фазы Луны: как это влияет на наши эмоции?

96 087

Практики how toЗдоровье и красота

Повышенная женская эмоциональность (в сравнении с мужской) — это еще и результат циклических перемен в гормональном фоне. Как сбалансировать свое психологическое состояние, опираясь на знания китайской медицины?

«Согласно китайской медицине, человек — часть природы, и женский цикл в понимании традиционных врачей связан с фазами Луны. Обращали внимание, что и женский, и лунный цикл в среднем составляют 28 дней? Несколько веков назад специалисты китайской медицины заподозрили, что это не случайно», – рассказывает Анна Владимирова.

В том, как эти два цикла влияют на эмоциональное состояние, есть много общего. Например, некоторые девушки очень хорошо знают, насколько ухудшается настроение перед месячными.

Если совпадают новолуние и овуляция, возможны внезапные приступы агрессии

Китайская медицина построена на понятии ци — энергии или, говоря проще, количестве сил. Перед менструацией уровень ци падает, отсюда и все переживания, связанные с так называемым ПМС: грустно, нет сил, никто не поймет и не поможет (отсюда — раздражительность), хочется плакать и шоколадку.

Аналогичное эмоциональное состояние возникает на фоне полнолуния, и если вдруг месячные пришлись на этот период, негативное состояние буквально удваивается. Новолуние же, наоборот, придает сил — точно так же, как гормональный фон в период овуляции. Поэтому, если совпадают новолуние и овуляция, возможны внезапные приступы агрессии (самый простой способ «слить» избыток сил), истеричная активность или такое буйное веселье, после которого зачастую бывает стыдно.

Поиск баланса: зачем он нужен?

Упражнение, которое позволяет сбалансировать эмоции, пользуясь знаниями о связи менструального и лунного циклов. Но сначала небольшое пояснение — почему я считаю этот баланс особенно важным?

В западной культуре эмоциональность считается положительным качеством. Сколько книг написано и фильмов снято про искренних, эмоциональных девушек, которые умеют радоваться всему и вся, а если уж огорчаются, то до чахотки и полного угасания.

Китайская традиция более рациональна: считается, что задача человека — прожить долгую, наполненную, плодотворную жизнь, а для этого надо с умом распоряжаться той энергией (ци), которая у тебя есть. Эмоции, что называется, «с перегибом» — это самый простой способ избавиться от ци, буквально лишиться сил. Причем это относится как к негативным, так и к положительным переживаниям.

Слишком сильные эмоции (плохие и хорошие) — самый простой способ буквально лишиться сил

С плохими — тревожность, горе, отчаяние — все более-менее понятно: мало кто хочет их испытывать. Но как же, спрашивается, позитивные переживания: радость, веселье, восторг? Помните примету: «Если много смеяться, потом будешь много плакать»? В данном случае речь как раз про то самое веселье «с перегибом»: истеричное буйство, которое отбирает столько сил, что потом возможны осложнения.

Если представить себе условную шкалу, где -10 — это глубочайшее отчаяние, а +10 — бешеное веселье, то за условную норму можно взять +4 — +5 — состояние спокойной радости, вдохновленности, настроение, в котором приятнее всего действовать, чем бы вы ни занимались. И если вы согласны с озвученными идеями, то переходим к практике.

Путь к синхронизации циклов

Эта практика рассчитана в среднем на 3–6 месяцев. Ее цель такова: приводя внимание в тело и отслеживая собственные эмоции, синхронизировать менструальный цикл с лунным таким образом, чтобы на полнолуние (период, когда сил меньше) приходилась овуляция (увеличивающая количество ци), а на новолуние (много сил) — менструация (мало ци): в таком случае один цикл будет балансировать другой.

Звучит амбициозно, не правда ли: сейчас я подстрою гормональную систему под смену фаз Луны. Как преподаватель женских даосских практик, могу утверждать, что мы сами способны многое корректировать в своем теле. Как правило, заметно это становится на фоне ярких негативных событий: например, девушки, которые сдавали ответственные экзамены, знают, что в этот период возможна задержка менструации. Организм так напряжен, что откладывает это энергоемкое занятие на потом.

Даосские практики учат договариваться с телом — настраивать его на тот стиль работы, который вам нужен, поэтому приведенное ниже упражнение дает наиболее быстрые результаты у женщин, которые регулярно практикуют.

Итак, упражнение.

