толкование снов бесплатно онлайн, значение сновидений для женщин и мужчин

Сны и сновидения до сих пор являются тайной для современной науки. Что это? Грезы, подсознание, мечты или все вместе? Испокон веков они не дают покоя многим из нас, мы стремимся их разгадать и используем для этого сонники.

Сон — загадка. И мы сейчас не только о толковании сновидений, но и о самом процессе. Можно сказать, что это — состояние, противоположное бодрствованию и характеризуется пониженной реакцией на окружающий мир¹. Без всяких сомнений отдых благотворно влияет на когнитивные функции, помогает справиться с напряжением и оказывает положительное воздействие на психоэмоциональное состояние². Но если про сон, как физиологический процесс, мы знаем еще хоть что-то, то о ночных видениях — практически ничего.

Мистические свойства, приписываемые ночным грезам, захватывали умы людей с древних времен. Как развивалась интерпретация сновидений, какие есть толкования снов и для чего нужны сонники расскажем ниже.

Почему снятся сны

Доподлинно неизвестно зачем нам снятся сны. Одни предполагают, что это обращение бессознательного к нам. Другие ударяются в мистику и ищут в них ответы на свои вопросы или делают попытки предсказать будущее. Многие именитые психологи, чьи имена вы наверняка слышали не раз, точно также обращались к сновидениям в попытках найти разгадки и помочь людям.

Так зачем же нас снятся сны? У них, как и любого процесса, есть несколько функций³:

1. Функция физиологического проявления. Собственно это время когда организм отдыхает и восстанавливается.
2. Компенсаторная отвечает за снятие психоэмоционального напряжения после активного дня.
3. Семантическая отвечает за «переработку» всего, что произошло за день. Эта функция запускает процесс сохранения информации, создания образов, смыслов и появление ориентиров.
4. Мифологическая или архетипическая функция отображает происходящее в жизни, «подсказывает» пути решения проблем. Иными словами, мозг в виде сновидений анализирует и выстраивает различные варианты решения той или иной ситуации.
5. Религиозная функция отображает интерпретацию людьми их убеждений.

Для сонника важны и интересны 4 и 5 функции.

Интересные факты о снах

Мы собрали несколько интересных фактов, которые помогут глубже и пристальнее взглянуть на сны и сновидения.

Первая наука о сне	Онейротерапия — так называлась первая наука, которая лечила с помощью сновидений. Берет она свое начало в Древней Греции и для прохождения лечения требовался целый обряд. Лечение проходило в асклепионах (храмах, посвященных богу врачевания Асклепию)4. Одним из самых известных последователей является Артемидор Далдианский, автор «Онейрокритики». Эта книга, по сути — первый толкователь сновидений в 5 томах.
Важность сновидений	Сны нужны организму. Они бывают практически у всех. По крайней мере, науке неизвестно о здоровых людях, которым бы не снились сны5.
Польза для мозга	Судя по последним исследованиям, мозг во время сна буквально выводит токсины. Исследования будут продолжаться, но это еще один шаг к пониманию физиологии сна6.
Как мы засыпаем	За синхронизацию суточных ритмов отвечаем гормон мелатонин. Чтобы не углубляться в научные исследования назовем его гормоном сна, что не так уж далеко от правды. Выработка мелатонина привязана к темному времени суток и обычно происходит это около 8-10 часов в день. Пик выработки гормона приходится на 3-4 часа ночи.

Популярные сонники

Сонники — спорное явление. Но использование их с умом и научным подходом позволяет не только «заглянуть в будущее», но и в себя. Узнать чуть больше о своих желаниях, страхах, навязчивых идеях. Умелый анализ позволит не только случайным образом предугадать будущее, но и помочь себе в настоящем. 

Сонник Миллера

Сонник Миллера был написан известным психологом Густавом Хиндманом Миллером. Собственно и известность он приобрел после написания труда «Сонник, или толкование сновидений». Особенностью книги является то, что здесь есть обращение не только к психологии, но и попытка выделить одинаковое из череды образов у тысяч людей. Автор проанализировал элементы, которые снились людям, и собрал информацию о предшествующих событиях, а также о том, что происходило с человеком дальше. 

Исламский сонник

Исламский сонник, как это достаточно очевидно, основан на интерпретации Корана и связан с ним. Для мусульман сны — сакральные явления, которые даются нам не просто так.

Анализ сновидений идет не на основании образов, чувств, мыслей и эмоций, которые были вызваны видением, а на основании Священного писания и различных толкований.

Сонник Цветкова

Один из популярных сонников, принадлежит перу Евгения Петровича Цветкова. Особенностью сонника является то, что сновидения подразделяются на две категории: ничего не значащие грезы, которые быстро стираются из памяти и вещие сны. Правильная интерпретация поможет не только понять себя и найти дополнительную мотивацию, но и предотвратить неприятные ситуации. По мнению автора, наибольшее значение имеют яркие и запоминающиеся сны, внутри которых мы испытывали сильные эмоции. 

