Сны с 23 на 24 марта: Сон в ночь с 23 на 24 марта: толкование по лунному календарю
Содержание
Лунный календарь на 24 марта 2022
Адрес страницы: https://www.calend.ru/moon/2022-3-24/
24 марта
Данные приведены для временного пояса Москвы.
До 02:16 двадцать первый день лунного цикла:
21-й лунный день. Третья четверть, Луна убывающая
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая
Характеристика дня: Пришло время активности, неукротимого движения вперед, ввысь. Сегодня день проявления храбрости, бесстрашия, добровольной жертвы, а также отказа от собственности. Это день революционных перестроек, упорства в достижении цели, умения добиться триумфа.
Влияние на личность: Пробуждаются чувства благородства и справедливости, а также ощущение порядка. У людей появляется решимость менять что-либо или кардинально решать накопившиеся вопросы. День братства, иногда даже переходящего в фамильярность.
Бизнес и деньги: Сутки очень благоприятны для устройства на новую работу — неудержимое движение вперёд на новом поприще и быстрый карьерный рост обеспечены. В работе и осуществлении планов можно рассчитывать на поддержку единомышленников. Весьма продуктивной окажется коллективная работа, совместное решение вопросов, составление планов.
Не пропустите шанс получить сегодня любопытные предложения, связанные с расширением бизнеса, установить какие-то новые контакты. Благоприятно расширять масштабы деятельности до международных — партнерство с иностранцами в этот день весьма перспективно. Эти контакты позволят значительно увеличить ваше материальное положение в будущем.
Сегодня особый день для людей творчества и искусства, он подходит для проведения творческих вечеров, концертов, выставок. Это время движения вперёд, решения денежных вопросов.
Важное замечание: преступления этого дня легко раскрываются. Сыщики, не упускайте шанс!
Здоровье: Болезни не опасны, но больному требуется серьезный и внимательный уход. В этот день ради здоровья легко бросить дурные привычки. Нагрузка на печень противопоказана — велика опасность действия ядов и токсинов. Необходимо проводить кровоочистительные процедуры — пить отвары трав, есть морковь, клюкву, свеклу, рябину, гранаты. Также рекомендуются ванны, душ, обливания, закаливание, фитотерапия, гигиена — одним словом, любое физическое и духовное очищение.
Стрижка волос: Благоприятна. И окраска тоже к удаче, особенно если выбираете светлый тон.
Физические нагрузки: Полезна физическая активность.
Отношения: Время дружбы и объединения людей, которое весьма благоприятствует путешествиям или общению со старыми друзьями. Не забывайте и родственников, живущих вдали.
Брак: Считается, что день хорош для брака.
День рождения: Человека, родившегося в этот день, как правило, отличают трудолюбие, работоспособность, терпение, сдержанность, самообладание. В эти лунные сутки появились на свет Сергей Дягилев, Мария Шарапова.
Общие рекомендации: Хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для хозяйственных дел, заготовки продуктов впрок, торговли и бизнеса, связанного с риском. Поиск пропавших людей, вещей, животных также увенчается успехом. Энергетика этих суток пробуждает в человеке активное начало. День придаёт нам необыкновенную храбрость. Можно решиться на любой поступок, о котором раньше боялись и подумать. Это время рекордов и подвигов в прямом и переносном смыслах!
Предупреждения: Важное условие: надо быть честным и справедливым даже в мелочах.
Сны: Сны сегодня не имеют особого значения.
После 02:16 — двадцать второй день лунного цикла:
22-й лунный день. Третья четверть, Луна убывающая
Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая
Характеристика дня: День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно проявление умственных способностей, и любые знания легко усваиваются. В этот день можете узнать новое о мире и, возможно, о себе. Вам может открыться тайное знание сути, могут прийти в голову новые идеи и свежие оригинальные решения. День считается весьма неблагоприятным для начала любых дел, особенно серьёзных, имеющих для вас большое значение.
Влияние на личность: Сегодня особенно повышаются человеческие способности к духовному и творческому обновлению. Могут внезапно появиться новые возможности. Используя их, вы сумеете переосмыслить события прошлого опыта и построить планы на будущее.
Бизнес и деньги: Решайте простые вопросы и не принимайте серьёзных решений.
