Далай-лама рассказал, как изменить карму

https://ria.ru/20210329/karma-1603369902.html

Далай-лама рассказал, как изменить карму

Далай-лама рассказал, как изменить карму — РИА Новости, 29.03.2021

Далай-лама рассказал, как изменить карму

Далай-лама рассказал российским студентам, что все галактики – «творения нашей кармы», и что каждый может изменить к лучшему свою карму, развивая в себе… РИА Новости, 29.03.2021

2021-03-29T21:26

2021-03-29T21:26

2021-03-29T21:26

москва

санкт-петербургский государственный университет

российская академия наук

религия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/06/1583338828_0:155:1620:1066_1920x0_80_0_0_9b5dcdffb14f4f2d192d066c415becc3.jpg

МОСКВА, 29 мар – РИА Новости, Ольга Липич. Далай-лама рассказал российским студентам, что все галактики – «творения нашей кармы», и что каждый может изменить к лучшему свою карму, развивая в себе альтруистическую мотивацию действий. Первая онлайн-встреча всемирно известного духовного лидера буддизма с воспитанниками пяти государственных университетов России прошла в понедельник при участии руководителя Института общей генетики имени Н.И. Вавилова РАН академика Николая Янковского и других видных российских ученых. Она была посвящена теме «Мир в эпоху перемен». Вопросы Далай-ламе задавали студенты МГУ, СПбГУ, Калмыцкого, Бурятского и Тувинского госуниверситетов. Трансляцию провел на своем сайте фонд «Сохраним Тибет».По его словам, наша жизнь зависит от предыдущей кармы. Но это не значит, что карму нельзя изменить. «Конечно, есть дети, которые приходят на этот свет, например, с поврежденным мозгом. Но никогда нельзя обобщать, отчаиваться и списывать все на карму. Пока у человека есть базовое сознание, он может заботиться о своем ментальном и физическом существовании. И карму можно изменить», — заявил духовный наставник.Он пояснил, что карма – это набор действий, каждое из которых зависит от мотивации. «Меняя мотивацию, мы меняем действие», — добавил Далай-лама. Необходимым изменением он считает развитие альтруизма. «Если будете развивать бесконечный альтруизм, мудрость – тогда сможете прекратить сансарический круговорот бытия. При этом ваш ум, природа которого – ясный свет, будет продолжать существование, только уже без неведения, просветленным. Мы продолжим свое существование – с просветленным умом Будды», — заключил Далай-лама.Организаторами первой онлайн-встречи Далай-ламы с российскими студентами выступили фонд «Сохраним Тибет» и Центр тибетской культуры и информации (Москва).

https://ria.ru/20210329/prosvetlenie-1603325253.html

https://ria.ru/20210329/krasota-1603327302.html

москва

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/06/1583338828_0:0:1440:1080_1920x0_80_0_0_623981934c4c6bde4c0ce585d7c8b7d8.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

москва, санкт-петербургский государственный университет, российская академия наук, религия

Москва, Санкт-Петербургский государственный университет, Российская академия наук, Религия

МОСКВА, 29 мар – РИА Новости, Ольга Липич. Далай-лама рассказал российским студентам, что все галактики – «творения нашей кармы», и что каждый может изменить к лучшему свою карму, развивая в себе альтруистическую мотивацию действий.

Первая онлайн-встреча всемирно известного духовного лидера буддизма с воспитанниками пяти государственных университетов России прошла в понедельник при участии руководителя Института общей генетики имени Н.И. Вавилова РАН академика Николая Янковского и других видных российских ученых. Она была посвящена теме «Мир в эпоху перемен». Вопросы Далай-ламе задавали студенты МГУ, СПбГУ, Калмыцкого, Бурятского и Тувинского госуниверситетов. Трансляцию провел на своем сайте фонд «Сохраним Тибет».

29 марта 2021, 16:34Религия

Далай-лама рассказал, как достичь просветления

«Буддизм и джайнизм исключают существование Бога-Творца. Мы говорим о «самопорождении» и в то же время о том, что все существующие галактики – творение наших рук, нашей кармы. Поэтому всё зависит от нас, от отдельных людей», — сказал Далай-лама, отвечая на вопрос о предопределенности.

По его словам, наша жизнь зависит от предыдущей кармы. Но это не значит, что карму нельзя изменить. «Конечно, есть дети, которые приходят на этот свет, например, с поврежденным мозгом. Но никогда нельзя обобщать, отчаиваться и списывать все на карму. Пока у человека есть базовое сознание, он может заботиться о своем ментальном и физическом существовании. И карму можно изменить», — заявил духовный наставник.