Сонник Ванги

Рассказывать о Ванге, болгарской провидице, пожалуй особо смысла нет. Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал о ней и ее пророчествах. Но кроме предсказаний будущих событий, Ванга занималась толкованием сновидений. И была убеждена, что многие люди видят в своих снах грядущие события, но, зачастую, не ближайщие, а очень отдаленные. 

Особенностью ее сонника является то, что в нем описаны наиболее распространенные и частые видения, их толкования. Приведен обширный и детальный анализ каждого образа. Для интерпретации увиденного необходимо вначале определить символику сна, затем вспомнить незначительные детали и в последнюю очередь оценить свои эмоции во время и после пробуждения. И потом можно смотреть толкование в соннике.

Сонник Фрейда

Если не самый известный психоаналитик, то точно один из. О шуточках «по Фрейду» слышал каждый из нас. Сны для него являлись проекцией наших подсознательных желаний и, также часто, желаний сексуальных.

Фрейд заметил, что сны — отображение наших мыслей и образов из реальной жизни, соединяющиеся в причудливые сюжеты. Будем честны и скажем, что Фрейд, как таковой, не писал сонник. У него есть популярный научный труд «Толкование сновидений». Интерпретация сновидений происходит с помощью вопроса «о чем?» На смысл влияет не только сюжет, но и любые, даже кажущиеся незначительными, детали. 

Сонник Хассе

Создательница этого сонника личность загадочная. Все что известно — ее принято называть Мисс или миссис Хассе, а родилась она в Милаве в Польше 25 марта 1954 года. 

Сонник написан простым языком, максимально доступным большинству. В нем важную роль играют детали сна, а не просто основной сюжет.

Не меньшую роль при толковании увиденного играет теория чисел. Мисс Хассе верила, что каждое число имеет свое значение и влияет на судьбу определенным образом. Поэтому важно учитывать дату, когда был увиден сон.

Эзотерический сонник

Написан Еленой Аноповой. Сонник основывается на трактовке подсознательных образов, транслируемых нам через сон. Он скорее подходит тому, кто не «новичок» в деле толкования сновидений. Для точной и правильной интерпретации сна по эзотерическому соннику требуется опыт и интуитивное понимание своих ночных видений. А это требует кропотливой многодневной работы.

Сонник Нострадамуса

Еще один весьма известный предсказатель в нашем списке. Нострадамус, живший в XVI веке занимался не только толкованием снов и предсказанием будущего, но также медициной и потратил много времени на борьбу с чумой.

С ранних лет он заметил, что его сны предсказывают грядущие события, но делается это через ассоциативные образы, которые необходимо разгадать. Постепенно Нострадамус начал делать записи снов и их трактовку, что позже вылилось в сонник. Автор предлагает сперва анализировать сон целиком, а затем переходит к частностям — деталям.

Сонник состоит из двух частей. В первой дается пояснение к отдельным образам, которые можно увидеть во сне. А во второй части поясняются картины, состоящие из разрозненных образов из первой части.

Мистические свойства, приписываемые ночным грезам, захватывали умы людей с древних времен. Фото: shutterstock.com

Сонник Лоффа

Его автором является Дэвид Лофф — американский психолог, известный своей теорией толкования снов. Отличительной особенностью сонника можно назвать убеждение автора, что сновидения нам ниспосланы высшими силами, которые с их помощью передают нам информацию. По мнению автора каждый сон имеет две основных характеристики, которые важны для толкования:

1. Жизненный этап человека — рождение, обучение и прочее;
2. Психоэмоциональное состояние и все что на него влияет — конфликты, неуверенность в себе, неврозы и так далее.

Сонник Лонго

Юрий Лонго (Головко) еще один предсказатель из нашего списка с тяжелой судьбой. Родился он на Кубани в 1950 году и умер загадочной смертью в 2006.

Отличительной чертой сонника является его двунаправленность на научную и эзотерическую базу. Сонник помогает раскрыть глубинные страхи, желания и опасения человека. Но также позволяет взглянуть в будущее, что роднит его с эзотерическими трудами.

Популярные вопросы и ответы

Мы попытались найти ответы на ряд популярных вопросов, связанных не только со сновидениями, но и с сониками. Ведь у каждого из них есть свои особенности, которые важно учитывать при использовании.

Как пользоваться сонником?

В целом это зависит от того, что именно вы предпочитаете и к чему склоняетесь. Для начала нужно не забыть сон и записать его. Затем выделить самые яркие и запоминающиеся события. С помощью ассоциаций описать каждый значимый эпизод с помощью одного слова. И только после этого брать сонник в руки и искать смысл значение.

Возможно вам придется перебрать несколько сонников, но что не сделаешь, ради разгадки тайны.

Почему существует много сонников с разными трактовками?

Собственно их существует несколько по той же причине, почему и всего остального существует, как правило, больше одного. Есть разные сонники с разной направленностью. Как мы описывали выше, есть труды исключительно научной направленности. Есть сонники эзотерической направленности, которые помогут найти ответы не только на волнующие вопросы, но и взглянуть в будущее.

