Страница не найдена — SONNIK.EXPERT

Напишите, что вам приснилось, и мы подберем вам толкование

Календарь сбываемости снов

Выберите число, когда вам приснился сон

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

Результат календаря по числам месяца

Сны в этот день исполняются в точности и предзнаменуют доброе. Сны пустые и ничего не значащие. Сны быстро исполнимые. Сны сбываются нескоро. Сны хорошего значения. Сны сбываются, но нескоро. Сны счастливые, но не следует никому о них рассказывать. Сны ведут к исполнению желания. Сны сбываются и скоро обещают успех. Сны сбываются, но ведут к неприятностям. Сны сбываются в течение 11-ти дней и ведут к радости. Сны быстро и благоприятно исполняются. Сны ведут к неприятностям. Сны неудачны. Сны сбудутся скоро и очень благоприятно. Сны не сбываются и никакого значения не имеют. Сны обещают успех и исполняются в течение двадцати дней. Сны ведут к прибыли и обновкам. Сны ведут к семейным неприятностям. Сны скоро исполняются. Сны сбываются в течение 11-ти дней и ведут к радости. Сны предупреждают неприятности. Сны скоро сбываются. Сны радостные и скоро исполняются. Сны лжи и обмана. Сны удовольствия и забавы. Сны бессмысленны, бесцветны и никакого значения не имеют. Сны обещают некоторые затруднения и сбываются в течение 30-ти дней. Сны не исполняются. Сны фантастичны и не всегда и не скоро сбываются. Сны любовных побед и наслаждений, сбываются в течение 15-ти дней.

Результат лунного календаря

Сны сбываются, особенно если озвученные. Сны сбываются. Сны не сбываются. Сны, сбывающиеся нескоро. В основном плохого не предзнаменуют. Сны сомнительны, но плохого не предзнаменуют. Сны сбываются. Держите в тайне увиденное, для своего блага. Сны исполнимые, благоприятные. Остерегайтесь, если сон к неприятностям. Ожидайте исполнения желаний. Сны сбываются. Сны сбываются. Будте осторожны, если приснилось к плохому. Хорошее тоже исполнится. Сны сбываются. Возможно прямое трактование. Запомните свой сон. Символические сны не сбываются, а конкретные сбываются в самые короткие сроки. Четкие сны исполняются, нечёткие и расплывчатые — не трактуются. Сны вещие, благоприятные. Остерегайтесь рассказывать свой сон. Символические сны не трактуются. Сбываются цветные и конкретные сны. Сны исполняются. Сны исполняются. Сны сбываются, но не скоро. Значимае сны, связанные с битвами, оружием, металлом, острыми предметами. Кошмары — к прояснению запутанных ситуаций. Сны не исполняются. Сны вещие, сбываются быстро, трактуются прямо. Сны сомнительные, можно не трактовать. Сны сбывающиеся, в основном благоприятные. Сбываются только конкретные сны. Сны сбываются. Сбываются, но не всегда. Сбываются утренние сны. Сбываются озвученные сны.

Результат календаря по дням недели

Сон, который приснился в понедельник, исполнится только для тех кто родился в этот день. Сон, приснившийся Вам в этот день, может исполниться очень нескоро, несмотря на предсказания лунного календаря. Вещий сон. Сны больше относятся к делам и отношениям с начальством. Вещий сон. Сны очень серьёзные. Сны сбываются до обеда. Или сбываются, если не рассказывать.