Шаг 1. Нарисуйте график: вертикальная ось — это шкала эмоционального состояния, где -10 — это глубокая депрессия, а +10 — истеричное безумие. Горизонтальная ось — на ней отметьте числа месяца, начиная с сегодняшнего дня.

Шаг 2. Узнайте, на какой день приходится новолуние и полнолуние, зафиксируйте эти две точки на графике. К полнолунию Луна, соответственно, будет расти, а к новолунию — убывать. Нарисуйте эти процессы в виде парабол — как на рисунке ниже.

Шаг 3. По аналогии с лунными параболами нанесите на график параболы своего менструального цикла: верхняя точка — менструация, нижняя — овуляция.

Шаг 4. Положите этот график в спальне и каждый вечер перед сном отмечайте, каким был средний показатель настроения за день. Например, была пара положительных моментов, один отрицательный, и в среднем вся ситуация более-менее тянет на +2. Отмечая настроение, в уме соотносите его с двумя циклами. В итоге у вас должна получиться какая-то кривая. Если были какие-то острые негативные или позитивные события, которые резко выбили из колеи, кратко подписывайте под выдающимися точками, что именно случилось.

Шаг 5. В конце месяца просмотрите график, отметьте, когда какие реакции выбили вас из колеи, а с чем удалось успешно справиться.

Несмотря на кажущуюся простоту, это очень глубокая и сильная практика, которая позволяет добиться потрясающих результатов.

Вы учитесь объективно оценивать свое эмоциональное состояние. Это первый шаг на пути к тому, что именуют красивым термином «мудрость»: вы заводите внутреннего наблюдателя, который анализирует, когда и почему происходит та или иная эмоциональная реакция. Благодаря ему вы замедляете эти вечные эмоциональные качели, от которых многие девушки пытаются спрятаться в шопинге, поедании пирожных или алкогольных возлияниях по пятницам.

Вы учитесь контролировать эмоции — в западном понимании этот навык носит негативную окраску, потому что слово «контроль» напрямую связано с замалчиванием: «проглоти обиду и иди дальше». Я говорю не о таком контроле: вы получаете буквально суперсилу, которая позволяет, когда хочется, проявлять эмоции, а когда нет такого желания — спокойно и уверенно отказываться от этого. Между раздражителем и реакцией на него появляется зазор — пространство, в котором вы принимаете решение, что делать дальше, и реагируете так, как вам сейчас наиболее приятно и комфортно.

Вы регулируете гормональный фон. Гормоны напрямую связаны с эмоциями — это факт. Верна и обратная взаимосвязь: корректируя эмоциональный фон, вы гармонизируете эндокринную систему. За 3–6 месяцев можно значительно сократить проявления ПМС — начиная с переживаний и заканчивая болями и отеками.

И наконец, это упражнение, как говорилось раньше, через 3–6 месяцев позволяет синхронизировать менструальный цикл с фазами Луны и естественным образом гармонизировать эмоции — так, как показано на рисунке ниже. И природа начинает помогать вам стать еще сильнее, энергичнее и счастливее.

Новое на сайте

«Муж кричал дочери: „Отвернись!“ и продолжал меня резать»: история покалеченной визажистки из Алматы — от первого лица

«Я боюсь, что у меня шизофрения»

«У меня не оставалось веры в будущее»: рассказ психолога о победе над депрессией

Семья и карьера: 3 принципа гармоничной жизни

«У меня темные волосы и смуглая кожа: как перестать чувствовать себя уродиной?»

«Слежу за своей девушкой, как агент 007»

Любить по-взрослому: как общаться, чтобы отношения стали крепче — 3 правила

6 основных защитных механизмов психики

Все знают, что лунный цикл составляет 28 дней

24 мая 2018

или ложь, в которую верят оборотни о времени

Слайды и видео также доступны.

Несколько лет назад я сотрудничал с @sailorhg, чтобы сделать приложение для iPhone: лунный календарь (для ведьм и оборотней), Luna. Она также сделала для этого шикарный веб-сайт по адресу witchy.co.

Она создала концепцию и визуальный дизайн, а также руководила фрилансерами, которые предоставили музыку и лунные гороскопы. Я написал код, взволнованный возможностью выпустить мобильное приложение и изучить Swift.

Перенесемся на несколько недель вперед, и я просто не смог найти библиотеку на Swift или Objective-C для расчета текущей фазы луны. Думая, что смогу скопировать одну из многих общедоступных реализаций C или JavaScript, я попытался портировать одну из них. А потом еще один. А потом еще один. После попытки портировать три отдельных алгоритма и ни разу не получив результатов, близких к фактической фазе луны, я сдался.