Каждый выбирает то, что ему необходимо.

Как правильно выбрать сонник?

Сонник лучше всего выбирать исходя из своих личных убеждений и предпочтений. Ведь если вы не верите в предсказание будущего, особенно во снах, то зачем пользоваться сонником Ванги, Нострадамуса или Лонго? Обратитесь к Фрейду или Лоффу.

На что обращать внимание во сне?

Здесь, в первую очередь, необходимо записать сон целиком, а также вспомнить все менее значительные детали, которые вы видели. А далее уже следовать инструкции в самом соннике.

Что такое дневник сновидений?

Собственно это дневник в котором записывают сновидения. Сюда же можно добавлять описание чувств и эмоций во время и после сна. Можно записывать свои размышления и выводы об увиденном.

Почему не снятся сны?

Сны — таинственная и не до конца изученная область человеческой жизнедеятельности. С большей вероятности вы просто не помните, что вам снились сны.

Здесь имеет значение были ли они у вас вообще или нет. Если нет и вас это не беспокоит — не беспокойтесь. Есть ряд внешних причин из-за которых могут перестать сниться сны. В первую очередь это травмы, как физические, в особенности травмы головы, так и психологические. В обоих случаях вам поможет врач, невролог или психиатр.

Еще отсутствие снов связывают с чрезмерно хорошим воображением, когда бессознательному достаточно связи с вами через фантазии и ему нет необходимости «пробираться» в сновидения.

Почему снится один и тот же сон?

Чувство дежавю после сна? Вполне вероятно, что вам только что снился сон, который вы уже видели. Явление это не сказать что частое, но все же случается. Периодичность строго индивидуальная.

В целом, подобная проблема также часто связана со сферой бессознательного, которая сигнализирует об имеющейся проблеме: неразрешенный конфликт, нерешенная ситуация и тому подобное. Еще одна вероятность — сильное подсознательное желание чего-либо, что остается постоянно в подсознании и выходит во снах. 

Почему снятся кошмары?

И здесь мы не ушли далеко от сферы подсознательного. К кошмарам могут приводить психотравмирующие ситуации, которые произошли у вас в жизни. Внутренние конфликты, страхи и комплексы. 

Но здесь может оказать влияние и банальное внешнее «воздействие». К кошмарам могут привести болезни, употребление стимуляторов различного рода, жирная или острая пища перед сном, а также чрезмерная усталость и истощение организма.

Источники: 

1. Dimitri Markov, Marina Goldman. Normal sleep and circadian rhythms: neurobiologic mechanisms underlying sleep and wakefulness (англ.) // The Psychiatric Clinics of North America. — 2006. — Vol. 29, iss. 4. — P. 841–853; abstract vii. — ISSN 0193-953X
2. Сон и когнитивные функции. [Электронный ресурс] — https://umedp.ru/articles/son_i_kognitivnye_funktsii. html
3. Щеглова, А.Д., Пойда Е.Е., Психология сновидений. WORLD SCIENCE: PROBLEMS AND INNOVATIONS. Сборник статей LXV Международной научно-практической конференции. Пенза, 2022. С. 107-108.
4. Мазин Виктор. Онейрография: Призраки и сновидения / Гл. ред. С. Г. Уварова. — Нежин: ООО «Видавництво «Аспект-Поліграф», 2008. — 304 с.
5. Дронго, А.В., Краснов, А.В. Взаимосвязь содержания сна и настроения сновидца. Вопросы устойчивого развития общества. — 2022. — №8. — 203-207 с.
6. Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep [Электронный ресурс] — https://www.science.org/doi/10.1126/science.aax5440
7. Щеглова, А.Д., Пойда Е.Е., Психология сновидений. WORLD SCIENCE: PROBLEMS AND INNOVATIONS. Сборник статей LXV Международной научно-практической конференции. Пенза, 2022. С. 107-108.

К чему снятся наручные женские или мужские часы: толкование по разным сонникам

Содержание

• К чему снятся наручные часы: толкование снов
  • Потерять или разбить часы во сне
  • К чему снится находить часы
  • Подарили наручные часы
  • К чему снится покупка наручных часов

Сновидения для вас больше, чем просто случайные образы подсознания? Тогда вы точно хотя бы раз открывали сонник, чтобы узнать толкование своего сна. Мы собрали в одном месте значения видений про часы. Особенность сонников в том, что все они могут давать разное объяснение. Чему же верить, если приснились наручные часы? Внесём ясность здесь и сейчас!

Увидеть во сне наручные часы, согласно соннику Миллера — намёк, что время не стоит на месте. И правда, ведь мы часто забываем об этом! Если во сне вы считали время, то наяву нужно поторопиться завершить что-то очень важное и постараться не откладывать серьёзные решения. И помните, значение имеют любые детали, так как сонник наручные часы описывает максимально подробно. Например, постарайтесь вспомнить, были ли часы новыми? Если да, то это означает что-то новое и в вашей жизни. Кто знает, может, вас ждёт другая профессия, смена жилья или пополнение в семье.

