Содержание

Боюсь войны, что делать | 29.ru

Как помочь себе выстоять в постоянном стрессе? Рекомендации дал психолог Сергей Куликов

Поделиться

В России продолжается частичная мобилизация, объявленная Владимиром Путиным 21 сентября. У многих к этому процессу до сих пор куча вопросов, но ко всему прочему людям банально тревожно за свое будущее. Они боятся полномасштабной войны, не знают, как справляться с потоком плохих новостей, и от этого порой теряют связь с реальностью. В рубрике «Личное мнение» психолог из Архангельска Сергей Куликов объясняет, почему сейчас возникает тревога, кто подвержен ей больше остальных и что делать, чтобы не погрузиться в нее с головой.

Сергей Куликов — клинический психолог высшей категории, заведующий патопсихологической лабораторией Архангельской клинической психиатрической больницы, ассистент кафедры психиатрии и клинической психологии СГМУ. Стаж работы психологом — 21 год. Специализируется на пато- и нейропсихологической диагностике, психологической коррекции.

У каждого человека есть свой личностный смысл во всех действиях, личное отношение к каждой ситуации. Поэтому есть мужчины, которые не паникуют: они активизируются, даже сами идут в военкомат. А есть те, кто впадает в панику, бежит, прячется, стрессует. К этому больше склонны потенциальные невротики.

Мы можем дать несколько рекомендаций людям, которые ловят себя на том, что постоянно беспокоятся, не понимают, как жить дальше и чего ждать.

1. Выполняйте простые повседневные дела, которые позволяют вам сконцентрироваться (это может быть и стирка, и выгул собаки).

2. Превратите эти дела в свои ритуалы. Это создает ощущение подконтрольности того, что происходит в нашей жизни. Нужно четко разделять: есть вещи, которые мы контролируем (себя, свое настроение), и те, что не входят в зону нашей ответственности (например, погода, решения властей), но переживаем из-за них мы чаще.

3. Соблюдайте диету хороших новостей. Сейчас люди постоянно отслеживают новости, из-за чего часто впадают в панику и не знают, что делать. Для получения информации следует выбрать время, когда вы находитесь в ресурсном состоянии (полчаса утром и вечером будет достаточно). Постарайтесь также избегать обсуждения негативных новостей в компаниях. Если же ваш собеседник настаивает на разговорах об этом, на время прервите контакт (человек успокоится, а вы придумаете, на какую тему сменить).

4. Избегайте аббревиатур. Например, мы часто слышим СВО вместо «специальная военная операция». Эти аббревиатуры уже пропитаны негативными аффективными реакциями, так как через них подается информация в СМИ.

5. Ищите опору в реальном мире. Если идете по улице, обращайте внимание на геометрию вокруг, на цвет. Всё это можно сфотографировать, в голове прокрутить, записать. Можно придумать себе по несколько слов каждый день и подбирать к ним ассоциации в окружающем мире. Так мы проживаем осознанную жизнь: то есть с нами происходит то, что запланировали мы, а не кто-то за нас.

6. Ведите дневниковые записи. В них важно сосредоточиться на своих ощущениях: это тоже останавливает поток инстинктивных ощущений и дает возможность сконцентрироваться на осознанных переживаниях и ощущениях.

7. Заставляйте себя делать полезные дела. Это могут быть регулярные походы в театр, чтение книг. Это помогает организовать время, снизить уровень беспокойства, а еще дает вам ощущение успеха, когда вы сделали то, что запланировали.

8. Учите что-то новое.

новость из сюжета

Подпишитесь на важные новости о спецоперации на Украине

Почему эти рекомендации полезны? У нас есть промежуточный мозг — он отвечает за инстинкты, эмоции, переживания, а есть лобные доли, которые ответственны за контроль, за реализацию действий. Эти советы помогают пригасить промежуточный мозг и активизировать лобные доли, чтобы у нас получалось регулировать свою жизнь.