В тот момент я прочитал в Википедии, что лунные циклы длятся ровно 27,321661 дней, и имел озарение: я мог использовать точную дату и время самого последнего полнолуния, добавляя 27,321661 дней снова и снова, чтобы предсказать фазу лунного месяца. Луна в будущем.

Удивительно, но это сработало! Впервые мои предсказанные фазы луны совпали со многими бесплатными лунными календарями в Интернете. Я испытал огромное облегчение, и приложение появилось в магазине приложений.

Перенесемся на два года вперед: приложение продается по три копии в неделю и имеет 150 активных пользователей. @sailorhg получает самое приятное и приятное сообщение в Твиттере от человека, который примерно говорит: «Я практикующий виккан, и я ЛЮБЛЮ ваше приложение, но также оно неверно о том, когда наступает полнолуние, есть ли шанс, что вы сможете это исправить?» .

Услышав это, я сам открываю приложение (впервые за 18 месяцев) и обнаруживаю, что приложение три дня не работает . Я знал, что в конечном итоге возникнет ошибка умножения от умножения с числами с плавающей запятой, но это было намного, намного больше ошибок, чем казалось разумным.

Несколько часов спустя я обнаружил, что вся моя предпосылка была до смешного ошибочной.

Во-первых, 27,321661 — это средняя длина сидериала месяца. Я не знал точно, что это означало, когда использовал это число, но звучало так, как будто оно имело отношение к астрономии! Оказывается, слово звездное произошло от латинского слова 9. 0023 sidera , что означает «звезда».

Зная это, теперь имеет смысл услышать, что звездный месяц — это время, за которое луна возвращается на то же место среди звезд на небе. К сожалению, освещенность Луны определяется положением относительно Солнца и Земли, поэтому длина сидериального месяца совершенно бесполезна для расчета лунных фаз.

Полный цикл лунных фаз, который мы наблюдаем на Земле, называется синодическим месяцем, количество времени, которое требуется Луне, чтобы вернуться в то же положение относительно Земли и Солнца. Синодические и сидериальные месяцы имеют разную длину, потому что 1) Земля движется вокруг Солнца, а Луна движется вокруг Земли, и 2) орбиты Земли и Луны представляют собой эллипсы!

(Вы можете узнать больше о том, как положение солнца и земли определяет освещенность луны, на веб-сайте, созданном @sailorhg для ее выступления на HawaiiJS: witchy.co/trig.)

Итак, теперь, когда мы используем средняя продолжительность синодического месяца, 29,530587981 дней, можем ли мы рассчитать точные фазы луны? Все еще нет. Мы знаем среднюю продолжительность синодического месяца, но это среднее значение. Практически ни один отдельный синодический месяц не длится 29,530587981 дня.

В этот момент я с болью заново открыл для себя, что средних значений на самом деле не существует. В другом выступлении, которое я читал, «Ложь, наглая ложь и показатели», я подчеркивал это, говоря: «Средние значения — леденцы для вашего мозга». Несмотря на то, что я уже знал это, я все же поверил в то, что среднее значение будет похоже на реальность!

Если бы мы могли ждать десятилетия (или столетия!) индивидуальные различия в длине лунных циклов в конечном итоге усреднились бы… но это не помогает викканам в 2018 году. В тот момент, когда пришло это сообщение, в реальном мире наступило полнолуние. через три дня после совершенно средней сферической луны приложения в вакууме.

К счастью, Swift довольно сильно повзрослел, в то время как мое приложение становилось все более и более неправильным. Несколько секунд поиска предоставили несколько астрономических библиотек с открытым исходным кодом, полностью реализованных на Swift.

В течение нескольких часов у меня был рабочий вызов функции, который сообщал мне точную фазу луны с 64-битной точностью. 0.0 для полнолуния, 0.5 для новолуния, до 0.9999 прямо перед следующим полнолунием, а затем возвращается к 0.0 .

Тогда-то я и обнаружил свой второй фатальный недостаток. Собирая визуальные эффекты для просмотра календаря, я использовал (красивые!) значки погоды. Как и следовало ожидать, здесь ровно 28 иконок. Все знают, что лунный месяц длится 28 дней, верно?