Он пояснил, что карма – это набор действий, каждое из которых зависит от мотивации. «Меняя мотивацию, мы меняем действие», — добавил Далай-лама.

29 марта 2021, 16:42Религия

Далай-лама рассказал о том, что красиво абсолютно для всех

Необходимым изменением он считает развитие альтруизма. «Если будете развивать бесконечный альтруизм, мудрость – тогда сможете прекратить сансарический круговорот бытия. При этом ваш ум, природа которого – ясный свет, будет продолжать существование, только уже без неведения, просветленным. Мы продолжим свое существование – с просветленным умом Будды», — заключил Далай-лама.

Организаторами первой онлайн-встречи Далай-ламы с российскими студентами выступили фонд «Сохраним Тибет» и Центр тибетской культуры и информации (Москва).

Как изменить судьбу/карму в лучшую сторону?. Новости. Самопознание.ру

Человечеству проще принять за истину то, что не доказано и материально не существует, чем задаться целью и изменить свою судьбу. Кто хочет привнести изменения, будет целесообразнее замыслиться о своих поступках, делать своевременные выводы, в будущем принимать наивернейшие решения и брать за свою жизнь ответственность, при этом перестать винить судьбу, которая якобы владеет жизнью людей. Выбор существует всегда и ним обусловлена жизнь каждого человека.

Нельзя ни опровергнуть, ни доказать с помощью аргументов или материальных фактов существование судьбы. Чаще всего судьба ассоциируется у человечества с неведомой основной линией жизни, в которой все предрешено, и что должно случиться, как негативное, так и хорошее непременно произойдёт. И если индивид пожелает уклониться от каких-либо событий, то он не сумеет это совершить.

В параллель такому суждению возникает следующий вопрос: если судьбу изменить нельзя, то какой тогда смысл в развитии каждой отдельно взятой личности. Ведь как бы человек не пытался и не совершенствовался, у него все останется так, как предначертано и изменений не произойдёт. Это утопическая концепция мышления: если суждено испытать страдания, то ты от них не увильнёшь. Если уготовано стать кем-то, то обязательно им будешь, вопреки отсутствию желания. Парадоксальное умозаключение. Личность, оказавшаяся в этой ловушке ума, остаётся на месте, поскольку растеряна и не найдя для себя решения, делает выводы, замедляющие её духовный рост. Человек начинает мыслить так: если я не в состоянии что-либо изменить в жизни, то, следовательно, мой выбор в разных ситуациях неважен, и я не несу ответственности за жизнь и поступки.

Такая аргументация подталкивает личность жить в диапазоне двух крайностей. И человек начинает или прожигать жизнь, потакая своей инстинктивной природе, ведь смысла нет никакого, что-либо совершать, поскольку все происходит по сценарию судьбы. Любой поступок будет правильным, потому что индивид не выйдет за рамки, уготованной ему судьбой, или будет вести образ жизни с позиции жертвы. В позиции жертвы человек по личному желанию отнимает у себя духовную силу, препятствует собственной воле. С таким миропониманием жизнь индивиду предстаёт, как череда неблагополучных событий, которые не обойти. Чтобы упростить свои страдания, люди вынуждены принять «горькую» судьбу, надеясь, что станет легче в будущем. Эти крайности к духовному развитию не имеют отношения. Духовное развитие включает осознанный выбор и ответственность за свои деяния.

В духовных учениях выделяют высший духовный порядок, не имеющий противоречий, для этого надобно выйти за рамки умственных ограничений, взглянув на проблему духовным широким взглядом.

Многие оправдывают свой выбор обстоятельствами, поведением родителей, тотальным несчастьем или кармой. Однако судьба это не исход случайных обстоятельств, это результат выбора. Судьбу важно не ждать, а создавать. Многие право выбора игнорируют, оставаясь в зоне комфорта, а он есть у каждого. Пользуются своим правом единицы. Зачастую человеку нет времени над этим задумываться из-за семьи, детей, работы, таким образом, упуская свой шанс изменить судьбу.

Канадские учёные провели исследования в частности Q-тестирование и пришли к выводу, что человечество потихоньку глупеет. Поскольку в большинстве житейских ситуаций люди не желают признавать свою вину, а приписывают все судьбе. Чуть что сразу судьба виновата, ведь именно она этакая плохая. Сами люди даже не желают замыслиться над тем, что с ними произойдёт после каких-либо действий, тем самым приближая для себя определённые последствия, выбирая тем самым для себя именно такую судьбу.