Страница не найдена — SONNIK.EXPERT

Напишите, что вам приснилось, и мы подберем вам толкование

Календарь сбываемости снов

Выберите число, когда вам приснился сон

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

Результат календаря по числам месяца

Сны в этот день исполняются в точности и предзнаменуют доброе. Сны пустые и ничего не значащие. Сны быстро исполнимые. Сны сбываются нескоро. Сны хорошего значения. Сны сбываются, но нескоро. Сны счастливые, но не следует никому о них рассказывать. Сны ведут к исполнению желания. Сны сбываются и скоро обещают успех. Сны сбываются, но ведут к неприятностям. Сны сбываются в течение 11-ти дней и ведут к радости. Сны быстро и благоприятно исполняются. Сны ведут к неприятностям. Сны неудачны. Сны сбудутся скоро и очень благоприятно. Сны не сбываются и никакого значения не имеют. Сны обещают успех и исполняются в течение двадцати дней. Сны ведут к прибыли и обновкам. Сны ведут к семейным неприятностям. Сны скоро исполняются. Сны сбываются в течение 11-ти дней и ведут к радости. Сны предупреждают неприятности. Сны скоро сбываются. Сны радостные и скоро исполняются. Сны лжи и обмана. Сны удовольствия и забавы. Сны бессмысленны, бесцветны и никакого значения не имеют. Сны обещают некоторые затруднения и сбываются в течение 30-ти дней. Сны не исполняются. Сны фантастичны и не всегда и не скоро сбываются. Сны любовных побед и наслаждений, сбываются в течение 15-ти дней.

Результат лунного календаря

Сны сбываются, особенно если озвученные. Сны сбываются. Сны не сбываются. Сны, сбывающиеся нескоро. В основном плохого не предзнаменуют. Сны сомнительны, но плохого не предзнаменуют. Сны сбываются. Держите в тайне увиденное, для своего блага. Сны исполнимые, благоприятные. Остерегайтесь, если сон к неприятностям. Ожидайте исполнения желаний. Сны сбываются. Сны сбываются. Будте осторожны, если приснилось к плохому. Хорошее тоже исполнится. Сны сбываются. Возможно прямое трактование. Запомните свой сон. Символические сны не сбываются, а конкретные сбываются в самые короткие сроки. Четкие сны исполняются, нечёткие и расплывчатые — не трактуются. Сны вещие, благоприятные. Остерегайтесь рассказывать свой сон. Символические сны не трактуются. Сбываются цветные и конкретные сны. Сны исполняются. Сны исполняются. Сны сбываются, но не скоро. Значимае сны, связанные с битвами, оружием, металлом, острыми предметами. Кошмары — к прояснению запутанных ситуаций. Сны не исполняются. Сны вещие, сбываются быстро, трактуются прямо. Сны сомнительные, можно не трактовать. Сны сбывающиеся, в основном благоприятные. Сбываются только конкретные сны. Сны сбываются. Сбываются, но не всегда. Сбываются утренние сны. Сбываются озвученные сны.

Результат календаря по дням недели

Сон, который приснился в понедельник, исполнится только для тех кто родился в этот день. Сон, приснившийся Вам в этот день, может исполниться очень нескоро, несмотря на предсказания лунного календаря. Вещий сон. Сны больше относятся к делам и отношениям с начальством. Вещий сон. Сны очень серьёзные. Сны сбываются до обеда. Или сбываются, если не рассказывать.

20 поз для сна для пар и их значение

Мы собрали информацию из разных источников и поделились нашим кратким изложением 20 различных поз для сна и объятий для пар и их значения. Так что проверьте свою химию с вашим кавалером!

1. Ложка

 

Ложка означает, что ваш партнер занимает интимную и защитную позицию для другого, удерживая его сзади.

Один партнер обнимает другого сзади, в то время как оба смотрят в одну сторону. Поза «ложка» дает ощущение защиты и ощущение «я прикрою твою спину». Кроме того, это достаточно сексуальная поза для романтической пары, следящей за близостью.

Однако, согласно опросу, проведенному психологом отношений, только 18% пар спят в этой позе.

Есть два типа ложек:

1. Большая ложка

Тот, кто обнимает другого при ложке, называется большой ложкой. Традиционно тот, что повыше, — это большая ложка и в основном дающий партнер.

2. Маленькая ложка

В ложке тот, кто принимает объятия большой ложки или более высокой ложки, называется маленькой ложкой.

Нет жесткого правила, кто должен быть большой или маленькой ложкой, но пара может играть роли взаимозаменяемо. Но в целом ложка — лучшая поза для сна для пары, которая приносит близость в отношения, просто подумайте об этом, как о заключении вашего партнера в крепкие объятия с руками, лежащими на его талии. Это завело тебя?

2. Ложка для погони

Поза этой пары во сне немного отличается от обычной ложки. Вместо того, чтобы лежать в центре кровати, ложка в погоне — это когда один человек отошел от центра кровати, а другой преследует.