Поскольку я знал, что лунные месяцы на самом деле имеют длину 27,321661 дня, я преобразовал лунные месяцы в значки с помощью относительно простой формулы: процент_лунных_месяцев * 27,321661 / 28 . Затем я взял это число и использовал его для индексации массива из 28 значков.

Как вы уже могли догадаться, это была настоящая катастрофа. Во-первых, теперь я узнал, что отдельные лунные месяцы могут быть как короткими, как 25, так и 30 днями. В какой день следует показывать новолуние, когда два (или даже три!) полных дня округляются до целочисленного значка. индекс 0 ?

В качестве календаря, который поможет вам спланировать свою жизнь с учетом значимых лунных событий, Луна по-прежнему была абсолютной неудачей. Вы можете видеть новолуние два или даже три дня подряд, но вы также можете попасть в месяц, когда вы вообще не увидите полной луны!

Я провел дня , пытаясь справиться с крайними случаями в моем подходе. Оказывается, когда в каждом месяце дни разного размера, нет единого списка чисел, по которому можно было бы уловить все лунные события.

В конце концов, я сдался и начал готовиться к выпуску приложения, полагая, что всего одна или две ошибки в месяц намного лучше, чем все ошибки за три дня.

Прямо перед отправкой еще неработающего приложения я понял, что могу полностью решить проблему, инвертировав свои расчеты. Вместо того, чтобы вычислять процентную фазу луны в полдень по местному времени, мне нужно было вычислить фазу луны в полночь, с которой начинался день, и в полночь, когда день заканчивался.

Вооружившись начальными и конечными точками каждого дня, я мог проверить, произойдут ли важные для меня моменты в этот день… и только в этот день. Например, зная, что день начался в фазе луны 0,46 и закончился в 0,51 , я мог быть уверен, что день был новолунием. Более того, ни один другой день не будет считаться новолунием, независимо от продолжительности лунного месяца.

Учитывая, как мало кода в целом ушло на это приложение, я чувствую, что узнал необычайно много о программировании, астрономии и неверных предположениях, которые кажутся разумными в то время.

Сегодня астрономические расчеты Луны точны с точностью до нескольких минут, каждая четверть луны приходится на тот же день, что и в других лунных календарях, и они остаются точными даже тогда, когда дата вручную перескакивает на несколько лет в прошлое или будущее. Это заняло всего три года. 😅

Спасибо Крису Дэри за подзаголовок, Кайлу Кингсбери за то, что он непреднамеренно напомнил мне, что это произошло, и всем Кайлу, Крису, Коде Хейлу, Марку Хедлунду, Нельсону Минару, Суне Су и Даниэлю Эспесету за то, что они так наслаждались этой историей, что я побудил его опубликовать.

Обновлено 25 февраля 2019 г.: добавлено объяснение сидериальных и синодических месяцев, ссылка на witchy.co/trig и ссылка на слайды из !!ConWest.

Синхронизируются ли менструальный и лунный циклы? Что говорят ученые

Мария Когут, доктор философии. 12 февраля 2021 г. — Факт проверен Мэри Кук, доктором философии.

На протяжении веков ученые и писатели размышляли о возможности связи между лунными циклами и менструациями. И в 2021 году кажется, что потенциальная синхронность между ними продолжает очаровывать.

Менструация — циклический процесс, как и фазы Луны — от новолуния до убывающей луны. Поэтому неудивительно, что поэты, философы и ученые на протяжении веков проводили параллели между ними, предполагая, что они могут быть связаны.

Таинственность Луны и женских тел — во времена, когда медицина была в зачаточном состоянии — привела греческого философа Аристотеля к утверждению в 4 веке до нашей эры, что:

имеют тенденцию происходить естественным образом во время убывающей луны […]. Ибо это время месяца холоднее и влажнее из-за истощения и исчезновения Луны».

Вековые параллели между менструальным циклом и фазами луны, вероятно, привели к тому, что некоторые женщины и по сей день называют свои менструации «лунными циклами».

Действительно ли существует связь между лунными циклами и менструальными циклами? В этом специальном выпуске мы проводим расследование.

Распространенное мнение и многие литературные произведения предполагают, что может существовать некоторая синхронность между менструациями и фазами Луны.

Это может быть основано на схожести продолжительности менструальных и лунных циклов.

Один полный оборот Луны вокруг Земли занимает 27 дней, 7 часов и 43 минуты. Цикл фаз Луны, в течение которого часть поверхности Луны, которую мы можем видеть с Земли, увеличивается и уменьшается, занимает 29,5 дней.