Целью эксперимента канадских учёных была задача выяснить, почему люди так настойчиво верят в судьбу, полагая, что все жизненные события происходят неслучайно. Исследователи считают, что потребность отыскивать во всем причины пришла к людям из далёкого прошлого. Они утверждают, что эта способность человеческого мозга сперва была значимая для выживания, поскольку важный навык замечать причины, а также последствия действий со стороны других давал возможность не стать добычей для хищников. На сегодняшний день учёные убеждены, что эта способность неоднократно заставляет людей придавать значение многим вещам, которые на самом деле не представляют ничего такого и свято верить, что всё происходящее с ними управляется неведомыми сверхъестественными силами.

Как изменить судьбу в лучшую сторону?

Изначально требуется изменить свой характер. Некоторое время считалось, что изменения в характере произвести нельзя, поскольку он врождённый. Так вот, характер изменить реально, невозможно изменить темперамент, т.к. он ответственен за силу и организацию нервной системы.

Чтобы изменить характер, следует поменять круг общения. В круг общения относят тех, кто влияет на личность и имеет для неё эмоциональную значимость. Это люди, с которыми личность проводит большую часть времени, которые оказывают влияние на её реакции и их изменения, предпочтения во вкусах. Люди могут изменить свой характер под руководством силы воли, но зачастую многие не выдерживают, им не хватает настойчивости в достижении желаемого, поскольку не хватает мотивации.

Нередко люди желают стать другими под влиянием временного импульса (бросила любимая, отчитал начальник, и пр.), а когда жизнь налаживается, всякое желание улучшать себя и жизнь проходит. Это свидетельствует об отсутствии силы воли и мотивирующих факторов. Характер складывается из привычек, мышления, способов реагирования, степени влияния на окружающий мир и выполняемой деятельности. Внеся изменения в перечисленные составляющие, произойдут разительные перемены в жизни. Нет судьбы кроме той, что человек творит сам. Будущее не определено, поэтому верить в судьбу глупо.

Вера в судьбу — это выбор тех, кто «плывёт по течению», кто смирился со всем, что происходит вокруг. Очень легко переложить ответственность с себя на судьбу. Люди, принимающие нерадостные обстоятельства жизни, не желают бороться, добиваться для себя изменений. Они полагают, что ничего в этой жизни не подлежит изменению. От судьбы не уйдешь.

Чтобы осознать, как человек связан с судьбой, требуется обратиться к авторитетным источникам. На Санскрите (древнем литературным языке Индии) судьба обозначает карму, которая в свою очередь трактуется, как цепочка причинно-следственных событий.

Изучая духовные учения о карме, жизнь человека представляется как череда его поступков. Каждое проделанное им действие, и не имеет значения, что это: мысль, желание или поступок, представляет собой причину для будущих и следствие для прошедших событий и действий. Это значит, что каждый произошедший поступок приносит цепочку событий, следствий, которые в свой черёд создают следующие события. Хорошие поступки активируют предпочтительные события, плохие поступки притягивают к человеку череду потрясений и трудностей. На эту тему есть народная мудрость, отражающая суть данного закона: «что посеешь, то и пожнёшь».

Карму личности не следует рассматривать в физической плоскости, духовное развитие и эволюция личности не заканчивается физической смертью.

Закон причин и следствий есть универсальный, работает во всех плоскостях бытия. Духовные учения гласят, что каждое действие вызывает цепочку событий, и эти события могут произойти как в настоящей жизни, так и в будущих воплощениях.

Однако у каждой личности есть свобода воли и выбора, и в этом её сила, ключ к процветанию и гармонии. В духовных учениях можно прочесть, что человек — это всесильное создание, владеющее свободой выбора. За счёт этой свободы личность черпает непомерную духовную силу или же всецело уничтожает себя, осуществляя те или иные поступки согласно своего выбора.

Поэтому духовные учителя, ведая истину, не потворствуют слабостям учеников, призывая их к ответственности за жизненные поступки. Каждая личность, оказавшись в определённой жизненной ситуации, имеет немало вариантов, какой ему предпринять следующий шаг, требуется только выбрать.

В индийской культуре карму определяют по астрологической карте, которая составляется по определённым правилам. Если ссылаться на ведические писания, то в них освещается, что судьба делится на две составляющие. Сценарий жизни даётся от рождения, но человек может его изменить в худшую или лучшую сторону, таким образом, смешиваются две кармы. Одна судьба (карма), это то, что предрешено, вторая карма — поступки человека.