По теме

  • 05 ноября 2022, 15:00

    Психолог назвал слово, которое разрушает ваши отношения с близкими

  • 23 октября 2022, 15:00

    Голые и чужие. Почему в душевых бассейнов нет штор и может ли это сказаться на психике? Обсуждаем с психологом

  • 23 октября 2022, 10:00

    Почему, когда щекочешь себя, не смешно? И еще 9 ситуаций, когда мозг управляет человеком

  • 03 октября 2022, 10:38

    Не горевать, пока никто не умер? Эксперты — о проблемах психики из-за осени и частичной мобилизации

  • 28 сентября 2022, 12:00

    «У меня словно почву из-под ног выдернут»: как справиться с тревогой за сына и мужа в сложное время — советы для женщин

Сергей Куликов

психолог Архангельской клинической психиатрической больницы

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Другие статьи автора

«Человек отвечает только за себя»: психолог — про чувство вины из-за чужих поступков

07 марта 2022, 00:00

Станьте автором колонки.

Почитайте рекомендации и напишите нам!

АрхангельскПсихологСтрессТревогаТревога от новостей

    Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

    КОММЕНТАРИИ16

    Читать все комментарии

    Что я смогу, если авторизуюсь?

    ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

    0 / 1400

    Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

    Новости СМИ2

    Новости СМИ2

    5 пророчеств о начале третьей мировой войны

    Третья мировая из-за предательства союзников

    Самым обширным и подробным считают предсказание грузинского старца Георгия, который из-за гонений на родине перебрался на Афон. Он предсказал миру семь разрушительных войн. Первая из которых уже случилась — это нападение Грузии на Южную Осетию и боестолкновения с Россией. Второй войной была война в Сирии. СВО на Украине — это третья война.

    По отцу Георгию, третья мировая начнётся только после войны Турции и России, которая продлится недолго и во время которой русские войдут в Константинополь. Победе поспособствует новейшее оружие, которое Россия применит в Турции. Вторая фаза войны возникнет благодаря конфликту в Сербии, где русские войска будут противостоять НАТО. В этот момент случится предательство Китая, чьё руководство тайно договорится с НАТО и отзовёт свои войска в обмен на невмешательство Запада при захвате Китаем Сибири.

    Одновременно с этим объединённые силы Европы двинутся к Константинополю через Грецию. Население Греции ждут многие беды: европейцы будут вести себя как средневековые ландскнехты — они будут грабить, насиловать и убивать православных. Но на армии Китая и НАТО с неба обрушится огонь, и они будут рассеяны. С ними в погибель пойдёт и антихрист. Россия возликует, но миру останется жить перед концом света совсем недолго.

    До этих страшных событий будут ещё войны: США с Израилем выступят против Ирана, на сторону которого встанет Москва. Американские базы в Закавказье будут ликвидированы. Возможны конфликты России с Финляндией и Швецией, но наказание этих стран будет скорее экономическим, чем военным.

    А вот страны Восточной Европы, ориентированные на Запад, вскоре развернутся к России лицом. Это будут Польша, Чехия, Словакия, Молдова и Румыния. Они откажутся от отношений с Западом и вступят в союз с Россией. Старец Георгий утверждал, что после всех военных конфликтов в США останется только 10% населения.

    Особая роль Ближнего Востока

    Фото © Getty Images / Ceng Shou Yi / NurPhoto

    Святой старец Паисий, живший на Афоне в XX веке, уточнял, что после войны с Турцией главной ареной военных действий станет Ближний Восток. Он говорил о том, что китайцы перейдут реку Евфрат с двухсотмиллионной армией и подойдут вплотную к Иерусалиму. Одновременно с этим русские будут биться с натовцами на территории Турции.

    Святой Косма Этолос (Этолийский) ещё в XVIII веке предсказал, что третья мировая будет очень короткой и страшной и начнётся она с Долмации. Ныне эти земли принадлежат Сербии.