Эта позиция также может означать, что один партнер просит у другого достаточно места. Этот тип «ложки» также указывает на то, что оба партнера не находятся на одной странице в отношениях. Если преследовать в течение длительного периода, это может сделать двоих, особенно тех, кто преследует, психологически и умственно неудобными.

3. Loose Spoon

Расслабляющая версия ложки – это свободная ложка. В то время как ложка предназначена для пар-новичков, рассыпные ложки обычно имитируют пары, которые провели некоторое время вместе. Эксперты считают, что свободная ложка — это здоровая поза для сна в паре, если партнер хочет более качественного сна. Кроме того, существует прочная основа доверия даже без постоянного телесного контакта.

Эта позиция также означает, что вы оба хотите дышать и расслабляться, когда спите близко друг к другу. Если вы большая ложка в рассыпной ложке, это обычно означает, что вы даритель, и на вас можно положиться в любое время для дополнительного комфорта.

4. Лицом к лицу и касание

Довольно романтическая поза для сна для пар , , когда они стоят лицом друг к другу, головы на одном уровне. Это предпочтительная позиция в первые годы отношений, когда вы хотите бросить друг друга в объятия.

Сон в этой позе обычно указывает на чувство близости, доверия, счастья и зависимости в отношениях. Кроме того, показать, что вы двое единомышленников, и близость — это то, что вам нужно.

5. Лицом к лицу и без соприкосновения

Подобно положению для сна в паре лицом к лицу, за исключением того, что расстояние между парами составляет несколько дюймов. Есть некоторая открытость в парах, которые спят в этой позе, что указывает на понимание.

Эту позу для сна для пары также называют «позой для разговора на подушке», так как она показывает возможности для сердечного общения.

Однако расстояние между ними также говорит о том, что в их отношениях есть проблемы. Возможно, оба партнера ищут внимания друг друга, но не могут его уделить.

6. Спина к спине и прикосновение

Это положение, также известное как поцелуй в спину, указывает на то, что вы связаны друг с другом, но по-прежнему предпочитаете свое независимое пространство в постели. Это также говорит о близости, поскольку какая-то часть тела, например, ваша задница всегда касается другого человека, показывает, что вы хотите оставаться в сексуальной связи. Скорее всего, вашим отношениям всего несколько месяцев, так как вы предпочитаете спать в очень расслабленной позе.

7. Спина к спине, но без соприкосновения

Эта поза для сна для пары также называется «Влюбленные свободы» и очень похожа на спину к спине, за исключением того, что расстояние между двумя партнерами увеличивается. Сон в таком положении, вероятно, указывает на связь и независимость.

Даже если вы спите в нескольких дюймах друг от друга, вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, когда они рядом с вами, что также может быть достигнуто при наличии определенного уровня ментальной и эмоциональной совместимости. Хотя это также может указывать на то, что пара недавно поссорилась.

Эта поза для сна для пары имеет множество преимуществ, так как снижает давление на внутренние органы, но может вызвать напряжение в нижней части спины и плечах.

8. Cradle

Cradle, также известный как nuzzle, действительно создан для общения. Здесь один партнер удобно лежит на спине, а другой кладет голову на грудь партнера. Ноги и руки часто переплетаются. Эта поза для сна для пары демонстрирует защиту и безопасность друг друга.

Обычно люди принимают эту позу, когда хотят поцеловаться. Однако длительное лежание в этом положении может сделать руку партнера неподвижной или онемевшей. Эксперты говорят, что интенсивный контакт кожа к коже в этой позе также выделяет окситоцин, гормон любви.

9. Опоясывающий лишай

Не самый сексуальный из всех, но определенно, поза опоясывающего лишая говорит о товарищеских отношениях. Это когда оба партнера лежат на спине, а один кладет голову на плечо другого.

По мнению экспертов, это признак того, что вы оба понимаете и верите друг в друга. Поскольку один из партнеров играет роль защитника, эта позиция также говорит о прочной основе отношений. Это также указывает на то, что вы двое доверяете друг другу.