Линия жизни так устроена, что с течением времени к человеку приходят запрограммированные желания и события. Если личность хочет улучшить судьбу, то следует жить в благости, стремиться к любви, чему-то доброму и светлому, таким образом, улучшается карма в настоящий момент и в следующем воплощении. Если индивид хочет сделать хуже, то надо унывать, жаловаться на жизнь и будет ещё хуже. Так считают Веды.

Аналогичное утверждали в древнем Китае: есть некий коридор — это судьба и человек может выбрать, по какой границе (верхней или нижней) коридора он пойдёт. Требуется морально готовиться к трудным периодам, сглаживая углы.

В других духовных источниках можно найти другую информацию о судьбе, однако, в целом выделяют два направления:

  1. Есть карма (судьба), которую можно поменять в определённых пределах.
  2. Судьбы нет, и человек является хозяином своей жизни.

И все-таки, как изменить судьбу? Борьба с самим собой позволит привнести изменения в жизнь. А всякая победа над собой начинается с личностного выбора, как жить, какие ценности развивать в себе, с кем коммуницировать. В личностном выборе человек свободен. Главное — принять решение, каким человек хочет быть. И этот выбор каждый делает самостоятельно.

Зачастую у человека возникает вопрос о предназначении или о предопределении судьбы, ведь если человек ощущает своё призвание, то это является уже некой предопределённостью. Безусловно, каждая личность к чему-то предрасположена и некоторым образом ограничена в чем-то. Этому доказательства не нужны, поскольку это можно наблюдать.

Если коснуться психологии, то станет понятно, что каждый человек имеет индивидуальность, граничащую в некоторых рамках. Если изучить судьбы известных личностей, то можно подметить, что наряду с талантами, они имели различное ограничение и успеха достигали в конкретной области. Это значит, что человек объективно обусловлен, например, телом, воспитанием, своей природой, временем и страной, в которой вырос; случайностями и обстоятельствами, которые ему неподвластны. Эта обусловленность уже предполагает определённый жизненный сценарий. Например, видя девушку с модельной внешностью — уже можно предположить, что в будущем она захочет связать судьбу с модельным бизнесом или ребёнок, выросший в семье музыкантов, может повторить их профессиональный путь. Но это не значит, что именно так и произойдёт. Выбор остаётся за каждой личностью.

У личности всегда есть выбор, заключающийся в том, как жить. Например, ныть или бороться; злиться или радоваться; смотреть телевизор или работать; требовать или благодарить; обижаться на судьбу или её менять; развиваться духовно или материально; быть счастливым или несчастным и т. д.

Таким образом, у любого индивида есть выбор, как жить в сложившихся обстоятельствах. Об этом много изложено в святых писаниях разных религий, а также работах психологов. Личностный выбор определяет многое в судьбе и то, что с человеком происходит сейчас и будет происходить в будущем, зависит от принятого решения в настоящий момент. Об этом следует всегда помнить.

7 способов избавиться от плохой кармы

1. Определите свою карму.

Каждый из нас связан уникальной кармой, которая блокирует нас в нежелательных обстоятельствах. Первый шаг к обращению вспять вашей кармы — это точное определение областей вашей жизни, в которых чувствуется застой. Это в вашей карьере, что вы не можете прорваться или любовные отношения, которые просто не будут двигаться вперед? Вы слишком долго страдали от одних и тех же проблем с некоторыми членами семьи?

Честно подумайте о своих препятствиях и поймите, в чем заключается ваша проблема. Журнал на вопрос: Когда и как все это началось? Первый шаг к тому, чтобы распутать свои кармические узлы и продвинуться к своему истинному потенциалу, — это добраться до корня проблемы.

2. Разорвать связи с токсичными людьми.

Жизнь достаточно сложна: не позволяйте неправильным людям усложнять ее еще больше! Если энергия другого человека не кажется вам «правильной» и он постоянно причиняет вам стресс, вы должны ради себя и своей кармы позволить ему идти своим путем. Это не означает, что вам нужно сеять неприязнь между вами и другим человеком, но вы должны вежливо и уважительно дистанцироваться и устанавливать границы с людьми, которые приносят вам больше вреда, чем пользы.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3. Учитесь на своих ошибках (и берите на себя ответственность за них).