Неблагоприятный день для торговли. Учите других, передавайте опыт, готовьте учеников, проявляйте щедрость или просто накапливайте знания. Полезно приобретать навыки и обучаться ремеслам. Многочисленные деловые контакты не рекомендуются.
Здоровье: Необходимо быть особенно внимательным к тазобедренному поясу, крестцу, нижней части позвоночника. Рекомендуется избегать резких движений. Для заболевшего день весьма опасный. Рекомендуется много есть, наполнять желудок и насыщаться в разумных пределах.
Стрижка волос: Сегодня очень сложно получить хороший результат и в стрижке, и в окраске волос. Лучше отказаться от этих планов. Но есть исключение: если у вас отличное настроение, а ваш мастер молод и энергичен — смело стригитесь, привлечете удачу.
Отношения: Хороший день для общения и переговоров. Люди сегодня не склонны ко лжи, увёрткам и притворству. Напротив, они готовы делиться мыслями и помогать вам бескорыстно. Если вы обратите внимание на логику собеседников, то сможете привести беседу к нужному вам результату.
День рождения: Человек, родившийся в этот день, скорее всего, будет одаренным, честным и деятельным и проживет до глубокой старости. В 22-й день лунного цикла на свет появились Альберт Эйнштейн, Владимир Ленин, Василий Перов, Ирина Хакамада.
Общие рекомендации: Желательно попрактиковаться в исторических поисках и исследовании собственных корней, проводить архивные работы.
Предупреждения: Приобретенные знания можно использовать только во благо, иначе они обернутся против вас.
Сны: Сны в эти сутки приносят новые знания и информацию о решении проблем, поэтому желательно отнестись к ним внимательно.
В этот день произошло: Отмена в России крепостного права.
- 21 марта
- 22 марта
- 23 марта
- 24 марта
- 25 марта
- 26 марта
- 27 марта
Афиша выставок и мероприятий в Санкт-Петербурге — Музей современного искусства Эрарта
- все события
- выставки
все дни
сегодня
завтра
выбрать дату
все дни
сегодня
завтра
дата
cкоро
Евгений Гороховский.
Между светом и тенью
11 января 2023
— 09 апреля 2023cкоро
Виктор Норкин. Где-то рай
01 марта 2023
— 28 мая 2023cкоро
MARCK.
Выход за пределы
24 октября 2024
— 23 февраля 2025
Альберта Тибурци. Блестящая эпоха. Итальянская мода 80-х
10 ноября 2022
— 12 марта 2023Игорь Новиков. Наши
17 сентября 2022
— 15 января 2023Андрей Прохоров.
Маленькая девочка и кот Том
16 ноября 2022
— 12 февраля 2023Роман Ходырев. Сны лампового телевизора
31 августа 2022
— 27 ноября 2022до конца выставки осталось: 3 дня
Федор Кибанов. События ночи
31 августа 2022
— 27 ноября 2022до конца выставки осталось: 3 дня
Денис Мезенцев.
Огонь, вода и медные трубы
12 октября 2022
— 08 января 2023Арт-синергия
19 октября 2022
— 08 января 2023Саша Соколова. Под лучами солнца
16 ноября 2022
— 12 февраля 2023Александр Трифонов.
Русский север
23 ноября 2022
— 19 февраля 2023Ван О. Pan-opticum
24 ноября 2022
— 19 февраля 2023cкоро
Андрей Карташов. Последний титан
30 ноября 2022
— 26 февраля 2023cкоро
Время летать: советский киноплакат 1970–80-х годов
01 декабря 2022
— 26 февраля 2023cкоро
Татьяна Михайлик.
Необъективная реальность
11 января 2023
— 09 апреля 2023cкоро
Ксения Загоскина. Поэзия стихии
15 февраля 2023
— 09 мая 2023cкоро
Владимир Поляков.
Безымянная материя
23 февраля 2023
— 14 мая 2023cкоро
Денис Лотарев. Дивный новый мир
12 мая 2023
— 06 августа 2023cкоро
Миражи и чудеса
20 октября 2023
— 11 февраля 2024cкоро
Макс Зорн.