Обратить внимание нужно даже на модель часов. Приснился дорогой брендовый аксессуар — перемены к лучшему неизбежны! А вот если модель во сне была раритетной, то в скором времени вас может ждать обращение к собственному прошлому. А ещё возможно даже получение наследства или нахождение клада!

Наручные мужские часы сонник, как правило, тоже толкует позитивно. Чем дороже аксессуар на мужской руке, тем амбициознее планы на жизнь у их владельца. Такой сон будет означать большие перспективы и предстоящую удачу, так что советуем приготовиться к приятным событиям!

Девушке наручные женские часы снятся к скорому замужеству. А если во сне их увидел мужчина, то его ждёт взаимность второй половины. Привидевшийся ночью аксессуар из золота не так однозначен. С одной стороны, если женщине приснились золотые наручные часы – это может означать приближающуюся удачу. Правда, такой сон ещё может предвещать хитрость или недобрый умысел близких людей. Что из этого ближе к истине — покажет время.

Если вам снятся красивые часы на руке – осталось совсем немного времени для важного события в вашей жизни. Не стоит заранее переживать, ведь в данном случае перемены будут только к лучшему. В то время как надевать часы на руку во сне – к ожиданию. Сонник дает вам понять, что в данный момент вы очень напряжены, пытаясь подгадать время для начала чего-то нового и важного для вас. Если вам удалось точно рассмотреть время, на которое указывают стрелки, значит, скоро тот самый момент настанет.

Потерять или разбить часы во сне

К чему снятся разбитые наручные часы? Испортить во сне наручные часы — символ не самый лучший. Сонник Миллера не особо жалует неисправные вещи в сновидениях. Что может ждать вас на жизненном пути? Снова подскажут детали. Разбитые во сне наручные часы могут предвещать беды и потери. Если же неприятность произошла перед ответственным событием, то возможны не самые лучшие изменения в жизни. 
Приснилось, что разбиваются часы любимого человека? Вполне вероятна ссора или даже расставание. Хотя мы, конечно, надеемся, что всё обойдётся.

К чему снятся разбитые наручные часы

Сломанные наручные часы во сне, напротив, не будут означать что-то плохое. Ведь их можно починить. А значит, и в жизни вас ждут ситуации, которые можно исправить. Или препятствия, которые нужно преодолеть. Надо всего лишь приложить чуть больше усилий и отнестись к этому философски — опыт ещё никому не помешал.

Украли часы во сне? Без паники, кто предупреждён — тот вооружен! Есть повод подумать: может кто-то желает вам зла? В этом случае будьте осторожны в общении с такими людьми, иначе вас могут ждать неприятности. В случае, если виновник — вы сами, есть вероятность попасть в неловкую ситуацию. Впрочем, исчезнувшие в сновидении часы могут означать и банальную потерю времени. Или сон напоминает вам о том, что вы не лучшим образом расставили жизненные приоритеты — что-то не особо важное отнимает у вас много времени.

Увидеть во сне разбитые часы на руке является неким предупреждением, что времени остается все меньше и меньше, а вот для чего именно — сможете ответить вы сами себе.

К чему снится находить часы

Теперь о находках. Вещь, конечно, гораздо приятнее потери, даже если это всего лишь сон. Находить во сне наручные часы на дороге, спеша на работу или учёбу? Не за горами приятная новость, например, выгодное предложение. Найденные в доме наручные часы — к переменам. И они могут быть масштабными, вплоть до прибавления в семье! Важно и то, какие именно часы были найдены во сне.

К чему снится найти наручные часы

Найти наручные мужские часы означает изменение семейного положения, а женские — предстоящую выгоду. Если аксессуар был старым, есть повод задуматься: все ли запущенные дела вы завершили? Или, может, есть что-то, давно требующее к себе внимания? Так вот, самое время решить начатое и забыть о старых проблемах. Ведь иногда сон всего лишь помогает направить энергию в нужное русло! 
Да и находка во сне — символ благоприятный. А если вам повезло найти потерянные часы, скорее всего, жизнь даёт вам второй шанс. Нужно только подумать, в какой сфере деятельности вы его упустили?

Подарили наручные часы

Если получить в подарок часы во сне, то вам стоит только порадоваться — впереди хорошие новости. Вас ждёт новый жизненный этап, смена деятельности в лучшую сторону или даже банальное свободное время. А в условиях его нехватки весть эта и правда приятная, согласны?Принять во сне подарок от близкого человека тоже хороший знак. Наяву он будет дарить вам свое личное время или претендовать на ваше. И то, и другое вам на руку, если человек действительно дорог. В общем, сонник обещает: надеть подаренные наручные часы точно к чему-то хорошему!