10. Скалолаз

Когда оба партнера спят на одинаковом расстоянии друг от друга, это обычно означает, что оба отдаляются друг от друга. Это происходит, когда какой-либо из них закрыт, возможно, из-за жаркого спора или драки. Пара, спящая в захватывающей позе, также имеет логическое объяснение для пар, которые спят горячо, поэтому им нужна дистанция.

Если вы спите со скрещенными руками в захватывающей позе, это также означает, что вы защищаетесь. Сказал, что если оба раздвинут ноги, это также может символизировать предпочтительную удобную позу для сна независимо от статуса отношений.

11. Объятие за ногу

Объятие за ногу — не совсем понятная поза для сна для пар. Оба партнера спят как обычно, но ноги переплетены вместе. Эта позиция может иметь разные коннотации в зависимости от отношений. Например, если обнимается только один человек, связь с другого конца отсутствует.

Эта позиция также указывает на комфортный уровень, который приходит с годами отношений. Вторая интерпретация этой позы для сна — необходимость эмоциональной связи с вашим партнером. Третье значение, которое проявляется в этой позе для сна для пары, заключается в том, что объятия за ноги случайны и что вы работаете над установлением связи, несмотря на спор с вашим человеком.

12. Бумажные куклы

Проще говоря, бумажные куклы представляют собой двух человек, спящих бок о бок, на спине, и только пальцы соприкасаются друг с другом. Поза напоминает ряд бумажных кукол, отсюда и название. Эта поза для сна может быть утешительной, показывая, что пара счастлива и наслаждается друг другом, и никто из них не проявляет властности.

13. Tetherball

Обычно эта позиция является отражением зрелости между парами. Они дают друг другу пространство с ограниченным контактом между ними. Один человек сгибается или сжимается в позе мяча, а другой протягивает руку к спине или бедру партнера.

Согласно опросу, проведенному в Великобритании, даже малейшее прикосновение может расширить эмоциональную связь между парами. Итак, если вы оба хотите спать независимо, но одновременно хотите немного похрустеть ночью, попробуйте эту позу для сна для двоих.

14. Вздремнуть на животе

Спать на животе не очень здорово. С партнерами это напоминает об отсутствии связи между ними, поскольку кажется, что они ушли, чтобы поговорить. Возможно, эта позиция также сигнализирует о беспокойстве, отсутствии контроля, уязвимости, эмоциональном страхе и отсутствии сексуального доверия в отношениях.

По отдельности это положение может повлиять на ваш ночной сон. Это вызывает боль в спине с большим давлением на позвоночник. Однако, если вы все еще любите спать в этом положении, вы можете подложить под живот подушку, чтобы лучше выровнять позвоночник.

15. Tangle

Tangle — это переплетение друг с другом, как и название. Эта поза для сна также символизирует юную любовь без лишних сантиметров среди влюбленных партнеров. В основном это наблюдается у молодых пар.

Это невероятно интимная поза, предполагающая, что они не хотят расставаться ни на секунду. Любовь и стойкость характеризуют этот момент. Однако только 2% пар предпочитают эту позицию.

16. Развязывание узла

Подобно разболтанным ложкам, эта поза для сна указывает на эмоциональное доверие, которое пара заслужила друг к другу. Развязывающийся узел — это поза для сна для людей, которые перешли на следующий уровень в отношениях.

Пары инициируют переплетение, но могут распутаться в удобное положение, когда солнце садится. Хотя пара все еще может зависеть друг от друга, они верят в индивидуальность в отношениях. Итак, в целом, эта поза для сна — идеальная шкала интимности и независимости.

17. Морская звезда

Людей, которые любят потягиваться во сне, называют тянущимися шпалами, а такое положение во сне называют морской звездой. Эти позы полезны, поскольку они снижают уровень стресса. Эта позиция также улучшает качество сна и идеально подходит для пар. Пары, которые предпочитают спать в этой позе, скорее всего, проснутся свежими.

18. Солдат

Лежа на кровати с вашим партнером, спите прямо и держите руки по бокам, определяя эту позу для сна для пары. Эта позиция указывает на независимость, поскольку оба партнера спят прямо, независимо от их статуса в отношениях. Эта позиция в основном предпочтительна после того, как вы двое «поцеловались» и не знаете, что делать дальше.