    Старец Матфей Вресфенский, почивший в 1950 году, пророчествовал, что новая мировая начнётся, едва Россия восстановит свою мощь. Против неё обратятся все силы тьмы. Начало же ей будет положено в Югославии. Война будет кровавой и унесёт треть населения земного шара. А победителем в ней станет Россия — она установит прочный мир и не будет завоёвывать территории противников.

    Означает ли всё это, что мы стоим на пороге ядерного конфликта? Возможно. Однако Святой Косма в пророчествах упоминал, что окончание войны «совпадёт с двумя пасхалиями», то есть в этот год две Пасхи — католическая и православная — совпадут. Скорее всего, это могут быть следующие годы: 2045-й, 2048-й, 2052-й, 2055-й и 2058 год.

    Две ядерных войны одна за другой

    Фото © Shutterstock

    Вот как описывает ядерную войну пророчество Кутлумушской рукописи, найденной в православном монастыре на горе Афон. В ней уже описаны и Первая мировая война, и Вторая. Грядущие события начнутся с того, что Англия потеряет все свои колонии и «умалится» до собственных размеров. Напомню, что сейчас она ещё владеет Фолклендами.

    Далее следует война православных с агарянами (турками) и «взаимное трёхдневное истребление» — видимо, горячая фаза ядерной войны. В войне с турками по пророчеству следует победа православных, после чего короткий период повсеместного замешательства и отчаяния по всей земле. Затем возникнет новый союз стран против России и начнётся новая война — «трёхдневное взаимоистребление». Видимо, это будет вторая фаза ядерной войны.

    После чего случится ряд событий, который можно будет объяснить только вмешательством Бога. Война прекратится, а католики обратятся в православие. Ортодоксальная вера распространится не только на Западе, но и на Востоке. Страдания людей окончатся на «пятьдесят пятый год». Рукопись также говорит и о низложении папы римского и о появлении всеобщего европейского патриарха. Однако тут неясно — будет ли это действительно предстоятель Православной церкви или же ставленник антихриста.

    Схватка России и США

    Фото © Shutterstock

    Другие старцы предсказывают иное развитие событий. Например, есть версия, что ядерная война будет не между Россией и Западом, а между Россией и Китаем — китайцы вторгнутся на наши территории и дойдут до Урала прежде, чем российское руководство рискнёт применить ядерное оружие. Китайцы отступят, а России придётся «восстанавливать земли Сибири».

    Американский протестантский пастор Бринкли в конце XX века был уверен, что ожидает Россию, то ожидает и весь мир. Он говорил о грядущей ядерной войне и указывал, что на Украину в результате неё упадёт восемь бомб. На Киев, на Харьков, на Днепропетровск, на Одессу, на Херсон, на Донецк, Луганск и Запорожье. Причём ракеты на Днепропетровск и Луганск будут сбиты и упадут севернее городов. Одновременно с этим пастор упоминал, что Киев больше не будет столицей Украины, её столицей станет Львов. Сейчас уже становится очевидно, что бомбы прилетят с Запада.

    Пастор предсказал разгром США и даже назвал все города, на которые придутся ядерные удары, — это Вашингтон, Балтимор, Нью-Йорк, Бостон, Чикаго, Кливленд, Детройт, Лос-Анджелес и Сан-Франциско. Правда, священник искренне считал, что всё это произойдёт в 2014 году. Сейчас, когда Бостон и Детройт стали городами-призраками, очевидно, что с пророчеством что-то не так. Сам Бринкли считал, что он говорит с самим Богом, но, с кем именно он разговаривал, на самом деле неизвестно.

    Австрийский провидец Готфрид фон Верденберг в 1994 году предсказал, что перед третьей мировой войной к Земле приблизится «звезда». Её появление вызовет огненный метеоритный дождь, и планету захлестнут пожары. Провидец уточнял, что это произойдёт «прекрасным летним днём», на небе Австрии не будет ни облачка. В десять часов утра солнце померкнет, землю покроет туман, небо станет чёрным, но звёзд видно не будет. Затем на землю с запада и с севера прольётся огненный дождь. Он будет бесшумным, но через каждые 50–100 метров на землю будут падать метеориты, что вызовет пожары.