К чему снится покупка наручных часов

Поторопитесь! Именно это имеет в виду сонник, когда подсказывает вам значение сна, в котором вы собираетесь покупать новые часы. Скорее всего, у вас мало времени сделать что-то значимое. Подсознание лишь хочет напомнить вам — используйте время рационально и не теряйте его зря.

К чему снится покупать наручные часы

Выбирать часы во сне — зачастую хороший знак. И несмотря на то, что время неумолимо бежит вперед, такой сон часто даёт повод остановиться, подумать и прислушаться к голосу подсознания.
Сновидения бывают разными. Иногда они предсказывают что-то неизбежное, а часто лишь наталкивают вас на какие-то мысли, тем самым помогая сделать вам правильный выбор в той или иной ситуации. Время — постоянный спутник нашей жизни, один из самых ценных ее ресурсов, поэтому следите за ним не только в жизни, но и во сне.

Автор статьи: Юлия Гусева

Мечта женщины

Показать подробности
Кейси Плетт
Категории: Художественная литература, Женская литература, ЛГБТК+, Транс-литература

Мягкая обложка
:

9781551528564,

278 страниц,

2021

• Мечта женщины Кейси Плетт: финалист премии Publishing Triangle

• Книга Кейси Плетт «Мечта женщины» вошла в лонг-лист премии Scotiabank Giller Prize

• Кейси Плетт: история с обложки Quill and Quire

Входит в лонг-лист премии Scotiabank Giller Prize

Отмеченная наградами писательница Кейси Плетт ( Рыбка ) возвращается с набором пронзительных историй о трансгендерных женщинах.

Роман Кейси Плетт 2018 года « Рыбка » получил литературную премию «Лямбда», премию «Фейерверк» за художественную литературу и премию Amazon за первый роман. Ее последняя работа, «Сон женщины », является ее первой книгой рассказов после выхода ее оригинального сборника 2014 года.0024 Безопасная девушка для любви . Сериал «Мечта женщины », посвященный трансгендерным женщинам, ищущим стабильную взрослую жизнь, находит тихие истины в высотных домах в прериях и на складах Нью-Йорка, в морозные канадские зимы и дождливые орегонские дни.

В «Хейзел и Кристофере» двое друзей детства воссоединяются во взрослой жизни после того, как один из них совершил переход. В «Идеальных местах» женщина борется с нежелательностью, играя с мужчиной в фетиш. В «Больше не слышу, как ты говоришь» рассказчик размышляет о своей бурной жизни и о том, что могло бы быть, когда она вспоминает нежные моменты с другой транс-женщиной.

Эфирная медитация о партнерстве, сексе, зависимостях, романтике, приземленности и любви, истории в Мечта женщины гудят с тихой интенсивностью и интимными сложностями человеческого бытия.

• Длинный список,
  Премия Scotiabank Giller 2021
• Избранный,
  Премия Publishing Triangle за трансгендерную и гендерно-вариантную литературу, 2022 г.

Я всегда восхищался способностью Плетта улавливать самые нежные и сложные интимные отношения между персонажами. Исследуя зависимости, потери, согласие и переменчивые желания, каждая история в ее необычной новой коллекции каким-то образом еще более нежна и эмоционально сложна, чем предыдущая. — Меган Милкс, The Rumpus

Кейси Плетт переносит читателя из Пилот-Маунд, Манитоба, в Портленд, штат Орегон, и обратно, связывая воедино чередующиеся точки зрения и места с прямой и подробной прозой, которая одновременно душераздирающая и трогательная. — Шателен

Плетт рассказывает прекрасные истории о транс-женщинах, какими они существуют в мире: осязаемыми, подверженными ошибкам, нежными и закаленными. — Экстра

В Мечта женщины , соединение с собой и миром, кажется, не происходит от проверки себя и своего тела снова и снова. Это происходит из-за того, что вы теряете себя в другом и в процессе спотыкаетесь на пути к более тесным отношениям со своим телом и миром. — Мезоннёв

У Плетт характерный стиль, в котором нежность сочетается с жесткостью прерий — стиль, демонстрируемый в этих историях о транс-женщинах, ищущих чего-то — возможно, приземленности, но также и этого сказочного качества желания. — The Globe and Mail («Глобус 100»)

Голос Плетта сильный и полностью реализован в этой коллекции. Язык плотный и конкретный, но в то же время красивый и размашистый, так что вы забываете о нем. Плетт мастерски владеет языком, чтобы поделиться с читателями множеством самых разных трансгендерных переживаний. — Огонь прерий

Фирменные навыки Плетт в аутентичных характеристиках, запоминающихся условиях и понимании жизни транс-женщин в полной мере демонстрируются в этом превосходном сборнике рассказов. Истории потрескивают от тихой сложности, поскольку они охватывают такие темы, как женщина, возвращающаяся к своим меннонитским корням, навещая любовника, и другая, покидающая странную утопию Портленда, чтобы перейти в анонимность Нью-Йорка. — Autostraddle («Лучшие квир-книги года»)