По словам экспертов по сну, поза солдата не совсем удобна для сна в паре, так как может вызвать храп.

19. Плод

Здесь один партнер спит как младенец с высоко поднятыми коленями и сгорбленной спиной. Многим эта поза для сна помогает быстро заснуть. Однако это может означать дискомфорт для другого партнера. Кроме того, это может вызвать у партнера по скручиванию боль в спине, плечах и шее. Если вы все еще чувствуете себя комфортно в этом положении, попробуйте положить подушку между коленями для максимального комфорта бедер.

2р. Pet Companion

В одной постели с вашим питомцем любители домашних животных чувствуют себя комфортно. Для некоторых пар наличие домашнего питомца укрепляет связь между их второй половинкой. Однако это также может указывать на то, что в ваших отношениях не хватает любви и привязанности, поэтому вы избегаете контактов с ними.

Вместо этого подумайте о том, чтобы поговорить с ними или получить еще одно место для вашего пушистого друга. Смена позы для сна иногда помогает возродить утраченную любовь и близость.

19 Распространенные позы для сна для пар и их значение

Вы когда-нибудь просыпались и задавались вопросом, как и почему ваше тело скривилось в такое положение? Вы переворачиваетесь на бок в постели, даже не задумываясь? Вы бы предпочли оставаться как можно дальше от своего партнера ночью?

«Сон жизненно важен для вашего здоровья и благополучия, и поза, в которой вы спите, может быть так же важна для качества сна, вашего здоровья и отношений, если вы делите постель со своим партнером», — объясняет Доктор-4. -Доктор Диана Галл из U.

Это также может означать что-то глубокое. Ваша поза перед сном может просто указывать на счастливые отношения или сигнализировать о невысказанных эмоциональных проблемах.

От знаменитых ложек до менее известных тетерболов, вот краткое изложение того, действительно ли ваша поза для сна что-то значит — или это просто способ вашего тела устроиться поудобнее.

Одна из наиболее широко известных поз для сна в паре — ложка, в которой один человек действует как «большая ложка», обнимая другого в коконе.

«Многим людям может быть удобно находиться так близко к своему партнеру, — говорит доктор Галл. «Большая ложка», скорее всего, будет защищать своего партнера, используя свое тело для создания безопасной среды.

Согласно опросу, проведенному гостиничной компанией Travelodge, только пятая часть пар фактически спит в этой позе.

Сон на боку «считается наиболее удобным [позой] и более полезным для здоровья», — отмечает доктор Галл.

Это не мешает дыхательным путям так сильно, как другие положения, поэтому это лучше для вашего дыхания — находка для любого храпящего. И это также может облегчить утреннюю боль, потому что вы даете вашей спине некоторое время без давления.

Но есть и недостатки.

Есть вероятность, что вы можете повредить суставы, сгорбившись в плечах и коленях.

Это также может повлиять на цвет лица. По словам доктора Галла, если вы вдавите лицо в подушку, «можете растянуть кожу, что не очень хорошо для пухлой кожи без морщин».

Затем следует подумать о комфорте. Там не так много места, чтобы двигаться или растягиваться, и у некоторых это может вызвать клаустрофобию.

Когда люди уже какое-то время находятся в отношениях, они могут перейти на свободную ложку. По сути, это менее ограниченная версия оригинальной ложки.

Вы можете подумать, что эта поза указывает на проблемы в отношениях, но эксперты говорят иначе.

«Он по-прежнему обеспечивает близость и уверенность», — говорит доктор Галл. «Но между вами больше пространства, что позволяет вам дышать и расслабляться в удобном положении».

Вместо того, чтобы размещать ложку в центре кровати, в погоне за ложкой используется позиция, в которой один человек переместился к одной стороне кровати, а другой как бы «гоняется» за ним.

Говорят, что у этого есть несколько значений: один человек хочет, чтобы другой преследовал его, или что одному и тому же человеку нужно пространство от своего партнера.

Помимо потенциального падения на пол, здесь есть все те же взлеты и падения, что и в обычной позе ложки.

Довольно понятная поза для сна, при которой оба человека смотрят друг на друга, их головы находятся на одном уровне, а их тела переплетаются.

Сон таким образом предполагает, что два человека невероятно близки и в целом счастливы в своих отношениях.

