Ваше прошлое, настоящее и будущее: тест профессора Коттла

В 1967 году профессор психологии Том Коттл разработал необычный тест. С помощью трех кругов он смог проанализировать, что человек думает о своем прошлом, настоящем и будущем, как они влияют на его жизнь и эмоциональное состояние. На подсознательном уровне открывается зависимость от различных событий.

Графический тест показывает, в каком времени на самом деле «застрял» человек, подсказывает, что мешает ему развиваться в работе или личных отношениях, куда направлены его ресурсы. Простой рисунок помогает понять, строит ли он планы на будущее или живет потерянными мечтами прошлого.

Графический тест Коттла

Для прохождения теста необходима спокойная обстановка без раздражителей и отвлекающих факторов. Возьмите лист чистой бумаги и начните спокойно вспоминать свое прошлое, поднимать наиболее важные для себя события, факты, встречи. Представьте свою жизнь в настоящем и будущем времени, перечислите мысленно планы, реализация которых важна для счастья и успеха.

Каждый промежуток времени перенесите на бумагу в виде круга, подпишите, где на рисунке прошлое, будущее и настоящее. При этом не акцентируйте внимание на диаметре окружности, располагайте в любой последовательности: рисунок делайте, основываясь на подсознании и сиюминутном желании. Круги могут свободно пересекаться, находиться на расстоянии и даже располагаться внутри друг друга.

Как расшифровать тест

При внимательном рассмотрении нарисованных кругов обратите внимание на расстояние между ними, соприкасаются ли окружности и величину кругов. В жизни любого человека прошлое неизменно влияет на поступки и планы в будущем, его действия в настоящем.

Согласно инструкциям профессора Коттла, нормальным и «здоровым» результатом считается расположение практически одинаковых по диаметру окружностей, которые слегка заходят друг на друга. Рисунок, внешне напоминающий эмблему автомобиля «Ауди», означает, что в прошлом человека практически отсутствует негатив. Он в настоящем делает шаги, которые будут поддерживать его в будущей карьере или личной жизни.

Если круги нарисованы отдельно, словно рассыпаны на листе бумаги, вы не делаете выводов из собственных поступков, не анализируете уроки прошлого. Возможно, вы сознательно отдаляетесь от воспоминаний, отстраняетесь от «вчерашнего» себя. Это мешает реализовать планы и амбиции, снижает эффективность в работе и поиске партнера для личных отношений.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Размеры подписанных кругов намекают на следующее:

  • Большой круг прошлого указывает, что определенные события в детстве или юности сильно влияют на способность действовать в настоящем времени, планировать и мечтать.

  • Увеличенный диаметр «настоящего» характерен для прагматичных людей, которые сосредоточены на построении карьеры, отбросив все лишнее. В сочетании с маленьким кругом будущего тест показывает человека, предпочитающего жить «одним днем», не задумываясь о последствиях.

  • Большой круг будущего указывает на важность событий, которые произойдут через время.

Если окружность уменьшена относительно остальных, можно говорить о минимальном значении и влиянии событий, которые произошли в этот период. Наиболее сложным вариантом профессор Коттл считал рисунок, где круги вписаны друг в друга. Это свойственно людям, не способным разделять проблемы прошлого и будущего. Обычно, при возникновении трудностей, они не действуют, а мечтают, как все образуется само собой, плывут по течению, не оказывая сопротивления.

Как проходят тест Коттла жители разных стран

Психологи провели интересное исследование, во время которого проанализировали тесты людей из разных стран и континентов. Наиболее ровные результаты оказались у жителей Европы: более равномерные круги заходят друг на друга, словно поддерживают соседнюю окружность. Специалисты объясняют это финансовой стабильностью европейских стран, где жители уверены в будущем, относительно довольны настоящим, уважают и чтут историю.

Тесты жителей развивающихся стран показали неуверенность в будущем, нежелание строить планы и стремиться к переменам. Для них более важным оказались проблемы настоящего. У российских испытуемых круги чаще расположены отдельно, что указывает на нежелание делать выводы из ошибок прошлого.

Прохождение теста Коттла нередко предлагается руководителям крупных компаний и организаций. Он помогает понять руководителя, его целеустремленность и настроенность на будущий успех. По простому эскизу из трех кругов опытный психолог раскрывает потенциал человека, его желание реализовать мечты, особенности характера.опубликовано econet.ru

Разобраться в себе, отношениях с партнером, детьми и родителями.

Ждем вас в нашем закрытом клубе https://course.econet.ru/private-account

Выбирайте наиболее актуальную для вас тему в наших подборках видео https://course.econet.ru/live-basket-privat

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Тест. Вы живёте Прошлым, Настоящим или Будущем?