Мечта женщины — лучшая работа Плетт на сегодняшний день, напоминающая нам о том, что она — одна из наших лучших писательниц. Есть что-то сильно интимное в голосах персонажей в сочетании со зрелой фактурой прозы. Рассказанные с изысканной красотой и отсутствием притворства, эти эмоционально яркие истории оживают в тихие моменты. — Литературное обозрение Канады

Сладко-горький и красивый, Плетт пишет совершенно несовершенных персонажей, которые заставляют вас чувствовать себя менее одиноким. — The Independent (Великобритания)

Другие книги Кейси Плетт

Вам также может понравиться

лучших мотивационных книг для женщин с большими мечтами

У нас с тобой много общего (да??) — и одно из них заключается в том, что мы оба ЛЮБИМ книги. (Мы оба любим торговцев Джо, милых собачек и сапоги Blondo, но я отвлекся. ?)

Чтение — одно из моих самых больших удовольствий в жизни. Я читаю много художественной литературы (особенно исторической литературы. См. мой огромный список литературы здесь), но я также люблю читать книги по мотивации/карьере. После моего небольшого разговора о карьере в Instagram Stories на прошлых выходных, где я дал вам представление о том, как я зарабатываю деньги как блогер/рассказал о бизнесе в целом (это сохранено в моих основных моментах, если вы хотите посмотреть) – я получил такой исключительно позитивный ответ — похоже, вы, ребята, хотите больше мотивационного и карьерного контента! (И я счастлив подарить его вам!) 

Я решил, что этот пост — идеальный способ объединить две книги и карьеру. «Я составлял список своих любимых мотивационных книг и решил заглянуть в Instagram и спросить, какие ВАШИ любимые книги — смотрите мои рекомендации и ваши самые популярные предложения, перечисленные ниже!

Лучшие мотивационные книги для женщин с большими мечтами, целями и видением:

Мои любимые:

High Performance Habits Брендана Берчарда

Эта книга изменит вашу жизнь. Это заставило меня осознать, сколько РАБОТЫ и ПЛАНИРОВАНИЯ требуется, чтобы быть высокоэффективным. И под этим я подразумеваю кого-то, кто преуспевает в бизнесе и в жизни. Брендан Берчард — один из моих любимых людей, которым я следую: его бизнес-советы невероятно эффективны, и он заставляет вас понять, что, если вы будете придерживаться нескольких простых привычек во всем, что делаете, нет ничего, чего бы вы не могли достичь. Я также настоятельно рекомендую его планировщик высокой производительности! Я использую это каждый день!

Девушка, умойся, Рэйчел Холлис: перестаньте верить лжи о том, кто вы есть, чтобы стать тем, кем вы должны были быть Я люблю ее книги, я люблю ее подкасты. Все, что она говорит, шлепает вас по лицу, это правда. Если вам когда-нибудь понадобится мотивация для реальной жизни и совет о том, как вырваться из собственной головы и собраться с мыслями, — ищите не дальше Рэйчел Холлис.

В общем, насчет книги… Я сейчас слушаю ее на Audible и думаю, что каждая женщина должна прочитать или послушать ее. (Мне особенно нравятся книги Audible для бизнеса/самопомощи, потому что они в основном похожи на расширенные подкасты!)

Читательница Лиз описывает книгу «Девушка, умойся» как фантастическую, потому что «она облекает понятия, которые я уже знала, в слова, которым я могла следовать». Она также только что выпустила «Девушка, перестань извиняться», которую мне тоже не терпится прочитать!

Большое волшебство: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт:

Я люблю, ОБОЖАЮ эту книгу. Думаю, это отличная книга для тех, кто хочет «творчески жить», как она выразилась. И при этом, повторяет она, это не обязательно означает «ведение жизни, которая профессионально или исключительно посвящена искусству», но «жизнь, которой в большей степени движет любопытство, чем страх».

Моя любимая часть книги, когда она рассказывает о великих идеях. Они являются отдельными от нас сущностями, и если к вам приходит идея, а вы не действуете в соответствии с ней, она будет искать кого-то, кто будет это делать. У вас когда-нибудь была отличная идея, которую вы так и не реализовали, только чтобы пролистать Instagram, чтобы узнать, что у кого-то еще есть? Бинго. Это случалось со мной больше раз, чем я могу сосчитать, и это такое хорошее напоминание о том, что если я не буду действовать в соответствии со своими хорошими идеями, это сделает кто-то другой.

Мне просто нравится, что эта книга позволяет взглянуть на акт жизни такими свежими глазами.

Lean In Шерил Сандберг:

На самом деле я прочитал Lean In после того, как уволился с работы в компании, но я все еще думаю, что это было полезно. Я думаю, что КАЖДАЯ женщина, работающая в корпоративной сфере, должна прочитать эту книгу. Многие из вас сказали, что это буквально изменило вашу жизнь.

Проект «Счастье: или Почему я целый год пытался петь по утрам, убираться в шкафу, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия» — Гретхен Рубин.