С другой стороны, когда вы признаете свои собственные проступки, вы почувствуете изменение своей энергии. Взять на себя ответственность может быть трудно, потому что ваше эго не любит, когда его обвиняют. Начинайте постепенно, анализируя свои прошлые ошибки и размышляя о том, как вы могли бы поступить по-другому в следующий раз, когда возникнет похожая ситуация. Это не означает, что вы должны чувствовать вину или зацикливаться на прошлом, а просто то, что в будущем вы должны пообещать сначала свериться со своей кармой, когда столкнетесь с решением.

4. Совершайте действия, которые питают ваш дух и способствуют благополучию на всех уровнях.

Вернитесь назад и успокойте своего внутреннего ребенка, делая то, что приносит вам удовольствие: ешьте питательную пищу, регулярно занимайтесь спортом, много спите и каждый день находите время, чтобы успокоиться и поразмышлять о себе.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5. Бросьте вызов своим слабостям.

Мы естественным образом считаем себя слабыми в одних областях и сильными в других. Возможно, вы думаете, что умеете радовать других, но плохо умеете постоять за себя. Чего вы не понимаете, так это того, что ваши слабости — это ваши тайные сильные стороны: они определяют вас так же, как и ваши наиболее ценные черты.

Не становитесь «жертвой» своей уязвимости — это провоцирует всевозможные кармические сценарии, которые играют на вашей чувствительности. Вместо этого наберитесь мужества, чтобы бросить вызов своим падениям и взять бразды правления кармическими паттернами.

6. Выполните новое действие.

Иногда мы настолько зациклены на определенном образе жизни, что не замечаем его очевидных недостатков. Притормозите достаточно, чтобы заметить, не приносят ли вам больше пользы ваши старые способы ведения дел. Если это не так, пришло время изменить свое поведение.

Принципиальные действия — самый простой и недооцененный способ компенсировать все кармические долги и создать положительную карму. Делайте добро, даже если от вас этого не ждут. Если вы сомневаетесь, поступайте так, как вы хотели бы, чтобы другие поступали по отношению к вам.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7. Прости всех.

Плохая карма питается обидой и заставляет вас привлекать людей, которые дают вам еще больше поводов для обиды. Мы часто задаемся вопросом, почему мы не можем избежать колеса негатива: именно потому, что мы избегаем правды, именно наши эмоции закручивают нас в такие циклы. Простить — значит отстраниться — от гнева, горечи и разочарования, которые вы таите внутри.

Каждый человек ведет свои кармические битвы. Чем раньше мы определим источники нашей неурегулированной кармы и предпримем действия для ее разрешения, тем скорее мы испытаем чудо освобождения, чтобы выполнить большую цель нашей жизни прямо сейчас.

Этот пост был написан в соавторстве с Александрой Харра.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Переверни свою карму: 8 приемов, которые превратят плохое в прекрасное

«Семь раз упади, восемь раз встань». – Японская пословица

Лео Бабаута

Это неизбежно: иногда жизнь просто идет не по твоему пути.

Твое расписание сбивается. Вы не выполняете план упражнений. Кто-то жесток к вам. Вам хочется что-то бросить. Вам хочется свернуться клубочком и плакать.

Жизнь наносит свои удары и оставляет нас обескураженными, злыми, разочарованными, подавленными, истощенными. И когда мы оказываемся в таком плохом месте, в настроении, когда нас ничего не волнует, выбраться из него довольно сложно.

Но позвольте мне поделиться с вами маленьким секретом счастья и самосовершенствования: все такое? Это просто в твоей голове.

Да уж, не похоже. Кажется, что на нас летят пращи и стрелы жизни. Такое ощущение, что мы неудачники. Но это правда. Это все в вашем уме.

Как я могу так банально преуменьшать ужасные вещи, которые с тобой случаются? Делая это похоже на простую ментальную проблему? Потому что так оно и есть, и как только вы это осознаете, вы обретете освобождение — у вас появится сила изменить свои обстоятельства!

Это непростая задача, скажу я вам. Это невероятно, монументально сложно. Изменить свое мнение и изменить свою жизнь — умственное препятствие, достойное титанов.

Но это можно сделать. Все, что для этого требуется, — это несколько умственных трюков, много энергии и готовность сохранять непредвзятость.

«Беспокойство часто придает маленькому событию большую тень». – Шведская пословица

Позвольте мне привести вам пример: последние пару лет у меня были проблемы с физическими упражнениями. На самом деле мне нравится бегать и тренироваться, но бывают дни, когда мне не хочется ничего делать или когда я чувствую себя неважно, и эти дни могут растянуться на неделю, а неделя может растянуться на несколько недель. А потом я упал с тренажерного фургона, и мне кажется, что я не могу вернуться.