Огни города
01 марта 2024
— 30 июня 2024cкоро
Патрисия Пиччинини. Другие
26 апреля 2024
— 25 августа 2024cкоро
Эрик Йоханссон.
Страна иллюзий
12 июля 2024
— 10 ноября 2024cкоро
Стивен Уилкс. День и ночь
22 ноября 2024
— 23 марта 2025
Коллективная выставка молодых российских художников или персональная экспозиция признанного мастера, выставка в рамках проекта «Россия в Эрарте» или масштабный международный проект — все это можно увидеть в Эрарте буквально за один день. Уверены, что при таком разнообразии каждый посетитель обязательно найдет в музее что-то близкое для себя.
На все выставки Эрарты можно попасть по билету в музей.
Инфографика: Каждый сон в Библии (и что они означают)
Иногда в Библии Бог общается с людьми во сне. Некоторые из них носят символический характер (например, сны Даниила), а некоторые включают в себя явные инструкции от Бога.
Меня завораживают сны, и, думаю, вам они тоже интересны. Поскольку Бог открыл часть Своего Слова через сны, я подумал, что было бы здорово найти все сны в Библии.
Итак, я покопался в Библии и сделал это для вас.
1. Предупреждение Авимелеха
(Бытие 20)
Задолго до того, как народ Израиля поселился между Средиземным морем и рекой Иордан, их предок Авраам странствовал по всей территории со своей женой Саррой. Авраам был богатым парнем (и, следовательно, довольно важным человеком), так что это не значит, что он и Сара просто остановились в Holiday Inn поздно вечером, прежде чем уйти на рассвете следующего дня. Когда Авраам переехал в новый город, руководство этого города обратило на это внимание.
Но была большая проблема: Сара была великолепна. А у некоторых городских вождей было достаточно власти, чтобы взять силой все, что они хотели. Если король был влюблен в новую девушку в городе, все, что ему нужно было сделать, это убить ее мужа и забрать женщину себе. (Хорошие люди.)
Итак, когда Авраам направляется в Герар, он обеспокоен тем, что его жена настолько привлекательна, что царь Герара, Авимлелех, убьет его только за то, чтобы быть с ней. Однако у Авраама есть запасной план: он просто говорит всем, что Сара — его сестра.
Оказывается, Авимелех полностью влюблен в Сару. Он берет Сару в свой гарем, но прежде чем он приблизится к женщине, Бог приходит к нему во сне. Вы можете сами прочитать весь обмен мнениями в Бытие 20, но суть его такова: «Отойди, чувак: она взята».
Здесь, вероятно, стоит отметить, что когда это произойдет, Саре будет около 89 лет. Месопотамский пилатес — одно из затерянных сокровищ мира.
2. Лестница Иакова
(Бытие 28:12)
Брат-близнец Джейкоба хочет его убить — хотя, честно говоря, Джейкоб сделал просто обманом лишив его семейного благословения. Итак, Джейкоб в бегах. Однажды ночью он останавливается, чтобы заснуть, и ему снится огромная лестница, ведущая от земли к небу, по которой вверх и вниз движутся божественные существа.
На вершине лестницы находится Господь, Который обещает, что Иаков действительно вернется домой, а его потомки овладеют землей Ханаанской.
3. Звонок Джейкоба домой
(Бытие 31:10–13)
Иаков любит землю своего родственника Лавана, где он женится на дочерях Лавана и работает со своими стадами. Лаван хитрый парень. Он несколько раз использует Джейкоба в своих интересах. Однако Бог по-прежнему обеспечивает Иакова настолько, что богатство Иакова начинает превосходить богатство Лавана. Сыновья Лавана не слишком довольны этим, и Иаков чувствует, что его нет среди друзей.
Бог приходит к Иакову во сне. Сон повторяет жестокое обращение Лавана с Иаковом и показывает, что Бог заботился об Иакове, несмотря на планы Лавана. Сообщение сна ясное: пора идти домой.
4. Предупреждение Лавана
(Бытие 31:24)
Иаков уходит со своим стадом и семьей — дочерьми и внуками Лавана. Лавану это не очень нравится, поэтому он преследует Иакова. Но прежде чем он догоняет Иакова, к Лавану во сне приходит Бог. Бог предупреждает Лавана, чтобы он не говорил Иакову ничего хорошего или плохого — просто отпустил его.
