Тест на абьюзера — Афиша Daily

Мы подготовили тест с типичными ситуациями из жизни, которые могут служить маркерами абьюзивного поведения в отношениях. Пройдите его и узнайте, все ли вы делаете правильно.

Если ваш партнер (-ка) поменяет пароли во всех социальных сетях, как вы отреагируете?

Я об этом даже не узнаю, никогда не слежу за такими вещами

Поинтересуюсь, для чего это понадобилось, но вряд ли он/она что‑то от меня скрывает

Попрошу дать мне новые пароли — я чувствую себя спокойнее, когда знаю, с кем общается и что делает мой (-я) партнер (-ка)

Дальше!

Вы собрались познакомить своего партнера (-ку) с родителями. Но ее/его одежда для встречи кажется вам неподходящей. Вы:

Заставлю переодеться. Я ведь лучше знаю, как произвести хорошее впечатление на своих родителей

Аргументированно попрошу переодеться. Если получу отказ, я, конечно, не обрадуюсь, но возражать не буду

Я не думаю, что внешний вид сыграет какую‑то роль. Главное, чтобы ей/ему было комфортно

Дальше!

Ваш партнер (-ка) хочет обсудить проблемы в отношениях. Как вы отнесетесь к этому разговору?

Я не против. Если ее/его что‑то не устраивает, пусть выскажется

Не люблю эти выяснения отношений, они всегда превращаются в вынос мозга

Думаю, нам есть над чем поработать. Хорошо, что мы пришли к этому разговору

Дальше!

Вы обсуждаете, как проведете предстоящие выходные, и желания вашего партнера (-ки) не совпадают с вашими. За кем будет последнее слово?

Мы найдем компромисс, а если нет — выходные не обязательно проводить вместе. Поедем туда, куда хотим, по отдельности

Обычно я всегда беру все в свои руки и решаю, что мы будем делать. А партнер (-ка) со мной соглашается

Мы поспорим, приведем аргументы и выберем что‑нибудь одно

Дальше!

В каких случаях вы можете повысить голос на своего партнера (-ку)?

Я считаю это неприемлемым. И если иногда срываюсь, то сразу прошу прощения

Я могу повысить голос, только если партнер (-ка) спровоцирует ссору своим поведением или словами

Бывает, что я кричу во время ссор, потому что иначе не могу до нее/него достучаться

Дальше!

Возлюбленный (-ая) долго не отвечает на звонки и сообщения, но вы знаете, что у нее/него важные дела. Забьете тревогу?

Нет, он/она меня предупредил (-а), что может задержаться. Спокойно займусь своими делами

Подожду еще некоторое время и начну переживать, мало ли что случилось

Да. И, вообще-то, написать короткое сообщение, что с ней/ним все в порядке, не занимает много времени!

Дальше!

Бывает ли, что вы говорите: «Если ты не [сделаешь что‑то необходимое], значит, ты меня не любишь»?

Нет, я считаю, что это манипуляции, которые не ведут ни к чему хорошему

Может быть, иногда и скорее в шутку

Да, и мне не кажется, что это манипуляция. Делать все для любимого человека — это нормально

Дальше!

Бывало ли, что вы делились с кем‑то маленьким и не особо важным, по вашему мнению, секретом партнера (-ки)?

Нет. Все секреты навсегда останутся при мне

Бывало, рассказывал (-а) близким нам обоим друзьям при партнере (-ке), и мы все вместе смеялись. Ничего криминального

Да, рассказывал (-а) близкому мне другу. Но я точно знаю, что он никому его не расскажет, можно не переживать

Дальше!

Ваш партнер делает что‑то, что, по вашему мнению, ему вредит (плохо питается, имеет вредные привычки, проводит много времени за компьютером и т. д.). Что будете делать?

Буду ее/его спасать — кто, как не любимый человек, сможет помочь

Поговорю с ней/ним и поделюсь своей тревогой за ее/его самочувствие

Тут и обсуждать нечего. Если человеку важны наши отношения, он изменится ради меня

Дальше!

А говорите ли вы своему партнеру такие ласковые и подшучивающие слова, как «моя любимая глупышка», «мой дурачок», «кто это такой пухленький поросенок?» и т.  д.

Нет, не припоминаю такого

Да, бывает, говорю от души и не со зла

Почти всегда так говорю и не считаю это чем‑то плохим — такое обращение, наоборот, показывает мою любовь

Дальше!