    7 привычек, возникших при Ельцине, от которых трудно избавиться

    Ещё до начала ядерной войны США ввяжутся в войну с саудитами и даже займут их месторождения нефти, но вскоре будут отброшены. Нью-Йорк будет уничтожен террористами — ядерная ракета будет пущена с корабля, но пригороды уцелеют. Однако это ещё не ядерная война. До неё будет ещё разрушительная война в Африке, где Север будет сражаться с Югом, и уцелеют только западные государства. В Европе к власти придут левые радикалы; гражданская война вспыхнет в Англии, Франции, Германии. Стабильными останутся Чехия и Словакия. Прямо перед началом ядерного конфликта США выведут свой контингент из Европы.

    Впервые ядерное оружие будет применено над Адриатикой. Это вызовет многочисленные цунами. Ещё одним театром ядерной войны станет Северное море — под удары ракет попадут сопредельные страны. Британия, Бельгия, Голландия, Германия и Дания пострадают от цунами высотой в 90 метров. Чехия будет уничтожена, а на месте Праги будет лишь расплавленная порода.

    Разумеется, западные провидцы считают виновницей бед Россию и пророчат ей проигрыш и разорение. Верить им не стоит, так как мы доподлинно не знаем, кто посылает видения католикам, протестантами и атеистам. Православные старцы говорят об обратном. Например, схиархимандрит Зосима Сокур, почивший в 2002 году в Донецкой области и прославившийся своими деяниями, предсказывал, что «колотня» начнётся с Киева и прокатится по всей земле русской. Но Россия «устоит» и будет в стране благодать большая, и силы ада не одолеют Русской православной церкви. По его пророчеству, Россия стряхнёт с себя предательскую элиту и обретёт царя, с которым преодолеет все испытания.

    Фото © Shutterstock

    Почему не все предсказания сбываются?

    Потому что люди сами меняют свою историю

    Предсказания — не слепок с будущего, скорее ряд тенденций

    Свой вариант в комментарии

    Каким был «западенский» город Львов, когда его присоединили к СССР

    Майя Новик

    • Статьи
    • ядернаявойна
    • предсказания
    • История

    Комментариев: 6

    Для комментирования авторизуйтесь!

    Нострадамус предсказывает: что нас ждет в 2023 году?

    В последнее время мир, безусловно, пережил сейсмические явления, но как все может сложиться в 2023 году? Некоторые указания можно найти в легендарных трудах французского астролога Нострадамуса. Нострадамусу, самому известному провидцу в истории, приписывают предсказание всего, от восхождения Гитлера до терактов 11 сентября, и миллионы людей по всему миру до сих пор консультируются с его работами.

    Его предсказания, опубликованные в его книге 1555 года Les Propheties были написаны стихами, известными как четверостишия. Они не относятся к конкретным годам и, несомненно, их трудно интерпретировать. Тем не менее, могут быть некоторые подсказки, определяющие, как события могут развиваться в ближайшем будущем.

    Подробнее о: Средневековая история

    6 знаменитых женщин-мистиков из средневековой Европы

    Джеймс Бригден

    «Великая война»

    Некоторые утверждают, что Нострадамус предсказал возвышение Адольфа Гитлера, но предсказал ли он также, что великая война произойдет в 2023 году. Обращаясь к катренам Нострадамуса, особенно выделяется одна строка: « семь месяцев великой войны, люди погибли от зла’ .

    Если это пророчество действительно относится к нашему нынешнему веку, в словах «семь месяцев» может быть слабая серебряная подкладка. В конце концов, эти относительно продолжительные временные рамки предполагают более обычную войну, а не гарантированное взаимное уничтожение тотальным ядерным армагеддоном.