ТЕСТ НА ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ, БУДУЩЕЕ

Вы живёте Прошлым, Настоящим или Будущим?
Для того, чтобы воспринимать себя, жизнь и мир правильно, необходимо научиться жить «здесь и сейчас», то есть настоящим

Сколько людей в мире живёт прошлым? Смотрят в зеркало заднего вида и не могут двигаться вперёд. Сколько людей живут будущем? Ожидают его и надеются на изменения себя и жизни именно там. Но жизнь происходит в настоящем моменте и этот момент влияет на будущее, а позже и на прошлое.
Как писал римский поэт Гораций — «Живи настоящим».
Предлагаю вам пройти тест, который подскажет вам в каком времени вы живете чаще всего? «Будущее нас мучает, прошлое держит, а потому настоящее ускользает от нас»

Итак
Каждую ситуацию (а, б, в) оцените от 3 до 10 баллов в зависимости от того, насколько часто вы поступаете подобным образом.

1. Утром вы ждёте автобус, чтобы уехать на работу, но он запаздывает:
а) вы говорите себе, что могли бы ещё поспать минут пять;
б) вы уже представляете замечания своего начальника в случае опоздания;
в) вы оглядываетесь и прислушиваетесь к долетающим до вас разговорам, радуетесь
малейшему лучику солнца, расслабляете плечи…

2. Во время обеденного перерыва у вас есть немного свободного времени:
а) вы съедаете бутерброд, продолжая готовиться к выступлению, намеченному на вторую половину дня;
б) вы жертвуете обедом, чтобы закончить начатое дело;
в) вы наслаждаетесь вкусом еды, смакуя блюдо и его различные ингредиенты.

3. Вы недавно влюбились, и предмет вашей страсти мимоходом ненадолго забежал к вам:
а) вы полностью отдаёте себя в его распоряжение;
б) вы не дождётесь, когда он наконец уйдёт;
в) вы сравниваете его поведение с поведением своего (ей) бывшего (ей)

4. Вы только что приехали в отпуск на море:
а) вы устремляетесь на пляж, чтобы увидеть море и вдохнуть полной грудью;
б) вы спрашиваете себя, не лучше ли было выбрать клубный отдых;
в) вы стремитесь быстрее осмотреться на месте, чтобы позднее не иметь проблем при
отъезде.

5. Воскресный вечер:
а) вы вспоминаете обо всем, что собирались сделать в эти выходные, и о том, чего
сделать не успели;
б) вы вместе с семьёй сидите на диване и смотрите хороший фильм по телевизору;
в) вы составляете список того, что необходимо будет сделать на следующей неделе.

6.Вы чувствуете себя больным (ой) и разбитым (ой):
а) вы пытаетесь понять, от кого из своего окружения могли подхватить микроб или
вирус;
б) вы обдумываете все профессиональные и семейные проблемы, с которыми придётся
столкнуться, если завтра вам не станет лучше;
в) вы пользуетесь этим моментом, чтобы сразу же улечься в постель и попытаться восстановиться.

7. В разгар рабочей недели вы пришли на вечеринку:
а) вы думаете о том, как будете выглядеть завтра утром на работе;
б) вы развлекаетесь, танцуете, знакомитесь с новыми людьми;
в) вы говорите себе, что теперь праздники не те, что прежде, когда вам было восемнадцать.

8. Управляющий сообщает вам о повышении:
а) вы радуетесь и благодарите его;
б) вы говорите себе, что вам придётся расстаться с приятным коллективом;
в) вы спрашиваете себя, каким будет следующий шаг в карьере.

9. Сегодня вашему старшему сыну исполняется восемнадцать лет:
а) вам взгрустнулось, ведь вы понимаете, что скоро он «вылетит из гнезда». Вас тревожит его будущее;
б) вы поздравляете его и приятно проводите время вместе, с искренним удовольствием
беседуя о том, что его интересует;
в) вы с ностальгией думаете о годах, которые так быстро пролетели с тех пор, как он
был совсем маленьким.

10. Супруг (а) сообщает вам о своём увольнении:
а) вы говорите, что он (а) напрасно сменил (а) работу три года тому назад, ведь, как ни посмотри, предыдущая работа была во всех отношениях лучше, и даже настаиваете на этом;
б) вы думаете о том, как решить финансовые проблемы и принимаетесь за расчёты;
в) вы выслушиваете его (ее) сетования и утешаете, как только можете

Интерпретация.
Перенесите свои оценки каждого высказывания (а, б, в) в таблицу и подсчитайте итоги по каждому столбцу. ТАБЛИЦА — ФОТО ВВЕРХУ