Но затем я использую первые несколько приемов, описанных ниже, и мое мышление меняется. Я включаю позитивный настрой и понимаю, что моя неспособность заниматься спортом на самом деле всего лишь ступенька к успеху в фитнесе. И, оглядываясь назад, у меня было 6-7 таких неудач или ступеней, и все они вели меня дальше по пути к фитнесу. Сегодня я тренируюсь почти каждый день, и мне это нравится.

То же самое относится и ко всем другим моим успехам. Этот блог, например, пользуется успехом в моих глазах, но у меня были моменты, когда я был обескуражен негативными комментариями или электронными письмами. Однако я перевернул это разочарование и использовал комментарии, чтобы помочь себе стать лучше.

На пути к погашению долга у меня было много неудач, но в конце концов я справился, не сдавшись. Я выдержал множество испытаний своего терпения и характера и немало из них провалил. Но благодаря практике я стал лучше, и хотя я не идеален, я знаю, что продолжу совершенствоваться только в том случае, если буду придерживаться того же мышления.

Это все в твоей голове. Вот 8 приемов, которые я использую, чтобы превратить что-то плохое в нечто действительно потрясающее.

  1. Сила позитивного мышления . Я познал силу позитивного мышления, когда бросал курить, и я использовал уроки этого испытания, чтобы помочь мне со всеми другими проблемами, с которыми я сталкивался с тех пор. Бросить курить, как известно большинству курильщиков (и бывших курильщиков), чрезвычайно сложно. В течение дня много раз, особенно в первые несколько недель, вы чувствуете, что хотите сдаться. Когда вы хотите только одну сигарету (что приводит к двум…). Когда ты просто не видишь смысла во всех этих страданиях. И все же, если вы понимаете, что это просто негативное мышление, вы можете раздавить эту негативную мысль, как маленькую букашку. Затем замените ее позитивной мыслью (Я МОГУ это сделать!), и вы снова на пути к успеху. Распознавайте негативные мысли, подавляйте их и находите позитивные, чтобы заменить их. Работает каждый раз.
  2. Неудача — ступенька к успеху . Это то, что я говорю себе каждый раз, когда падаю. Я встаю, отряхиваюсь и начинаю снова. Каждая неудача показывает вам препятствие, которого вы не ожидали, и вы можете спланировать преодоление этого препятствия в следующий раз. Каждая неудача приближает вас к победе. И знаешь, что? Каждый раз я говорил себе, что до сих пор это было правдой. Я преуспел. Вернуться назад – это главное.
  3. Практика терпения . Это то, что я говорю себе, когда расстраиваюсь, когда кому-то тяжело, когда начинаю терять терпение. Во-первых, я как-то выдыхаюсь (поговорить с другом или женой — один из лучших способов для меня). Затем я говорю себе, что это отличный способ попрактиковаться в терпении. Иногда мне приходится повторять это про себя как мантру, но тем не менее это работает.
  4. Опыт обучения . Подобно трюку «ступенька к успеху», описанному выше, но его можно использовать для чего угодно, а не только для неудач. Если я совершу ошибку, если сделаю неправильный выбор, если у меня будет плохой день… Я просто вижу в этом возможность чему-то научиться. Затем я просматриваю это в своей голове, пытаясь понять, что пошло не так, пытаясь учиться на своих ошибках. Если вы считаете обучение чудесной вещью, как я, то каждую ошибку вы можете рассматривать как благословение.
  5. Делает сильнее . «То, что нас не убивает, только делает нас сильнее», — гласит известная поговорка. И хотя это не всегда верно (иногда мы можем остаться ослабленными и разоренными), я обнаружил, что это правда в большинстве случаев. Что-то сложно? Я стану сильнее, потому что вытерпел это. Так было со мной, когда я столкнулся с проблемами в подростковом возрасте (я сбежал из дома и ночевал в парке Золотые Ворота в Сан-Франциско), когда я пережил развод семь лет назад, когда у меня были стрессовые и трудные времена. на различных работах. Благодаря этому я стал лучше.
  6. Испытание вашего персонажа . Я люблю испытания и вызовы. Это мотивирует меня подняться на новый уровень, посмотреть, смогу ли я справиться с задачей. Это случай с моим первым марафоном, который был для меня очень сложным (по разным причинам). Для меня это не было особенно приятным опытом, но я рассматривал его как испытание. И когда я прошел это испытание, для меня это было радостным событием.