    Подробнее о: Тайны

    Предупреждения пророка: 9 интригующих предсказаний из истории

    Джеймс Бригден

    Конец мечты о Марсе

    Технический магнат, ставший космическим предпринимателем Илон Маск не боится делать смелые прогнозы о том, когда человечество, наконец, сможет ступить на Марс. В марте 2022 года он предложил 2029 год как год, когда астронавты совершат этот второй гигантский скачок. Но может ли Нострадамус остудить столь смелые устремления своей загадочной строкой «свет Марса погаснет» ?

    Это часть того же четверостишия, в котором содержится пророчество о семи месяцах ‘великая война’ , подразумевая, что и конфликт, и потускнение марсианских фантазий человечества произойдут в один и тот же календарный год. Еще неизвестно, говорит ли Нострадамус, что Маск опередил себя, или нас ждет более сложное астрологическое бедствие.

    Подробнее о: Загадки

    Балканский Нострадамус, предсказавший Чернобыль и 11 сентября

    Экономическая катастрофа

    После разрушительной пандемии, когда-то немыслимых карантинов и войны в Украине неудивительно, что экономики по всему миру оказались в мутной воде. Многие эксперты считают, что стремительно растущая инфляция, стоимость топлива и общие экономические потрясения будут продолжать ухудшаться, прежде чем они улучшатся, и Нострадамус, похоже, с этим согласен.

    «Так высоко поднимется бушель пшеницы» , писал французский провидец, «что человек будет есть своего ближнего» . Какими бы болезненными и драматичными ни были эти настроения, ясно видно, как стремительно растущие расходы на жизнь могут и приведут к еще большему отчаянию и раздорам. Остается только надеяться, что упоминание о каннибализме — это скорее поэтический вымысел, а не прямое предсказание жизни в 2023 году.

    Подробнее о: Британская история

    Блэкаут: трехдневная неделя — изначальный энергетический кризис в Великобритании.

    Усугубление климатического кризиса

    Поскольку уровни CO2 и глобальные температуры продолжают расти, климатический кризис, несомненно, останется актуальной проблемой в 2023 году. Нострадамус, пишущий следующий катрен, кажется, действительно предупреждает о грядущих темных временах:

    Сорок лет не будет видно радуги.

    Сорок лет его будут видеть каждый день.

    Сухая земля станет еще более иссохшей,

    и когда ее увидят, будут большие наводнения.

    В то время как эти строки могут указывать на череду апокалиптических катастроф, ссылки на «засушливых» ландшафтов и «великих наводнений» действительно указывают на последствия глобального потепления. Однако бит «сорок лет» — загадка. Мы надеемся, что 2023 год не станет началом четырех десятилетий (как минимум) борьбы за изменение климата.

    Подробнее о: Тайны

    Волшебная жизнь Джона Ди

    Ричарда Бевана

    Рост гражданских беспорядков

    Будут ли чрезвычайные ситуации, связанные со стоимостью жизни, растущее недовольство экологическим ущербом и неравенство доходов, проложить путь к серьезным гражданским беспорядкам в 2023 году и далее? Учитывая, как идут дела, не будет преувеличением предположить, что все может стать намного хуже. И, как и во многих других случаях, Нострадамус, кажется, предвидел это.

    Француз, возможно, намекал на растущую пропасть и вражду между социальными классами своими тревожными словами «рано и поздно вы увидите великие перемены, страшные ужасы и месть» .

    Эти слова могут указывать на своего рода восстание против богатых, которые традиционно были изолированы от экономических потрясений, затрагивающих остальную часть общества. Другой катрен представляет столь же ужасное видение раздора и насилия:

    Труба дрожит от великого раздора.

    Соглашение нарушено: подняв лицо к небу:

    кровавый рот будет залит кровью;

    лицо, намазанное молоком и медом, лежит на земле.

    Подробнее о: Загадки

    Нострадамус: Какие из его предсказаний сбылись?

    Учитывая все обстоятельства, труды Нострадамуса предлагают довольно зловещий прогноз на 2023 год и далее. Конечно, все это можно с полным основанием отнести к беспочвенным домыслам или поэтическим фантазиям мечтателя, умершего почти полтысячелетия назад.