Большая сумма в столбце «квадрат» — вам трудно жить полной жизнью в настоящем, поскольку вы без конца сравниваете то, что переживаете сейчас, с (реальными или выдуманными) ситуациями из прошлого. Предаваясь всегда приукрашенным воспоминаниям или воображая идеальные ситуации, параллельные настоящим, вы, несомненно, упускаете решающие моменты своей жизни здесь и сейчас…

Большая сумма в столбце «ромб» — вам сложно жить настоящим, потому что вы без конца готовитесь к будущему. Вы тратите свои силы, предугадывая и планируя. Вы гиперактивны и без конца опережаете ситуации, которым, возможно, никогда не суждено осуществиться. Постоянно переносясь в будущее, вы уклоняетесь от настоящего. Вам кажется, что время течет слишком быстро, даже если вы не чувствуете прожитых лет. Не забывайте о том, что однажды придётся обернуться назад, потому что вернуть ушедшее время невозможно! Последующие упражнения помогут вам взвешенно относиться ко времени, чтобы жить полной жизнью в настоящем.

Большая сумма в столбце «круг» — вы умеете жить в полную силу, наслаждаться жизнью и смаковать малейшие удовольствия повседневности. Вы идёте по жизни без спешки и сожалений, умея при этом вовремя останавливаться, чтобы, вынырнув из мощного вихря человеческих страстей, погрузиться в состояние «дзен» (наивысшее медитативное состояние сознания)

Саша Строгонова

Простое настоящее, простое прошлое, простое будущее — Английский Тест

Оставшееся время 3 : 00

Q

1

Кандидат ….. много избирателей, когда она баллотировалась на пост губернатора в прошлом году.

A

B

C

Q

2

Мой отец все еще . …. Острый масло в Чикаго.

a

b

c

Q

3

Janelle ….. для соседа ночь.

A

B

C

Q

4

Когда она была молодым, мой бабушка. в морге.

а

б

с

кв

5

легкоатлет . …. с колледжем в следующем месяце.

A

B

C

Q

6

Обычная влажность обычно ….. Когда температура выйдет вниз.

и

b

c

Q

7

9000 в следующем восьмом классе мы…..

A

B

C

a

b

c

Q

9

На прошлой неделе мы ….. 150 газет.

A

B

C

Q

10

Вчера вы ….. Вы хотели бы узнать, как Knit A Sweater. .

а

б

c

Пропустить тест

Эволюция физической работоспособности на пороге утомления Тест: прошлое, настоящее и будущее

Обзор

. 1 декабря 2021 г.; 35(12):3529-3536.

doi: 10.1519/JSC.0000000000004124.

Дженни Э. Фельдпауш
1

2
, Аманда Л Блок
1

2
, Эмили Л. Фредерик
1

2
, Джаред В. Коберн
3
 , Мох Х Малек
1

2

Принадлежности

  • 1 Программа физиотерапии, Департамент медицинских наук, Колледж фармации и медицинских наук, Государственный университет Уэйна, Детройт, Мичиган.
  • 2 Лаборатория интегративной физиологии физических упражнений, Департамент медицинских наук, Колледж фармации и медицинских наук, Государственный университет Уэйна, Детройт, Мичиган; а также.
  • 3 Кафедра кинезиологии Калифорнийского государственного университета, Фуллертон, Калифорния.

  • PMID:

    34570058

  • DOI:

    10.1519/ОАО.0000000000004124

Обзор

Jennie E Feldpausch et al.

J Прочность Конд Рез.

.

. 1 декабря 2021 г.; 35(12):3529-3536.

doi: 10.1519/JSC.0000000000004124.

Авторы

Дженни Э. Фельдпауш
1

2
, Аманда Л Блок
1

2
, Эмили Л. Фредерик
1

2
, Джаред В. Коберн
3
 , Мох Х Малек
1

2

Принадлежности

  • 1 Программа физиотерапии, Департамент медицинских наук, Колледж фармации и медицинских наук, Государственный университет Уэйна, Детройт, Мичиган.
  • 2 Лаборатория интегративной физиологии физических упражнений, Департамент медицинских наук, Колледж фармации и медицинских наук, Государственный университет Уэйна, Детройт, Мичиган; а также.
  • 3 Кафедра кинезиологии Калифорнийского государственного университета, Фуллертон, Калифорния.