Продолжительность менструальных циклов может составлять 25–30 дней, при этом средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.

Одно исследование 1986 года, проведенное Сунг Пингом Лоу из отделения гинекологии Кантонского колледжа традиционной китайской медицины в Гуанчжоу, похоже, обнаружило связь между менструальным и лунным циклами.

В исследовании, опубликованном в журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , изучались циклы 826 женщин в возрасте 16–25 лет в течение «4 лунных месяцев в разные времена года».

Концепция исследования, пишет автор, «была основана на представлении традиционной китайской медицины о том, что физиологические ритмы человека проявляют синергизм с другими естественными ритмами».

Ло обнаружил, что в исследуемой когорте «большая часть» менструаций приходится на новолуние. Это привело исследователя к выводу, что периоды овуляции, как правило, совпадают с полнолунием.

Однако более поздние исследования опровергают представление о том, что менструальные циклы часто совпадают с фазами луны.

Например, годовое ретроспективное исследование 2013 года, опубликованное в журнале Endocrine Regulations , не обнаружило «синхронности лунных фаз с менструальным циклом».

В рамках этого исследования в течение календарного года отслеживалось 980 менструальных циклов у 74 женщин репродуктивного возраста. Авторы говорят, что результаты были получены «вопреки традиционным убеждениям».

Более свежее исследование, которое компания, разрабатывающая приложение для отслеживания месячных Clue, заказала в 2016 году, также приходит к выводу, что синхронность между менструальным и лунным циклами — это «миф».

Это исследование, в ходе которого было проанализировано более 7,5 миллионов менструальных циклов, предполагает, что периоды, скорее всего, «не синхронизируются с лунным циклом».

Исследователи собрали данные о менструальном цикле 1,5 миллиона пользователей Clue. Исследователь ключевых данных доктор Мария Влаич Уилер проанализировала их.

«Глядя на данные, мы увидели, что даты начала месячных случайным образом выпадают в течение месяца, независимо от фазы Луны, — говорит доктор Уилер.

Необработанные данные Clue и последующий анализ недоступны для общественности.

Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances , однако, предполагает, что в идее синхронности между лунными фазами и менструальными циклами может быть нечто большее, чем предполагалось в предыдущих исследованиях.

В этом небольшом исследовании проанализированы менструальные циклы 22 участников, которые отслеживали начало менструации на протяжении до 32 лет.

«Вместе у нас были записи 15 женщин в возрасте [35 лет и моложе] и 17 женщин в возрасте [старше] 35 лет», — пишут исследователи.

Их исследование показало, что те, чьи менструальные циклы были длиннее 27 дней, имели прерывистую синхронность с двумя лунными циклами: циклом яркости и гравиметрическим циклом.

Цикл яркости относится к разной интенсивности света Луны по мере изменения ее положения по отношению к Солнцу и прохождения различных «фаз» от новолуния до полнолуния.

Гравиметрический цикл относится к циклической разнице «притяжения» Луны к Земле, когда она вращается вокруг нашей планеты. Так как орбита Луны эллиптическая, то она иногда больше удаляется от Земли, а иногда приближается.

Его цикл от перигея (когда он находится ближе всего к Земле) до апогея (когда он наиболее удален от Земли) длится 27,5 дней. В зависимости от того, где она находится на своей орбите, Луна оказывает различное гравитационное притяжение на разные части Земли.

Третий лунный цикл — тропический месяц, или среднее время обращения Луны из любой точки ее орбиты обратно в ту же точку — также, по-видимому, связан с началом периода, хотя и «в меньшей степени», согласно авторам исследования.

Команда также отмечает, что, хотя менструальные циклы периодически синхронизировались с лунными циклами, вероятность синхронности уменьшалась по мере того, как участники становились старше.

В целом, исследователи заметили, что лунный цикл интенсивности света оказался наиболее влиятельным лунным циклом с точки зрения его влияния на начало менструации.

«Мы выдвигаем гипотезу, что в древние времена репродуктивное поведение человека было синхронно с Луной, но наш современный образ жизни, особенно наше растущее воздействие искусственного света, изменили это отношение», — объясняют они.

Медицинские новости сегодня поговорили с автором первого исследования профессором Шарлоттой Фёрстер из Биоцентра нейробиологии и генетики Вюрцбургского университета имени Юлиуса-Максимилиана в Германии.

Мы спросили ее, чем вызван ее исследовательский интерес к возможной синхронизации между лунными циклами и менструациями.