Я был так рад, когда несколько читателей выбросили эту книгу — она одна из моих самых любимых. На самом деле, я должен прочитать это снова! Мне нравится этот обзор, который, я думаю, описывает его идеально: 

«Проект «Счастье», наполненный увлекательными фактами о науке счастья и богатыми примерами того, как она улучшает свою жизнь посредством малых и больших изменений, сделал меня счастливее, просто прочитав его». (Эми Скрибнер, Bookpage)

Ее книга «Лучше, чем раньше» также была рекомендована и посвящена формированию и избавлению от привычек!

Становление от Мишель Обамы:

Очевидно, это было популярно — я читаю это прямо сейчас, и в нем так много ценных уроков из реальной жизни. Вы не можете НЕ быть вдохновлены историей жизни и карьеры Мишель.

Другие избранные читатели: 

Правило пяти секунд Мела Роббинса: 

Довольно много читателей рекомендовали Правило пяти секунд, но я впервые услышал об этом в подкасте Рэйчел Холлис, и она говорит, что применяет это ВСЕ время – оно определенно следующее в моем списке!

В Правиле пяти секунд вы обнаружите, что всего за пять секунд нужно: стать уверенным, избавиться от привычки прокрастинировать и сомневаться в себе, победить страх и неуверенность, перестать беспокоиться и почувствовать себя счастливее, смело поделиться своими идеями. Правило пяти секунд — это простое универсальное решение проблемы, с которой мы все сталкиваемся, — мы сдерживаем себя.

Буквально что угодно от Brene Brown

Rising Strong and Daring Greatly были названы много раз! Читательница Эмма говорит: «Каждое утро я читаю главу из одной из ее книг». Теперь ЭТО делается намеренно! Как я никогда не читала книги Брене Браун? Я всегда знала, кто она такая, я смотрела множество интервью с ней, но я думаю, что мне нужно погрузиться в ее книги как можно скорее!

Tiny Beautiful Things by Cheryl Strayed: 

Это тоже стоит на моей тумбочке, и я медленно пробираюсь сквозь нее. Пожалуй, это самая уникальная книга, которую я когда-либо читал. Вы будете смеяться, плакать и вдохновляться множеством историй реальных людей, а также ответами на них в стиле колонки советов Стрейда. Я скажу, что в книге бывают моменты, когда мне кажется, что она слишком много говорит о своих собственных демонах, но в целом, я думаю, что это все еще действительно хорошее чтение и отличное напоминание о том, что жизнь всегда продолжается, несмотря на то, как тяжело это может получить в разы.

Это действительно сложно описать, поэтому я оставлю описание Amazon: 

Жизнь может быть тяжелой: ваш любовник вам изменяет; вы теряете члена семьи, вы не можете платить по счетам — и это может быть здорово: у вас был самый жаркий секс в вашей жизни, вы получаете отличную работу; вы набираете смелости, чтобы написать свой роман. Шугар — некогда анонимный онлайн-обозреватель The Rumpus, а теперь известная как Шерил Стрэйд, автор бестселлера «Дикая природа», — это человек, к которому тысячи людей обращаются за советом.

«Ты задира: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью», лайф-коуч Джен Синсеро

кусочек. Описание DEF на Amazon заставило меня прочитать: 

В этом освежающе-развлекательном практическом руководстве автор бестселлеров и тренер по успеху в путешествиях по миру Джен Синсеро предлагает 27 небольших глав, полных веселых вдохновляющих историй, мудрецов. Советы, простые упражнения и случайные бранные слова помогут вам: Определить и изменить саморазрушающие убеждения и поведение, которые мешают вам получить то, что вы хотите Создать жизнь, которую вы полностью любите. И создай его СЕЙЧАС, заработай уже чертову денежку. Такой, какой вы никогда не делали раньше.

К концу «Ты крутой» ты поймешь, почему ты такой, какой ты есть, как любить то, что ты не можешь изменить, как изменить то, что ты не любишь, и как использовать Силу надрать серьезную задницу.

Это я: любить человека, которым вы являетесь сегодня от Крисси Мец автор играет главную роль) — но это звучит очень вдохновляюще и является бестселлером № 1 по версии New York Times! Вот описание: 

В Это я Крисси Мец рассказывает свою историю с откровенной откровенностью, которая не только удивит, но и вдохновит читателей. Наполненный той же подлинностью, которую она привносит в свою главную роль. «Это я» Крисси — это гораздо больше, чем ваши стандартные голливудские мемуары или сборник личных эссе. Она проникается духом «Года Да» Шонды Раймс. Кроме того, она рассказывает, как она применила уроки, которые она извлекла из , как неудач, так и успехов. Прирожденная артистка, Крисси находит свет даже в самые мрачные моменты своей жизни. Кроме того, она оставляет у читателя ощущение, что он проводит время с другом, который его понимает.