Но, честно говоря, это, вероятно, не идеальное место для хорошего сна. В конце концов, кто хочет, чтобы кто-то 8 часов дышал ему в лицо?

Поэтому вполне логично, что в опросе 2014 года, проведенном британским университетом Хартфордшира, только 4 процента пар сообщили, что проводят ночь лицом друг к другу.

Поделиться на Pinterest

Если вы спите лицом друг к другу, но не прикасаетесь друг к другу, некоторые считают, что в отношениях могут возникнуть проблемы. Оба партнера могут желать внимания друг от друга, но не могут его дать.

Чтобы бороться с этим, эксперты рекомендуют в первую очередь слушать друг друга и быть открытыми и честными в своих чувствах.

Тем не менее, это также может быть прочитано как другая позиция, называемая постельным разговором. Это признак того, что вы близки и открыты для обмена вещами друг с другом.

Поделиться на Pinterest

Нежно известный как поцелуй в спину, сон спиной к спине, оставаясь при этом в контакте друг с другом, рассматривается как очень расслабленная поза для сна.

Хотя это может быть признаком близости, чаще встречается у пар, которые вместе менее года.

Опять же, это форма сна на боку, поэтому ваша спина может чувствовать себя лучше утром, в то время как другие суставы страдают.

Поделиться на Pinterest

У этой позиции также есть милое альтернативное название: любители свободы.

Сон спина к спине с промежутком между ними может указывать на связь и независимость в отношениях. (Кроме того, вы можете лучше выспаться.)

Но если вы вдруг переключились с более интимной позы на эту, вам может понадобиться поговорить с партнером о новом пространстве.

Поза любителей свободы может быть полезной для тела, так как снимает давление на внутренние органы. Тем не менее, это может также пагубно повлиять на нижнюю часть спины и плечи.

Поделиться на Pinterest

В этой почти ангельской позе, также известной как «назл», один человек спит на спине, а другой кладет голову на грудь первого человека. Ноги и руки тоже часто «обнимают» друг друга.

Как и ложка, это считается защитной позой с добавлением страсти.

Но давайте будем честными: это не очень удобно. Кто-то, вероятно, в конечном итоге с жесткими или онемевшими конечностями.

Тем не менее, его сильная привязанность кожа к коже может выделять окситоцин, гормон любви.

Поделиться на Pinterest

Когда оба человека лежат по обе стороны кровати далеко друг от друга, они делают клиффхэнгер. Бонусные баллы, если нога торчит за край.

Для большинства людей это было бы признаком реальной проблемы в отношениях.

Но если не проводить агрессивно, это может на самом деле означать, что оба человека счастливы сами по себе и со своим партнером.

Однако опрос более 1000 человек, проведенный в 2014 году, показал, что чем дальше друг от друга спят пары, тем хуже их отношения.

Поделиться на Pinterest

Лягте на спину рядом с партнером, взявшись за руки или слегка прикоснувшись к его руке или ноге. Как ты выглядишь? Две бумажные куклы.

Эта немного деревянная поза дает людям возможность уединиться и хорошо выспаться.

Хотя это может помочь тем, кто страдает от болей в спине и проблем с кровообращением, имейте в виду, что один или оба из вас могут начать храпеть, превращая спокойную ночь в раздражающую.

А если спина болит сильнее в этой прямой позе, подложите под колени подушки, чтобы вытянуть позвоночник, — говорит доктор Галл.

Поделиться на Pinterest

Если вы оба любите спать в совершенно разных позах, но в то же время хотите ночного контакта, попробуйте тросик.

Один человек сворачивается клубочком, а другой спит на спине, положив руку на бедро партнера. Простой.

Согласно опросу, проведенному в Великобритании, даже самые незначительные прикосновения могут повлиять на отношения.

Фактически, 94 процента пар, которые спали, прикасаясь друг к другу, сообщили, что довольны своими отношениями, по сравнению с 68 процентами, которые не касались друг друга.

Поделиться на Pinterest

Вторая страстная поза — это объятие ноги. Независимо от того, соприкасаются ли ваши ступни время от времени или ваши ноги полностью переплетены, эта позиция требует близости.