5 и 6. Зерно и звезды Иосифа
(Бытие 37:1–10)
Любимому сыну Иакова Иосифу снится два сна, которые нарушают семейную динамику. В первом сне Иосиф и его братья собирают зерно в снопы. Сноп Иосифа стоит прямо, но снопы брата склоняются перед снопом Иосифа.
Это раздражает братьев Джозефа. Мало того, что Иосиф любимый сын, теперь он думает, что будет править остальными?
Иосфею снится еще один сон. На этот раз перед ним склоняются солнце, луна и одиннадцать звезд. Это раздражает его братьев и отца. «Правда, малыш? Думаешь, мы все будем кланяться , тебе, ?
Шутка над ними (Бытие 42:6–9).
7. Виноград виночерпия
(Бытие 40:9–15)
В результате череды несчастных случаев Иосиф оказывается в тюрьме. Он встречает двух других заключенных, которым снились тревожные сны: бывшего виночерпия фараона и бывшего пекаря.
Виночерпию снится виноградная лоза с тремя ветвями, которую он собирает и вдавливает в чашу фараона. Три ветви символизируют три дня между сном и возвращением виночерпия ко двору фараона.
8. Корзины пекаря
(Бытие 40:16–19)
У пекаря тоже есть мечта. Во сне он несет на голове три корзины с хлебом, но птицы едят из них хлеб.
Не все мечты хороши. Три корзины символизируют еще три дня, по истечении которых фараон обезглавливает пекаря, а птицы едят мясо пекаря.
9 и 10.
Коровы и зерно фараона
(Бытие 41)
Фараону снятся два тревожных сна. В одном семь тощих коров пожирают семь тучных коров. В другом семь пухлых колосьев съедают семь тонких.
Только заключенный Иосиф может истолковать этот сон-загадку: Египту суждено семь лет хорошего урожая, за которыми последуют семь лет опустошительного голода.
Мудрость Джозефа приносит ему второе по величине положение в королевстве, что позволяет ему приютить отца и братьев, когда они ищут убежища от голода. (Кстати: это библейская история о том, как предки Израиля попали в Египет, где их потомки в итоге были порабощены.)
11. Сбежавший ячменный хлеб
(Судей 7:13–14)
Перенесемся вперед к книге Судей: потомки Иакова и Иосифа последовали за Моисеем и Иисусом Навином обратно в Ханаан и поселились в этой земле. Но у них все еще есть конфликты с окружающими народами, в том числе с мадианитянами. После того, как Мадианитяне угнетают Израиль в течение семи лет, Бог поднимает лидера по имени Гедеон, чтобы свергнуть их.
В ночь перед тем, как Гедеон штурмует лагерь мадианитян, Гедеон подслушивает, как двое мадианитян обсуждают сон, который приснился одному из них: буханка ячменя вкатывается в лагерь и опрокидывает палатку.
Каким-то образом другой парень может сказать, что означает сон: «Это не может быть ничем иным, как мечом Гедеона, сына Иоаса, израильтянина. Бог отдал мадианитян и весь стан в его руки».
Способ соединить точки, парень.
12. Платежный чек Соломона
(3 Царств 3:5–15)
Предположим, что Творец вселенной пришел к вам во сне однажды ночью и сказал: «Знаете что? Спроси меня о чем угодно — о чем угодно. Я дам это тебе.» Что бы вы попросили?
Вот что случилось с царем Соломоном, сыном Давида, победителя великанов. Бог приходит к нему во сне, предлагая ему божественный карт-бланш. Соломон ведет себя умно и просит мудрости, а не богатства, власти или долгой жизни. Так что Бог дарует ему все вышеперечисленное.
Довольно выгодная сделка.
13. Статуя Навуходоносора
(Даниил 2)
Царю Вавилона снится ужасный сон, и никто не может его истолковать, кроме еврейского мудреца Даниила. Этот сон включает в себя огромную статую, сделанную из разных материалов, которые представляют разные царства мира. Статуя разбита камнем, который становится горой, символизирующей грядущее Царство Божье.
14. Дерево Навуходоносора
(Даниил 4)
Тот же царь, та же проблема: тревожный сон, который может истолковать только Даниил. На этот раз огромное, величественное дерево срублено до земли, а пень и корни оставлены на произвол судьбы.