Повторить тест

Тест на дружбу и ее глубину

Дружба — важная часть жизни. Друзья хранят обоюдные секреты, ощутимо влияют на эмоциональное состояние, принятие решений. Однако иногда бывает трудно сказать наверняка, кто перед вами — лучший друг или человек, которому лучше не доверять. Этот тест на дружбу поможет понять, на каком этапе находятся ваши дружеские отношения. Результаты также подскажут, стоит ли продолжать общение и что делать, чтобы все-таки улучшить ситуацию, сблизиться, решить разногласия или попрощаться.

1. У вас деловой ужин, от которого зависит, дадут ли вам повышение на работе. Пока ваш собеседник ненадолго отошел, вы получаете СМС от друга о том, что у него умерла собака и ему очень грустно из-за этого. Как вы поступите дальше?

Никак, спокойно продолжу ужин. Карьера очень важна, а друг — уже взрослый человек, справится.

Напишу другу, чтобы держался и что я что приеду к нему сразу после того, как закончится ужин.

Отправлю пару сообщений с соболезнованиями и подбадривающими фразами, а затем продолжу ужин.

Извинюсь перед бизнес-партнером и отменю ужин по личным причинам. Сразу поеду к другу.

2. Знаете ли вы любимый напиток, музыкальный жанр, цвет, киножанр, вид спорта, тип развлечений вашего друга?

Я хорошо знаю большую часть его предпочтений и интересов, но пока не все.

Я знаю какую-то базовую информацию о моем друге, но не прочь узнать о нем что-то новое.

Понятия не имею и не считаю, что это так уж важно знать.

Мне кажется, что я знаю его, как себя. Я в курсе абсолютно всех его увлечений и приоритетов.

3. Вы одобряете абсолютно все увлечения, решения и выборы вашего друга?

Я не знаю всего об этом человеке, поэтому мне сложно сказать.

Я полностью принимаю и одобряю все, что касается моего друга.

Иногда мне не понятны или не особо по нраву некоторые решения моего друга, тогда я стараюсь тактично говорить с ним об этом.

Нет, мне очень не нравится образ жизни этого человека или какие-то его черты, действия.

4. Ваш друг часто вас критикует?

Он никогда меня не критикует, и оправдывает любые мои проступки.

Иногда, но он старается быть честным со мной, поэтому объективно указывает на мои недостатки.

Да, он часто высказывает свое недовольство мной.

Нет, он совсем этого не делает, хотя я в курсе, что ему не все во мне нравится.

5. Вы когда-либо отзывались не очень хорошо о своем друге в разговоре с другими людьми?

Такое случалось, и мне очень стыдно за те случаи.

Нет, такого никогда не было. Я упоминаю своего друга только в положительном контексте.

Да, такое случалось, и мне не жаль, так как иногда этот человек ведет себя неразумно.

Я вообще не разговариваю о своем друге с другими людьми.

6. Вы хотели бы иметь общий бизнес с этим человеком?

Да, если уж открывать свое дело, то только с этим другом.

Нет, я не думаю, что это было бы хорошей идеей.

Да, но на работе между нами поддерживались бы партнерские отношения, а не дружеские.

Мне сложно сказать, сначала мне нужно лучше узнать его со всех сторон.

7. Есть ли у вас секреты, о которых вы не хотите и не собираетесь рассказывать своему другу?

Есть вещи, о которых я молчу. Но это не из-за недоверия, а только потому, что мне лично не хочется о них даже вспоминать или говорить.

У меня есть свои секреты, я пока не могу поделиться ими со своим другом. Хотя, возможно, я когда-нибудь все же расскажу ему о них.

Да, у меня полно своих тайн, и я не хочу рассказывать о них своему другу, так как он меня скорее всего не поймет.

Между мной и моим другом нет и никогда не будет каких-либо секретов.

8. Если бы у вас намечалась свадьба, пригласили бы вы своего друга на нее и, если да, то в качестве кого?

Возможно, я пригласил(а) бы его в качестве гостя наравне со всеми.

Этот друг был бы почетным гостем, свидетелем/свидетельницей и, кроме того, я был(а) бы очень рад(а), если бы именно этот человек помог мне с организацией моей свадьбы.

Этот друг 100% бы стал моим свидетелем/моей свидетельницей.

Скорее всего этот друг не получил бы от меня приглашения (по любой причине).

9. Сколько времени подряд вы можете проводить друг с другом, не уставая при этом от общения?

Буквально все время. В идеале — даже жить вместе.

Достаточно долго, но не сутками напролет, есть же еще и своя жизнь.

Обычно наши разговоры не длятся дольше часа-двух.