    И тот факт, что Нострадамус был не в состоянии (или не желал) делать точные предсказания о точных датах, означает, что многие сразу отвергнут его труды.

    Однако, учитывая жуткие параллели между его катренами и различными историческими событиями, которые уже произошли, возможно, стоит задуматься о видениях, содержащихся в Les Propheties . И, вероятно, можно с уверенностью предположить, что 2023 год принесет очень мало передышки от глобальной турбулентности и беспокойства последних нескольких лет.

    Беспокоитесь о ядерной войне? Рассмотрим микромортов

    Наука

    Расчет вероятности гибели в ядерном конфликте кажется невыполнимой задачей, но он может дать нам совершенно новый взгляд на риск.

    Фото: Getty Images

    Каков шанс, что ваше хобби убьет вас? Это не то, о чем вам нужно думать, если вы, скажем, занимаетесь вязанием, но большинство бейсджамперов испытывают мучительный страх, что каждый прыжок может стать для них последним. Интуитивно мы знаем, что некоторые увлечения действительно более рискованны, чем другие.

    В 1980 году Рональд Ховард, профессор инженерного дела из Стэнфорда, придумал простой способ выразить эту разницу в риске: он ввел единицу измерения, названную микромортом. Каждый микроморт равен одному шансу на миллион смерти. Подводное плавание с аквалангом, например, довольно рискованно при 5 микромортах за поездку, но далеко не так опасно, как бейсджампинг, который принесет вам 430 микромортов за прыжок. Проехав 230 миль на машине, вы получите 1 микроморт, но вам нужно проехать всего 6 миль на мотоцикле, чтобы подвергнуть себя такому же риску смерти.

    Причина, по которой у нас есть оценки микроморта для этих действий, заключается в том, что у нас есть довольно хорошие данные о том, как люди умирают. Другие риски гораздо труднее подсчитать. Возьмем, к примеру, перспективу погибнуть в ядерной войне. Это не то, о чем большинство людей хотят думать, но мы знаем, что риск не равен нулю. Ядерное оружие было использовано для убийства людей в Хиросиме и Нагасаки, и с тех пор было несколько случаев близкого столкновения. Во время кубинского ракетного кризиса Джон Ф. Кеннеди подсчитал, что вероятность ядерного конфликта составляла «один к трем и даже». С войной на Украине и эскалацией ядерной риторики Путина перспектива ядерного конфликта снова неприятно поднялась на передний план. И хотим мы это признавать или нет, за каждым обсуждением ядерной войны маячит один и тот же тревожный вопрос: насколько вероятно, что ядерное оружие убьет меня?

    Микроморты могут помочь нам и здесь. Размышление о перспективе ядерной войны с точки зрения личного риска может показаться бессердечным, но понимание вероятностей может помочь нам принимать более правильные решения в отношении собственной жизни, а также даст подсказки о том, как мы можем избежать ядерных конфликтов в будущем.

    Существует целая область исследований, посвященная попыткам определить вероятности труднопредсказуемых будущих событий. Это называется суперпрогнозированием, и оно начало набирать обороты в середине 2010-х годов после того, как канадский ученый Филип Тетлок стал соавтором влиятельной книги по этой теме. Общий смысл заключается в том, что даже эксперты в определенной области довольно плохо знают, что произойдет в будущем, но некоторые люди необычайно хороши в том, чтобы делать поддающиеся проверке прогнозы по широкому кругу тем. Этих людей часто называют «суперпрогнозистами», и правительства все больше заинтересованы в использовании их опыта для принятия более взвешенных политических решений.