Сон представляет грядущее падение Навуходоносора: Божий суд над ним за его высокомерие.
15. Звери Даниила
(Даниил 7)
Теперь настала очередь Даниила видеть сны. В этом сне Даниил видит льва, медведя, леопарда и еще одного странного десятирогого зверя, выходящего из моря. Ветхий днями судит зверей, и Сыну Человеческому дана власть над всей землей. Четыре зверя представляют человеческие империи.
16–20. Сны, связанные с рождением Иисуса
(Матфея 1:18–2:23)
Группа из пяти снов окружает рождение Христа в первых двух главах:
- Послание Иосифа. Ангел говорит невесте Марии, что с ней не нужно разводиться. Ребенок, которого она ждет, — это спаситель (Матфея 1:18–24).
- Предупреждение волхвов. Волхвы посещают юного Иисуса. Бог велит им во сне избегать царя Ирода, когда они возвращаются домой — ревнивый царь хочет убить мальчика.
- Предупреждение Джоэсфа. Точно так же Бог предупреждает Иосифа взять Марию и Иисуса в Египет, прежде чем Ирод выследит детей Вифлеема.
- Возвращение в Назарет. После смерти Ирода Бог говорит Иосифу, что он может вернуться домой из Египта.
- Но не через Иудею. Однако сын Ирода находится у власти, поэтому Бог предупреждает Иосифа держаться подальше от его территории.
21. Кошмар жены Пилата
(Мф. 27:19)
Иисус предстает перед судом прямо перед распятием. Жене Понтия Пилата снится кошмар о суде, на котором председательствует ее муж, потому что она знает, что Иисус невиновен.
Несколько выводов:
- Хотя символические сны из Книги Бытия и Даниила наиболее памятны, большинство этих снов являются прямыми, явными сообщениями. «Иди в Египет». — Теперь возвращайся. — Нет, не так! В большинстве из них нет двусмысленности.
- Текст сна о ячменном хлебе в книге Судей просто потрясающий, чтобы им не поделиться:
И он сказал: «Вот, я видел сон; ломоть ячменного хлеба упал в стан Мадиамский, и, придя к шатру, ударил его так, что он упал, и перевернул его вверх дном, так что шатер распластался». Его друг ответил: «Это не что иное, как меч Гедеона, сына Иоаса, израильтянина; Бог предал Мадианитян и весь стан в его руки». (Суд 7:13–14)
Серьезно? Этот парень получает награду «Лучший в соединении точек» за все время.
Вот и все: каждый сон в Библии. Конечно, в этих символических мечтах есть еще много чего, что я не мог здесь вместить. Возможно, когда-нибудь в будущем я сделаю статью о них по отдельности.
Что означают повторяющиеся сны?
1.
Задра, А.Л. (1996). Повторяющиеся сны: их связь с жизненными событиями. В Д. Барретте (ред.), Травма и мечты (стр. 231–247). Издательство Гарвардского университета.
https://www.researchgate.net/publication/232509978_Recurrent_dreams_Their_relation_to_life_events
2.
Гоша, А., Сеген, Дж. Р., МакСуин-Кадье, Э., и Задра, А. (2015). Содержание повторяющихся сновидений у подростков. Сознание и познание, 37, 103–111.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366465/
3.
Ю, С.К.-С. (2010). Повторение типичных сновидений и инстинктивная и бредовая предрасположенность к сновидениям. Сновидения, 20(4), 254-279.
https://psycnet.apa.org/record/2010-23497-001
4.
Хазайе, Х., Гадами, М. Р., и Масуди, М. (2016). Нарушения сна у ветеранов с хроническим посттравматическим синдромом военного времени. Журнал исследований травм и насилия, 8 (2), 99–107.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27093088/
5.
Надорф, М. Р., Портер, Б., Роудс, Х. М., Грайзингер, А. Дж., Куник, М. Э., и Стэнли, Массачусетс (2014). Частота плохих снов у пожилых людей с генерализованным тревожным расстройством: распространенность, корреляты и эффект когнитивно-поведенческого лечения тревоги. Поведенческая медицина сна, 12(1), 28–40.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23470116/
6.