Очень мало, мне бывает тяжело слушать и общаться в целом с этим человеком.

10. Почему вы общаетесь с этим человеком?

Мне интересно его узнавать или удобно с ним общаться, так как мы соседи, коллеги, ходим на одни курсы или как-то по-другому связаны внешними обстоятельствами.

Потому что это лучший человек на планете, и я не представляю свою жизнь без него.

Сам(а) задаюсь этим вопросом и не могу найти внятного ответа.

Потому что он хороший друг, и я люблю проводить время с ним.

11. Уверены ли вы в том, что ваш друг будет рядом с вами в любой тяжелой для вас ситуации и всегда примет вашу сторону?

Нет, я сильно в этом сомневаюсь.

Я не уверен(а) на 100%. Но скорее всего да.

Я не уверен(а) на 100%. Но скорее всего нет.

Конечно, да!

12. Как часто вы ссоритесь со своим другом? Примечание: речь идет не просто о спорах интересов, а именно об обидах на характер, поступки, поведение.

В последнее время количество ссор заметно участилось, причем их причины иногда не особо мне понятны или значительны. Такое ощущение, будто бы ко мне просто пытаются придраться.

Мы ссоримся время от времени, но стараемся обговаривать ссоры так, чтобы они больше не повторялись.

Мы вообще никогда не ссоримся всерьез.

Мы изредка ссоримся, но потом забываем об обидах и снова нормально общаемся.

13. Сколько времени вы общаетесь с этим другом?

От пяти лет и больше.

Меньше года.

Я не знаю, не считал(а).

От одного года до пяти лет.

14. Как вы считаете: вы сами ведете себя как настоящий друг по отношению к этому человеку?

Не всегда, нам не хватает близости для этого.

По большому счету да. Хотя думаю, что где-то я мог(ла) бы справляться и получше.

Не всегда, но он того заслуживает или я не вижу смысла дружить по-другому.

Я готов(а) ради этого друга на все, и всеми силами стараюсь быть ему лучшим товарищем.

15. Много ли у вас есть общего?

У нас есть как что-то общее, так и отличия. Это не мешает нам по большому счету.

Да, у нас очень много общего. Такое ощущение, что мы не просто друзья, но еще и родственники.

Сложно сказать, придется узнать этого человека получше, чтобы утверждать наверняка.

Нет, мы очень разные, почти противоположные, и в этом и состоит причина большинства наших ссор.

16. Если вы позвоните своему другу посреди ночи, потому что вам эмоционально плохо или вы сильно испугались кошмара, как он на это отреагирует?

Будет всячески вас успокаивать и подбадривать, пока вам не станет легче.

Не только ободрит, но по возможности сразу же приедет, чтобы поддержать.

Попытается ободрить общими фразами и поскорее закончить разговор.

Рассердится, будет психовать и жаловаться на то, что его разбудили из-за какой-то “мелочи”.

17. Возникает ли у вас иногда неловкое чувство или желание прервать разговор с вашим другом, когда вы касаетесь определенных тем?

Никогда, я свободно говорю обо всем с этим другом.

Очень редко, если это какие-то очень интимные темы.

Иногда, когда это касается личных тем.

Да, таких тем много, я не очень доверяю этому человеку.

Статьи на wikiGrowth.ru про:
Дружба между мужчиной и женщиной
Платоническая любовь
Любит ли он меня?
Психика человека
Любовные отношения

Тест на эмоциональное насилие (для любых отношений)

21 декабря 2021 г. Ханан Парвез

Насилие в отношениях может быть физическим или эмоциональным. В то время как физическое насилие очевидно и не требует проверки, эмоциональное насилие иногда может привести жертву в замешательство:

«Я подвергаюсь эмоциональному насилию или нет?»

В отличие от физического насилия, эмоциональное насилие может легко скрываться за тенями вроде «Это была моя вина» или «Их гнев был оправдан».

Эмоциональное насилие характеризуется паттерном преднамеренного контроля и бесчеловечного поведения. Эмоциональный обидчик своими словами и поведением подрывает достоинство и самооценку жертвы.

Эмоциональное насилие воздействует на жертву эмоционально, поскольку она может испытывать тревогу, страх, грусть, депрессию или даже посттравматическое стрессовое расстройство.

К признакам эмоционального насилия относятся:

• Критика и умаление
• Обвинение и стыд
• Унижение
• Чрезмерный контроль
• Газлайтинг и манипулирование
• Частые нарушения границ

Эмоциональное насилие может иметь место в любых отношениях. Хотя это часто встречается в романтических отношениях, браке и отношениях между родителями и детьми, это также может произойти в отношениях между начальником и подчиненным и в дружеских отношениях.