    В начале войны на Украине одна группа суперпрогнозистов особенно интересовалась попыткой выяснить вероятность того, что конфликт перерастет в ядерную войну, в результате которой кто-то погибнет в Лондоне. Большинство задействованных синоптиков входят в группу под названием «Самоцветы», которая имеет большой опыт предсказания будущих событий. В 2020 году группа «Самоцветы» выиграла одно из крупнейших в мире соревнований по прогнозированию, в котором командам предлагается предсказать загадочные сценарии будущего, такие как количество виз O-1 в США, выданных гражданам Китая, и совокупные доходы ведущих технологических компаний. . Группа снова выиграла конкурс в 2021 году и в настоящее время занимает первое место в текущем конкурсе 2022 года. В конце февраля синоптики поставили около 14 000 долларов на то, что к концу года Россия вторгнется в Украину. В итоге они выиграли чуть более 32 000 долларов.

    В марте группа «Самоцветы» обратилась к своему очередному большому вопросу: каков риск смерти в ближайший месяц из-за ядерного взрыва в Лондоне? Синоптики разбили это на ряд более мелких вопросов, таких как вероятность ядерной войны между НАТО и Россией и вероятность смерти, если на Лондон упадет ядерная бомба. Каждый синоптик записал свой собственный прогноз для каждого вопроса, а затем вернулся к группе, чтобы обсудить свои рассуждения. После этого они снова обновили свои ответы и усреднили свои прогнозы, используя метод расчета средних значений, который популярен среди групповых прогнозистов.

    Самые популярные

    Синоптики Самоцветов пришли к выводу, что существует 0,01-процентная вероятность того, что Лондон подвергнется ядерному удару в период с середины 2 апреля по 20 марта. На уровне человека они подсчитали, что риск умереть в Лондоне в течение этих четырех недель составлял примерно 24 микроморта. Другими словами, пребывание в Лондоне сопряжено с таким же дополнительным риском, как поездка на мотоцикле на 144 мили или три раза полет на дельтаплане. Поскольку средний ежедневный риск смерти для молодого человека в любом случае составляет около 1 микроморта, война на Украине примерно удвоила риск внезапной смерти молодого здорового лондонца.

    Но микроморты не являются точным руководством для принятия решений. «Возможно, вы гораздо меньше цените свое время, если идет ядерная война», — говорит Нуньо Семпере, прогнозист «Самоцветов», обычно работающий научным сотрудником в Исследовательском институте количественной неопределенности. Если все, кого вы любите, находятся в Лондоне, то вам может потребоваться очень высокий риск микросмерти, чтобы подумать о том, чтобы покинуть столицу. Или, если вы считаете себя выживальщиком, вы можете так высоко ценить свой вклад в постапокалиптическое общество, что установили очень низкий порог для того, чтобы покинуть Лондон. Когда в Украине разразилась война, некоторые все же предпочли покинуть Лондон, взвесив риски и личные издержки отъезда.

    Дэвиду Шпигельхальтеру, председателю Winton Center for Risk and Evidence Communication в Кембриджском университете, понравилось, что группа «Самоцветы» разложила риск ядерной атаки на более мелкие вопросы. «Это очень хороший способ справиться с большой проблемой», — говорит он. Для своих прогнозов синоптики «Самоцветов» также учитывали историю близких вызовов в прошлом, а также специфику текущей ситуации в Украине. Один из прогнозистов, Миша Ягудин, русский, и сделал акцент на рассмотрении того, как российские элиты отреагируют на перспективу применения Путиным ядерного оружия.

    В октябре группа «Самоцветы» обновила прогнозы. В сообщении в блоге, опубликованном 3 октября, они подсчитали, что вероятность того, что Лондон подвергнется ядерному удару в следующие три месяца, теперь составляет около 0,02 процента. Поскольку их предыдущий прогноз охватывал только один месяц, трудно напрямую сравнивать эти прогнозы с точки зрения микромортов, но, по оценкам Семпере, их прогнозируемый риск для лондонца в течение следующих одного-трех месяцев теперь может составлять около 40 микромортов. Другие суперпрогнозисты сделали свои собственные прогнозы относительно ядерной войны. Лондонский центр прикладного прогнозирования Swift оценивает вероятность взрыва ядерного оружия где-нибудь в Европе до 30 апреля 2023 года в 9 баллов..1 процента. Краудсорсинговая платформа прогнозирования Metaculus оценивает вероятность ядерного взрыва в Украине к 2023 году в 4 процента.