«Как хронобиолог, меня интересуют все виды ритмов, и меня всегда восхищало совпадение длины лунного цикла и продолжительности менструального цикла», — сказала она нам.

«В то же время, — продолжала она, — было совершенно ясно, что большинство женщин не синхронизированы с Луной — по крайней мере, не постоянно. Это натолкнуло меня на мысль выяснить, возникают ли менструации у пар периодически на Луне, и я начал спрашивать женщин о долгосрочных записях начала их менструаций».

Хотя исследование ее и ее коллег может быть небольшим, поиск необходимых данных для его проведения был непростым делом.

«Понадобилось более 10 лет, чтобы собрать данные об этих 22 женщинах, — объяснил профессор Фёрстер.

Их исследование затрагивает широко обсуждаемые вопросы о том, как и в какой степени человеческие циркадные ритмы — или наши «биологические часы», которые регулируют наши биологические модели, — связаны с циклами нашей естественной среды.

Предыдущие исследования, включая недавнее в Journal of the Endocrine Society , изучали колебания уровня мелатонина в крови на протяжении менструального цикла.

Они показали, что уровни мелатонина — гормона, играющего ключевую роль в регуляции циркадных ритмов, особенно цикла сна и бодрствования, — достигают пика непосредственно перед началом менструации и в целом снижаются по мере приближения женщины к менопаузе.

Есть также некоторые свидетельства того, что полнолуние влияет на сон, существенно нарушая продолжительность и качество сна. Одно исследование 2013 года в журнале Current Biology предполагает, что участники меньше спали в ночь полнолуния, и их уровень мелатонина также снизился.

Кроме того, есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что искусственный свет может нарушать циклы сна и бодрствования и оказывать негативное влияние на продолжительность и качество сна.

Однако есть ли доказательства в поддержку гипотезы профессора Фёрстера и его коллег о том, что воздействие искусственного света влияет на естественную синхронность женщин с лунными циклами с течением времени?

«Почему и как воздействие искусственного света может повлиять на менструальный цикл?» MNT спросил проф. Фёрстер. «Это сложный вопрос, и я пока не могу на него ответить», — ответила она.

Несмотря на имеющиеся доказательства того, что искусственный свет влияет на различные аспекты циркадных ритмов, исследования того, как он может влиять на менструальные циклы, отсутствуют, пояснила она.

«Из циркадных ритмов мы знаем, что на их период сильно влияет свет. В зависимости от вида [этот] период становится короче или длиннее с увеличением интенсивности света. Очевидно, это относится и к месячным ритмам, например к менструальному циклу. В циркадных ритмах свет мешает молекулярным механизмам, которые их генерируют. Для месячных ритмов молекулярные механизмы еще не известны. Поэтому я также не знаю механизмов [лежащих в основе], как на них влияет свет».

– проф. Шарлотта Фёрстер

Прерывистая синхронность между менструальными циклами и лунными циклами не случайна, однако, утверждает исследователь. «Мы провели сложные статистические тесты, которые показали, что прерывистая синхронность не возникает случайно», — сказала она нам.

Хотя это новое исследование, возможно, открыло новые возможности для изучения менструальных паттернов, необходимо провести гораздо больше работы, чтобы подтвердить, существует ли синхронность с лунными циклами, и если да, то какие биологические механизмы могут быть задействованы.

Дальнейшие исследования должны включать более крупную и инклюзивную когорту, отмечают исследователи в своем исследовательском документе. Помимо ограниченного числа участников в недавнем исследовании, также наблюдалась нехватка различий в разнообразии участников.

«Эта когорта совсем не репрезентативна для женского населения мира, потому что большинство женщин белые и родом из Европы», — сказал профессор Фёрстер MNT .

Использование более разнообразной когорты важно, так как предыдущие исследования показали, что продолжительность менструального цикла может варьироваться в зависимости от расы или этнической принадлежности.

Профессор Фёрстер считает, что при определенных обстоятельствах может оказаться полезным узнать больше о факторах окружающей среды, которые могут влиять на менструальный цикл.

«Какое применение могут иметь это и дальнейшие исследования по этой теме в контексте женского здоровья?» мы спросили ее.

«Я думаю, что еще рано [делать] выводы. Есть так много факторов, влияющих на здоровье, и отсутствие синхронизации с Луной, безусловно, является незначительным фактором проблем со здоровьем», — сказала она нам.