Этот тест основан на общих поведенческих и вербальных особенностях, присутствующих при эмоциональном насилии. Выполняя этот тест, вам нужно помнить об одном человеке, который, по вашему мнению, эмоционально оскорбляет вас.

Если вы считаете, что несколько человек подвергают вас эмоциональному насилию, рекомендуется провести тест отдельно для каждого человека.

В этом тесте 27 пунктов, и вам нужно выбрать между Согласен и Не согласен для каждого пункта. Выберите вариант, который лучше всего описывает вашего обидчика. Ваши результаты будут отображаться только вам, и мы не храним их в нашей базе данных.

Тест эмоционального насилия

1. Меня постоянно критикуют и принижают.

Согласен

Не согласен

2. Они диктуют, что мне носить, с кем я должен видеться, куда я должен идти и что я должен думать.

Согласен

Не согласен

3. Они следят за моими профилями в социальных сетях, читают мои электронные письма или текстовые сообщения.

Согласен

Не согласен

4. Когда я озвучиваю свои мысли, желания и чувства, меня отвергают.

Согласен

Не согласен

5. Они смеются надо мной своими шутками.

Согласен

Не согласен

6. Они мешают мне проводить время с друзьями и семьей.

Согласен

Не согласен

7. Они смеются надо мной из-за моего цвета кожи, религиозных убеждений, культуры или сексуальной ориентации.

Согласен

Не согласен

8. Они обращаются со мной как с неполноценным человеком или ребенком.

Согласен

Не согласен

9. Они преуменьшают мои достижения.

Согласен

Не согласен

10. Они мешают мне реализовывать свои личные интересы и амбиции.

Согласен

Не согласен

11. Они молчаливо обращаются со мной или отказывают в одобрении, привязанности или деньгах, чтобы добиться своего.

Согласен

Не согласен

12. Они обзывают меня обидными словами.

Согласен

Не согласен

13. Их гнев по отношению ко мне или кому-то другому является преувеличенной реакцией на небольшую проблему.

Согласен

Не согласен

14. Они регулярно нажимают на мои кнопки.

Согласен

Не согласен

15. Они возлагают на меня ответственность за свое поведение, эмоции и реакции.

Согласен

Не согласен

16. Они непредсказуемы.

Согласен

Не согласен

17. Ко мне относятся неуважительно, как наедине, так и публично, унижая меня.

Согласен

Не согласен

18. Когда мы расходимся во мнениях, я вынужден держать рот на замке, опасаясь, что они разозлятся.

Согласен

Не согласен

19. Если я не соглашусь с их пожеланиями, они угрожают бросить меня.

Согласен

Не согласен

20. Они утверждают, что они всегда правы, а я всегда не прав.

Согласен

Не согласен

21. Они собственники или ревнивы до нездоровой степени.

Согласен

Не согласен

22. Мне часто лгут и газлайтингуют.

Согласен

Не согласен

23. Я чувствую, что должен получить от них разрешение, прежде чем идти куда-то или принимать даже небольшие решения.

Согласен

Не согласен

24. Они игнорируют мои просьбы и делают только то, что, по их мнению, в моих интересах.

Согласен

Не согласен

25. Они обвиняют меня или других в своих несчастьях или проблемах.

Согласен

Не согласен

26. Меня заставляли делать что-то против моей воли.

Согласен

Не согласен

27. Они посягают на мое личное пространство и нарушают мою конфиденциальность.

Согласен

Не согласен

Ханан Парвез (автор)

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics был представлен в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Предприниматель . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопрос.

Тест на эмоциональное насилие: нахожусь ли я в оскорбительных отношениях?

Насилие в отношениях не всегда легко заметить, даже если вы состоите в отношениях.

В то время как физическое насилие – это первое, что приходит на ум многим людям, жестокое обращение часто связано с другими видами жестокого обращения. Иногда это тонкие манипуляции, жестокие слова, «молчаливое обращение» или чрезмерный контроль над финансами.

Распознавание жестокого обращения, когда вы его видите, — это первый шаг к тому, чтобы помочь себе или тому, кого вы любите, оставаться в безопасности.

Насилие в отношениях, или насилие со стороны интимного партнера (IPV), довольно распространено, от него ежегодно страдают более 10 миллионов человек в Соединенных Штатах.