    Вычисление вероятности ядерной катастрофы в процентах может показаться неприятным — как будто вы сводите безмерность человеческих страданий в электронную таблицу. «Я думаю, что людям не нравится в этом то, что они думают о немыслимом», — говорит Шпигальтер. Но столкновение с немыслимым неизбежно, если мы хотим уменьшить риск ядерной войны сейчас и в будущем. «Риск ядерной войны, вероятно, намного выше, чем многие из нас могли бы предположить», — говорит Андерс Сандберг, который исследует риски в Институте будущего человечества Оксфордского университета. Если мы знаем, как различные факторы влияют на вероятность ядерного взрыва, мы можем начать думать о том, как мы могли бы частично снизить этот риск.

    Самые популярные

    В качестве примера возьмем несчастные случаи. В 1981 году Министерство обороны США выпустило отчет, в котором насчитывалось 32 известных аварии с применением ядерного оружия. В марте 1958 года бомбардировщик B-47, несший невооруженное ядерное оружие, случайно сбросил бомбу над Южной Каролиной. Бомба взорвалась в чьем-то саду, разрушив их дом и образовав воронку диаметром 50 футов. В этом случае бомба не содержала ядерного материала, но четыре года спустя с бомбардировщика B-52, пролетавшего над Голдсборо, штат Северная Каролина, случайно упали две ядерные бомбы, которые были во много раз мощнее той, что была взорвана над Хиросимой. Одно из этих орудий сломалось, а часть, содержащая уран, погрузилась в заболоченные сельскохозяйственные угодья и так и не была восстановлена. Другая бомба прошла через все механизмы взведения, кроме одного — до случайной детонации оставался всего один шаг. После аварии США добавили к своему оружию новые устройства безопасности и призвали Советы сделать то же самое.

    История ядерных аварий говорит нам, что один из способов свести к минимуму риск возникновения катастрофы — сделать оружие с гораздо меньшей вероятностью случайного взрыва. Мы можем применить то же самое мышление к будущим сценариям, чтобы выяснить, где риски могут возрасти. Синоптики «Самоцветов» подсчитали, что если на Украину будет сброшено тактическое оружие, это увеличит риск того, что кто-то в Лондоне погибнет от ядерного удара, примерно в 10 раз — тогда покинуть город может начать казаться очень разумным решением. Синоптики Swift Center разбили свои прогнозы на ряд шагов, чтобы посмотреть, как может измениться риск ядерного конфликта в зависимости от того, какие города украинским войскам удастся отбить. Большинство их прогнозистов считали, что если Россия и собирается применить ядерное оружие, то она сделает это до того, как Украина вернет себе Мариуполь, но если Россия не применила ядерное оружие до этого момента, то вряд ли сделает это после. Рассмотрение этих разветвленных путей может помочь нам понять, на чем сосредоточить наши усилия по снижению риска.

    Вскоре после того, как Россия вторглась в Украину, некоторые из друзей Сандберга начали спрашивать его, должны ли они переехать из Лондона. Он набросал быструю модель того, как, по его мнению, может закончиться война. Тогда он мрачно относился к шансам Украины выстоять против России и поэтому пришел к выводу, что риск для Лондона крайне низок. Из возможных исходов, разбросанных перед ним, он боялся эскалации войны. «Если вы окажетесь в этой ветке, то риски значительно возрастут». Это путь, по которому мы сейчас идем, говорит Андерс, но есть еще много вариантов будущей деэскалации, включая урегулирование путем переговоров, смену российского руководства или давление на Россию со стороны ее ключевых союзников. Прямо сейчас вероятность ядерной войны очень мала, но даже очень низкая вероятность такого разрушения слишком высока.

    Даже когда мы сталкиваемся с крошечным риском колоссальной трагедии, мы все еще можем что-то сделать, говорит Сандберг. «Многие люди сейчас в супер-депрессивном состоянии.