Если вы оба делаете это, это хороший знак. Но если в объятиях за ноги участвует только один человек, в отношениях может возникнуть небольшой дисбаланс.

Объятие для ног позволяет обоим людям спать на спине, боку или спереди, что дает им свободу выбора того, что им наиболее удобно.

Поделиться на Pinterest

Странное имя, но оно может быть довольно удобным.

В этой позе вы оба лежите на спине, а один человек кладет голову другому на плечо.

По мнению экспертов по сну, это символ понимания и доверия, когда один человек готов выступить в роли защитника.

Поделиться на Pinterest

Сон на животе — не очень полезная поза для большинства людей. Когда вы делаете это с партнером, это может символизировать отсутствие доверия и определенную степень уязвимости.

По отдельности тоже может быть больно.

«На самом деле это одна из худших позиций, вызывающих боль в спине, поскольку она оказывает давление на позвоночник», — говорит Нил Робинсон, главный специалист по сну производителя кроватей Sealy UK.

Боль может возникнуть по разным причинам, объясняет Робинсон. Сон на животе «затрудняет поддержание нейтрального положения позвоночника и может заставить ваш поясничный отдел (нижний отдел позвоночника) сгибаться сверх своих обычных пределов».

Кроме того, это «означает, что вы вынуждены поворачивать голову в любую сторону, чтобы дышать, из-за чего у вас искривляется позвоночник на шее».

Если вы любите так спать, есть способ избежать некоторых болей: Робинсон советует лежать с подушкой под животом, чтобы лучше выровнять позвоночник.

Поделиться на Pinterest

Довольно напряжённая позиция, клубок видно редко. Если это и происходит, то обычно сразу после интимной ситуации или в начале новых отношений.

Это можно описать только так: чрезвычайно тесное объятие, но лежа. Другими словами, не так много места для дыхания.

В то время как путаница время от времени проходит нормально, долгосрочные инциденты могут заставить вас переосмыслить, насколько вы зависимы друг от друга.

Поделиться на Pinterest

Это начинается с вышеупомянутого клубка и в конечном итоге распутывается, чтобы каждый человек мог спать так, как ему нравится.

Считается более здоровой позицией, чем клубок, так как она в равной степени интимная и независимая.

Однако такое можно увидеть только у пар, которые уже некоторое время вместе.

Поделиться на Pinterest

Спать в позе морской звезды (также известной как космическая свинья) — растянувшись на всю кровать — в одиночку может быть полезно; как для качества сна, так и для состояния вашего тела.

Морские звёзды чаще всего просыпаются с чувством свежести, отмечает Робинсон.

Эта поза также может уменьшить боль в спине, поскольку она «помогает распределить вес по самой широкой поверхности тела, сохраняя при этом позвоночник в нейтральном положении».

Те, у кого изжога, также могут заметить улучшение симптомов, добавляет Робинсон, поскольку морская звезда «предотвращает попадание желудочного сока в пищевод ночью».

Но это может усилить храп или симптомы апноэ во сне. А если это делается с другим человеком в постели, это может означать эгоизм.

Поделиться на Pinterest

Представьте, что военный говорит вам, как спать, и вы гарантированно ляжете на спину, вытянув руки вдоль тела.

Поза солдата может усиливать храп и считается не очень удобной. Но согласно общенациональному опросу Better Sleep Council, 11 процентов американцев делают это.

Поделиться на Pinterest

Согласно тому же исследованию, почти половина американцев спит как младенец. И многие говорят, что это самая удобная поза для ночлега.

Хотя свернуться калачиком удобно, слишком плотное положение может вызвать напряжение в нижней части спины и давление на живот.

Чтобы смягчить эти эффекты, попробуйте немного выпрямиться. Положив подушку между коленями, вы также можете помочь своим бедрам.

Когда дело доходит до поз для сна, можно с уверенностью сказать, что любые более глубокие значения следует воспринимать с долей скептицизма.

Прислушайтесь к преимуществам и недостаткам для здоровья, поскольку они, как правило, подкреплены наукой, но не подчеркивайте надвигающийся конец ваших отношений.

Вы можете просто предпочесть комфорт ночной близости, и в этом нет ничего плохого.