Во многих случаях ИПВ подпадает под определение домашнего насилия, то есть любого насилия в семье. Однако ИПВ также может встречаться среди пар, которые не живут вместе.

ИПВ может включать эмоциональную или психологическую агрессию, физическое или сексуальное насилие, финансовые злоупотребления или преследование.

Частота и серьезность жестокого обращения в отношениях могут сильно варьироваться от случайных случаев до ежедневного жестокого обращения. Общей чертой всех случаев являются попытки жестокого человека контролировать своего партнера.

Существует несколько видов жестокого обращения:

• Физическое насилие. Физическое насилие предполагает умышленное причинение вреда здоровью. Это может включать в себя шлепки, удары руками, удушье, пинки, щипки, толчки, принуждение к наркотикам или физическое сдерживание партнера против его воли.

• Эмоциональное насилие. Эмоциональное или словесное оскорбление включает в себя жестокие слова или отношение, предназначенные для контроля, унижения или наказания. (например, назвать партнера бесполезным или глупым или дать ему «молчаливое лечение»). Исследования показывают, что эмоциональное насилие может быть фактором, способствующим развитию или серьезности заболеваний, таких как синдром хронической усталости.

• Психологическое насилие. Психологическое или психологическое насилие связано с медленным ослаблением самоощущения человека с течением времени и может даже заставить его усомниться в своем здравомыслии. Газлайтинг подпадает под этот вид злоупотреблений.

• Сексуальное насилие. Сюда входят любые виды сексуального насилия, изнасилования или использования секса в качестве оружия.

• Финансовые злоупотребления. Это включает в себя контроль над деньгами, поэтому партнер не может иметь или тратить деньги без разрешения другого.

Что побуждает насильников к контролю?

Исследования показывают, что существует несколько причин, по которым насильники пытаются контролировать своих партнеров:

• ревность
• проблемы с гневом
• чувство неполноценности
• низкая самооценка
• культурные убеждения, что они имеют право контролировать своего партнера
• расстройство личности или психического здоровья
• поведение, усвоенное в результате взросления в среде, где ИПВ было принято
• алкоголь и употребление наркотиков

В целом оскорбительное поведение – это поведение, направленное на:

• причинение вреда
• контроль
• запугивание
• угрозу
• унижать
• манипулировать
• унижать
• обвинять
• беспокоить
• изолировать партнера от других Есть много вещей, которые партнер может сделать, чтобы вести себя оскорбительно. Вот некоторые из наиболее распространенных.

  Ваш партнер…

  • обвиняет вас в своих действиях или чувствах?
  • сказать, что без них ты был бы ничем?
  • заставляют вас чувствовать, что из отношений нет выхода?
  • винить в своем поведении алкоголь или наркотики?
  • вести себя крайне ревниво или собственнически?
  • звонили вам много раз, чтобы убедиться, что вы находитесь там, где обещали быть?
  • говорить вам жестокие вещи или обзывать вас?
  • запугивают или угрожают вам, чтобы получить то, что они хотят?
  • опозорить вас перед друзьями и семьей?
  • заставляют вас чувствовать, что вы не можете позаботиться о себе или принять решение?
  • принуждает вас к сексу?
  • Преуменьшать или высмеивать свои достижения?
  • мешает вам делать то, что вы хотите?
  • держать вас отдельно от вашей семьи и друзей?
  • контролировать все деньги?
  • допрашивать вас о том, где вы были?
  • угрожать вам расправой?
  • обращаться с вами грубо: толкать, хватать, толкать или бить?

  Этот краткий, экономящий время вопросник предназначен для всех, кто хочет выяснить, не находятся ли они в отношениях, где они подвергаются насилию.

  Если вы оказались в ситуации домашнего насилия, знание признаков поможет вам сориентироваться в ситуации.

  Даже если это не насилие в семье, специалист по психическому здоровью может помочь, если у вас возникли проблемы с разрешением конфликта и установлением границ здоровых отношений.

  Эта онлайн-проверка является , а не официальной оценкой ваших отношений или поведения вашего партнера.

  Это инструмент, который поможет вам лучше понять, можете ли вы быть вовлечены в отношения, которые можно считать оскорбительными — эмоционально, физически или и то, и другое.

  Если вы оказались в ситуации домашнего насилия, очень важно знать, как безопасно выйти из ситуации.

  Когда вы будете готовы, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью или в социальные службы, чтобы узнать о следующих шагах. Вы не одиноки, и помощь доступна.

  Если вы чувствуете, что находитесь в опасности и нуждаетесь в немедленной помощи, позвоните по номеру 911.