Кан Д., Стикголд Р., Пейс-Шотт Э. Ф. и Хобсон Дж. А. (2000). Сознание сновидений и бодрствования: исследование распознавания персонажей. Журнал исследований сна, 9(4), 317–325.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11386201/
7.
Чжан, В., и Го, Б. (2018). Сонник Фрейда: иной взгляд, основанный на теории самоорганизации сновидений. Границы в психологии, 9, 1553.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30190698/
8.
Эдвардс, К.Л., Руби, П.М., Малиновски, Дж.Э., Беннетт, П.Д., и Благроув, М.Т. (2013). Сновидение и прозрение. Границы в психологии, 4, 979.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24550849/
9.
Вайнштейн, Н., Кэмпбелл, Р., и Ванстенкисте, М. (2018). Связывание переживаний психологических потребностей с ежедневными и повторяющимися сновидениями. Мотивация и эмоции, 42 (1), 50–63.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29391655/
10.
Доулинг, С. (1982). Сны и сновидения в связи с травмой в детстве. Международный журнал психоанализа, 63 (2), 157–166.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7129764/
11.
Валли К., Ревонсуо А., Палкяс О., Исмаил К. Х., Али К. Дж. и Пунамяки Р.-Л. (2005). Теория моделирования угроз эволюционной функции сновидений: данные из снов травмированных детей. Сознание и познание, 14 (1), 188–218.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15766897/
12.
Эль-Солх, А.А. (2018). Лечение ночных кошмаров у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством: современные перспективы. Природа и наука о сне, 10, 409–420.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30538593/
13.
Эггерс, А.Э. (2007). Эпилепсия височной доли — это заболевание дефектных нейронных резонаторов, а не осцилляторов, и все припадки провоцируются, как правило, стрессом. Медицинские гипотезы, 69 (6), 1284–1289.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17512676/
14.
Эпштейн, А. В. (1964). повторяющиеся сны; их связь с височными судорогами. Архив общей психиатрии, 10, 25–30.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14066001/
15.
Сильвестри, Р., и Бромфилд, Э. (2004). Рецидивирующие ночные кошмары и расстройства пробуждения при височной эпилепсии. Бюллетень исследований мозга, 63 (5), 369–376.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15245763/
16.
Газави, З., Рахими, Э., Яздани, М., и Афшар, Х. (2016). Влияние программы управления когнитивно-поведенческим стрессом на качество жизни психосоматических пациентов. Иранский журнал исследований в области сестринского дела и акушерства, 21 (5), 510–515.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27904636/
17.
Кар, Н. (2011). Когнитивно-поведенческая терапия для лечения посттравматического стрессового расстройства: обзор. Нейропсихиатрические заболевания и лечение, 7, 167–181.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21552319/
18.
Ланси, Дж., Спурмейкер, В.И., Краков, Б., и ван ден Бут, Дж. (2008). Систематический обзор когнитивно-поведенческого лечения ночных кошмаров: на пути к хорошо зарекомендовавшему себя лечению. Журнал клинической медицины сна: официальная публикация Американской академии медицины сна, 4 (5), 475–480.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18853707/
19.
Чайлдс, Э., и де Вит, Х. (2014). Регулярные физические упражнения связаны с эмоциональной устойчивостью к острому стрессу у здоровых взрослых. Границы физиологии, 5, 161.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24822048/
20.
Клайн, CE (2014). Двунаправленная связь между физическими упражнениями и сном: последствия для соблюдения режима упражнений и улучшения сна. Американский журнал медицины образа жизни, 8 (6), 375–379.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25729341/
21.
Ma, X., Yue, Z.-Q., Gong, Z.-Q., Zhang, H., Duan, N.-Y., Shi, Y.-T., Wei, G.-X. , & Ли, Ю.-Ф. (2017). Влияние диафрагмального дыхания на внимание, негативный аффект и стресс у здоровых взрослых. Границы в психологии, 8, 874.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28626434/
22.
Шарма, Х. (2015). Медитация: Процесс и эффекты. Аю, 36(3), 233–237.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27313408/
23.
Нгуен, Дж., и Браймер, Э. (2018). Управляемые образы, основанные на природе, как вмешательство в состояние тревоги.