Эмбер Рэй «Выбирай удивление вместо беспокойства»

Читатель Джессика очень рекомендовала это чтение, о котором я раньше не слышала, но автора Эмбер Рэй называют «Элизабет Гилберт своего поколения». О работе со страхом, неуверенностью и неуверенностью в себе.

Почему мы отказываемся от самого важного? Почему мы прислушиваемся к голосу в своей голове, который говорит нам, что мы недостаточно хороши, недостаточно умны или недостаточно талантливы? Как мы можем преодолеть страх и сомнения, которые мешают нам создать жизнь, отражающую то, кто мы есть на самом деле?

ВЫБЕРИТЕ ЧУДО, ЧТОБЫ БЕСПОКОИТЬСЯ — это ваше официальное приглашение столкнуться лицом к лицу со своими страхами, избавиться от дискомфорта и переписать в своем уме «мифы о беспокойстве», которые мешают вам быть лучшим и истинным собой.

Да, пожалуйста, Эми Полер: 

Мне очень понравилась эта книга, автобиография, в которой, я бы не сказала, масса практических советов, но читать ее весело и вдохновляюще. (Я имею в виду, очевидно, это Эми Полер!). Кроме того, я не был удивлен, когда увидел, что это снова и снова всплывает среди читателей. Читательница Энди говорит: «Она — идеальный пример сильной, умной и веселой женщины!»

Определяющее десятилетие: почему ваши двадцатые годы имеют значение и как извлечь из них максимальную пользу СЕЙЧАС Мэг Джей 

МНОГИЕ ИЗ ВАС рекомендовали эту книгу, все о ваших двадцатых и о том, как максимально использовать их. Многие из вас описали его как изменение жизни и пожалели, что не прочитали его раньше! Я слишком опоздал на вечеринку, чтобы прочитать это в тридцать?!

Наша культура «тридцать — это новые двадцать» говорит нам, что двадцатилетние не имеют значения. Некоторые говорят, что это вторая юность. Другие называют их зарождающейся взрослой жизнью. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что двадцатилетние попали в водоворот шумихи и дезинформации, большая часть которых превратила в тривиальность то, что на самом деле является самым определяющим десятилетием взрослой жизни.

«Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса

Читатель Джей говорит: «Это поможет вам понять, что наши мысли неверны, и как это исправить».

В книге «Четыре соглашения» автор бестселлеров Дон Мигель Руис раскрывает источник самоограничивающих убеждений, которые лишают нас радости и вызывают ненужные страдания. Основанные на древней мудрости тольтеков, «Четыре соглашения» предлагают мощный кодекс поведения, который может быстро превратить нашу жизнь в новый опыт свободы, истинного счастья и любви.

#GirlBoss от Софии Аморузо 

Я чувствую, что вы не могли заглянуть куда-нибудь в Instagram, не увидев эту книгу несколько лет назад. #Girlboss, названная «Поддерживай неудачников» и ставшая бестселлером Нью-Йорк Таймс, — это невероятная история Софии Аморузо о том, как она перешла от продажи одежды на eBay, чтобы свести концы с концами, к запуску Nastygal. Я не читал этого, но явно слышал хорошие вещи!

Три чашки чая: Грег Мортенсон

Читатель Иден предложил эту книгу, о которой я слышал, но никогда не знал, о чем она (звучит НЕВЕРОЯТНО). «Это заставляет вас осознать, что любой может изменить ситуацию, если сделает это», — говорит она. Вот описание: 

Любой, кто разочаровался в способности человека изменить жизнь, должен прочитать историю Грега Мортенсона, бездомного альпиниста, который после восхождения на коварную пакистанскую вершину К2 в 1993 году вдохновился случайной встречей с бедными жителями горных деревень и пообещал построить им школа.

В течение следующего десятилетия он построил пятьдесят пять школ, специально для девочек, которые предлагают сбалансированное образование в одном из самых изолированных и опасных регионов на земле. Поскольку в нем рассказывается о поисках Мортенсона, которые привели его к конфликту как с разъяренными исламистами, так и с непонимающими американцами, «Три чашки чая» сочетают в себе приключение с прославлением гуманистического духа.

«Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона

Один читатель сказал: «Мне нравится, что речь идет о том, чтобы расставить приоритеты в своем фокусе и не слишком самопомощь!» Вот описание с Amazon: 

Мэнсон приводит аргумент, подкрепленный как академическими исследованиями, так и своевременными шутками, что улучшение нашей жизни зависит не от нашей способности превращать лимоны в лимонад, а от того, чтобы научиться лучше переваривать лимоны. Люди несовершенны и ограничены: «не все могут быть выдающимися, в обществе есть победители и проигравшие, и некоторые из них несправедливы или по вашей вине». Мэнсон советует нам узнать свои ограничения и принять их. Как только мы примем наши страхи, недостатки и неуверенность, как только мы перестанем бегать и избегать и начнем смотреть правде в лицо, мы сможем начать обретать мужество, настойчивость, честность, ответственность, любопытство и прощение, к которым стремимся.