  • PMID:

    34570058

  • DOI:

    10. 1519/ОАО.0000000000004124

Абстрактный

Фельдпауш, Дж. Э., Блок, А. Л., Фредерик, Э. Л., Кобурн, Дж. В., и Малек, М. Х. Эволюция физической работоспособности при пороговом тесте утомления: прошлое, настоящее и будущее. J Прочность Сопротивление 35(12): 3529-3536, 2021-Оценка нервно-мышечной усталости с помощью поверхностной электромиографии претерпела изменения за последние 40 лет, сохранив при этом некоторые первоначальные ключевые особенности. Целью данной мини-обзорной статьи будет краткое изложение истории и систем физической работоспособности на пороге утомления (PWCFT). Кроме того, мы обсудим исследования, в которых изучалось влияние различных вмешательств, таких как добавки, упражнения и когнитивная усталость, чтобы выяснить, какие стимулы влияют на PWCFT. В последнем разделе этого мини-обзора будут обсуждаться будущие исследования, которые могут предоставить дополнительную информацию, касающуюся основных физиологических механизмов, влияющих на PWCFT. Мы закончим практическим применением PWCFT в медицинских и спортивных учреждениях.

Copyright © 2021 Национальная ассоциация силы и физической подготовки.

Похожие статьи

  • Воспринимаемое потребление напитка с высокой дозой кофеина задерживает нервно-мышечную усталость.

    Эльхай Х.М., Имам О., Пейдж Б.В., Витале Дж.М., Малек М.Х.
    Эльхай Х.М. и др.
    J Прочность Конд Рез. 2022 1 мая; 36(5):1185-1190. doi: 10.1519/JSC.0000000000003932. Epub 2020 22 декабря.
    J Прочность Конд Рез. 2022.

    PMID: 33370007

  • Метод Dmax является допустимой процедурой для оценки физической работоспособности на пороге утомления.

    Riffe JJ, Stout JR, Fukuda DH, Robinson EH, Miramonti AA, Beyer KS, Wang R, Church DD, Muddle TW, Hoffman JR.
    Риффе Дж.Дж. и соавт.
    Мышечный нерв. 2017 март; 55 (3): 344-349. doi: 10.1002/mus.25255. Epub 2016 23 декабря.
    Мышечный нерв. 2017.

    PMID: 27422091

  • Физическая работоспособность на пороге утомления (PWCFT) связана с составом тела, связанным с саркопенией, и показателями функциональности у пожилых людей.

    Эмерсон Н.С., Фукуда Д.Х., Стаут М.Р., Робинсон Э.Х. 4-й, Маккормак В.П., Скэнлон Т.К., Уоррен А.М., Уэллс А.Дж., Гонсалес А.М., Манджин Г.Т., Фрагала М.С., Хоффман М.Р.
    Эмерсон Н.С. и соавт.
    Арх Геронтол Гериатр. 2014 сен-октябрь;59(2):300-4. doi: 10.1016/j.archger.2014.04.012. Epub 2014 4 мая.
    Арх Геронтол Гериатр. 2014.

    PMID: 24856645

  • Применение беговой дорожки порога нервно-мышечной усталости к мышцам четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия.

    Camic CL, Kovacs AJ, VanDusseldorp TA, Hill EC, Enquist EA.
    Camic CL и соавт.
    J Sport Health Sci. 2020 дек;9(6):628-633. doi: 10.1016/j.jshs.2017.06.002. Epub 2017 29 июня.
    J Sport Health Sci. 2020.

    PMID: 33308813
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Влияние растворимой клетчатки куркумина и пажитника на физическую работоспособность на пороге утомления, пиковое потребление кислорода и время до истощения.

    Херрик Л.П., Го Дж., Менке В., Кэмпбелл М.С., Флинор Б.С., Абель М.Г., Бергстром Х.К.
    Херрик Л.П. и др.
    J Прочность Конд Рез. 2020 дек;34(12):3346-3355. doi: 10.1519/JSC.0000000000003852.
    J Прочность Конд Рез. 2020.

    PMID: 33044367

    Клиническое испытание.

Посмотреть все похожие статьи

использованная литература

    1. Али-Махмуд М. , Карлье П., Салам С.А. и др. Роль передней поясной коры в инструментальном обучении: Блокада дофаминовых рецепторов D1 подавляет явное, но не скрытое обучение. Front Behav Neurosci 11: 82, 2017.

    1. Андерсен П., Адамс Р.П., Шёгаард Г., Торбо А., Салтин Б. Динамическое разгибание колена как модель для изучения изолированных тренирующихся мышц у людей. J Appl Physiol (1985) 59: 1647–1653, 1985.

    1. Басмаджян СП, Де Лука С.Дж. Мышцы живы, их функции выявлены с помощью электромиографии. Балтимор, Мэриленд: Williams & Wilkins, 1985. стр. 20–159.

    1. Бек Т.В., Хоуш Т.Дж., Крамер Дж.Т., Вейр Дж.П. Влияние межэлектродного расстояния на зону иннервации и нормализации на электромиографическую амплитуду и среднюю частоту мощности в зависимости от концентрического, эксцентрического и изометрического крутящего момента для латеральной широкой мышцы бедра.